Essence Training Folder 2009 Nl

Resultaten • • • • • • • • • • • •

Meer zelfvertrouwen Meer plezier In actie komen Meer energie Meer spontaniteit Betere relaties Leven in het hier en nu Openheid Meer lef Genieten Duidelijkheid in werk en ambities Leiderschap over je eigen leven

Meer informatie of inschrijven? Ervaringen van deelnemers Bianca van Langen (29), verpleegkundige: ‘Eerlijkheid is mijn sleutelwoord voor succes. Vele relaties zijn daardoor verbeterd: ze zijn hechter en intenser. Ik zeg sneller waar het op staat en geef mijn grenzen aan zonder dat ik me daar schuldig over voel.’ Cora Bakker (58), zelfstandig ondernemer, verhuur van vakantiewoningen: ‘Sinds de Essence vraag ik mij af of ik iets werkelijk wil, als ik denk dat ik het wil. Als ik meer verantwoordelijkheid neem, dan ervaar ik meer vrijheid. De training heeft mij opgeleverd: rust, lef, plezier, energie. Kort samengevat: mijn leven heeft meer kwaliteit.’ Joeri Holsheimer (30), regisseur commercials en korte films: ‘Het leven is geen gevecht. Sinds de Essence is mijn motto (vrij naar Theo Maassen): Accepteer dat wat je niet kunt veranderen en verander dat wat je niet kunt accepteren.’

Wil je meer weten? Bel dan (020) 614 7006, kijk op www.essencetrainingen.nl of bezoek één van de informatieavonden (data staan op de site).

Overzicht trainingsdata 2009 Data onder voorbehoud

Amsterdam 14 januari 11 februari 11 maart 15 april 13 mei 17 juni 15 juli 12 augustus 09 september 07 oktober 11 november 09 december

Nijmegen 28 januari 25 februari 15 maart 22 april 03 juni 01 juli 29 juli 26 augustus 23 september 21 oktober 25 november 16 december

Myrthe Kamphuis (33), (telefonisch) hulpverlener bij een Zorgloket: ‘Mijn grootste beperking zit ‘m niet in mijn handicap, maar in het oordeel dat ik over mijzelf met handicap heb. Door de Essence zie ik problemen nu als spannende uitdagingen in plaats van onoverkomelijke situaties. Ik Essence Trainingen Essence Trainingen focus meer op de mogelijkheden in plaats van de onmogelijkheden.’ Nijmegen Amsterdam Kerkenbos 1012 Jarmuiden 26c Diana van de Berg (36), eigenaar en manager sportschool: ‘Wat ik 6546 BA Nijmegen 1046 AD Amsterdam onder andere zag in de training is dat ik soms slachtoffer speelde, terwijl T (024) 37 102 40 T (020) 614 7006 ik zelf in staat was om de situatie te veranderen. Dat doe ik nu anders. F (024) 37 102 49 F (020) 614 65 35 Ik heb meer lef en ben meer in actie. Dat heeft successen met zich meegebracht, zowel zakelijk (kwantiteit en kwaliteit) als privé (betere [email protected], www.essencetrainingen.nl relaties en meer liefde voor mezelf).’

Go for your best!

Wil je meer succes en plezier in je leven creëren?

Ervaringsleer

Confrontaties aankunnen

Met de Essence Training leer je het beste uit jezelf te halen zowel in je privé-leven als in je werk. Je ervaart je eigen manier van handelen en omgang met andere mensen én je vindt zelf de gereedschappen om dit anders te doen. Zoals effectiever leren omgaan met lastige situaties en conflicten. Of hoe je jouw doelen en dromen kunt verwezenlijken. Het resultaat hiervan? Meer succes en meer plezier!

Ervaringsleer is: leren door te doen. Denk maar aan leren fietsen of leren zwemmen. Het nadeel van ervaringsleer is dat je de ervaring aan niemand anders kunt uitleggen. Je weet pas hoe een sinaasappel smaakt als je hem eens geproefd hebt. Het voordeel van ervaringsleer is dat je het geleerde nooit meer kwijtraakt.

Soms gebeuren er dingen in je leven die je niet gepland hebt. Dat kunnen zowel kleine als grote gebeurtenissen zijn. Je wordt ontslagen, iemand wordt ziek, je relatie gaat uit, ... Meestal gaat ons functioneren dan over de hele linie naar beneden en komen wij in een negatieve spiraal terecht. Op de vierde dag van de training leer je hoe je met alle gebeurtenissen op zo’n manier kunt omgaan dat je kwaliteit van leven niet omlaag gaat maar je op een positieve manier kunt blijven functioneren.

Herken je dit? - Je wilt spontaner in het leven staan en niet bezig hoeven zijn met wat anderen van je vinden. - Je wilt minder oordelen over jezelf en over anderen. - Je wilt stoppen met het denken voor anderen. - Je raakt snel uit je humeur en wilt juist niet mee gaan met al die vervelende situaties. - Je denkt en mijmert heel veel en wilt meer durven doen. - Je wilt je zelfbewustzijn verhogen. - Je wilt beter leren omgaan met alle confrontaties die het leven nu eenmaal met zich mee brengt. - Je leven loopt op rolletjes en toch denk je dat er wellicht nog meer mogelijk is. Essence is een krachtige en uitdagende training waarin je meer leert over je doen en laten, je denken, je functioneren, je gevoelens en de manier waarop je met jezelf en je omgeving omgaat. Het kan je helpen orde en rust in je hoofd en in je leven te brengen. De Essence Training laat je zien waar je kracht zit, hoe je zelf deuren kunt openen die tot nu toe gesloten bleven en hoe je veranderingen kan aanbrengen die je niet voor mogelijk hield.

In de training zul je ervaren hoe je dingen doet en ze anders kunt gaan doen. Steeds opnieuw houden de trainers je op een verrassende manier een spiegel voor. Een belangrijke vraag tijdens de training is: Wat wil je?; onafhankelijk van wat anderen van je verwachten of willen. De oefeningen die bij deze vraag horen bieden je de unieke kans te ervaren wie je bent, welke doelen je hebt en wat jij echt wilt met je leven. Alle trainingsonderdelen vormen samen één geheel. Aan het einde van de training is onder andere duidelijk hoe je nu in het leven staat, wat je anders zou willen doen en hoe je het anders kan doen.

De training bestaat uit vijf elkaar aanvullende onderwerpen: Oordelen Op dag één leer je herkennen waar je jezelf en anderen veroordeelt. Sommige oordelen werken en zijn erg handig, sommige belemmeren ons in ons functioneren. Tijdens deze dag zie je hoe jouw mechanisme van oordelen werkt, waar het destructief kan zijn en hoe er effectiever mee om te gaan.

Loyaal zijn aan jezelf Hoe werken wij in de training? In de training boeken mensen direct blijvende resultaten. Hoe kan dat in vijf dagen? Essence werkt met een combinatie van ervaringsleer en intellectueel leren.

Overkomt het je wel eens dat je je gekwetst voelt, bang, boos of geïrriteerd bent of teleurgesteld? Meestal kiezen wij niet uit vrije wil voor deze gevoelens maar overkomt het ons. Omstandigheden en/of anderen worden dan belangrijker dan wijzelf. Op de tweede dag ontdek je in welke situaties je opgeeft en niet loyaal bent aan jezelf, hoe dit mechanisme werkt en hoe je ‘t in je voordeel kunt laten werken.

Intellectueel leren

Spontaniteit

Intellectueel leren betekent dat wij informatie tot ons nemen en opslaan. Je krijgt dingen uitgelegd en gaat ermee aan de slag. Deze manier van leren werkt: alle diploma’s die we hebben zijn hiermee behaald. Het nadeel van intellectueel leren is dat we de informatie moeten blijven toepassen, als we dat niet doen raken wij het kwijt.

Wel eens uitgeput of moe? Vaak is spontaniteit dan ver te zoeken. Of ben je ook af en toe bang wat anderen over je zouden kunnen zeggen of denken? Ook in dat soort situaties houden wij ons vaak in en worden we voorzichtig. Op dag drie zie je hoe jouw spontaniteit eruit ziet en hoe je jezelf in ieder situatie 100 procent kunt uiten zonder dat dit ten kosten gaat van anderen.

Zelfontplooiing Na al de voorafgaande onderwerpen gezien en ervaren te hebben, blijft er nog maar één vraag over: Wat is het dat jij werkelijk wilt? Waar ben jij de belangrijkste persoon in je leven? Niet op een egoïstische manier maar vanuit samenwerking met de mensen om je heen.

Voor wie? Hoewel de training in een groep gegeven wordt, gaat hij over jou als individu. Deelnemers komen uit alle lagen van de bevolking. De leeftijd varieert van 18 tot 80. Belangrijk om te weten is dat de Essence training over jezelf gaat; over hoe jij beter kunt functioneren in jouw omgeving en daardoor nog meer van ‘t leven kunt genieten. Essence Trainingen wil graag dat jij het beste uit de training haalt. Het is daarom belangrijk om tijdens de dagen van de training voldoende te eten en drinken én om minimaal 4,5 uur per nacht te slapen. Als je goed voor jezelf zorgt kun je je volledig op de training concentreren. Er wordt ook aan je gevraagd om aan te geven als je te weinig hebt gegeten, gedronken of geslapen. Wij zorgen er dan alsnog voor dat je kan eten en drinken.  De training aangrijpen als hét moment om te gaan lijnen is niet handig. Het is van belang om goed voor jezelf te zorgen. Als je te weinig hebt geslapen zullen we samen met je kijken wanneer voor jou het beste moment is om even een uurtje te slapen (bedden zijn hier aanwezig). Verder mag er tijdens de trainingsdagen geen alcohol of drugs worden gebruikt. De training is voor iedereen. Voor mensen met een handicap of de mensen die medicijnen gebruiken willen we dat graag van tevoren weten, zodat we je eventueel kunnen herinneren om je medicijnen in te nemen en met je kunnen kijken of er eventueel speciale maatregelen nodig zijn om met je handicap de training te doen. De training is geen vervanging voor welke behandeling dan ook. Als je onder behandeling bent en je hebt twijfels, overleg dan met je behandelend arts of therapeut. De training is intensief. Toch komen mensen vaak met meer energie de training uit dan dat ze er in gaan. Echter, als je je kunt veroorloven om vrij te nemen tijdens de dagen van de training is dat fijn. Het is sowieso erg prettig om maandag na de training een vrije dag te nemen.