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Sección C Viernes 20 de noviembre de 2009

La futura novia junto a María Luisa de Gómez.

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2C • Viernes 20 de noviembre de 2009

ENFOQUE

Aarón y Liliana, se unirán por amor Texto y fotos: Héctor Colosio Enfoque/Tepic

Hora:

2:00 pm.

Organizado por:

Su mamá María Luisa de Gómez, sus hermanas Claudia, Mayra Gómez y su cuñada Claudia De Gómez.

Detalles:

La señorita Liliana Gómez

presidió una distinguida celebración de adiós a la soltería, ya que se unirá por amor a su prometido Aarón Díaz. El festejo fue ofrecido por su mamá la señora María Luisa de Gómez, sus hermanas Claudia, Mayra Gómez y su cuñada Claudia de Gómez, en un salón de eventos del fraccionamiento Puerta del Sol en Xalisco, lugar donde la futura novia

compartió su gran dicha y alegría en la grata compañía de amigas y familiares. Durante la alegre celebración las asistentes degustaron de exquisitos platillos preparados por un chef, al igual que deliciosos vinos. Esa tarde para Liliana fue inolvidable y agradeció de corazón las atenciones de sus invitadas con las que compartió su felicidad.

Bety de Gómez, Mary de Gómez, la festejada, María Luisa de Gómez, Mayra Gómez, Vanessa de Gómez y Claudia Gómez.

Claudia de Gómez y Liliana Gómez.

María Inés Torres y la futura novia.

De pie: Laura Toris, Liliana, María Elena Toris y Minerva Partida. Sentadas: Arlin Guzmán y María Elena Navarro.

De pie: Ana Karla de Ibarra, Liliana Gómez y Jesaé Herrera. Sentadas: Sol Xolyquetzín Rodríguez y Gabriela González.

De pie: Rosita de Gascón, Bety de Gómez, Beatriz de Hernández, la festejada, Marcela de Gutiérrez y Adela de Gutiérrez. Sentadas: Liliana Castañeda, Tere y María Elena Gutiérrez.

De pie: Norma Uran, Liliana, Adriana de Marmolejo y Norma Gutiérrez. Sentadas: Paulette de Morán, Julieta de Mejía y Nilda de Cortez.

De pie: Liz Rivera, Licha De García, la futura novia, María Elena Gómez y Norma Alicia Guevara. Sentadas: Sarahí Ramírez, Gaby Cadena y María Inés Torres.

Liliana estuvo acompañada de sus amigas en su despedida.

ENFOQUE

Viernes 20 de noviembre de 2009 • 3C

Iris, Lulú, Claudia, Liliana, Lupita y Lety.

De pie: Aurora Meza, Concepción Bañuelos, Liliana Gómez, Araceli de Salas, Lupita Valencia y Marisol Ramírez. Sentadas: Karla Estrada, María del Socorro Martínez y Guadalupe Rodríguez.

Kanji de Quintana, Gaby del Real, Liliana, Rosa de Mejía, Norma de Bertrand y Mayra de Mejía.

De pie: María Luisa de Gómez, Arcelia de Rodríguez, Liliana y Socorro Cruz. Sentadas: Eva de Ramos y Guille de Elizondo.

De pie: Linda de Narváez, María Luisa de Gómez, Rosario de Vallarta, Liliana, Mari de Gómez, Emma de González y Chepina de Rodríguez. Sentadas: Amparo de Cota, Elsa de Rodríguez, Tere de Cárdenas y Maye de Núñez.

Amigas y familiares comparten su felicidad De pie: Bety, Luz María, la festejada Dora y Lili. Sentadas: Ángeles, Vero y Tita.

Liliana Gómez, Claudia Rodríguez, Maribel Sandoval, Roxana de Gómez.

De pie: Érica Varela, Luz Mirena López, Angélica Zamorano, Liliana y Liliana Cárdenas. Sentadas: Liliana Ibarra, Claudia Cárdenas y Lili de Ramírez.

4C • Viernes 20 de noviembre de 2009

ENFOQUE

Ofrece la

Gran Fraternidad bufette vegetariano Detalles:

Texto y fotos: Gerardo Rivera Enfoque/Tepic

Hora:

Una vez más los amantes de la yoga disfrutaron de un delicioso bufette que fue ofrecido en las instalaciones de La Gran Fraternidad ubicado en la colonia San Juan. Los asistentes a la comida degustaron de platillos

2:00 pm.

Organizado por:

Yoga, la Gran Fraternidad.

exis Ana Karen Chávez y Al

vegetarianos hechos por integrantes de esta fraternidad, el costo de este bufette fue de un accesible precio para mantener vivo este grupo de amigos, fue así como una vez más entre familia y amigos pasaron una rica y relajante tarde.

Navarro.

Eva María Prado Oviedo, Tuxnelda Sandoval, Juanita Castorena y María de los Ángeles Navarrete.

Patricia Rojas, Isabel Aguirre, Freddy Alarcón, Laurencia González y Alicia

Villanueva.

De pie: Julio César Jiménez. Sentados: Eduardo Herrera y Javier Rodríg uez.

bel Campos.

Berenice Álvarez y J. Isa

De pie: Marisol Bernal Integrante de la Gran Fraternidad acompañada de la familia Negrete Razura.

ENFOQUE

Frases celebres “Los hombres sabios nos han enseñado que no sólo hay que elegir entre los males el menor, sino también sacar de ellos todo el bien que puedan contener”.

Viernes 20 de noviembre de 2009 • 5C

Bienestar

Horóscopos ARIES

Ejercita tus piernas

21 marzo - 20 abril

Pasas por una mala racha con tu pareja porque te has obsesionado con la posibilidad de que se sienta atraído por otra persona. Esto te vuelve muy susceptible y puede producirte ansiedad. Tómate algo natural para poder dormir y vacía la cabeza cuando te vayas a la cama.

TAURO 21 abril - 20 mayo

Marco Tulio Cicerón.

Algúno que otro cambio en el hogar. Alterarás la distribución de los muebles de las habitaciones y decidirás que tienes que comprar unas cuantas cosas antes de que terminen las rebajas de verano. Hoy la cocina se te da de maravilla.

“Una mujer dis-

fruta con la certeza de acariciar un cuerpo cuyos secretos conoce y cuyas preferencias son sugeridas por el suyo propio”.

GÉMINIS 21 mayo - 21 junio

Una discusión entre compañeros de trabajo puede afectarte hoy si no consigues quitarte de en medio a tiempo. Harás todo lo posible por no decantarte por uno de ellos, pero puede ser que no lo consigas y acabe afectando a tu ambiente laboral.

Colette.

CÁNCER

“Todo lo difícil debe intentarse mientras es fácil”.

22 junio - 22 julio

Agencias México

Lao-tsé.

“En el hombre

hay una serpiente: el intestino, que tienta, traiciona y castiga”. Víctor Hugo.

“Ser discutido, es ser percibido”. Víctor Hugo.

“La totalidad esta presente incluso en las piezas rotas”. Aldous Huxley.

“Si pretendes y te esfuerzas en agradar a todos, acabarás por no agradar a nadie”. Arturo Graf.

“Hay velas que lo alumbran todo, menos su propio candelabro”. Friedrich Hebbel.

Fortalece los músculos de tus piernas con estos sencillos ejercicios, que te ayudarán a hacerlas lucir más fuertes y torneadas.

Rutina de ejercicios Kim Kardashian

de

Si no te agrada mucho la forma de tus piernas por ser muy delgadas, parejas, gorditas o sin forma, existe una gran variedad de ejercicios sencillos que te ayudarán a darles forma y fuerza. Practícalos con la intensidad y la frecuencia necesarias para conseguir tus objetivos.

En el gym

Si acudes a un gimnasio, uno de los aparatos que le dará mayores beneficios a tus piernas es el squat, que consiste en hacer sentadillas frontales con peso adicional en una barra. Para obtener el máximo provecho, sigue estos pasos: Párate de pie con las piernas ligeramente separadas y fija a la barra el peso adecuado a tu peso y a tu fuerza. Sujeta la barra con las palmas hacia arriba y por encima de los hombros, manteniendo la espalda

recta y relajando tu musculatura desde las caderas hasta los tobillos. Realiza el desplazamiento hacia abajo sin despegar los talones del piso, y detente cuando tus muslos y pantorrillas formen un ángulo de máximo 45 grados, para no ir a lastimar tus rodillas. Elévate y haz una serie completa de 15 repeticiones.

En casa

Si prefieres practicar en casa, lleva a cabo estos ejercicios que, aunque son sencillos, dan el máximo resultado para lograr unas piernas atractivas: Acuéstate boca arriba con la espalda unida al suelo por completo, los brazos extendidos a los lados del tórax y las palmas de las manos apoyadas en el piso. Levanta tus piernas en un ángulo de 90 grados y simula el pedaleo en una bicicleta. Haz 20 movimientos por cada pierna. A partir de esa posición flexiona ambas piernas en el aire haciendo un ángulo de 45 grados, extiéndelas hacia arriba y déjalas descender lentamente. Repite el ejercicio en 2 series de 10. Flexiona las rodillas y apoya las plantas de los pies en el piso. Eleva la pierna derecha y manten-

Últimamente tu dieta ha estado algo descompensada y hoy podrías sufrir las consecuencias. Será mejor que te cuides para no pasarte todo el fin de semana pendiente de los remedios caseros o, lo que es peor, algún tratamiento médico.

la recta y tan levantada como puedas, sujetándola de la pantorrilla con ambas manos. Sentirás el estiramiento de tus músculos, permanece así por 15 segundos y cambia de pierna. Realiza 10 repeticiones con cada pierna. Ponte de pie y eleva tu rodilla derecha sin despegar del piso la punta del pie. Mantén la posición por 10 segundos y alterna con la pierna izquierda. Repite 15 veces con cada pierna. Párate con las piernas ligeramente separadas. Apunta los pies hacia afuera y gíralos lentamente hacia adentro mientras te apoyas en los talones. Cambia de posición así 20 veces.

LEO 23 julio - 22 agosto

Tendrás que dejar pasar de largo una oferta interesante en el ámbito en el que trabajas porque afectará más de lo debido a tu vida personal. Lo material no tiene tanta importancia para ti en estos momentos.

VIRGO 23 agosto - 21 septiembre

Es muy probable que tengas un reencuentro familiar importante y que recibas un regalo inesperado. Todo ello te llenará de alegría. Buen momento para los negocios, aunque siempre que conozcas el terreno que pisas. Nada de aventuras.

LIBRA

Lograrás estar a la altura de las circunstancias, sean las que sean. Tu capacidad de adaptación y la tranquilidad con la que vas a observar todo lo que te rodea antes de actuar, te beneficiarán. Tendrás visitas sorpresa, agradables pero un tanto cansinas en un día demasiado cargado.

Al correr

También puedes fortalecer los músculos de tus piernas si corres, pero hay dos modalidades que harán trabajar más a tus músculos: Corre hacia arriba en una superficie inclinada, eleva las rodillas hacia el pecho, acerca los talones a tus glúteos, comienza a moldear unas piernas firmes y hermosas; con tan sólo cuatro semanas obtendrás resultados y verás cómo todos las admirarán extraordinariamente.

ESCORPIO 23 octubre - 21 noviembre

No hagas caso de ciertos problemas que pueden surgir en el ámbito familiar y de los que parece que te quieren echar la culpa a ti. Si tienes que discutir con los amigos que te rodean, frena tus impulsos y procura no dejarte llevar por los nervios.

SAGITARIO

La cocina de Sarita

22 noviembre - 22 diciembre

Cambiarás tu estrategia de conquista y el éxito llegará en un plazo de tiempo razonable. Los sentimientos quedan aparcados por unos días y te centras en ser práctico, en conseguir los objetivos con los métodos más efectivos.

Wok de camarón

CAPRICORNIO 23 diciembre - 21 enero

Las amistades serán hoy fundamentales para sentirte mejor a cada hora que pasa, cuando pareciera que el bajón que te había pillado no tenía solución. Déjate aconsejar por quien mejor te conoce y al final acabarás riéndote.

Ingredientes

ACUARIO 22 enero - 21 febrero

Foto: Enfoque

3 cucharadas de aceite de cacahuate ½ cebolla morada 2 zanahorias peladas en cubos grandes 1 taza de calabaza en cubos grandes 1 cucharada de jengibre rallado 1 diente de ajo rebanado muy delgado 1 frasco de elotitos tiernos 1 taza de camarones o pollo o carne en cubitos ¼ cucharadita de pimienta negra 3 cucharadas de salsa de soya 1 taza de chícharos chinos 1 cucharada de cilantro picado ¼ cucharadita de sal

½ taza de cacahuates tostados o nueces de la India Cebollín para decorar

Procedimiento

1.-En un wok o sartén profundo calienta el aceite de cacahuate y agrega

poco a poco las verduras. 2.-Trata siempre de poner primero las verduras más duras que son las que más tardan en cocer, por ultimo agrega los camarones, el jengibre, el cilantro y la soya. 3.-Apaga el fuego y agrega las nueces o el ca-

cahuate. Sazona con un poco de pimienta y una pizca de sal. 4.-Este plato es ideal para acompañarlo con arroz o algún tipo de pasta. Puedes agregarlo al wok y cocinar un par de minutos más.

Procura no comentar nada de tu vida afectiva con la familia, es todavía muy precipitado y podrías crear conflictos innecesarios en estos momentos. Cuídate la espalda y procura salir más para distraerte.

PISCIS 22 febrero - 20 marzo

Los lugares llenos de gente te traen suerte, así que evita quedarte en casa sólo. Busca nuevas amistades y comparte sus inquietudes. En el trabajo vivirás unos días de gran zozobra, aunque todo será sólo una falsa alarma.

6C • Viernes 20 de noviembre de 2009

ENFOQUE

La cumpleañera en compañía de la familia Quiroga Ramírez.

Roberto Domínguez, la festejada y Francia Quiroga.

Disfrutaron de una agradable tarde

Elvia Arias en compañía del matrimonio Gómez Quintero.

Elvia en compañía de la familia Sandoval Álvarez.

La cumpleañera estuvo acompañada por la familia Salas Guerra.

La festejada junto a el matrimonio Torres Ríos.

Bibiana, Cindy, Othón, Elvia, Ana Victoria, Olivia, Esthela y Aldo.

Viernes 20 de noviembre de 2009 • 7C

ENFOQUE

Elvia Arias en compañía de la familia Quiroga Arias.

La cumpleañera en compañía de la familia Coronel Arias.

La festejada junto a la familia Vázquez Arias.

Elvia Arias junto a sus nietos.

Un día de felicitaciones y demostraciones de cariño

Elvia junto a sus amigas.

Elvia Arias fue acompañada por familiares y amigos.

Alberto Romo, Elvia Arias y Bertha de Romo.

La festejada junto a la familia Bertrand.

8C • Viernes 20 de noviembre de 2009

ENFOQUE

Texto y fotos: Héctor Colosio Enfoque/Tepic

Hora:

3:00 pm.

Organizado por:

Sus hijas Myriam, Marcela, Marcia y nietos.

Detalles:

Acompañada de familiares y amigos no sólo de Tepic, sino también de otros estados de la República Mexicana celebró su cumpleaños Elvia Arias, el evento fue en un salón de un céntrico hotel. La fiesta fue organizada por sus hijas y nietos quienes la prepararon con esmero y tuvieron la delicadeza de estar al pendiente de todos los detalles. Llamó la atención que se diera cita una gran cantidad de amigos y sobre todo familiares quienes en todo momento le manifestaron su cariño, felicitaciones y disfrutaron de un gran ambiente y de la rica comida que se sirvió en este día.

¡Muchas felicidades!