Bun Proiect De Consiliere Individual A - Stress Scolar

PROIECT DE CONSILERE EDUCATIONALA Tipul de consiliere:şcolară Numele şi prenumele clientului: I.P Vârsta: 17 ani Ocupaţia: elevă Structura de personalitate: *temperament : predominant melancolic *aptitudini: în domeniul ştiinţelor realiste (matematică, chimie) *caracter: caracteristici ale tipului de personalitate anxiogen şi evitant Problema educaţională: stres dezadaptativ legat de perioada de pregătire pentru bacalaureat Etapele procesului de consiliere: 1) Identificarea problemei -diferenţa între starea curentă şi starea dorită, diferenţă ce nu poate fi depăşită spontan de către client. I.P., elevă în cls a XII-a s-a prezentat la consilierul psihopedagog, acuzând stări de anxietate şi de stres, legate de viitorul examen de bacalaureat. Din conversaţia purtată în cadrul şedinţelor de consiliere, a fost evidenţiată temerea principală a clientei că nu mai face faţă acestui an terminal, pe fondul unor dureri de cap, fatigabilitate excesivă ce se instalează în timpul învăţării şi îi afectează situaţia şcolară. Aceste stări, corelate cu o părere mai puţin pozitivă despre propria persoană, i-au indus clientei convingerea că nu va fi în stare să treacă examenul de bacalaureat şi că îşi va rata viitorul, ea dorind să ajungă la o facultate de medicină (facultate care, în viziunea ei, i-ar oferi oportunităţi reale de succes profesional.) -obstacolele ce stau în calea rezolvării problemei (absenţa informaţiilor, aşteptări nerealiste, condiţii fizice, sociale, etc. ) Din discuţiile purtate cu I.P. s-au evidenţiat următoarele obstacole, acceptate de consilier şi consiliat : - eleva îşi minimaliza frecvent calităţile sau reuşitele personale/şcolare - eleva nu avea o viziune clară asupra frecvenţei şi contextelor apariţiei durerilor de cap sau a oboselii ce îi afectau procesul de învăţare - eleva asocia reuşita examenului de bacalaureat de necesitatea obţinerea unei note foarte mari (o notă mai mică, fiind „semnul” viitoarei sale ratări profesionale) - presiunea examenului de bacalaureat era accentuată de tendinţele autoritare şi aşteptările foarte mari ale părinţilor clientei 2) Formularea problemei Formularea datelor problemei: Împreună cu I.P. au fost formulate problemele ce vor sta la baza procesului de consiliere psihopedagogică: -cele de intrare (starea dată) Eleva şi-a definit situaţia prezentă ca un complex de stări afective negative şi temeri exagerate vis-a-vis apropiatul examen de bacalaureat, frecvente dureri de cap şi stări de fatigabilitate fizică în timpul învăţării (cărora încă nu ştie să le facă faţă şi care îi afectează randamentul şcolar). Defalcând situaţia prezentă, pe diferite planuri, ea a fost astfel formulată: * în plan comportamental:

- face faţă cu greu situaţiilor de învăţare accelerată din clasa a XII-a - remarcă fluctuaţii extreme ale notelor obţinute, în special la materiile de la bacalaureat * în plan cognitiv: - e copleşită de gânduri negative legate de felul în care profesorii / colegii /părinţii vor reacţiona la notele pe care le va obţine, legate de propria persoană (asociind valoarea personală în mod obligatoriu de calitatea performanţelor şcolare), legate de posibila sa ratare a examenului de bacalaureat * în plan emoţional: - are frecvente emoţii puternice şi negative ce o destabilizează mai ales în contextele de învăţare sau evaluative (temeri legate de eşec, ruşine si vinovăţie, frustrare, iritabilitate) - sentimente devalorizatoare legate de propria persoană (legate absolutist de ideea de competenţă) *în plan fizic şi psihomotor: - acuză frecvente dureri de cap şi fatigabilitate excesivă ce se instalează în timpul învăţării şi îi afectează situaţia şcolară. * în plan volitiv-caracterial: - are tendinţa de evitare, te tergiversare a situaţiilor de învăţare (slăbire a capacităţilor volitive) - este dependentă de opinia autorităţii în general, şi cea a părinţilor în special -cele de ieşire (starea dorită), Calibrând problema alături de consilier, eleva se „vede” după parcurgerea procesului de consiliere (şi rezolvarea problemelor actuale) astfel: „Mă văd mult mai relaxată, mai optimistă şi mai încrezătoare în capacităţile mele de a face faţă pregătirii pentru bacalaureat şi apoi examenului propriu-zis. Durerile de cap au dispărut şi mă simt eliberată de toate aceste gânduri şi scenarii catastrofale legate de viitorul meu. De asemenea, îi simt pe părinţi aproape de mine, calzi şi suportivi, indiferent de rezultatul examenului de bacalaureat.” 3) Stabilirea cauzelor problemei - cogniţii negative, iraţionale legate de examenul de bacalaureat / de propriul viitor ce potenţează emoţiile negative dezadaptative; acestea la rândul lor, devin factori declanşatori pentru cogniţiile negative (cauzalitate circulară) - stimă de sine scăzută - comunicare ineficientă părinte-copil - hiperperfecţionism şi stil educaţional de tip autoritarist manifestat de ambii părinţi 4) Descrierea consecinţelor prezente şi viitoare ale problemei Consecinţe prezente ale problemei: - suprasolicitare afectivă, dezadaptativă, pe fondul apropierii examenului de bacalaureat - tendinţe de evitare /amânare a situaţiilor de învăţare prin somatizare (durere de cap, fatigabilitate excesivă) sau tergiversare a momentelor de începere a învăţării - scăderea încrederii în sine / în resursele personale de depăşire a situaţiei stresante de pregătire / de parcurgere a examenului de bacalaureat - afectarea parţială a capacităţilor şi rezultatelor şcolare ale elevei - relaţii tensionate (mai mult sau mai puţin manifeste) dintre elevă şi părinţi Consecinţe viitoare potenţiale ale problemei (în condiţiile menţinerii / agravării acesteia):

- întărirea şi generalizarea convingerilor iraţionale ale clientei legate de imposibilitatea ei a face faţă unor situaţii stresante, cu miză mare în viaţa personală / familială / socială / profesională -creşterea frecvenţei utilizării de către elevă a schemelor cognitive (cu consecinţe în plan emoţional şi comportamental) de tip dependent şi defensiv, în diverse contexte de viaţă - afectarea profundă a imaginii de sine - apariţia absenteismului şcolar/ a apatiei în plan şcolar - afectarea serioasă a performanţelor şcolare (inclusiv rezultatele la examenul de bacalaureat) - deteriorarea relaţiilor copil-părinte / părinte-părinte (certuri, acuze ce pot afecta imaginea de sine a clientei, separaţii termporare / definitive ale membrilor familiei etc.) 5) Explicarea relaţiei specifice problemei – client – mediu 5.1) Problema actuală: - frecvente dureri de cap şi stări de fatigabilitate fizică în timpul învăţării - stări afective negative şi temeri exagerate vis-a-vis apropiatul examen de bacalaureat - scădere a randamentului şcolar 5.2) Evenimente ce au declanşat / menţin problema actuală: - trecerea în clasa a XII-a şi apropierea iminentă a examenului de bacalaureat - discuţiile frecvente în familie cu privire la viitorul clientei (ce notă va lua, la ce facultate va merge etc.) 5.3) Factori istorici ce au declanşat /întreţin problema actuală Tatăl – autoritar şi introvertit; Relaţia dezvoltată de clientă cu tatăl: deficitară din punct de vedere al comunicării în plan emoţional; tendinţe de dominare; centrată pe reguli şi valori ca: dreptate, respect, supunere Mama – autoritară, hiperprotectivă, extrovertita Relaţia dezvoltată de clientă cu tatăl: bazată pe afecţiune şi deschidere parţială; tendinţe de dominare şi hiperprotecţie Stilul educaţional al părinţilor: autoritar, cu consecinţe negative în planul dezvoltării psihice a copilului: imagine de sine scăzută, accentuări exagerate ale temerilor, gândire de tip „alb-negru”, comportament ezitant în luarea unor decizii importante Evoluţia personalităţii clientei– caracteristici specifice personalităţii anxioase şi evitante: Problemele identificate la clienta I.P erau strâns legate de tipul său de personalitate anxios şi evitant. Prin structura sa de personalitate (de tip anxios), I.P avea tendinţa de a-şi face griji mult prea intense cu privire la riscurile vieţii cotidiene. De aceea, ea trăia frecvente stări de tensiune fizică şi psihică, adesea excesive, ceea ce o făceau să fie foarte vigilentă faţă de tot ce ar fi putut lua o turnură neplăcută. Avea tendinţa de a controla chiar şi situaţiile cu un risc redus (lipsite de importanţă), această dorinţă fiind fundamentată pe convingerile iraţionale determinate de tipul său de gândire catastrofală. Trecerea în clasa a XII-a şi inevitabilitatea examenului de bacalureat, au constituit evenimente declanşatoare pentru îngrijorările excesive şi nejustificate ale clientei, la care s-au adăugat acutizarea stărilor de tensiune,

transformate rapid în simptome vegetative dezadaptative (dureri de cap şi senzaţii de oboseală excesivă). De asemenea, caracteristicile specifice structurii de personalitate de tip evitant ale clientei (inhibiţie socială, sentimente de inferioritate, sensibilitate exagerată la evaluările negative ale celorlalţi) au corelat cu atât cu stilul educaţional autoritar al părinţilor, dar şi cu creşterea frecvenţei discuţiilor familiale referitoare la viitorul acesteia, fapt ce i-au accentuat temerile legate de incapacitatea sa de a fi la înălţimea aşteptărilor celor din jur, şi i-au potenţat sentimentele de inferioritate şi convingerile iraţionale ( de ex: ,,a lua o notă mică la bacalureat” este sinonim cu ,,a fi o ratată”). 5.4) Factori actuali ce au declanşat /întreţin problema actuală - cogniţiile negative, iraţionale legate de examenul de bacalaureat / de propriul viitor ce potenţează emoţiile negative dezadaptative - încrederea scăzută a clientei în propriile resurse personale / calităţi - comunicarea deficitară părinte-copil ( în special în plan emoţional) 5.5) Consecinţe asupra clientei - suprasolicitare afectivă, dezadaptativă, pe fondul apropierii examenului de bacalaureat - tendinţe de evitare /amânare a situaţiilor de învăţare prin somatizare (durere de cap, fatigabilitate excesivă) sau tergiversare a momentelor de începere a învăţării - scăderea încrederii în sine / în resursele personale de depăşire a situaţiei stresante de pregătire / de parcurgere a examenului de bacalaureat - afectarea parţială a capacităţilor şi rezultatelor şcolare ale elevei 5.6) Consecinţe asupra mediului - relaţii tensionate (mai mult sau mai puţin manifeste) dintre între părinţi / elevă şi părinţi - relaţii tensionate între şcoală (diriginte, profesori etc.) şi familie - accentuarea stărilor de îngrijorare vis-a-vis de examenul de bacalaureat în rândul colegilor de clasă 6. Obiectivele consilierii şi etapele rezolvării problemei Problema

Obiectivele consilierii

1. Frecvente dureri de cap şi stări de fatigabilitate fizică în timpul învăţării

1. Identificarea factorilor de stres ce conduc la reacţii neadecvate 2. Identificarea obstacolelor cognitive şi emoţionale ce stau în calea practicării relaxării 3. Învăţarea tehnicilor de hipoventilaţie şi relaxare 1. Exersarea procesului de conştientizare a emoţiilor negative asociate situaţiilor perturbatoare şi a gradului lor de intensitate 2. Exersarea procesului de conştientizare a gândurilor

2. Stări afective negative şi temeri exagerate vis-avis apropiatul examen de bacalaureat

Tipul de intervenţie

Modul de relaxare

Modul de restructura re cognitivemoţională

Strategii de intervenţie - explicaţii ale mecanismelor anxietăţii / stresului - tehnica hipoventilaţiei - tehnica răspunsurilor relaxante Benson - relaxare musculară progresivă (Iacobson) - tehnica discutării unei experienţe emoţionale recente -tehnica identificării gândurilor automate (adaptare după Beck) - modelul A-B-C al

disfuncţionale asociate situaţiilor perturbatoare 3. Stimularea restructurărilor cognitiv-emoţionale ale clientei privind situaţiile percepute ca perturbatoare 4. Comportament inhibat faţă de părinţi / faţă de alte persoane

1. Dezvoltarea abilităţilor de exprimare a opiniilor şi sentimentelor 2. Dezvoltarea abilităţilor de comunicare pozitivă (verbală şi nonverbală) 3. Dezvoltarea abilităţilor de negociere şi convingere a partenerului de discuţie

Modul de dezvoltare a comportamentului asertiv

terapiei cognitivcomportamentale (explicarea cercului vicios A-B-C) - tehnica verificării veridicităţii gândurilor negative automate - jocul de rol - Exerciţii de exprimare deschisă şi constructivă a trăirilor - Tehnica confruntării şi întâlnirii sentimentelor - Lista de drepturi personale - tehnici de negociere şi persuadare, exersate prin jocuri de rol