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Jugo 1 Jugo natural para reducir el abdomen

Los ingredientes para la receta de jugo natural son los siguientes: Papaya Piña Tamarindo

Como preparar receta de la bebida dietética:

Para preparar este juego primero se debe pelar todas las frutas, se le retira la capa externa a las frutas para luego trocear en pequeños pedazos, agregar en la licuadora con agua y batir hasta obtener una mezcla homogénea, recuerda retirar las semillas o en caso de batir con las semillas debes colar la mezcla, servir y disfrutar.

Propiedades y Beneficios Nutricionales

Papaya: Combate efectivamente el estreñimiento, elimina los parásitos alojados en los intestinos (se debe batir con 2 o 3 semillas para esto), contiene propiedades analgesicas naturales, anticancerigenas, es rica en vitaminas del complejo B, potasio, magnesio, alcaliniza tu cuerpo naturalmente y debido a su contenido en fibra es un excelente desintoxicante natural.

Piña: Excelentes propiedades diuréticas que te ayudarán a bajar de peso, controla los niveles de azúcar en la sangre, alcaliniza tu organismo naturalmente con piña, mejora efectivamente la circulación de la sangre, rica en vitamina C y minerales, evita y combate problemas de la piel.

Tamarindo: Regula el colesterol en la sangre, Recomendado por diferentes tribus por sus capacidades para aliviar malestares de estómago, la pula en conjunto con las flores ayuda a aliviar los dolores en las articulaciones e inflamaciones, por lo tanto podría ser beneficioso en casos de zika donde los dolores en las articulaciones sean intensos. Beneficios en general del jugo de tamarindo, piña y papaya: Este jugo es excelente para eliminar todo problema estomacal como de estreñimiento, evita la retención de líquido en el

cuerpo como también ayuda a eliminar todas las toxinas dañinas que se encuentran en el organismo, famoso por quemar grasa y ser un excelente laxante suave.

Jugo 2

Jugo de frutas quemar grasa rápido

Los ingrediente de este batido de frutas son los siguientes:jugo para quemar grasa en 7 dias Pera Kiwi Granada Jugo de naranja o de limón

Su preparación es muy sencilla solo se deben lavar correctamente los ingredientes, retirar las semillas y trocear en pequeños pedazos para agregar en la licuadora, batir con agua o jugo de naranja hasta obtener una mezcla uniforme, servir y disfrutar.

Propiedades y Beneficios Nutricionales

Pera: Contiene un efecto diurético excelente para las personas que desean adelgazar, posee un alto contenido de fibra, excelente para disminuir la presión arterial naturalmente, purifica la sangre y reduce el colesterol, contiene ácido fólico, alto contenido en calcio y potasio.

Kiwi: Popular por retrasar el envejecimiento celular, contiene suficientes antioxidantes, efecto laxante suave, alto contenido en potasio y vitamina C, hidrata y rejuvenece la piel.

Granada: Grandes propiedades que refuerzan el sistema inmunológico, rica en vitaminas y minerales necesarios para el cuerpo, antioxidante por excelencia, limpia la sangre y evita problemas de hipertensión, se destaca por su capacidad antiinflamatoria y antimicrobiana. Beneficios en general de este jugo para quemar grasa realizado de pera, kiwi y granada: Este batido es un excelente laxante suave que puedes usar para evitar los problemas de estreñimiento, purifica la sangre, como también evita los problemas al corazón, ayuda a

expulsar rápidamente la grasa alojada en el organismo y fortalece la sangre para evitar cual parecencia causada por toxinas dañinas que suelen alojarse en la sangre.

Jugo 3

Jugo natural diurético para quemar grasa

Los ingredientes de este jugo son los siguientes:quemar grasa rapido con batidos Naranja Kiwi

Para preparar este jugo natural solo necesitaremos lavar y retirar las corteza de los ingredientes correctamente, luego añadiremos el kiwi sin semilla en la licuadora y con el jugo de varias naranjas se debe licuar hasta obtener una mezcla homogénea, servir y disfrutar de bebida para quemar grasa.

Propiedades y Beneficios Nutricionales

Naranja: Diurética por excelencia y con alto contenido de vitamina C, también ayuda a prevenir los cálculos renales, evita el aumento del colesterol y lo controla, fortalece el sistema inmunológico y también mantiene una piel sana e hidratada.

Kiwi: Anteriormente ya hemos hablado de los beneficios de esta fruta, en la receta número 2.

Beneficios en general de este jugo de naranja y kiwi: La combinación de estas frutas genera un poderoso diurético que aporta una buena cantidad de fibra al organismo, contiene alto niveles de vitamina C, Propiedades antioxidantes que limpian efectivamente el tracto intestinal y elimina las bacterias alojadas en el colon, fomenta la buena digestión evitando de esta manera los gases estomacales.

Jugo 4

Batido de frutas para quemar grasa y adelgazar en una semana

Los ingredientes de este batido de frutas son los siguientes:jugo de manzana quema grasa Manzana Piña Papaya

Su preparación no conlleva ninguna dificultad, se debe lavar correctamente los ingredientes, retirar la corteza, picar en trozos pequeños para agregar a la licuadora, batir hasta obtener una mezcla homogénea, servir en un vaso largo y disfrutar.

Propiedades y Beneficios Nutricionales

Manzana: Esta fruta mejora la digestión, facilita la absorción de calcio en el cuerpo, reduce la hipertensión, elimina el mal aliento, la manzana es una fruta rica en vitaminas y minerales necesarios para el organismo, su consumo alcaliniza el cuerpo de manera efectiva.

Papaya y la piña se pueden observar en la receta número 1 sobre “Jugo natural para reducir el abdomen”.

Beneficios en general de este batido de manzana, piña y papaya: Este batido es ideal para esas personas que vienen presentando problemas dentales, estomacales y de digestión, debido a que sus propiedades medicinales ayudan a mejorar este tipo de malestares de manera inmediata y efectiva, este batido fortalece la mucosa intestinal y la mantiene hidratada para su correcto funcionamiento.

Jugo 5

Jugo quema grasa y depurativo

Los ingredientes de este jugo depurativo son los siguientes: Frambuesa Manzana

El método de preparación es igual de las recetas anteriores, se debe lavar las frutas y cortar en pedazos más pequeños para que la licuadora no tenga dificultad en mezclar, se deja licuar con agua hasta obtener una mezcla uniforme y se sirve.

Propiedades y Beneficios para quemar grasa

Beneficios de la Frambuesa: Esta fruta es rica en vitamina C, con propiedades antioxidantes y diuréticas que te ayudarán a quemar esa grasa del abdomen de la manera más efectiva, Previene enfermedades cardiovasculares y previenen el cáncer con un consumo estable y frecuente.

Los beneficios de la manzana lo pueden ver en la receta número 4 sobre “Batido de frutas para quemar grasa y adelgazar en una semana”.

Beneficios en general de este jugo de frambuesa y manzana: Gracias a su gran cantidad de fibra soluble, este jugo es capaz de depurar el intestino fácilmente, con propiedades diuréticas que te ayudarán a quemar grasa, elimina las toxinas dañinas que se alojan en el organismo y combate el estreñimiento.

Jugo 6

Jugo depurativo para quemar grasa abdominal Los ingredientes de este jugo quema grasa son los siguientes: Banana Pera Fresa

Cómo preparar este jugo quema grasa

Vamos principalmente a lavar todas las frutas, en el caso de la banana se debe retirar su concha, luego picamos en pequeños trozos todas las frutas y agregamos a la batidora con agua, dejamos batir unos minutos y al obtener una mezcla uniforme servimos.

Propiedades y Beneficios para quemar grasa

Banana: Esta fruta es muy famosa por su alto contenido en potasio, al igual que alto en hierro y fibra, suele ser usada para controlar los antojos y se dice que tiene un gran efecto para curar la resaca.

Pera están detallados en la receta número 2 sobre “Jugo de frutas quemar grasa rápido”.

Fresa: Es una fruta rica en vitamina C, ayuda a controlar y regular los niveles del colesterol, como también es famosa por sus propiedades diuréticas y antioxidantes que te ayudarán a perder peso de manera rápida, es recomendada para aliviar los dolores de artrosis y artritis, además evita la retención de líquidos en el organismo.

Beneficios en general de este jugo de banana, fresa y pera: Mantiene saludable el sistema nervioso, limpia la sangre y regula el ritmo cardíaco de manera eficiente, evita la hipertensión y los problemas cardiovasculares, rico en vitamina C y con propiedades diuréticas que te ayudaran adelgazar.

Jugo 7

Jugo verde para quemar grasas y limpiar la sangre

Los ingredientes de este jugo verde quema grasa son los siguientes: Perejil Limón

Cómo preparar este jugo verde quema grasa

Para preparar este juego debemos exprimir el juego de dos limones en un vaso de agua para luego mezclarlo con un manojo de perejil en la licuadora, dejar licuar lo suficiente y servir.

Propiedades y Beneficios para quemar grasa

Perejil: El perejil contiene beneficios muy diversos entre lo que destacan sus propiedades para combatir los problemas estomacales y los gases, se usa también contra el mal aliento, es rico en vitaminas A,B y C, es antiinflamatorio y es muy recomendado tomar para los malestares de riñón.

Limón: El limón es muy recomendado para las personas interesadas en perder peso, ayuda a limpiar la sangre, limpia el estómago, se usa para el cuidado dental, problemas respiratorios, infecciones y para bajar la fiebre, en este último caso se utiliza con infusiones.

Beneficios en general de este juego de limón y perejil: Ayuda a mantener el organismo limpio al mismo tiempo que elimina las toxinas dañinas, elimina los cólicos y dolores intestinales leves, en casos de estreñimiento puede ser muy útil, posee una gran capacidad para quemar grasa debido a sus propiedades diuréticas y antioxidantes.

Jugo 8

Jugo de frutas para adelgazar el abdomen

Los ingredientes de este jugo de frutas son los siguientes: Papaya Fresa

Cómo preparar este jugo para quemar la grasa del abdomen

Para preparar este jugo quema grasa se debe pelar la papaya y agregar pequeños trozos en la licuadora, la fresa se debe lavar correctamente para luego agregar varias al licuadora, la cantidad va depender de para cuantas personas es el batido, dejar licuar lo suficiente hasta obtener una mezcla uniforme, servir y disfrutar.

Propiedades y Beneficios quemar grasa.

Papaya se encuentran detallados en la receta número 1 sobre “Jugo natural para reducir el abdomen”.

Fresa se encuentran detallados en la receta número 6 sobre “jugo depurativo para quemar grasa abdominal”.

Beneficios en general del batido papaya y fresa: Tiene función astringente, alivia los dolores estomacales leves, controla la acidez, tiene efecto diurético en el organismo que ayuda a quemar grasa, mejora la digestión y función intestinal.

Jugo 9

Jugo para quemar grasa rápido, excelente reductor

Los ingredientes de este jugo natural son los siguientes: Berros Piña Apio

Cómo preparar este jugo quema grasa facil

Lavar correctamente los ingredientes para luego retirar la corteza, y agregar en trozos en la licuadora con agua, dejar batir hasta obtener una mezcla uniforme, servir y disfrutar.

Propiedades y Beneficios

Berros: Es un vegetal rico en vitaminas A, C y E, rico en hierro, se suele usar para aliviar enfermedades como la bronquitis, el asma y tos con flema, se tiende a utilizar como un estimulante diurético y es famoso por depurar la sangre y aliviar los problemas de la vía respiratoria.

Piña se encuentran detallados en la receta número 1 sobre “Jugo natural para reducir el abdomen”

Apio: Cuenta con diversas propiedades medicinales que ayudan a aliviar los problemas de colesterol, toxinas en la sangre, dolores estomacales, digestión, tiene un efecto diurético bueno para las personas interesadas en bajar de peso y alto contenido de fibra.

Beneficios en general del jugo de berros, piña y apio: De los mejores a la hora de empezar una dieta basada en bebidas para bajar de peso, gracias a sus propiedades adelgazantes y quema grasa este batido te puede ayudar adelgazar en menos de 2 semanas con facilidad, contiene propiedades que ayudan a mantener la sensación de llenura por más tiempo, evitando los antojos y comidas extras, mejora la mucosa intestinal y fomenta la expulsión de toxinas.

Jugo 10

Jugos naturales para quemar grasa localizada

Los ingredientes de este jugo natural son los siguientes: Naranja Manzana

Como preparar este jugo para quemar grasa localizada

Su preparación es sencilla se debe exprimir el zumo de las naranjas en un vaso hasta llenarlo, y mezclar con la manzana en la licuadora hasta obtener una mezcla uniforme, servir y disfrutar.

Propiedades y Beneficios para quemar grasa

Naranja se encuentran detallados en la receta número 3 sobre “Jugo natural diurético para quemar grasa”

Manzana se encuentran detallados en la receta número 4 sobre “Batido de frutas para quemar grasa y adelgazar en una semana”

Beneficios en general del jugo de naranja y manzana: Principalmente es un jugo bajo en calorías que aporta muchas fibras al cuerpo, contiene vitamina C, es diurético, alivia los dolores estomacales, debido a sus ácidos contiene una rápida acción laxante y limpiadora del estomago, ayuda disolver los residuos acumulados en el estómago y riñones.

Jugo 11

Jugo natural para quemar grasa abdominal

Los ingredientes de este jugo quema grasa son los siguientes: Mandarina Frambuesa Fresa Pera

Cómo preparar este jugo para quemar grasa abdominal

Para preparar este jugo se debe primero exprimir el zumo de varias mandarinas hasta obtener 2 vasos, luego se deben lavar correctamente los demás ingredientes y agregar junto al zumo de mandarina en la licuadora, mezclar hasta obtener una mezcla uniforme, servir y disfrutar.

Propiedades y Beneficios para quemar grasa rapido

Mandarina: Esta fruta cítrica contiene propiedades que te ayudarán a bajar esos kilos demás, es antioxidante, alcaliniza el organismo, es diurética, rica en vitamina C, y se destaca por su capacidad para depurar y desintoxicar el organismo.

Frambuesa se encuentran detallados en la receta número 5 sobre “Jugo quema grasa y depurativo”.

Fresa se encuentran detallados en la receta número 6 sobre “jugo depurativo para quemar grasa abdominal”.

Los beneficios de la Pera se encuentran detallados en la receta número 2 sobre “Jugo de frutas quemar grasa rápido”.

Jugo 12

Batido para quemar grasa y adelgazar

Los ingredientes de este batido natural son los siguientes: Toronja Nopal

Cómo preparar este batido reductor de grasa

Primero se debe lavar correctamente las frutas, se debe exprimir el zumo de toronja en dos vasos, se agrega a la licuadora, el nopal se debe pelar cuidadosamente, retirar las espinas sin retirar su corteza, luego agregar en la licuadora y mezclar con el zumo de toronja hasta obtener una mezcla uniforme, servir y disfrutar.

Propiedades y Beneficios para quemar grasa

Toronja: También conocido como pomelo, esta fruta aporta una fuerte cantidad de vitamina C, flavonoide varios y betacaroteno al organismo, contiene propiedades diuréticas que te ayudan a deshacerte de la grasa en el abdomen.

Nopal: Rico en fibras, potasio, vitaminas A, complejo B y C, contiene propiedades diuréticas, y contiene 17 aminoácidos diferentes que combaten las toxinas dañinas en la sangre, sus cualidades alimenticias y medicinales han impulsado su fama en el siglo XXI.

Beneficios en general de este batido de toronja y nopal: Definitivamente un verdadero clásico para bajar de peso debido a su capacidad para inhibir el hambre, facilita la expulsión de desechos, remineraliza la sangre de manera que combate y previene todo tipo de problema de circulación y cardiovascular, bueno para el colesterol, hipertensión y triglicéridos altos.

Jugo 13

Jugo para prevenir las bacterias estomacales y mejorar la función intestinal

Los ingredientes de este batido natural son los siguientes: Zarzamora Manzana

Su preparación es muy sencilla, se lavan las frutas, se pica la manzana y se agrega junto con la zarzamora en la licuadora, se agrega agua y se licua hasta obtener una mezcla homogénea, servir y disfrutar de este excelente licuado para bajar de peso.

Propiedades y Beneficios para quemar grasa

Zarzamora: Es rica en vitaminas y minerales, ayuda a combatir la gastroenteritis, diarreas, cólicos menstruales, colitis, enfermedades febriles, afecciones bucofaríngeas, recomendada para reducir inflamaciones internas, fortalece la sangre y evita la retención de líquidos.

Manzana se encuentran detallados en la receta número 4 sobre “Batido de frutas para quemar grasa y adelgazar en una semana”

Beneficios en general de este jugo de Zarzamora y Manzana: Contiene un excelente efecto diurético que ayuda junto con su fibra soluble a depurar el intestino de manera natural, contiene vitaminas y minerales necesarias para el organismo, muy eficaz en los casos de inflamación intestinal, acidez, diarrea, intoxicación por alimentos y colitis, además elimina las toxinas dañinas de la sangre, de los mejores jugos para quemar grasa.

Jugo 14

Batido para quemar grasa con función de laxante suave

Los ingredientes de este batido natural son los siguientes: Alfalfa (hojas) Pepino Miel

Su preparación es muy sencilla, solo se debe agregar todos los el pepino y el alfalfa en un recipiente a remojar durante 10 minutos, luego se pican en pequeños trozos y se agregan en la licuadora con agua y miel, mezclar hasta obtener una mezcla uniforme, servir y disfrutar.

Propiedades y Beneficios Nutricionales

Alfalfa: Es una planta alcalinizante, posee efectos diuréticos, laxante suave y analgesicos, mejora la digestión y previene de problemas digestivos, también tiene un gran impacto purificando la sangre y evitando enfermedades del corazón, presión arterial alta, y problemas de varices.

Pepino: El pepino es muy rico en agua y con pequeñas porciones de vitaminas y minerales como el ácido fólico, yodo y calcio, te ayuda a mantener el cuerpo hidratado y en caso de resaca es una excelente opción.

Miel: La miel posee diferentes propiedades que quizás nunca te imaginaste, puede ser más útil para tu organismo de lo que piensas, es capaz de matar bacterias que sobreviven a antibióticos, alivia la tos, cura heridas, mejora la memoria, excelente antialérgico entre otros de sus beneficios.

Beneficios en general del batido de alfalfa, pepino y miel: Siendo uno de los mejores batidos, este tiene la función de mejorar tu sistema digestivo completamente, limpiando y purificando tu estómago, evita las bacterias y combate la que ya existen, mejora la mucosa estomacal y del hígado, combate la anemias debido fortalece y regenera la hemoglobina como también desintoxica la sangre y controla la diabetes efectivamente, sin duda unos de los mejores batidos para quemar grasa.

Jugo 15

Batido depurador para quemar grasa en 7 días

Los ingredientes de este batido depurador para quemar grasa son los siguientes: Zanahoria Betabel Sandía Arándanos

Para preparar este batido se debe lavar correctamente los ingredientes implicados, se pelan los ingredientes que lo requieran y se les retirar la semilla de igual manera a las frutas que lo requieran, luego se pican trozos de sandía suficientes para llenar la mitad o un poco más de la licuadora y luego se le agregan el restante de los ingredientes, se debe licuar bien hasta obtener una mezcla uniforme, servir y disfrutar.

Propiedades y Beneficios Nutricionales

Zanahoria: Es rica en calcio, potasio, hierro, ayuda al cabello, en caso de lactancia es muy recomendada, elimina las toxinas dañinas del hígado, mejora indudablemente la visión con un consumo frecuente, y posee diversas propiedades anticancerígenas.

Betabel: Muy recomendado para bajar la presión arterial y controlarla, impulsa la estamina y combate la inflamación interna eficazmente, es rica en nutrientes y fibra como también posee propiedades anticancerígenas, ayuda notablemente a la desintoxicación en combinación con frutas como los arándanos.

Sandía: Depurar y limpiar el organismo completamente,propiedades antioxidantes que mantendrán tu sangre limpia, provee energía al organismo y lo mantiene hidratado gracias a su alto contenido en agua, es un diurético natural con grandes contenidos de vitaminas y minerales.

Arándanos: Con ingerir una vez al dias ya estarías por parte de los arándanos aportando el 25% de la vitamina C que requiere el cuerpo diariamente, en combinación fácilmente se puede obtener el 100% por ciento y más, esta fruta contiene propiedades anti cancerígenas y efectos que potencian la memoria, muy recomendada para disolver las piedras en los riñones y mejorar su trabajo eficazmente.

Beneficios en general de este batido de zanahoria, betabel, sandía y arándanos: mantiene el organismo limpio debido a las propiedades depuradores y desintoxicantes de sus ingredientes, de esta manera evita que toxinas pueden causar un aumento de eso, mejora la digestión y el flujo intestinal evitan la retención de líquidos y desechos, posee un gran efecto diurético especial para quemar grasas y bajar de peso corporal en poco tiempo.

Jugo 16

Jugo de pepino para adelgazar

Los ingredientes de este batido natural son los siguientes: 1 Pepino 1 Tallo de apio 1 Naranja

Como preparar el jugo de pepino para bajar de peso:

Su preparación es sencilla, se deben tener todos los ingredientes correctamente lavados y pelados para agregar a la licuadora, en el caso de la naranja se debe exprimir y agregar con agua para licuar hasta obtener una mezcla homogénea, se le puede agregar un poco de miel.

Propiedades y Beneficios Nutricionales

En combinación con el apio este jugo ofrece a nuestro organismo grandes beneficios como hidratación, liberación de las toxinas, además de mantener saludable el sistema inmunológico para proteger el cuerpo de cualquier enfermedad.

Es recomendable tomarse diariamente durante 5 días y descansar 5 días, tomar antes de cada comida, se puede reemplazar la cena por este jugo, si el cuerpo reacciona de manera extraña debe descansar 5 días para volver a empezar a tomarlos o disminuir la frecuencia.

Jugo 17

Jugo de espinaca para adelgazar

Los ingredientes de este jugo natural son los siguientes: 4 Hojas de espinaca 1 Manzana 2 Hojas de col rizada

Como preparar el jugo de espinaca para bajar de peso:

Su preparación es muy fácil, solo debes asegurarte de lavar bien todos los ingredientes para después licuarlos con la cantidad de agua necesaria para que obtener una densidad de jugo correcta, también es posible reemplazar el agua por jugo de de naranja y agregar un poco de miel.

Propiedades y Beneficios Nutricionales

Entre los beneficios que aporta este jugo verde a tu cuerpo se encuentran: hidratación saludable, estupenda fuente de electrolitos y carbohidratos, limpia tu sangre de forma natural, brinda al cuerpo los nutrientes necesarios, vitaminas y minerales.

Es recomendable tomarse diariamente durante 5 días y descansar 5 días, tomar antes de cada comida, se puede reemplazar la cena por este jugo, si el cuerpo reacciona de manera extraña debe descansar 5 días para volver a empezar a tomarlos o disminuir la frecuencia.

Bebidas Metabólicas

VERDE MENTA En esta bebida el té hará la mayor parte del trabajo al oxidar la grasa. Mientras que la menta y el limón evitarán la inflamación y ayudarán al metabolismo.

Cómo prepararla y beberla: 

Añadir 7 tazas de te verde a una jarra.



Agregar un puñado de hojas de menta.



Incorporar un par de limones cortados en rodajas.

Poner la jarra el día anterior por la noche en la nevera y a partir del día siguiente beber todos los días un vaso, a la hora que prefieras. Hacerlo durante una semana.

BATIDO DE FRESAS El secreto para fortalecer tus músculos es ingerir más proteínas. Con esta bebida estarás aumentándolas pero también activarás tu metabolismo con las fresas. Cómo preparar:

Agregar a la licuadora: 

1/2 litro de leche descremada.



1 taza de fresas.



1/2 taza de avena.



1 taza de yogur light natural.



1/4 de taza de linaza.

Licuar todo y disfruta de su sabor y beneficios.

BATIDO FRUTAL Esta bebida es super deliciosa por su combinación de frutas. Su ingrediente principal es la toronja, la cual es muy buena para metabolizar las grasas.

Cómo preparar: 

Agregar a la licuadora:



Jugo de 2 toronjas.



2 rebanadas de piña.



1 taza de frambuesas.



1/2 vaso de agua.

Licuar todo y listo para beber.

BATIDO DE MANZANA La manzana es excelente para la limpieza del organismo y ayudar a quemar grasa. Con este batido ayudarás al fortaleciendo de tus músculos y a quemar grasa. Cómo preparar:  

Agregar a la licuadora:



1 taza de yogur light natural.



1 manzana cortada en trozos.



1 cda. de miel pura.



1/2 taza de almendras.



Canela



1/2 litro de leche descremada.

Licuar todo el batido saludable está listo para beber.

INFUSION DE ESPECIAS Con esta infusión a base de té verde además de los beneficios del té, tendrás los beneficios, de la pimienta y canela para acelerar aún más tu metabolismo y la miel limpiando tu organismo. Cómo preparar:  

Servir una taza de té verde.



Agregar un poco de miel.



Añadir una pizca de pimienta cayena, menos cantidad que la miel.



Agregar una cucharadita de canela molida.

BATIDO DE CHOCOLATE Esta bebida es ideal para aumentar el consumo de proteínas de manera natural. Y con el café acelerarás tu metabolismo. Puedes beberlo una hora antes de hacer ejercicio. Cómo preparar:  

Agregar a la licuadora:



Chocolate o cacao en polvo sin azúcar.



1/2 litro de leche descremada.



1/2 taza de avena.



1/4 de taza de amaranto.



1/2 cucharada de café.



Un toque de miel a gusto para endulzar.

Licuar todo y disfrutar, es delicioso.

OTRAS BEBIDAS QUE ACELERAN EL METABOLISMO El agua de coco, que se puede beber del coco directamente, y el café negro ayudan a acelerar el metabolismo y quemar grasa más rápidamente. Puedes beberlos por la mañana

al despertar, luego de desayunar o

antes de hacer ejercicio. Batidos Nutritivos

BATIDO DE ZANAHORIA, NARANJA Y DURAZNO Esta bebida es ideal para aumentar el consumo de Vitaminas de manera natural. Haciendo incapié en el cuidado de la piel y reforzando las defensas naturales de tu cuerpo.

Cómo preparar:

Agregar a la licuadora: 2 Zanahorias, pueden estar previamente peladas si así lo deseas. 1 Naranja pelada. 1 Durazno. 1/2 Taza de agua fría. Licuar todo y colar para eliminar las pulpas. Servir y agregar hielo y endulzante natural a gusto.

BATIDO DE PEPINO Y NARANJA

Esta bebida es super refrescante e hidratante , ideal para aumentar el consumo de Vitaminas de manera natural. Posee propiedades antioxidantes reforzando las defensas naturales de tu cuerpo. Cómo preparar: 

Agregar a la licuadora:



1 Pepino pelado previamente.



1 Naranja pelada.



1/2 Taza de agua fría.



Licuar todo y colar para eliminar las pulpas.



Servir y agregar hielo y endulzante natural a gusto.

BATIDO DE ZANAHORIA Y LIMON Esta bebida es perfecta para incluirla en dietas de adelgazamiento, pues ayuda a reducir el apetito durante el día y favorece la quema de grasas debido a las propiedades de estos dos alimentos. Cómo preparar: 

Agregar a la licuadora:



1 Zanahoria, pueden estar previamente pelada si así lo deseas.



1 Limón exprimido.



1/2 Taza de agua fría.



Licuar todo y colar para eliminar las pulpas.



Servir y agregar hielo y endulzante natural a gusto.

BATIDO DE BANANA Y CHIA Esta bebida es ideal para aumentar el consumo de Proteínas, Vitaminas, Minerales y Fibras de manera natural. La chía es una excelente fuente de fibra, antioxidantes, calcio, proteínas, ácidos grasos y omega 3 de origen vegetal.

Cómo preparar: 

Agregar a la licuadora:



1 Banana.



3 Cucharadas de Chia.



3 Cucharadas de Leche en Polvo



1 Taza de agua fría.



Servir y agregar hielo y endulzante natural a gusto.

Nota: puedes reemplazar la leche en polvo y la 1/2 taza de agua por una taza de leche. JUGO DE ZANAHORIA, MANZANA, LIMÓN Y PEPINO El pepino es uno de los alimentos muy rico en agua que aporta pocas calorías y ayuda a eliminar líquidos del organismo, además da saciedad lo que reduce el hambre.

Cómo preparar:

Lavar, pelar, trozar y agregar a la licuadora: 4 zanahorias, 1 limón, 1 manzana, 1 pepino y un trocito de jengibre (opcional). Licuar todos los ingredientes, finalmente, agregar el jugo de limón. Colar y listo para beber.

JUGO DE ZANAHORIA, LIMÓN Y PEREJIL En este caso, a la zanahoria y el limón se le agregan las propiedades depurativas, diuréticas y quema grasas del perejil. Cómo preparar:



Ingredientes:



1 zanahoria grande o 2 medianas,



1 limón,



1 rama de perejil,



una cucharada pequeña de miel.



Preparación:



Lavar, pelar la zanahoria, trozar la zanahoria junto al perejil.



Licuar y añadir un poco de agua.



Luego, colar el preparado, agregar el jugo de limón recién exprimido y la miel.

JUGO O BATIDO DE ZANAHORIA, MANZANA, LIMÓN Y APIO. A esta receta se le suman las propiedades diuréticas y desintoxicantes de la manzana y los efectos anti inflamatorios, digestivos y saciantes del apio. Cómo preparar: 

Ingredientes:



2 zanahorias,



1/2 manzana,



1/2 limón,



1 tallo de apio.



Preparación:



Lavar, pelar, y trozar las zanahorias, la manzana y el apio y procesar en la licuadora o con la batidora.





Luego, añadir el jugo de limón.



Finalmente, colar y listo para beber.



En el caso de querer hacerlo en versión batido, se puede agregar un poco de leche desnatada para no aportarle calorías de más.