Digestiv-S1 Gimnastica abdominala Gimnastica abdominala consta din exercitii de trunchi si/sau exercitii de membre inferioare, care produc contractii izotonice si izometrice ale musculaturii peretelui abdominal. Gimnastica abdominala influenteaza functiile organelor digestive, deoarece orientarea fibrelor musculare din peretele abdominal corespunde orientarii fibrelor din peretii organelor abdominale: -sensul fibrelor muschilor drepti corespunde fibrelor longitudinale din viscere; -sensul fibrelor muschilor oblici corespunde fibrelor oblice din viscere; -sensul fibrelor muschiului transvers corespunde fibrelor circulare din viscere. Musculatura abdominala lucreaza astfel sinergic cu musculatura tubului digestiv. Exercitii: Exercitii statice: contractii izometrice realizate prin: a).exercitii de trunchi pe membre inferioare: din decubit dorsal sau din asezat cu membrele inferioare extinse se flecteaza trunchiul; b).exercitii de membre inferioare pe trunchi: din decubit dorsal, din stand sau din atarnatflexii alternative sau simultane ale soldurilor cu genunchii flectati sau extinsi; c).exercitii de cap pe trunchi: din decubit dorsal, flexia capului astfel incat sa isi poata privi picioarele; d).exercitii complexe: contractiile izometrice se pot localiza strict pe fiecare din fibrele muschilor abdominali: -pe fibrele verticale: din stand-flexia trunchiului; “echilibrul fesier” (echer); din decubit dorsal-flexia capului; -pe fibrele oblice: decubit dorsal, cu membrele inferioare flectate din sold si extinse din genunchi-se executa ABD membrelor inferioare si mentinerea lor in aceasta pozitie; asezat, cu bazinul fixat de catre kinetoterapeut-se executa inclinari laterale cu opunere de rezistenta la nivelul umerilor; -pe fibrele transverse: se realizeaza prin mentinerea pozitiei de patrupedie prin greutatea viscerelor abdominale. Exercitii dinamice: se pot executa din toate pozitiile fundamentale si derivate. Eficienta maxima o are pozitia de decubit dorsal, in care valoarea unghiului intre trunchi si membre este intre 30-500. Se pot executa liber sau cu rezistenta. Obiective: prevenirea sau tratarea tulburarilor de tonus muscular; dezvoltarea sau compensarea functiilor digestive si chiar genitale; imbunatatirea circulatiei si nutritiei tesuturilor. Indicatii: tulburari de tranzit (constipatii); ulcer gastro-duodenal; gastrite; dischinezii biliare. Contraindicatii: inflamatii acute abdominale-apendicita, anexita, peritonita, gastrita; orice tumora neoplazica in sfera abdominala; hemoragii.