Healthy Healthy Eat.pptx

NAMA SAYA CIKGU SYAHIRAN. SAYA GURU KAMU PADA HARI INI. MARI KITA BELAJAR. TEKAN PADA SAYA !!!!

mula 1 4 2 3 5

PEMAKANAN DAN NUTRISI KSSR TAHUN 2 MUHAMAD SYAHIRAN BIN MAT SIDEK

MA R I

KITA

BELA JAR

MAKSUD NUTRISI

KESAN BAIK

KESAN BURUK

JENIS JENIS NUTRISI

KUIZ

APA ITU NUTRISI ??? NUTRISI adalah zat dalam makanan yang diperlukan tubuh badan untuk membesar dan berkembang dengan baik sesuai dengan fungsinya.

NUTRISI dalam jumlah yang memadai dan sesuai dengan kadar yang diperlukan akan memberikan tenaga bagi tubuh badan untuk dapat membesar dan berkembang serta memperbaiki sel yang rosak.

JENIS-JENIS NUTRISI KARBOHIDRAT

PROTEIN

VITAMIN

LEMAK

KARBOHIDRAT

Karbohidrat adalah sumber tenaga yang utama bagi tubuh

Anda boleh segera menggunakan karbohidrat untuk tenaga yang diperlukan oleh tubuh

Karbohidrat tersebut berasal dari makanan berasakan tanaman yang anda makan

Karbohidrat yang tidak digunakan akan menjadi lemak sebagai sumber tenaga simpanan

CONTOH MAKANAN KARBOHIDRAT

a un rg be ber n. a a jug i sum bad ein aga buh ot Pr eb tu s ga na te

an an er rp m be la n , n da a si ei g uk g k ot in nt un lu Pr nt be r, f kh rus pe m tu ma vi pe ruk el an st l-s p d se du hi

PROTEIN

Protein merupakan zat yang sangat penting diperlukan oleh manusia

Berfungsi dalam pembentukan dan proses baik pulih sel-sel yang rosak

CONTOH MAKANAN PROTEIN

Vitamin adalah senyawa organik kompleks untuk pertumbuhan dan fungsi biologi yang lain bagi makhluk hidup

Vitamin sangat diperlukan oleh tubuh walaupun dalam kadar yang sedikit

Vitamin sangat diperlukan untuk menjaga tubuh badan supaya sihat dan tidak mudah diserang penyakit

Banyak vitamin terkandung dalam buahbuahan dan sayur-sayuran

BIASA BIASA JERRR!!!

VITAMIN

CONTOH VITAMIN

Lemak ialah salah satu Lemak ialah salah satu sumber tenaga yang sumber tenaga yang sangat penting sangat penting diperlukan khususnya diperlukan khususnya untuk melakukan untuk melakukan aktiviti seharian aktiviti seharian

Manusia mempunyai Manusia mempunyai tubuh yang tubuh yang memerlukan kadar memerlukan kadar lemak yang seimbang lemak yang seimbang

LEMAK LEMAK

Jika lemak yang terdapat Jika lemak yang terdapat di dalam tubuh melebihi di dalam tubuh melebihi paras normal maka anda paras normal maka anda akan mengalami obesiti akan mengalami obesiti dan akhirnya akan dan akhirnya akan menimbulkan berbagai menimbulkan berbagai macam jenis penyakit macam jenis penyakit

CONTOH LEMAK

KESAN BAIK PEMAKANAN SEIMBANG Mengurangk Mengurangk an an risiko risiko penyakit penyakit berbahaya berbahaya

Mampu Mampu mengawal mengawal kadar kadar obesiti obesiti

Pembesaran Pembesaran manusia manusia itu itu lebih lebih sempurna sempurna daripada daripada aspek aspek fizikal fizikal

Memberikan Memberikan vitamin vitamin yang yang cukup cukup kepada kepada badan badan

Perkemban Perkemban gan gan mental mental seseorang seseorang itu itu tidak tidak terganggu terganggu

KESAN BURUK PEMAKANAN TIDAK SEIMBANG Tulang akan kekurangan kalsium dan cepat rapuh serta mudah patah

Kekurangan nutrien tertentu yang diperlukan badan Mudah untuk diserang penyakit yang berbahaya Pembesaran tubuh badan akan terbantut

Akan menyebabkan obesiti

Ini adalah PIRAMID MAKANAN, makanlah dengan sihat setiap hari

Adik adik dah belajar kan?? Marilah tolong saya menjawab kuiz tentang pemakanan

SETIAP BUAH MENGANDUNGI SOALAN MASING MASING

SILA PILIH BUAH UNTUK MENJAWAB SOALAN

MAKANAN MANAKAH YANG MENGANDUNGI KANDUNGAN KARBOHIDRAT YANG TINGGI?

DALAM PIRAMID MAKANAN, ARAS MANAKAH YANG PERLU DIMAKAN DALAM KUANTITI YANG BANYAK?

ARAS 1

ARAS 2

ARAS 3

ARAS 4

APAKAH KEPENTINGAN PROTEIN?

MEMBENTUK DAN MEMBAIK PULIH SEL

MEMBEKALKAN DAN MENJADI SUMBER TENAGA UTAMA

MENCERAHKAN WARNA KULIT

APAKAH YANG DIPERLUKAN OLEH TUBUH BADAN MANUSIA WALAPUN DALAM KUANTITI YANG SEDIKIT?

JAWAPAN ANDA BETUL!!!

JAWAPAN ANDA BETUL!!!

JAWAPAN ANDA BETUL!!!

JAWAPAN ANDA BETUL!!!

JAWAPAN ANDA SALAH!!!

JAWAPAN ANDA SALAH!!!

JAWAPAN ANDA SALAH!!!

JAWAPAN ANDA SALAH!!!