I Ai Do Fundamentos Basicos

I AI DO Fundamentos básicos 1.1 - Golpes básicos 1. Shin soku giri 2. Kesa giri 3. Kiriachi giri 4. Tsuki giri (estocada) 1.2 - Kamaes e posturas(posições)

1. Seiza: Senta-se sobre os pés, de maneira que eles fiquem esticados e a coluna ereta, com os cotovelos junto do corpo, sem tencionar os ombros.

2. Chudan no kamae Empunha-se a espada de maneira correta, três dedos abaixo do umbigo, mantendo a ponta na altura do pescoço e a espada alinhada com o corpo, em simetria com os ombros. O pé direito deve ficar a frente, um palmo de distancia do pé esquerdo, tanto para o lado quanto para frente, o peso deve ser distribuído igualmente entre o pés, direcionado para espaço de um palmo entre os pés.

3. Jodan no kamae Empunha-se a espada a cima da cabeça, com uma inclinação de 45°, com os cotovelos não muito abertos, apenas o suficiente para que não atrapalhe a visão. . O pé direito deve ficar a frente, um palmo de distancia do pé esquerdo, tanto para o lado quanto para frente, o peso deve ser distribuído igualmente entre os pés, direcionado para espaço de um palmo entre os pés.

4. Hasso no kamae Empunha-se a espada com a guarda na altura do queixo, com a lâmina levemente inclinada para trás como se quisesse refletir a orelha na lâmina, os cotovelos devem ficar próximos ao corpo, o pé esquerdo fica na frente, afastado do direito na distância dos ombros.

5. Waki no kamae Empunha-se a espada na altura da cintura, com a ponta apontando para o chão em uma inclinação de 45°, os cotovelos devem ficar próximos do corpo, o pé esquerdo fica na frente, afastado do direito na distância dos ombros.

6. Gedan no kamae Empunha-se a espada de maneira correta, três dedos abaixo do umbigo, com a lâmina paralela ao chão apontando para frente, o pé direito deve ficar a frente, um palmo de distancia do pé esquerdo, tanto para o lado quanto para frente, o peso deve ser distribuído igualmente entre os pés, direcionado para espaço de um palmo entre os pés.