Ed.fisica5

EXTERNATO MARIA AUXILIADORA

Planificação Anual da Disciplina de Educação Física 2009/2010 5ºANO 3º PERÍODO Competências Essenciais O aluno deverá ser capaz de:

Unidade / Conteúdos

Actividades / Estratégias

ATLETISMO

Modalidades e Instrumentos de Avaliação

Recursos

Calendarização

Avaliação aula a aula

Resistência aeróbica

Grelhas de avaliação

GINÁSTICA Exercitar e consolidar o rolamento à frente e à retaguarda de pernas afastadas Exercitar e consolidar o apoio facial invertido Exercitar e consolidar a ponte e o avião

Conhecer e interpretar as regras da modalidade Exercitar e consolidar os passes de peito, picado, e de ombro Exercitar e consolidar o drible de progressão e o lançamento em apoio e na passada

Rolamento à frente de pernas afastadas Rolamento à retaguarda de pernas afastadas Apoio facial invertido (pino de braços)

Grupos Progressões pedagógicas Estações Circuitos

Bancos suecos Colchões Espaldares

3º Período Ponte Avião

BASQUETEBOL Passe de peito Passe picado Passe de ombro Drible de progressão e protecção Lançamento em apoio Lançamento na passada

Em coluna 2 a2 Jogo reduzido e condicionado Individualmente, dispersos no espaço da aula

Bolas de mini-basquetebol e basquetebol Postes e tabelas de basquetebol Cones Coletes

EXTERNATO MARIA AUXILIADORA

Planificação Anual da Disciplina de Educação Física 2009/2010 5ºANO 2º PERÍODO Competências Essenciais O aluno deverá ser capaz de:

Exercitar e consolidar o rolamento à frente e à retaguarda engrupado Exercitar e consolidar o apoio facial invertido de cabeça Exercitar e consolidar a roda Exercitar e consolidar o salto ao eixo Roda Salto ao eixo Grupos

Conhecer e interpretar as regras da modalidade

Unidade / Conteúdos

Actividades / Estratégias

Modalidades e Instrumentos de Avaliação

Recursos

Calendarização

ATLETISMO Velocidade de reacção Resistência aeróbia Estafetas

Avaliação aula a aula Grelhas de avaliação Avaliação final das Unidades

GINÁSTICA Rolamento à frente engrupado Rolamento à retaguarda engrupado Apoio facial invertido de cabeça

Grupos Progressões pedagógicas Estações Circuitos Bancos suecos Colchões

Avaliação aula a aula Grelhas de avaliação Avaliação final das Unidades

Bancos suecos Colchões Espaldares

Bolas de voleibol Rede e postes voleibol Parede do pavilhão

VOLEIBOL Passe Serviço por baixo Manchete Rotação Posição base fundamental

Trabalho individual por grupos de 2, 3 e 4 alunos Progressões pedagógicas Jogo reduzido e condicionado quanto ao número de jogadores e

2º Período

Realizar o passe, a manchete e o serviço por baixo por cima da rede com direcção a um colega Realizar a rotação no sentido dos ponteiros do relógio Realizar a posição base fundamental para intervir rapidamente no jogo e em qualquer circunstância

Posicionamento dos jogadores em campo

espaços

EXTERNATO MARIA AUXILIADORA

Planificação Anual da Disciplina de Educação Física 2009/2010 5ºANO 1º PERÍODO Competências Essenciais O aluno deverá ser capaz de:

Conhecer e interpretar as regras da modalidade

Unidade / Conteúdos

Actividades / Estratégias

Modalidades e Instrumentos de Avaliação

Recursos

Calendarização

ATLETISMO Resistência aeróbia Frequência Cardíaca Velocidade de reacção

ANDEBOL

Conhecer e executar os gestos: passe, recepção, drible e remate

Passe de ombro Recepção (média, baixa, alta) Drible Remate

Conhecer e executar as acções tácticas fundamentais: marcação, desmarcação e passa e entra

Marcação Desmarcação Passa e entra

Avaliação aula a aula Avaliação final das Unidades Grelhas de avaliação

Trabalho individual por grupos (cada grupo forma uma coluna frente a frente) Trabalho a pares (2 a 2) Progressões pedagógicas Jogo reduzido e condicionado quanto ao número de jogadores e espaços

Avaliação aula a aula Avaliação final da Unidade Grelhas de avaliação

Bolas de andebol Balizas Cones Sinalizadores

1º Período

Conhecer e interpretar as regras da modalidade

Realizar a condução de bola com a parte interna do pé Realizar o passe e a recepção com a parte interna do pé Realizar o controlo de bola com a cabeça, peito, coxa e peito do pé Realizar o drible protegendo a bola em relação a um obstáculo/colega Realizar o remate com a parte interna e externa do pé Realizar desmarcações para criar linhas de passe Realizar marcação individual

FUTEBOL

Condução de bola Passe Recepção Controlo de bola Drible Remate Desmarcação Marcação

Trabalho individual por grupos (cada grupo forma uma coluna frente a frente) Trabalho a pares (2 a 2) Progressões pedagógicas Jogo reduzido e condicionado quanto ao número de jogadores e espaços

Avaliação aula a aula Avaliação final da Unidade Grelhas de avaliação

Balizas Bolas de futebol Cones Coletes Sinalizadores