Conocimiento De Uno Mismo. Autoconcepto Y Autoestima

Tema 1 Conocimiento de uno mismo Autoconcepto y autoestima: componentes, factores, dimensiones, niveles, características.

¿Es lo mismo autoestima que autoconcepto? • •

El autoconcepto es la idea general que elaboramos sobre nosotros mismos en distintos aspectos de nuestras vidas. La autoestima es la valoración que hacemos de esa idea, ya sea positiva o negativa.

Autoconcepto y Autoestima • Autoconcepto

El autoconcepto es considerado como la suma total de todo lo que un ser puede considerar como propio: su cuerpo, su mente, sus acciones, sus actitudes, sus rasgos, su vocación. El autoconcepto es la síntesis de las situaciones o historias pasadas y las observaciones del presente respecto a uno mismo. El autoconcepto o imagen que uno tiene sobre sí mismo, es definido por Coopersmith (1978), como: "Una abstracción que el individuo desarrolla acerca de los atributos, capacidades, objetos y actividades que él posee y persigue. Esta abstracción está basada en la búsqueda de experiencias que el individuo percibe y mantiene, como expresión del 1 autoconcepto" (p. 187) . El término autoconcepto engloba tanto la imagen que el sujeto tiene de sí mismo (autoimagen), como los sentimientos que dichas imágenes suscitan (autoestima). La autoimagen sería el aspecto cognitivo del autoconcepto, y la 2 autoestima la dimensión afectiva del mismo . 1. Componentes del Autoconcepto3 - Nivel cognitivo - intelectual: constituye las ideas, opiniones, creencias, percepciones y el procesamiento de la información exterior. Basamos nuestro autoconcepto en experiencias pasadas, creencias y convencimiento sobre nuestra persona. - Nivel emocional afectivo: es un juicio de valor sobre nuestras cualidades personales. Implica un sentimiento de lo agradable o desagradable que vemos en nosotros. - Nivel conductual: es la decisión de actuar, de llevar a la práctica un comportamiento consecuente. 2. Factores que determinan el autoconcepto. 1

Citado por: Ramos C., María G. (2004) Valores y Autoestima: Conociéndose a sí en un mundo de otros, 73. 2 http://www.formadores.org/RFautoconcepto.pdf[12/02/07]. 3 http://www.xtec.es/~cciscart/annexos/autoconcepte2.htm[10/02/07].

La actitud o motivación: Tendencia a reaccionar frente a una situación tras evaluarla positiva o negativa. Es la causa que impulsa a actuar, por tanto, será importante plantearse los porqués de nuestras acciones, para no dejarnos llevar simplemente por la inercia o la ansiedad. El esquema corporal: Supone la idea que tenemos de nuestro cuerpo a partir de las sensaciones y estímulos. Esta imagen está muy relacionada e influenciada por las relaciones sociales, las modas, complejos o sentimientos hacia nosotros mismos. Las aptitudes: Son las capacidades que posee una persona para realizar algo adecuadamente (inteligencia, razonamiento, habilidades, etc.). Valoración externa: Consideración o apreciación que hacen las demás personas sobre nosotros. Son los refuerzos sociales, halagos, contacto físico, expresiones gestuales, reconocimiento social, etc. 3. Dimensiones del Autoconcepto4 Autoconcepto social: se refiere a la percepción que el sujeto tiene de su desempeño en las relaciones sociales. Esta dimensión está definida por dos ejes: a) la red social del sujeto y su facilidad o dificultad para mantenerla y ampliarla y b) las cualidades que considera importantes en las relaciones interpersonales. Autoconcepto emocional: hace referencia a la percepción del estado emocional del sujeto y de sus respuestas a situaciones específicas, al grado de compromiso e implicación en su vida cotidiana; es decir si el sujeto tiene control de las situaciones y emociones, si responde adecuadamente a los diferentes momentos de su vida cotidiana. Autoconcepto familiar: se refiere a la percepción que el sujeto tiene de su implicación, participación e integración en el medio familiar. Autoconcepto físico: este factor hace referencia a la percepción que tiene el sujeto de su aspecto físico y de su condición física, a cómo se percibe o se cuida físicamente. Autoconcepto académico –profesional: se refiere a la percepción que el sujeto tiene de la calidad del desempeño de su rol, como estudiante y como trabajador. Es determinante de las metas que establece el individuo y de cómo las aborda. Para autorrealizarse, la percepción de la profesión ha de ser próxima al autoconcepto. La satisfacción dependerá del grado en que la profesión ha permitido desarrollar el autoconcepto ideal. La carrera se elige considerando el autoconcepto y la imagen que se tiene de las profesiones, atribuyendo a la carrera elegida, características del propio autoconcepto. 4

http://www.google.com/search? q=cache:WGmthHhAFz4J:www.formadores.org/RFautoconcepto.pdf+Caracter %C3%ADsticas+del+autoconcepto&hl=es&ct=clnk&cd=25&gl=ve[12/07/02]

4. Niveles5 El autoconcepto implícito es un autoconcepto que aun influyendo en nuestro comportamiento y en nuestro sentimiento respecto a nosotros, no nos es totalmente consciente. No nos es posible, por tanto, informar claramente de algunos aspectos de nuestro autoconocimiento y autoevaluación. El autoconcepto inferido se mide a través de la conducta informada por fuentes confiables, como son las observaciones de comportamiento de un niño que pueden hacer los profesores u otras personas competentes. Este tipo de exploración del autoconcepto se usa muchas veces asociado con el autoinforme personal. Generalmente este autoinforme evalúa mejor el autoconcepto que el inferido a través de las observaciones. El autoconcepto consciente o fenomenológico se evalúa partiendo de la idea de que el concepto de sí mismo lo conoce mejor la propia persona (consciencia de sí mismo); por tanto, las respuestas a las preguntas que se les haga son la mejor forma de evaluarlo. 5. Características del Autoconcepto6 Según Shavelson, Hubner y Stanton (1976) y siguiendo el modelo multidimensional al que adherimos, el autoconcepto presenta siete características básicas: 1.- es organizado: todo individuo adopta un sistema de categorías para reducir la complejidad y multiplicidad de las experiencias sobre las que basa sus propias percepciones, dándoles un significado y una organización. 2.- es multifacético: incluye áreas tales como la escuela, la aceptación social, el atractivo físico y las habilidades sociales y físicas. 3.- es jerárquico: las distintas facetas que lo integran forman una jerarquía desde las experiencias individuales en situaciones particulares, situadas en la base; hasta el autoconcepto general situado en lo alto de la misma. Su variabilidad depende de la ubicación en la jerarquía, de manera que las posiciones inferiores son más variables. 4.- es experimental: se va construyendo y diferenciando a lo largo del ciclo vital del individuo. A través de las distintas experiencias de interacción con el mundo el niño va construyendo conceptos acerca de sí mismo, que al comienzo son globales pero se va diferenciando cada vez más, hasta llegar a un autoconcepto multifacético y estructurado. 5.- es valorativo: las valoraciones pueden realizarse comparándose con patrones absolutos, tales como el “ideal” al que me gustaría llegar o con patrones relativos tales como observaciones o valoraciones percibidas de los otros significativos. La dimensión 5

http://72.14.253.104/search? q=cache:clYmM5WzsGMJ:portal.huascaran.edu.pe/comunidad/xtras/web/catalogo_multimedia/libros/de sarrollo_personal_177-184.pdf+Niveles+del+autoconcepto&hl=es&ct=clnk&cd=14&gl=ve[12/02/07]. 6 http://roble.cnice.mecd.es/~agarci19/Orientainterviene/Cuestautoestima/primaria.htm[12/02/07]

evaluativa varía en importancia y significación según los individuos y las distintas situaciones. 6.- es diferenciable: de otros constructos con los cuales está relacionado íntimamente (ej.: habilidades académicas, autocontrol, habilidades sociales, etc.) 7.- es estable y maleable a la vez: otra de las características es su capacidad de permanecer estable y cambiante al mismo tiempo; es estable en sus aspectos más nucleares y profundos, y a la vez variable en sus aspectos más dependientes del contexto. •

Autoestima7

Muchas son las definiciones dadas por diversos autores, entre ellos uno de los más respetados en el tema, Coopersmith (1978), la define en los términos siguientes: “La autoestima es la evaluación que la persona realiza y que habitualmente mantiene en relación a sí misma; expresa una actitud de aprobación o desaprobación e indica hasta qué punto la persona se considera capaz, importante con éxito y digna. La autoestima es un juicio personal de valor que se expresa en actitudes de la hacia sí mismo”. Otro autor, Branden (2001), da la siguiente definición: “La autoestima es la confianza en nuestro pensar, en nuestra capacidad de enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida, la confianza en nuestro derecho de triunfal y a ser felices; y el sentimiento de ser respetables, de ser dignos y de tener derecho a afirmar nuestra necesidades y carencias, a alcanzar nuestros principios morales y gozar de fruto de nuestros esfuerzos, se considera autoestima. 1. Componentes de la Autoestima8 Los componentes centrales de la autoestima son la autovaloración, la autoaceptación y amor propio. Autovaloración. La autovaloración se vincula con la autopercepción de la persona que creemos ser (responde a la pregunta “¿quién soy?”), con el sentimiento valorativo que tenemos de nuestro ser, de nuestra imagen corporal, de nuestras habilidades y características de personalidad..., en general con el conjunto de elementos que configuran nuestra personalidad. La adecuación de nuestra autovaloración dependerá en buena medida del nivel de conciencia (autoconocimiento) que tengamos acerca de los rasgos y características principales de identidad y personalidad, es decir, de nuestra manera de ser. Autoaceptación y amor propio. La autovaloración, sobre todo cuando resulta adecuada, nos brinda un cuadro de las principales características, peculiaridades, rasgos físicos, en fin, de los puntos fuertes y débiles. Sobre esta valoración o imagen personal erigimos nuestra autoaceptación y amor propio, que en definitiva expresa los sentimientos de 7

Ramos C., María G. (2004) Valores y Autoestima: Conociéndose a sí en un mundo de otros. Valencia, Venezuela.2ª edición. Universidad de Carabobo, 41-42. 8 http://www.sld.cu/saludvida/psicologia/temas.php?idv=12738(24/03/07)

aprecio y de amor que sentimos por nuestra persona, o lo contrario (sentimientos de rechazo y desprecio). Aceptarse a sí mismo significa aceptar la persona que somos, valorando las cualidades y defectos, no con el afán de desvalorizarnos por estos últimos, sino para trabajar a partir de ellos en nuestro desarrollo y mejoramiento como sujeto. El amor propio es el sentirse a gusto con lo que somos y con lo que hacemos; nos ayuda a fijar los objetivos y metas y a establecer vínculos sociales adecuados. Quererse a sí mismo resulta fundamental para poder querer y estimar a los demás. 2. Factores de la autoestima9 Para que la autoestima pueda alcanzar su desarrollo, deben darse unas condiciones favorables e indispensables que favorezcan la existencia de una autoestima madura, sólida y bien configurada, fruto del autoconocimiento y la conformación interna del propio yo. Cuatro son las consideraciones teóricas que, según Harris (1998), que deben estar presentes y éstas son: •

Vinculación:

La vinculación es la consecuencia de la satisfacción que obtiene el hombre al establecer vínculos que son importantes para él y que los demás reconocen como importantes socialmente. ¿Qué significa tener una buena vinculación? - Significa sentirse parte importante y necesaria de algo, bien sea la familia, un grupo una sociedad, una clase. - Significa estar relacionado con otros en forma positiva; compartir sentimientos, afectos, tener una buena comunicación, sentir apoyo y cariño de quienes le rodean y son importantes para uno mismo. - Identificarse con algo concreto, bien sea un grupo, la sociedad o lo más importante como la familia, sentido de pertenencia. - Tener una herencia personal significativa, no en cuanto a bienes materiales, sino morales, esenciales, válidos, principios sólidos. - Sentir orgullo por las cosas, personas y objetos con los cuales se guarda relación y especialmente, sentir que los demás las aprecian en su justo valor. - Ser tomado en cuenta, percibir que se escuchan tus puntos de vista, tus intereses se comparten, tus necesidades se atienden y sobre todo, sentirse amado y respetado por las cualidades, valores que se poseen y las metas que se proponen. Se puede concluir que una escasa autoestima se caracteriza por el reducido número de vinculaciones satisfactorias; una elevada autoestima produce un amplio cúmulo de nexos con personas, cosas, objetos o lugares que brindan satisfacción.

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Ramos C., María G. (2004) Valores y Autoestima: Conociéndose a sí mismo, en un mundo de otros, 62 - 65

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Poder

Esto supone disponer de los medios, de las oportunidades y de la capacidad de modificar aquellas circunstancias, que afectan de manera significativa y válida la vida. ¿Qué significa tener sensación de poder? Significa que se puede ejercer influencia sobre lo que nos ocurre en la vida. Para poseer tal influencia, el hombre debe aprender muchas cosas, debe tener la oportunidad de elegir y recibir el estímulo necesario para aceptar responsabilidades. No se habla de tener poder en su acepción absoluta, como dominio sobre alguien, sino de sentir la seguridad de que se pueden hacer muchas cosas y se pueden controlar diversas situaciones. Con ello, se consolida la autoestima o se manifiesta la estimación que un individuo tenga de sí mismo y la convicción de que se puede hacer lo que se desea en el momento y lugar que se requiera y de la forma más conveniente y correcta. Es un síntoma de vivir la libertad y no la dominación. • Pautas Las pautas hacen referencia a la habilidad del hombre para expresarse mediante ejemplos humanos, prácticos y filosóficos, que le sirvan para establecer una escala de valores, objetivos, ideales y referencias personales, que sean su guía a futuro. ¿Qué significa tener pautas? Significa que el individuo es capaz de otorgarle un sentido a la vida. Todo aquello que tiene que ver con valores personales, objetivos, ideales, metas, la capacidad de clarificar criterios y de vivir de acuerdo con ellos, tiene gran relación con las pautas personales. En este sentido, el individuo recibe mucha influencia de personas y experiencias que pueden imprimir modelos, creencias, ideas, guías, que son buenas o malas y que habrán de determinar la conducta del individuo, una vez que las pone en práctica. El ser humano puede sentirse influenciado por tres tipos de modelos: - Humanos: Personas que nos rodean y son dignas de emu

lación

- Filosóficos: Ideas que sirven de guía a la conducta. - Prácticos: Esquemas e imágenes mentales provenientes de el comportamiento.

la experiencia y que fijan

• Singularidad: Es el resultado del conocimiento y respeto que el individuo siente por las cualidades o los atributos que le hacen especial o diferente, apoyado por el respeto y la aprobación que recibe de los demás al poseer dichas cualidades. ¿Qué significa ser Singular? Ser singular significa: - Arriesgarse a ser diferente a los demás; acumular expe del resto de sus grupos sociales.

riencias que le diferencian

- Valorar sus actuaciones, sentimientos, actitudes y aptitu de su propia vida.

des por saber que son parte

- Hacer las cosas con un estilo propio, individual, compor tarse de manera distinta, pero correcta; ser y sentirse dife rente pero sin desmedro hacia los demás ni sus acciones. - Significa usar la imaginación y dar rienda suelta a la crea tividad, sin temor a los juicios que los demás hagan sobre el producto de su trabajo, pero sin caer en la soberbia o la petulancia. - Ser singular significa, haber comprendido que se poseen unos valores y se puede establecer una jerarquización sin influencia ni coacción externa.

3. Dimensiones de la Autoestima10 Si bien una persona tiene una visión general acerca de sí mismo/a, existen algunas particularidades o dimensiones de la autoestima necesarias para hablar de una Autoestima Integral. Dimensión Personal: basada en la valoración íntima que cada quien tiene de sí mismo/a. Dimensión Corporal: basada en el hecho de sentirnos bien con nuestros cuerpos, sentirnos hermosos/as, fuertes, saludables, etc.. Normalmente atendemos a nuestro cuerpo solamente cuando enferma, o lo sentimos en nuestras relaciones con los/as demás, pero no dedicamos atención particular a las sensaciones que se originan en nuestro organismo. Es necesario recuperar el contacto afectuoso con nuestro cuerpo para restablecer nuestra energía vital. Dimensión Social: basada en la aceptación de las demás personas del grupo, familia, organización, lugar al que pertenecemos. Dimensión Política: basada en la capacidad de sentirnos identificados/as, integrados/as y aceptados/as en algún grupo, organización, partido, etc., y basada a la vez en la capacidad, la fortaleza que como grupo se tiene para participar directamente en la toma de decisiones fundamentales para la vida local, regional y nacional Dimensión Afectiva: basada en la capacidad de dar y recibir afecto, aceptar afectuosamente nuestras virtudes y defectos. Dimensión Intelectual: que tiene que ver con sentirse inteligente, capaz, con saber que las cualidades intelectuales están siendo debidamente potenciadas. Dimensión Ética: fundamentada en los valores que cada persona tiene. Dimensión Espiritual: basada en la búsqueda de los aspectos trascendentes que dan sentido profundo a la vida. La complementariedad, interacción, diálogo y el desarrollo de todas las dimensiones de la autoestima, sin excluir a ninguna de ellas, dan sentido a la construcción de seres humanos holísticos.

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http://www.serpaj.org.ec/archivos/modulob3.htm [10/01/07].

4. Características - Niveles de la autoestima11 Los niveles son tres: nivel alto, nivel intermedio y nivel bajo. Nivel Alto Las personas con nivel alto de autoestima tienen sentimientos de satisfacción y aceptación, muestran autorrespeto y sentimientos de estima social. Son generalmente activas y expresivas. Buscan el éxito académico y muestran iniciativa. Tienen alto nivel de desempeño escolar, habilidades, destrezas de aprendizaje y capacidad para resolver problemas. Nivel Medio Las personas con niveles intermedios de autoestima son algo inseguras, dependen de la aceptación social, buscando insistentemente la aprobación, son muy tolerantes ante la crítica de los demás. Son expresivos y optimistas. Requieren presión social para tomar la iniciativa y activar su aprendizaje, pero tienen potencial para hacerlo. Nivel bajo Las personas con niveles bajos de autoestima presentan mucha insatisfacción, rechazo y desprecio por sí mismos. Tienen sentimientos de inferioridad. Son pasivos, insociables y con temor a los eventos sociales. Hay mucho sentimiento de soledad. Tienen baja iniciativa, miedo de aprender y son propensos al fracaso escolar. Otros teóricos plantean que puede existir la autoestima de dos tipos: -

Negativa: Cuando el individuo se desvaloriza por sí mismo, se muestra inseguro, tímido poco asertivo, que en extremos puede llegar a niveles patológico, cayendo en la depresión y la introversión. Positiva: El individuo se siente bien consigo mismo sin llegar a casos extremos en caer en el narcisismo. Se considera la autoestima ideal.

VALORES Y AUTOESTIMA12 Según Satir (1992), el factor crucial tanto dentro de las personas como entre ellas en todos los niveles económicos y sociales y en todas las edades, es el concepto de valor individual que cada quien tiene de sí mismo: integridad, honestidad, responsabilidad, compasión y amor, entre otros, valores estos que fluyen fácilmente en la persona con autoestima a nivel adecuado. La persona siente que tiene importancia, que el mundo es un lugar mejor porque él o ella están ahí. Tiene fe en su propia competencia. Las personas vitales se sienten repletas; otras pasan la mayor parte del tiempo pensando en quién las puede hacer mal o engañar. De aquí la importancia de educar y desarrollar las capacidades personales apelando al conocimiento de la autoestima y sus principios que son: poder, significación, virtud y 11

http://72.14.253.104/search? q=cache:9hAVV6xteXoJ:portal.huascaran.edu.pe/comunidad/xtras/web/catalogo_multimedia/libros/desar rollo_personal_16576.pdf+niveles+de+la+autoestima&hl=es&ct=clnk&cd=4&gl=ve[10/02/07]. 12 Ramos C., María G. (2004) Valores y Autoestima: Conociéndose a sí mismo, en un mundo de otros. Universidad de Carabobo.

capacidad; y a sus niveles determinados por una autoestima alta, media o baja. Pero como el conocer no basta se requiere también compartir conocimientos, proyectar las claves para superar los bajos niveles, lo cual según Branden (2001), se consigue si se logra: • • • • • •

Vivir Conscientemente. Lograr la autoafirmación. Aceptarse a sí mismo. Vivir con propósito, con objetivos. Asumir la responsabilidad de uno mismo. Integridad personal (valores).

Estos seis pilares son enunciados como prácticas que hay que vivir día a día, lo cual no es fácil, pues siempre habrá que superar dificultades del entorno, para lograr la integridad constantemente amenazada desde el exterior. Habrá que luchar por la autonomía y la dignidad, incluso en las sociedades más corruptas, lo cual se puede lograr con un sistema educativo basado en la práctica de los principios morales, para lo que cada educador debe prepararse. De acuerdo con Erickson (1989), todo educador debe tener claro conocimiento de los aspectos que influyen en el desarrollo del autoconcepto, el sí mismo y la autorrealización como indicadores de la autoestima; estos son: 1- Sentido de confianza. 2- Sentido de autonomía. 3- Sentido de iniciativa. 4- Sentido de realización. 5- Sentido de identidad. 6- Sentido de la intimidad. 7- Sentimiento parental. 8- Sentido de integración o pertenencia.