Estilos De La Natacion Diego Parra

ESTILOS DE LA NATACION RESEÑA HISTORICA    La natación aparece por la necesidad que el ser humano  tiene de adaptarse al medio que lo rodea, uno de esos  medios es el del agua.  hay que tener en cuenta que nuestro planeta esta formado  por 3 cuartas partes de agua, desde este punto de vista  observamos que el ser humano tiene de verdad la necesidad  de adaptarse a este medio    La natación competitiva en Europa empezó en el año 1800,  usando básicamente el estilo braza. El estilo crol (del inglés  crawl), fue introducido en 1873 por John Arthur Trudgen, que  lo copió de los indios nativos de América.

EL CROL EN LA NATACION 

• este  es  un  estilo  de  natación  que  trata  en  que  uno  de  los  brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia  abajo dispuesta a ingresar en el agua, y el  codo relajado,  mientras el otro brazo por debajo del agua. Las piernas se  mueven  de  acuerdo  a  lo  que  en  los  últimos  años  ha  evolucionado  como  patada  oscilante,  un  movimiento  alternativo  de  las  caderas  arriba  y  abajo  con  las  piernas  relajadas,  los  pies  en  dirección  hacia  adentro  y  los  dedos  direccionados en punta. Por cada ciclo completo de brazos  tienen  lugar  de  dos  a  ocho  patadas  oscilantes.  En  este  estilo es muy importante respirar de modo adecuado.

• • • la  respiración  se  debe  realizar  cada  tres  brazadas,  el  aire  debe ser tomado por la boca y exhalado por la nariz.

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LA MARIPOSA EN LA NATACION La mariposa es el estilo más curioso de la natación, ya que se  ve con  demasiada  dificultad,  el  segundo  más  rápido  y  se  caracteriza  por  un  movimiento simétrico de los brazos y de las piernas. La historia de la  mariposa  se  inicia  con  una  variante  de  la  braza,  cuando  un  nadador  empezó  a  llevar  los  brazos  hasta  los  muslos  para  luego  hacer  un  recobro aéreo, batiendo durante un tiempo todos los record de braza,  hasta que se cambio la reglamentación.

El  estilo  mariposa  es  un  estilo  natatorio  que  resulta  de  una  variación  del estilo pecho en la que ambos brazos se llevan juntos al frente por  encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo. El movimiento  de  los  brazos  es  continuo  y  siempre  va  acompañado  de  un  movimiento  ondulante  de  las  caderas,  el  cual  nace  en  al  llevar  para  abajo  la  cabeza  al  momento  de  entrar  al  agua,  y  culmina  con  la  patada, llamada de delfín, es un movimiento descendente y brusco de  los pies juntos.

ESTILO ESPALDA En  el  deporte  de  la  natación  la  espalda  es  unos  de  los  cuatro  estilos  oficiales,  durante  mucho  tiempo  se  llamo  y  aun  en  muchos  textos  sigue  denominándose  así  “crol  despaldas”  ya  que  es  una  adaptación  para  poder  nadar crol despaldas, o viceversa. Se  caracteriza  principalmente  por  estar  despaldas  y  por  un  movimiento  alternado  de  los  brazos  y  también  de  las  piernas  (el  movimiento  de  las  piernas  en  espalda  se  llama  batido  de  espalda  o  batido  dorsal),  así  como  por el peculiaridad movimiento de hombros que se realiza durante el nado. En  la  especialidad  deportiva  de  competición  la  espalda  es  el  tercer  estilo  más rápido, muy cercano a la mariposa, que es el segundo, pero distante de  la  braza  que es  el  cuarto.  Se compite  en  el campeonato  del  mundo en  las  distancias de 50, 100 y 200 metros. También se nada en segundo lugar en  las pruebas de 200 y 400 estilos y en primer lugar en las pruebas de relevos  de estilos.

ESTILO BRAZA El  estilo  braza  (braza  de  pecho)  o  estilo  pecho  es  un  estilo  natatorio.  En  este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente,  las  palmas  vueltas,  y  ejecuta  la  siguiente  secuencia  de  movimientos  horizontales: se abren los brazos hacia atrás hasta quedar en línea con los  hombros, siempre encima o debajo de la superficie del agua. Se encogen  las piernas para aproximarlas al cuerpo, con las rodillas y los dedos de los  pies  hacia  afuera,  y  luego  se  estiran  con  un  impulso  al  tiempo  que  los  brazos  vuelven  al  punto  de  partida,  momento  en  el  cual  comienza  de  nuevo  todo  el  ciclo.  El  nadador  exhala  debajo  del  agua.  Las  brazadas  deben ser laterales, no verticales. La  braza  se  nada  sobre  el  pecho  y  es  el  estilo  natatorio  recreativo  más  popular  debido  a  su  estabilidad  y  a  la  posibilidad  de  mantener  la  cabeza  fuera del agua todo el tiempo. En la mayoría de las clases de natación los  principiantes aprenden primero la braza o el crol (crol frontal ó crawl).

BIBLIOGRAFIA

http://es.wikipedia.org/wiki/Nataci%C3%B http://www.todonatacion.com/ http://www.monografias.com/trabajos5/na http://natacion.galeon.com/