Dossier Futebol

Futebol Aula 1 (6 de Outubro): •

Aquecimento: três alunos com uma bola, com o objectivo de recrearem com a mesma, utilizando todas as partes do corpo (10min);

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Jogo 8x8 (40min).

Aula 2 (7 de Outubro): •

Aquecimento: dois alunos com uma bola;

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Jogo: quatro jogos entre duas equipas (15min cada jogo).

Aula 3 (9 de Outubro): •

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Aquecimento: dois grupos de sete elementos, fazendo um “meiinho” (cinco alunos na periferia e dois no meio), (5x2min): 

sem limite de toques;

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um toque;

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dois toques;



dois toques obrigatórios;



só de cabeça.

Jogo: quatro equipas diferentes de quatro elementos defrontamse duas a duas num campo delimitado pelas linhas da grande área. Este campo é formado por quatro balizas (duas em cada meio campo defensivo) e cada uma das equipas tem por objectivo inserir a bola nas balizas do adversário, assim como impedir que o adversário faça o mesmo (5min cada jogo).

• A equipa vencedora do torneio anterior escolheu 3 jogadores das restantes equipas para a sua equipa efectuar um jogo final contra os restantes jogadores, num campo de maior dimensões.

Aula 4 (21 de Outubro): •

Aquecimento: grupos de três alunos, em constantes movimentações, trocam a bola entre si, através de passe, dentro de uma das grandes áreas, sendo o espaço posteriormente ampliado para um dos meios campos. Numa fase seguinte do aquecimento, mantendo os grupos de três elementos, o professor através de um sinal sonoro ou gestual (levantar o braço) “obriga” o possuidor da bola a tentar apanhar com a bola controlada um colega de grupo. Tal exercício tem como principal finalidade uma rápida e boa condução da bola por parte dos alunos, assim como conduzi-la sempre com a cabeça levantada.

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Jogo: na segunda parte da aula realizou-se o chamado “Jogo Holandês”. Tal exercício consiste no seguinte: três equipas diferentes que se vão defrontar entre si, ficando uma equipa a atacar e outra a defender num meio campo; a terceira equipa fica a descansar no outro meio campo. Se a equipa que está a atacar finaliza, ataca novamente mas agora contra a equipa que estava a descansar e no meio campo contrário; por outro lado, se não conseguir finalizar, a equipa que estava a defender ataca nas mesmas condições da situação anterior.

Aula 5 (23 de Outubro): •

Aquecimento: grupos de três elementos a trocarem a bola entre si com sucessivas trocas de posições entre os elementos;

• Jogo: esta parte da aula foi dividida em três exercícios distintos. Numa primeira fase realizaram-se jogos 3x0, 3x1 e 3x2. Posteriormente, fez-se novamente o “Jogo Holandês” e

finalmente um jogo 7x7 com um Joker. Este Joker apenas ataca, ou seja, joga sempre pela equipa que tem posse-de-bola.

Aula 6 (27 de Outubro): •

Jogos 1x1 em campos de pequenas dimensões (3 min cada jogo). À medida que o aluno ganha vai avançando para os campos seguintes, enquanto, o que perde vai recuando.

Aula 7 (28 de Outubro):

• Grupos de três alunos com uma bola, colocando-se 2 elementos de um lado e o outro do seu lado oposto, para a realização de: o Transporte da bola o mais rápido possível; o Transporte da bola com a parte interior dos pés; o Transportar a bola passando um pé por cima da mesma (penteando a bola); o Transportar a bola de costas para o colega; o Transportar a bola com opositor passivo. •

Dois alunos com uma bola, sendo que o aluno A, localizado na linha de baliza ao lado da mesma, executa o passe para o aluno B. Este vem ao encontro da bola, enquanto o aluno A já tem de estar a fazer pressão passiva. Passando por este, o aluno B finaliza.

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Jogo 7x7 com três equipas (2 jogam e a outra fica de apoio fora das 4 linhas) com especial atenção para a marcação homemhomem. Sendo que, apenas e só o jogador que estiver a marcar o adversário lhe pode tirar a bola.

Aula 8 (30 de Outubro)

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Grupos de 4 elementos, sendo que um fica no meio e os outros três na periferia. O exercício consiste na movimentação da bola pela periferia, obrigando os alunos a criar, necessariamente, duas linhas de passe. Deste modo, é proibido que o aluno que se encontra no meio intersecte a bola;

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Formação de triângulos, com dois alunos em cada vértice, consistindo o exercício na circulação da bola pelas arestas do triângulo, sendo que, o aluno que efectua o passe, se desloca para o vértice seguinte e assim, sucessivamente. Numa fase seguinte, os alunos movimentam-se no sentido oposto ao do passe, mantendo-se o sentido da circulação da bola. Finalmente, é dado aos alunos uma independência no que diz respeito à escolha do local do passe, continuando-se a movimentar como na fase anterior. Este exercício tem como objectivo a criação e escolha das melhores linhas de passe.

• Jogo 3x3 dentro da grande área com apoio de três elementos do lado de fora de cada linha lateral. Este exercício tem por objectivo a criação de pelo menos duas linhas de passe através da desmarcação dos jogadores. Numa fase de ataque deve-se recorrer ao processo de penetração na defesa adversária e, caso não seja possível, a um processo de contenção.

Aula 9 (3 de Novembro)

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Exercício de posse de bola entre duas equipas, em que cada equipa tem o objectivo de realizar 10 passes seguidos. O objectivo é a criação rápida de linhas de passe;

• Jogos 2x2. Quando uma equipa defende um dos elementos é guarda-redes, provocando uma situação de 2x1, ou seja, superioridade numérica para o ataque. Tem como objectivo, a aplicação de movimentações de penetração e contenção.

Aula 10 (6 de Novembro)

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2 a 2 c om uma bola. Realização de movimentações com a mesma;

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Jogos 2x2 em pequenos campos, com o objectivo de aplicação do principio da cobertura defensiva, bem como, da marcação à zona.

• Realização de jogo.

Aula 11 (10 de Novembro)

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Aquecimento: 2 a 2 recriam com uma bola.

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Jogos 4x4. Cada equipa ataca sempre com os 4 elementos mas defende com 3 elementos mais guarda-redes; Aspecto importante neste jogo é a marcação à zona;

No ataque, se queremos ter êxito, temos de obedecer ao princípio do ataque em constante movimento ou sucessivas desmarcações; No caso da defesa, teremos de ter em conta as coberturas, compensações e como esta está em inferioridade numérica, deve realizar uma boa contenção.

Aula 12 (11 de Novembro)

• Aquecimento: Grupos de 2 alunos com uma bola e recriar com esta. •

Jogos 5x5 com guarda-redes (10 min cada jogo);

Neste jogo é imperial a aplicação dos princípios específicos que têm vindo a ser ensinados como a penetração, contenção, coberturas, movimentações e marcação à zona; • Movimentações nos corredores laterais numa situação de ataque com posse da bola: o

O lateral recebe a bola: •

passando-a ao extremo, este penetra pelo corredor junto à linha lateral e cruza;

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depois de ter aberto linha de passe, flectindo na diagonal para o interior do campo;

• coloca a bola no extremo que flecte para dentro,

este depois de receber penetra no sentido da baliza, ao mesmo tempo que o lateral se movimenta nas suas costas, recebendo de seguida a bola do extremo e efectuando o cruzamento. • É de referir que em todas as variantes referidas

anteriormente deste exercício, os dois jogadores que se encontram no corredor central acompanham o lance dirigindo-se para a baliza e trocando de posições no momento do cruzamento para finalizar a jogada. • Jogo.

Aula 13 (13 de Novembro)

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Grupos de três; realização de exercícios com bola, ao longo de um meio campo, em que um dos elementos se encontra entre os outros dois, virado para eles e ligeiramente situado mais à frente: o

Em movimento, o jogador do meio executa passes, alternadamente, para cada um dos colegas;

o Em movimento, o jogador do meio limita-se a parar a bola para que os outros elementos lhe passem a bola, alternadamente. o

Novamente, em movimento mas, desta vez, o jogador do meio lança a bola, com as mãos, para o peito dos seus colegas, alternadamente, e estes devolvem com o pé;

o A mesma situação anterior mas, desta vez, o lançamento é feito para a cabeça; • Jogo 8x6 o Este jogo tem com objectivo a circulação da bola por parte da equipa que ataca para atingir a finalidade deste que é a finalização. Para impedir a finalização, a defesa, que se encontra em inferioridade numérica, deverá efectuar marcação à zona, coberturas e contenção. Com isto, a equipa que ataca deverá de ter muita paciência nas suas movimentações e execuções técnicas como o passe e o remate, de modo a não perder a posse de bola, não esquecendo o objectivo principal de circulação da bola. Concluindo, no ataque teremos de ter em especial atenção as movimentações de penetração, as movimentações pelos corredores laterais, bem como, o papel especial desempenhado pelo pivot defensivo nas variações de flanco, na criação de linhas de passe e circulação da bola rápida e lenta. • Jogo 10x9 com aplicação da matéria dada nos exercícios anteriores.

Aula 14 (24 de Novembro)

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Grupos de 4 para realização de “meiinho”;

• Realização de jogo, primeiro num campo curto e largo e depois, num campo mais estreito e comprido; o

Na 1ª situação há maior concentração de jogadores mas, posteriormente, com a utilização dos corredores laterais exteriores às linhas laterais, onde o jogador possuidor da bola pode circular sem oposição, a mobilidade das equipas aumenta;

o Na 2ª situação, verifica-se que existe maior condução da bola pelo corredor central, aumentando a mobilidade dos jogadores a partir do momento em que se pode utilizar os corredores laterais exteriores às linhas laterais.

Aula 15 ( 25 de Novembro)

• Grupos de 4 formam um quarteto defensivo composto por dois laterais e dois centrais. O exercício consiste na circulação da bola pela linha defensiva, nunca esquecendo os princípios da cobertura defensiva e do espaço. Inicialmente esta situação é realizada no local em que se encontra o quarteto. Posteriormente, passam a efectuar este exercício em movimento no eixo transversal de um meio campo. •

Exercício de posse de bola com objectivo de fazer circulação da mesma. Criação de linhas de passe quando a equipa possui a bola e consequente ocupação do espaço; A partir de um determinado momento, no campo mais pequeno, a equipa que possui a bola pode utilizar os corredores laterais; De seguida, as equipas transitam para o campo de maiores dimensões. Aqui a ocupação do espaço tem de ser efectuada de uma forma mais organizada; Neste exercício, a equipa que defende deve fechar, de imediato, as linhas de passe da equipa adversária.

Aula 16 (27 de Novembro)

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Grupos de 5, “meiinho”. o Inicialmente, 4 na periferia e 1 no meio; o Mais tarde, é adicionado mais um jogador e o esquema passa a 4 elementos na periferia e os outros 2 no meio. o Neste exercício são aplicados automaticamente alguns princípios específicos do futebol.

• Exercício: o No início é efectuado em 10 contra 0; o Mais tarde, para dificultar a tarefa atacante, introduz-se 4 defesas e 3 médios, cujo objectivo é recuperar a bola e passar com esta controlada a linha de meio campo; 

O objectivo fundamental deste exercício é a aplicação dos princípios específicos de jogo que têm vindo a ser desenvolvidos; É de salientar as 4 principais fases do jogo, ou seja, organização ofensiva, organização defensiva, transição defesa-ataque e transição ataque-defesa. Também é de evidenciar o melhoramento significativo, tanto a nível técnico como táctico, por parte dos alunos, ao longo do semestre.

Aula 17 (2 de Dezembro)

• Exercício: o Inicialmente, temos duas equipas dentro da grande área a efectuar jogo. O parâmetros a ter em atenção são a circulação da bola e criação de linhas de passe, longe da

zona de maior pressão. Numa situação em que uma das duas equipas perde a posse de bola, a mesma deve fechar as linhas de passe da equipa adversária e efectuar maior pressão possível na zona da bola para obrigar a equipa adversária a errar; o

Numa 2ª situação, as equipas transitam para um campo maior, onde vamos poder verificar uma maior posse de bola por parte das equipas, obrigando por sua vez a uma rápida actuação da equipa que defende, pois terá uma maior área a ocupar para exercer pressão;

o Como última abordagem, estes mesmos exercícios passam a ter como objectivo o golo, ou seja, são introduzidas balizas o que vai provocar nos jogadores uma maior noção de espaço/perigo.

Aula 18 (9 de Dezembro)

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Jogos 3x3 em campos reduzidos com o objectivo de aplicar todos os princípios específicos da modalidade ao longo do 1º semestre;

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Jogo 11x11 com o objectivo do 1º exercício e também de fazer os alunos entenderem que no processo de aprendizagem desta modalidade é ineficaz jogar num campo de grandes dimensões.

Aula 19 (17 de Dezembro)

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Jogos 5x5 em campos reduzidos com o objectivo do professor avaliar a nossa aplicação dos princípios específicos do futebol aprendidos durante o semestre.