Les Relations Au Travail

LES RELATIONS AU TRAVAIL ET HYGIENE DE VIE Rythme biologique et rythme imposé par le travail Définitions: On appelle rythmes biologiques, les variations régulières et prévisibles du fonctionnement de l’organisme humain. Chaque composant du corps a son rythme propre.

Les rythmes biologiques: 1. Les rythmes circadiens sont d’environ 24 heures, ils concernent les fonctions cérébrales et la production d’hormones. 2. Les rythmes ultradiens sont inférieurs à un jour et se répètent plusieurs fois par 24 heures, ils concernent les rythmes du sommeil, rythme respiratoire, rythme cardiaque. 3. Les rythmes biologiques internes ne varient presque pas, ils peuvent être influencés par des donneurs de temps extérieurs appelés synchroniseurs car ils facilitent notre adaptation et évitent le dérèglement de nos « horloges internes » : horaires de travail et de repos, alternance lumière obscurité…

Enoncer les conséquences de la désynchronisation de ces rythmes • • • • •

Fatigue appelée chronofatigue Trouble du sommeil Troubles nerveux liés à la fatigue Troubles digestifs Troubles cardio-vasculaires

Prévenir les risques liés aux troubles du sommeil et à la prise de substances psychoactives au travail Sur la santé • • • • •

Hallucination Hypersensibilité au bruit Perturbation de la mémoire Ulcères de l’estomac Diminution de la résistance à l’infection

Sur le travail • • • •

Accidents du travail Diminution du rendement Absentéisme Baisse dans la qualité des produits finis

Identifier les principales erreurs alimentaires • • •

Le grignotage gras et sucré : Les excès : pas de fritures, pas de boissons sucrées, pas d’alcool, pas de chocolat, pas de biscuits salés, pas de viennoiseries Les régimes :

Proposer et justifier des corrections en fonction de l’activité professionnelle • •

3 à 4 repas par jour doser la quantité

Indiquer les conséquences des toxicomanies sur la vie professionnelle du salarié et sur l’entreprise Les produits psychoactifs

Conséquences sur la santé

ALCOOL

- Troubles des réflexes, de la vision, de l’équilibre - Agressivité, violence - Nervosité - Augmentation de la fatigue et la somnolence - Baisse de la capacité d’attention - Diminution de la vigilance - Augmentation de la confiance en soi - Prise de risques inconsidérés - Effets différents suivant les drogues

SEDATIFS

STIMULANTS

DROGUES

Conséquences sur la vie professionnelle de l’entreprise

- Accident du travail - Diminution du rendement - Absentéisme - Diminution de la qualité du travail - Dégradation des relations sociales et professionnelles - Licenciement avec remplacement du salarié : nouvelle formation à assurer

Enoncer des mesures de prévention des toxicomanies sur le lieu de travail • • • • • •

Information sur les risques par le médecin du travail, l’assistante sociale ; Mise à disposition d’une documentation ; Mise à disposition de fontaines d’eau et de distributeurs, de boissons non alcoolisées ; Mise en place d’une cellule d’écoute et de dialogue ; Affichage des noms et adresse des structures d’aide aux toxicomanes ; Répression signifiée dans le règlement intérieur par l’intermédiaire des sanctions…