Benipamiyanto_penjas

Rincian pekan efektif Mata pelajaran Satuan pendidikan

: Penjas dan orkes : SMP

A. Perhitungan alokasi waktu 1. Banyaknya pekan dalam satu semester JUMLAH No NAMA BULAN PEKAN 1 FEBRAUARI 2008 4

Kelas/ semester Tahun pelajaran

No pekan

2 3 4

MARET 2008 APRIL. 2008 MEI 2008

4 5 4

pekan pekan pekan

1

5 6 7

JUNI 2008 JULI 2008

4 2

pekan pekan pekan

2

23

pekan

3

Jumlah

STANDAR KOMPETENSI/ KOMPETENSI DASAR

Mempraktekkan berbagai teknik dasar permainan dan

: IX/ GENAP : 2007-2008

Alokasi waktu 14 x 45 '

olahraga, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Mempraktikkan berbagai bentuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan dan nilai kejujuran, tanggung jawab, disiplin , percaya diri, nilai-nilai yang terkandung didalamnya

4 x 45'

Mempraktekkan rangkaian gerak senam lantai dengan

4 x 45'

gerakan yang benar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 2. Banyaknya pekan yang tidak efektif JUMLAH No URAIAN PEKAN 1 UAS GENAP 1 2 UJIAN PRAKTEK 1 3 CADANGAN 1 4 5

UJIAN NASIONAL UJIAN SEKOLAH

1 1

Pekan Pekan Pekan Pekan Pekan

KETERANGAN April ke 2 Maret ke 4

4

Mei ke 1 April ke 4

5

Mempraktekkan rangkaian gerak tehnik senam irama tanpa

4 x 45'

dan dengan alat, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Mempraktikkan perencanaan penjelajahan dan penyelamatan 2 x 45' aktifitas di alam bebas dan nilai yang terkandung di

dalamnya 6 7

PEMBAGIAN IJAZAH LIBUR SEMESTER I jumlah

2

Pekan

Juni ke 4

2

Pekan

Juli ke 1,2

9

Pekan

3. Banyaknya Pekan Yang Efektif : ( 23 - 8 ) Pekan = 15 Pekan 4. Banyaknya Jam Pelajaran Yang Efektif : 15 Pekan x 2 Jam pelajaran = 30 Jam Pelajaran

6

Menerapkan budaya hidup sehat.

2 x 45'

Jumlah

30 x 45 '

PROMES PENJAS SMPN1PLUMPANG

PROGRAM SEMESTER Mata Pelajaran Satuan Pendidikan

Kelas / Semester

: Penjas dan Orkes : SMP

Tahun Pelajaran

Alokasi Waktu N 0

Standar Kompetensi/Kom petensi Dasar

T M

U H

C A D

BULAN / MINGGU KE U S

FEBRUARI 1 2 3 4 5 1

MARET 2

3

4

APRIL 5

1

2

3

MEI 4

5

1

2 3 4

JUNI 5

1

2

3

JULI 4

5 1

2

: VII / GENAP : 2007 / 2008 Penc. Target KBK (%)

Re nca 3 4 5 1 2 3 4 5 na

Pel aks .

3

1 1

2 2 2 2 2

2 2

1

2 2

ULANGAN SEMESTER

1 1

2 2

UJIAN NASIONAL

2

2

UJIAN SEKOLAH

2 2

2 2 2 2 2

LIBUR SEMESTER II

1

2

LIBUR SEMESTER II

2

2 2 2

CLASS MEETING

1

PEKAM REMIDI

1 2

2 2 2

UAS GENAP

2

2

UJIAN PRAKTEK

1

Mempraktekkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, dan nilainilai nilai yang terkandung didalamnya. 1. KD 8.1 UH 1 2. KD 8.2 UH 2 3. KD 8.3 UH 3 4. KD 8.4 UH 4 Mempraktekkan latihan kebugaran jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. 1. KD 9.1 UH 5 2. KD 9.2 UH 6 Mempraktekkan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1. KD 10.1

Jumlah Alokasi Waktu

2 2 2 2 2 2 2 1 1 1

2 1 1 2

LIBUR SEMESTER II

LIBUR SEMESTER II

CLASSMEETING

PEKAN REMIDI

UJIAN SEMESTER

UJIAN NASIONAL

1

UJIAN SEKOLAH

1 1

UAS GENAP

1 UJIAN PRAKTEK

Mempraktik kan perencanaan 5 penjelajahan dan penyelamata n aktifitas di alam bebas dan nilai yang terkandung di dalamnya. 1 KD 12.1 UH 11 2 KD 12.2 UH 12 Menerapkan budaya 6 hidup sehat. 1. KD 13.1 2. KD 13.2 UH 13

Pelaksan aan Mengetahui : Kepala Sekolah

Drs. MUHAMMAD GHUFRON, M.Si. Pembina TK. I NIP. 131 830 629

Plumpang, Guru Mata Pelajaran

BENY PAMIYANTO S.Pd

PENILAIAN RANCANGAN PENILAIAN SISWA Mata pelajaran Satuan pendidikan

N o

: Penjas dan orkes : SMP

Kompetensi dasar

Kelas / semester Tahun

: VII / GENAP : 2007-2008

Alok Bulan / Minggu asi MARET APRIL MEI JUNI JULI wak FEBRUARI tu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

4

2 2 2

2 2

LIBUR SEMESTER II

LIBUR SEMESTER II

CLASSMEETING

2

UJIAN NASIONAL

2

ULANGAN SEMESTER

2

PEKAN UNTUK REMIDI

2 UJIAN SEKOLAH

3

2

UAS GENAP

2

Mempraktekkan berbagai tehnik dasar permainan dan olahraga, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya UH 1. KD 8.1 UH 2. KD 8.2 UH 3. KD 8.3 UH 4. KD 8.4 Mempraktekkan latihan kebugaran jasmani dan nilainilai yang terkandung didalamnya UH 5 KD 9.1 UH 6KD 9.2 Mempraktekkan senam dasar dengan tehnik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya . UH 7 KD 10.1 UH 8 KD 10.1 Mempraktekkan senam irama tanpa alat, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya UH 9. KD 11.1 UH 10. KD 11.2

UJIAN PRAKTEK

1

N o

KOMPETENSI DASAR

Al Bulan / ok Minggu asi FEBRUA wa RI MARET kt u 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1

APRIL 2 3

MEI 4 5

1 2 3 4 5 1

JUNI 2

3

JULI 4 5

1

2 3 4 5 1 2 3 4

2

Mengetahui : Kepala Sekolah

Drs. MUHAMMAD GHUFRON, M.Si Pembina TK. I

Plumpang,

BENY PAMIYANTO S.Pd

LIBUR SEMESTER II

LIBUR SEMESTER II

CLASSMEETING

PEKAN UNTUK REMIDI

ULANGAN SEMESTER

UJIAN NASIONAL

UJIAN SEKOLAH

2

UAS GENAP

6

2

UJIAN PRAKTEK

5

Mempraktikkan perencanaan penjelajahan dan penyelamatan aktifitas di alam bebas dan nilai yang terkandung di dalamnya. UH 11 KD 12.1 UH 12 KD 12.2 Mempraktekkan gaya hidup sehat. UH 13 KD 13., 13.2

NIP. 131 830 629

PEMETAAN INDIKATOR MATA PELAJARAN PENDIDKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN KELAS VIII TAHUN PELAJARAN 2007/2008 SMP NEGERI 1 PLUMPANG A. Semester 1: NO. ASPEK 8.

Permainan dan olahraga

STANDAR KOMPETENSI DASAR KOMPETENSI Mempraktekkan 8.1 Menpraktekkan teknik berbagai teknik dasar salah satu dasar permainan permaianan dan dan olahraga, dan olahraga beregu bola nilai-nilai yang besar dengan terkandung di koordinasi yang baik, dalamnya. nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan,bersedia berbagai tempat dan peralatan**)

INDIKATOR 8.1.1

8.1.2 8.1.3

8.2 Mempraktekkan 8.2.1 teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola 8.2.2 besar dengan koordinasi yang baik, nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, 8.2.3 menghargai lawan,bersedia berbagai tempat dan peralatan**) 8.3.1 8.3 Mempraktekkan teknik dasar atletik lanjutan, nilai 8.3.2 kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian,menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagai tempat dan peralatan**) 8.4.1 8.4 Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu 8.4.2 bola besar serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai,

Melakukan tehnik servis atas dan bawah dalam bola voli Melakukan tehnik dasar smash dalam bola voli Bermain bolavoli dengan peraturan yang dimodifikasi.

Melakukan tehnik menendang dan mengontrol bola. Melakukan teknik menggiring bola menggunakan kaki bagian luar dengan tehnik yang benar. Bermain sepak bola dengan peraturan yang telah dimodifikasi Melakukan teknik dasar lari 100 meter. Lomba lari 100 meter.

Melakukan tehnik operan dan menangkap bola setinggi dada Melakukan tehnik mendribble bola dengan tangan kanan dan kiri.

semangat, dan percaya diri.

2.

Aktvitas pengembangan

Mempraktekkan latihan kebugaran jasmani, dan nilainilai yang terkandung di dalammya.

9.1.1

9.2.1

3.

Uji diri/ senam

Mempraktekkan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

4.

Aktivitas ritmik

Mempraktekkan senam irama tanpa alat, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

8.4.3

Bermain bola basket dengan peraturan dimodifikasi

Mempraktekkan 9.1.1 jenis latihan untuk kelentukan dan keseimbangan, 9.1.2 nilai disiplin, dan tanggung jawab.

Melakukan berbagai latihan kelentukan.

Mempraktekkan 9.2.1 jenis latihan kedepatan dan kelincahan, nilai 9.2.2 disiplin, dan tanggung jawab.

Melakukan berbagai latihan kecepatan. Melakukan berbagai latihan kelincahan.

Melakukan berbagai latihan keseimbangan.

10.1.1 Mempraktekkan teknik dasar guling depan, nilai disiplin, keberanian, dan tanggung jawab.

10.1.1 3.1.1 Melakukan tehnik dasar guling depan dari posisi jongkok. 10.1.2 Melakukan tehnik dasar guling depan dari posisi berdiri 10.2.1 Mempraktekkan 10.1.1 Melakukan tehnik teknik dasar dasar guling guling ke belakang dari belakang , nilai posisi duduk. disiplin, keberanian, dan 10.1.2 Melakukan tanggung jawab tehnik dasar guling belakang dari posisi berdiri 11.1.1 Mempraktekkan 11.1.1 4.1.1 Melakukan teknik dasar tehnik dasar gerak senam irama mengayun dua tanpa alat, gerak lengan dengan mengayun dua hitungan lengan mengikuti 11.1.2 Melakukan teknik irama , nilai dasar gerak disiplin, estetika, mengayun dua toleransi, dan lengan dengan keluwesan. irama musik 10.2.1 Mempraktekkan teknik dasar senam irama tanpa alat dengan

11.2.1 Melakukan tehnik dasar melangkah dan mengayun dengan hitungan.

5.

7.

melangkah dan mengayun mengikuti irama serta nilai disiplin, estetika, toleransi, dan keluwesan Pendidikan Mempraktikkan 12.1.1 Mempraktikkkan luar kelas perencanaan ketrampilan (Outdoor edu penjelajahan dan dasar – dasar cation) penyelamatan kegiatan aktifitas di alam menjelajah serta bebas dan nilai nilai tanggung yang terkandung jawab di dalamnya. ,kerjasama, . toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok.

Kesehatan

Menerapkan budaya hidup sehat.

Mengetahui Kepala SMP NEGERI 1 PLUMPANG

11.2.2 Melakukan teknik dasar melangkah dan mengayun dengan irama musik. 12.1.1 Memilih lokasi yang aman dan nyaman. 12.1.2 Melakukan penjelajahan menggunakan peralatan/perleng kapan yang sesuai kebutuhan di lingkungan sekolah.

10.2.1 Mempraktekkan penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan,nilai kerja sama,tanggung jawab dan tenggang rasa..

12.2.1 Menjelaskan prinsip dan tujuan P3K 12.2.2 Melakukan pertolongan pertama pada luka ringan.

13.1.1 Memahami berbagai penyakit menular.seksual (PMS)

13.1.1 Identifikasi berbagai penyakit menular seksual.

13.2.1 Memahami cara mengindari penyakit menular seksual (PMS

13.2.1 Identifikasi upaya menghindari penyakit menular seksual..

Guru Penjasorkes

Drs. Mohammad Ghufron Msi. Beny Pamiyanto Spd. NIP. 131 830 629 PROGRAM TAHUNAN (PROTA) DAN PROGRAM SEMESTER (PROMES)

Sekolah Mata pelajaran Kelas/Semester Tahun Pelajaran

: : : :

SMP NEGERI 1 PLUMPANG Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan. VII/ gasal dan genap 2007/2008

A. PERHITUNGAN ALOKASI WAKTU TAHUNAN: 1.Banyaknya pekan dalam 1 tahun : a. Semester gasal : b. Semester genap : NO BULAN JUMLAH NO BULAN 1 Juli 1 Januari 2 Agustus 2 Pebruari 3 September 3 Maret 4 Oktober 4 April 5 Nopember 5 Mei 6 Desember 6 Juni 7 Januari 7 Juli Jumlah Jumlah

2. Banyaknya pekan tidak efektif : a. Semester gasal : NO URAIAN JUMLAH 1 Libur permulaan puasa 2 Libur hari raya 3 Libur semester

b. Semester genap : NO URAIAN 1 Libur UAS/UAN 2 3

Jumlah

3. Banyaknya pekan efektif a. Semester gasal : ……………………………

b. Semester genap : ……………………………..

4. Banyaknya jam pelajaran efektif a. Semester gasal : ……………………………

b. Semester genap : ……………………………..

Jumlah

JUMLAH

Libur semester

Jumlah

5. Penggunaan jam pelajaran efektif a. Semester gasal : NO URAIAN JUMLAH 1 Kegiatan MOS 2 Kegiatan HUT RI 3 Efektif fakulatif 4 Tatap muka 5 Ulangan ……… 6 Persiapan report 7 Cadangan

JUMLAH

NO 1 2 3 4

b. Semester genap : URAIAN Tatap muka Ulangan ……… Persiapan report Cadangan

Jumlah

JUMLAH

KRITERIA KETUNTASAN MINIMUL MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN KELAS VII TAHUN PELAJARAN 2007/ 2008 SMP NEGERI I PLUMPANG A. Semester 1: Rata2 SK

8

KD

8.1

MATERI POKOK

Permainan bola besar: bolavoli

INDIKATOR

8.1.1 8.1.2

SKBM KD 8.1 8.1.3 8.2

Permainan bola besar: sepak bola. SKBM KD 8.2

8.2.1 8.2.2

8.3

8.4

Atletik lari jarak pendek 100 meter SKBM KD 8.3

8.2.3

Melakukan tehnik servis atas dan bawah dalam bola voli Melakukan tehnik dasar smash dalam bola voli.. Bermain bolavoli dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan tehnik menendang dan mengontrol bola. Melakukan teknik menggiring bola menggunakan kaki bagian luar dengan tehnik yang benar. Bermain sepak bola dengan peraturan yang telah dimodifikasi

Bola besar: Bola 8.3.1 basket Operan dada 8.3.2 dan mendribble

Melakukan teknik dasar lari 100 meter. Lomba lari 100 meter.

SKBM KD 8.4

Melakukan tehnik operan dan menangkap

8.4.1

Komplek sitas 68

Daya Intake dukung siswa 69 68 68

70 70

69 70

65 69

70 65

70 70

69 68

65

69

75

70 69

68 70

70 70

69 68

69 69 69

65

65

70

69

70

69

68

69

68

70

70

69

68 70 69 69 68

8.4.2 8.4.3 9

9.1

bola setinggi dada Melakukan tehnik mendribble bola dengan tangan kanan dan kiri. Bermain bola basket dengan peraturan dimodifikasi

Kebugaran jasmani: kelentukan dan keseimabangan SKBM KD 9.1 9.2

9.1.1 9.1.2

Melakukan berbagai latihan kelentukan. Melakukan berbagai latihan keseimbangan

SKBM KD 9.2 Senam lantai: Berguling ke depan

9.2.1 9.2.2

Melakukan berbagai latihan kecepatan. Melakukan berbagai latihan kelincahan.

SKBM KD 10.1 Senam lantai: Berguling ke belakang

10.1.1 Melakukan tehnik dasar guling depan dari posisi jongkok. 10.1.2 Melakukan tehnik dasar guling depan dari posisi berdiri

Kebugaran jasmani: Kecepatan dan kelincahan 10

10.1

69

68 75

68 70

65 70

67 71 69

70 70

65 70

65 75

67 71 69

70

65

70

68

68

70

65

69 69

68

70

68

69

65

70

68

68 69

70

70

70

65

70

67 69

70

75

72

10.2

11

11.1

12

SKBM KD 10.2 Senam irama tanpa alat: 10.2.1 Melakukan tehnik dasar guling belakang gerak mengayun dua dari posisi duduk. 75 11.2 lengan. 10.2.2 Melakukan tehnik dasar guling belakang dari posisi berdiri SKBM KD 11.1 Senam irama tanpa 65 alat: gerak melangkah 11.1.1 Melakukan tehnik dasar gerak mengayun dan gerak mengayun dua lengan mengikuti irama. 12.1 70

SKBM KD 11.2 Pendidikan luar kelas: melakukan penjelajahan. SKBM KD 12.1 12.2

13

13.1 Pendidikan luar kelas:P3K luka ringan

12.2.1 Melakukan tehnik dasar melangkah dan mengayun mengikuti irama 13.1.1 Memilih lokasi yang aman dan nyaman. 13.1.2 Melakukan penjelajahan menggunakan peralatan/perlengkapan yang sesuai kebutuhan di lingkungan sekolah.

13.2.1 Menjelaskan prinsip dan tujuan P3K 13.2.2 Melakukan pertolongan pertama pada luka ringan.

65

68

70

67 69

65 65

70 68

75 70

70 67 69

75

70

70

71

65

68

70

67 69

SKBM KD 13.2 13.2 Kesehatan: macammacam penyakit menular seksual SKBM KD 14.1 Kesehatan: Pencegahan penyakit menular seksual.

14.1.1 Identifikasi berbagai penyakit menular seksual.

14.2.1 Identifikasi upaya menghindari penyakit menular seksual.

SKBM KD 14.2 Mengetahui Kepala SMP NEGERI 1 PLUMPANG Drs. Mohammad Ghufron Msi. NIP. 131 830 629

Guru Penjasorkes Beny Pamiyanto Spd.

SILABUS MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN KELAS VII SEMESTER 2 T.P. 2007/2008 SMP NEGERI 1 PLUMPANG Standar kompetensi: 8. Mempraktekkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. PENILAIAN KOMPETENSI DASAR

INDIKATOR

MATERI POKOK

KEGIATAN PEMBELAJARAN

8.1 Menpraktekkan teknik 8.1.4 dasar salah satu permaianan dan olahraga beregu bola besar dengan 8.1.5 koordinasi yang baik, nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai 8.1.6 lawan,bersedia berbagai tempat dan peralatan**)

Melakukan tehnik servis atas dan bawah dalam bola voli Melakukan tehnik dasar smash dalam bola voli Bermain bolavoli dengan peraturan yang dimodifikasi.

Permaina 1. n bola besar: bolavoli 2.

8.2 Mempraktekkan teknik 8.2.4 dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar dengan koordinasi yang baik, 8.2.5 nilai kerjasama,

Melakukan tehnik menendang dan mengontrol bola. Melakukan teknik

Permaina 1. n bola besar: sepak 2. bola.

3.

TEKNI BENTUK K INSTRUME N Latihan servis Tes Tes bolavoli dengan keterampilan jarak 5 meter secara (unjuk kerja) perorangan. Latihan passing bawah dan atas pada dinding secara perorangan Tes Tes sikap dan berpasangan. Latihan bermain bolavoli dengan peraturan yang dimodifikasi. Tes Tes Latihan cara keterampilan menendang dan (unjuk kerja) mengontrol bola. Latihan teknik cara menggiring bola menggunakan kaki bagian luar dengan Tes Tes sikap

AL. SUMBER CONTOH WAKT BELAJAR INSTRUMEN U Lakukan teknik dasar pasing atas dan bawah dalam bolavoli!

6 x 45 Buku teks, menit buku reverensi, bolavoli, lapangan, net.

Observasi

Lakukan teknik dasar menendang dan mengontrol, menggiring bola.

4 x 45 Buku teks, menit buku reverensi bola.lapan gan. peluit.

toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan,bersedia berbagai tempat dan peralatan**) 8.2.6 8.3 Mempraktekkan teknik dasar atletik lanjutan, nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, 8.3.3 keberanian,menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia 8.3.4 berbagai tempat dan peralatan**) 8.4 Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu 8.4.4 bola besar serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri. 8.4.5

8.4.6

menggiring bola menggunakan kaki bagian luar dengan tehnik yang benar. Bermain sepak bola dengan peraturan yang telah dimodifikasi. Atletik lari jarak Melakukan pendek teknik dasar lari 100 meter 100 meter. Lomba lari 100 meter.

tehnik yang benar. 3. Latihan bermain sepak bola dengan peraturan yang telah dimodifikasi.

Observasi

Tes 1. Latihan tehnik lari jarak pendek: gerakan lengan,kaki sikap Tes tubuh. 2. Latihan tehnik: start,lari,dan finish. 3. Lomba lari jarak 100 meter.

Tes ketrampilan (unjuk kerja)

Tes

Tes ketrampilan (unjuk kerja)

1. Latihan tehnik Bola operan dan besar: menangkap bola Melakukan Bola setinggi dada tehnik operan basket 2. Latihan tehnik Tes dan menangkap Operan mendribble bola bola setinggi dada dan dengan tangan dada mendrib kanan dan kiri Melakukan ble 3. Latihan bermain tehnik bola basket dengan mendribble peraturan bola dengan dimodifikasi tangan kanan dan kiri. Bermain bola

Tes sikap

6x45 menit

Buku teks,buku reverensi,s top watch, lintasan lari, bendera start, start block.

6x45 menit

Buku teks, buku reverensi, stop watch.

Lakukan tehnik start lari jarak pendek 100 meter. Observasi

Lakukan tehnik dasar Operan dada dan mendribble

Tes sikap Observasi

basket dengan peraturan dimodifikasi

Mengetahui Kepala SMP NEGERI 1 PLUMPANG

Guru Penjasorkes

Drs. Mohammad Ghufron Msi. NIP. 131 830 629

Beny Pamiyanto Spd.

Standar kompetensi: 9. Mempraktekkan latihan kebugaran jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalammya. PENILAIAN KOMPETENSI DASAR

9.1 Mempraktekkan jenis 9.1.3 latihan untuk

INDIKATOR

Melakukan berbagai

MATERI POKOK

KEGIATAN PEMBELAJARAN

Kebugara 1. Latihan berbagai n jasmani: gerakan

TEKNIK

Tes

BENTUK INSTRUME N Tes ketrampilan

CONTOH INSTRUME N Lakukan berbagai

AL. SUMBER WAKT BELAJA U R 4x45 menit

Buku teks,buku

kelentukan dan keseimbangan, nilai disiplin, dan tanggung jawab.

latihan kelentukan. 9.1.4

9.2 Mempraktekkan jenis latihan kedepatan dan 9.2.1 kelincahan, nilai disiplin, dan tanggung jawab. 9.2.2

Melakukan berbagai latihan keseimbangan. Melakukan berbagai latihan kecepatan.

kelentuka kelentukan. n dan keseimab angan 2. Latihan berbagai gerakan keseimbangan

(unjuk kerja) Tes

Kebugara Tes n jasmani: Kecepata 1. Latihan berbagai n dan gerakan kecepatan. kelincaha Tes n 2. Latihan berbagai gerakan kelincahan.

Tes sikap

Tes ketrampilan (unjuk kerja) Tes sikap

Melakukan berbagai latihan kelincahan.

Mengetahui Kepala SMP NEGERI 1 PLUMPANG

Drs. Mohammad Ghufron Msi. NIP. 131 830 629

Standar kompetensi: 10. Mempraktekkan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

gerakan kelentukan dan berbagai gerakan keseimbangan Observasi

reverensi, matras, stop watch.

Lakukan 2x45 berbagai menit gerakan kecepatan dan gerakan kelincahan.

Buku teks,buku reverensi, stop watch, lintasan lari,

Observasi

Guru Penjasorkes

Beny Pamiyanto Spd

PENILAIAN KOMPETENSI DASAR

10.1 Mempraktekkan teknik dasar guling depan, nilai disiplin, keberanian, dan tanggung jawab.

10.2 Mempraktekkan teknik dasar guling ke belakang , nilai disiplin, keberanian, dan tanggung jawab

INDIKATOR

MATERI POKOK

KEGIATAN PEMBELAJARAN

TEKNIK

BENTUK INSTRUME N

CONTOH INSTRUME N

AL. SUMBER WAKT PELAJAR U AN

10.1.3 Melakukan tehnik dasar guling depan dari posisi jongkok. 10.1.4 Melakukan tehnik dasar guling depan dari posisi berdiri

Senam 1. Latihan berguling Tes lantai: ke depan dari posisi Berguling jongkok ke depan 2. Latihan berguling Tes ke depan dari posisi berdiri.

Tes Lakukan ketrampilan berguling ke (unjuk kerja) depan dari posisi jongkok dan Tes sikap berdiri. Observasi

4x45 menit

Buku teks,buku reverensi, matras.

10.1.3 Melakukan tehnik dasar guling belakang dari posisi duduk.

Senam 1. Latihan berguling lantai: ke belakang dari Berguling posisi duduk. ke belakang 2. Latihan berguling ke belakang dari posisi berdiri.

Tes 2x45 ketrampilan Lakukan menit (unjuk kerja) berguling ke belakang dari posisi duduk Tes sikap dan berdiri.

Buku teks,buku reverensi, matras.

10.1.4 Melakukan tehnik dasar guling belakang dari posisi berdiri

Mengetahui Kepala SMP NEGERI 1 PLUMPANG

Tes

Tes

Observasi

Guru Penjasorkes

Drs. Mohammad Ghufron Msi. NIP. 131 830 629 Standar kompetensi: 11. Mempraktekkan senam irama tanpa alat, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Beny Pamiyanto Spd.

PENILAIAN KOMPETENSI DASAR

INDIKATOR

11.1 Mempraktekkan teknik 11.1.3 Melakukan dasar senam irama tehnik dasar tanpa alat, gerak gerak mengayun dua lengan mengayun dua mengikuti irama , nilai lengan dengan disiplin, estetika, hitungan toleransi, dan 11.1.4 Melakukan keluwesan. teknik dasar gerak mengayun dua lengan dengan irama musik

MATERI POKOK

Senam irama tanpa alat: gerak mengayun dua lengan.

Senam 11.2.3 Melakukan irama 11.2 Mempraktekkan teknik tehnik dasar tanpa alat: dasar senam irama melangkah dan gerak tanpa alat dengan mengayun melangka melangkah dan dengan h dan mengayun mengikuti hitungan. gerak irama serta nilai 11.2.4 Melakukan mengayun disiplin, estetika, teknik dasar . toleransi, dan melangkah dan keluwesan. mengayun dengan irama

KEGIATAN PEMBELAJARAN

TEKNIK

Latihan berbagai Tes gerakan mengayun dua lengan senam irama tanpa alat.

BENTUK INSTRUME N

CONTOH INSTRUME N

4x45 menit

Buku teks,buku reverensi, tape, kaset, CD.

Tes

Tes sikap

Tes

Tes Lakukan 2x45 ketrampilan berbagai menit (unjuk kerja) gerakan melangkah dan mengayun lengan senam irama tanpa alat. Tes sikap Observasi

Buku teks,buku reverensi, tape, kaset, CD.

Latihan berbagai gerakan melangkah dan mengayun lengan senam irama tanpa alat.

Tes

Tes Lakukan ketrampilan berbagai (unjuk kerja) gerakan mengayun dua lengan senam irama tanpa alat.

AL. SUMBER WAKT PELAJAR U AN

Observasi

musik.

Mengetahui Kepala SMP NEGERI 1 PLUMPANG

Guru Penjasorkes

Drs. Mohammad Ghufron Msi. Beny Pamiyanto Spd. NIP. 131 830 629 Standar kompetensi: 12. Mempraktikkan perencanaan penjelajahan dan penyelamatan aktifitas di alam bebas dan nilai yang terkandung di dalamnya.

PENILAIAN KOMPETENSI DASAR

INDIKATOR

12.1.1 Mempraktikkkan 12.1.3 Memilih ketrampilan dasar – lokasi yang dasar kegiatan aman dan menjelajah serta nyaman. nilai tanggung 12.1.4 Melakukan jawab ,kerjasama, penjelajahan toleransi, tolong menggunakan menolong, peralatan/perl melaksanakan engkapan keputusan yang sesuai kelompok. kebutuhan di lingkungan sekolah.

MATERI POKOK

KEGIATAN PEMBELAJARAN

TEKNIK

Pendidika 1. Identifikasi Tes n luar pemilihan kelas: tempat yang melakuka tepat melakukan n penjelajahan. penjelajah 2. Siswa dapat Tes an. menggunakan peralatan/perlen gkapan yang sesuai kebutuhan.

AL. SUMBER BENTUK CONTOH WAKT PELAJAR INSTRUMEN INSTRUME U AN N Tes ketrampilan (unjuk kerja Tes sikap

Tes 12.2.3 Menjelaskan 12.2.1 Mempraktekkan prinsip dan penyelamatan dan tujuan P3K P3K terhadap jenis 12.2.4 Melakukan luka ringan,nilai pertolongan kerja pertama pada sama,tanggung luka ringan. jawab dan tenggang rasa. Mengetahui Kepala SMP NEGERI 1 PLUMPANG Drs. Mohammad Ghufron Msi. NIP. 131 830 629

1. Diskusi prinsip Pendidika dan tujuan P3K. n luar 2. Praktek kelas:P3K Tes pertolongan lua ringan pertama pada luka ringan.

Tes ketrampilan (unjuk kerja Tes sikap

Lakukan 2x45 Identifikasi menit pemilihan tempat yang tepat untuk penjelajahan. Observasi

Buku reverensi, alat tulis, tongkat, tali.

Lakukan 2x45 pertama menit pertama pada luka iris.

Buku reverensi, obat dan alat P3K.

Oservasi

Guru Penjasorkes Beny Pamiyanto Spd.

Standar kompetensi: 13. Menerapkan budaya hidup sehat. PENILAIAN KOMPETENSI DASAR

INDIKATOR

13.1 Memahami berbagai 13.1.2 Identifikasi penyakit berbagai menular.seksual (PMS) penyakit menular seksual. 13.2 Memahami cara mengindari penyakit menular seksual (PMS) 13.2.1 Identifikasi upaya menghindari penyakit menular seksual.

Mengetahui Kepala SMP NEGERI 1 PLUMPANG

Drs. Mohammad Ghufron Msi. NIP. 131 830 629

MATERI POKOK Kesehatan: macammacam penyakit menular seksual.

Kesehatan: Pencegahan penyakit menular seksual.

KEGIATAN PEMBELAJARAN

TEKNIK

AL. SUMBER BENTUK CONTOH WAKTU BELAJAR INSTRUMEN INSTRUMEN

Diskusi tentang macam-macam penyakit menular seksual

Tes

Diskusi tentang pencegahan penyakit menular seksual

Tes

Tes tulis (uraian)

Tes

Tes sikap

Tes

s tulis (uraian) Tes sikap

Sebutkan macammacam penyakit menular seksual! Osevasi

2x45 menit

2x45 menit Jelaskan upaya pencegahan penyakit menular seksual! Osevasi.

Guru Penjasorkes

Beny Pamiyanto Spd.

Buku reverensi, gambar macammacam penyakit menular seksual.

Buku reverensi, gambar macammacam penyakit menular seksual.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP ) SEKOLAH : SMP NEGERI 1 PLUMPANG MATA PELAJARAN : Pendidikan jasmani, Olahraga dan Kesehatan KELAS/SEMESTER : VII/2 STANDAR KOMPETENSI : Mempraktekkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. KOMPETENSI DASAR : 8.1 Menpraktekkan teknik dasar salah satu permaianan dan olahraga beregu bola besar dengan koordinasi yang baik, nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan,bersedia berbagai tempat dan peralatan**) INDIKATOR ALOKASI WAKTU

: 1. Melakukan teknik dasar servis dan passing atas. 2. Melakukan teknik dasar smash 3. Bermain bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi. : 6X45 menit ( 3 pertemuan)

A.TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan teknik dasar servis atas. 2. Siswa dapat melakukan teknik dasar passing atas. 3. Siswa dapat melakukan teknik dasar smash 4. Siswa dapat bermain bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi. B. MATERI PEMBELAJARAN Permainan bola besar : bola voli 1. Teknik dasar servis atas 2. Teknik dasar passing atas 3. Teknik dasar smash: semi smash 4. Bermain bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi. C. METODE PEMBELAJARAN 1. 2. 3. 4.

Inclusive (cakupan) Demonstrasi (peragaan) Part and whole (bagian dan keseluruhan) Resiprocal (timbal balik)

D. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN PERT. KE: 1.

KEGIATAN PEMBELAJARAN A. Latihan pendahuluan : Baris, berdoa, presensi, apersepsi, stratching, pemanasan. B. latihan inti: 1. Latihan melakukan servis atas jarak 3 meter dari net. 2. Latihan melakukan servis atas diluar garis belakang. 3. Latihan melakukan passing pada dinding.

ALOKASI WAKTU 15 menit 55 menit

2.

3.

4. Latihan melakukan passing atas berpasangan. C. Latihan penutup: Pendinginan, baris, evaluasi, pembelajaran, presensi, berdoa, bubar. A. Latihan pendahuluan: Baris, berdoa, presensi, apersepsi, stratching, pemanasan. B. Latihan inti: 1. Latihan teknik dasar smash tanpa awalan. 2. Latihan teknik dasar smash dengan awalan. 3. Latihan teknik dasar smash umpan sendiri. C. Latihan penutup: Pendinginan, baris, evaluasi, pembelajaran, presensi, berdoa, bubar.

15 menit 15 menit 55 menit

15 menit

A. Latihan pendahuluan: 15 menit Baris, berdoa, presensi, apersepsi, stratching, pemanasan. B. Latihan inti: 55 menit 1. Latihan servis bawah dan atas. 2. Latihan melakukan passing atas dan bawah pada dinding. 3. Latihan teknik dasar smash tanpa dan dengan awalan. 4. Bermain bola voli dengan peraturan yang 15 menit dimodifikasi. C. Latihan penutup: Pendinginan, baris, evaluasi, pembelajaran, presensi, berdoa, bubar.

E.SUMBER BELAJAR 1. Buku teks dan buku reverensi. 2. Bola voli. 3. Lapangan. 4. Net. F. PENILAIAN RUBRIK PENILAIAN 1. Aspek psikomotorik :50 % (tes unjuk kerja) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1 1. Lakukan servis atas jarak 6 meter dari net dalam bola voli a. Sikap awal b. Gerakan memukul bola c. Sikap akhir d. Hasil memukul (melewati net) 2. Lakukan passing bawah dalam permainan bola voli a. Sikap tangan b. Sikap kaki c. Pantulan bola d. Hasil pantulan bola pada dinding yang dianggap

Skor 2

3

sah 3. Lakukan permainan bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi. a. Ketrampilan gerak b. Aktivitas jasmani Skor maksimal : 30 Skor yang diperoleh NILAI =

X 50 Skor maksimal

2. Aspek affektik: 30% (tes sikap) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1. 2. 3. 4. 5. 6.

Skor 1

2

3

1

Skor 2

3

Kerja sama Toleransi percaya diri Keberanian Menghargai lawan Bersedia berbagi tempat dan peralatan

Skor maksimal : 18 Skor yang diperoleh NILAI =

X 30 Skor maksimal

3. Aspek kognitif : 20 % (tes tulis uraian ) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1. 2. 3. 4.

Jelaskan tehnik dasar servis atas dalam bola voli ! Jelaskan tehnik dasar passing atas dalam bola voli ! Jelaskan tehnik dasar smash dalam bola voli ! Gambarkan lapangan permainan bola voli beserta ukurannya !

Skor maksimal : 12

Skor yang diperoleh NILAI =

X 20

NA = nilai psikomotorik+nilai affektif+ nilai kognitif

Skor maksimal

Mengetahui Kepala SMP NEGERI 1 PLUMPANG

Drs. Mohammad Ghufron Msi. NIP. 131 830 629

Guru Penjasorkes

Beny Pamiyanto Spd.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP ) SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER

: SMP NEGERI 1 PLUMPANG : Pendidikan jasmani, Olahraga dan Kesehatan : VII/2

STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR

INDIKATOR

ALOKASI WAKTU

: Mempraktekkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. : 8.2 Mempraktekkan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar dengan koordinasi yang baik, nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan,bersedia berbagai tempat dan peralatan**) : 1. Melakukan tehnik menendang dan mengontrol bola. 2. Melakukan teknik menggiring bola menggunakan kaki bagian luar dengan tehnik yang benar. 3. Bermain sepak bola dengan peraturan yang telah dimodifikasi. : 4 X 45 menit ( 2 pertemuan)

A.TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan tehnik menendang dan mengontrol bola. 2. Siswa dapat melakukan teknik menggiring bola menggunakan kaki bagian luar dengan tehnik yang benar. 3. Siswa dapat bermain sepak bola dengan peraturan yang telah dimodifikasi B . MATERI PEMBELAJARAN Permainan bola besar: sepak bola 1. Cara menendang bola : kaki bagian dalam luar , dalam,kura-kura kaki, ujung kaki. 2. Tehnik dasar menggiring bola dengan teknik yang benar. 3. Bermain sepak bola dengan peraturan yang telah di modifikasi. C. METODE PEMBELAJARAN 1. Inclusive (cakupan) 2. Demonstrasi (peragaan) 3. Part and whole (bagian dan keseluruhan) 4. Resiprocal (timbal balik) D. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN PERT. KE: 1.

2

KEGIATAN PEMBELAJARAN A. Latihan pendahuluan : Baris, berdoa, presensi, apersepsi, stratching, pemanasan. B. latihan inti: 1. Latihan cara menendang bola yang benar. 2. Latihan tehnik dasar mengontrol bola. 3. Latihan tehnik dasar cara menendang dan mengontrol bola dengan berpasangan. C. Latihan penutup: Pendinginan, baris, evaluasi, pembelajaran, presensi, berdoa, bubar. A. Latihan pendahuluan: Baris, berdoa, presensi, apersepsi, stratching, pemanasan. B. Latihan inti: 1. Latihan teknik menggiring bola menggunakan kaki bagian

ALOKASI WAKTU 15 menit 55 menit

15 menit 15 menit 55 menit

dalam dan kaki bagian luar. 2. Latihan menggiring bola dan langsung mengumpan kepada teman. 3. Bemain sepak bola dengan peraturan yang telah dimodifikasi. 15 menit C. Latihan penutup: Pendinginan, baris, evaluasi, pembelajaran, presensi, berdoa, bubar. E.SUMBER BELAJAR a. Buku teks dan buku reverensi b. Lapangan Sepak Bola c. Bola Sepak d. Peluit e. Stop Watch F. PENILAIAN RUBRIK PENILAIAN 1. Aspek psikomotorik :50 % (tes unjuk kerja) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1

Skor 2

3

1. Lakukan tehnik menendang dan mengontrol bola. a. Sikap awal menendang. b. Tendangan c. Sikap mengontrol bola. 2. Lakukan tehnik menggiring bola. a. Sikap badan. b. Gerakan menggiring. c. Batas tempuh waktu. 3. Lakukan permainan sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi. a. Cara menendang, mengontrol, menggiring bola. b. Ketrampilan gerak c. Aktivitas jasmani Skor maksimal :36 Skor yang diperoleh NILAI =

X 50 Skor maksimal

2. Aspek affektik: 30% (tes sikap) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai

Skor 1

2

3

1. 2. 3. 4. 5. 6.

Kerja sama Toleransi Percaya diri Keberanian Menghargai lawan Bersedia berbagi tempat dan peralatan

Skor maksimal : 18

Skor yang diperoleh NILAI =

X 30 Skor maksimal

3. Aspek kognitif : 20 % (tes tulis uraian ) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1

Skor 2

1. Jelaskan cara menendang bola. 2. Jelaskan tehnik dasar mengontrol bola. 3. Jelaskan tehnik dasar menggiring bola menggunakan kaki bagian luar. 4. Jelaskan tehnik dasar menggiring bola menggunakan kaki bagain dalam. 5. Gambarkan lapangan permainan sepak bola beserta ukurannya. Skor maksimal : 12

Skor yang diperoleh NILAI =

X 20 Skor maksimal

Mengetahui

NA = nilai psikomotorik+nilai affektif+ nilai kognitif

3

Kepala SMP NEGERI 1 PLUMPANG

Guru Penjasorkes

Drs. Mohammad Ghufron Msi. NIP. 131 830 629

Beny Pamiyanto Spd.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP ) SEKOLAH : SMP NEGERI 1 PLUMPANG MATA PELAJARAN : Pendidikan jasmani, Olahraga dan Kesehatan KELAS/SEMESTER : VII/2 STANDAR KOMPETENSI : Mempraktekkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, dan nilai-nIlai yang terkandung di dalamnya. KOMPETENSI DASAR : 8.3 Mempraktekkan teknik dasar atletik lanjutan, nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagai tempat dan peralatan INDIKATOR ALOKASI WAKTU

: 1. Melakukan tehnik lari 100 meter 2. Lomba lari 100 meter : 4X45 menit ( 2 pertemuan)

A.TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Siswa dapat melakukan tehnik lari 100 meter 2. Siswa dapat melakukan lomba lari 100 meter B. MATERI PEMBELAJARAN Atletik: lari jarak pendek 100 meter 1. Tehnik lari jarak pendek 100 meter: tangan, kaki, dan sikap badan 2. Tehnik start : aba-aba bersedia, siap, ya. 3. Cara melewati garis finish : salah satu bahu, membusungkan dada, lari terus. 4. Lomba lari 100 meter: penyisihan, semi final, dan final. C. METODE PEMBELAJARAN 1. Inclusive (cakupan) 2. Demonstrasi (peragaan) 3. Part and whole (bagian dan keseluruhan) 4. Resiprocal (timbal balik) 5. Event (lomba) D. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN PERT. KE: 1.

2

KEGIATAN PEMBELAJARAN A. Latihan pendahuluan : Baris, berdoa, presensi, apersepsi, stratching, pemanasan. B. latihan inti: 1. Latihan tehnik lari jarak pendek sejauh 80 meter. 2. Latihan tehnik lari jarak pendek sejauh 100 meter. 3. Latihan tehnik start. 4. Latihan tehnik melewati garis finish C. Latihan penutup: Pendinginan, baris, evaluasi, pembelajaran, presensi, berdoa, bubar. A. Latihan pendahuluan: Baris, berdoa, presensi, apersepsi, stratching, pemanasan. B.Latihan inti: 1. Persiapan lomba : lintasan, sarana, atlit, dan petugas. 2. Pelaksanaan lomba lari 100 meter. 3. Hasil lomba. C. Latihan penutup: Pendinginan, baris, evaluasi, pembelajaran, presensi, berdoa, bubar.

E. SUMBER BELAJAR 1. Buku teks dan buku reverensi. 2. Lintasan lari 3. Bendera lari 4. Stop watch 5. Start block

ALOKASI WAKTU 15 menit 55 menit

15 menit 15 menit 55 menit

15 menit

F. PENILAIAN RUBRIK PENILAIAN 1. Aspek psikomotorik :55 % (tes unjuk kerja) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1

Skor 2

3

1

Skor 2

3

1. Lakukan tehnik lari dengaan ayunan lengan, gerakan kaki, dan sikap badan yang benar. a. Ayunan lengan b. Gerakan kaki c. Sikap tubuh 2. Lakukan tehnik start dengan benar a. Sikap badan pada aba-aba bersedia b. Sikap badan pada aba-aba siap c. Sikap badan pada aba-aba ya 4. Lakukan tehnik melewati garis finish pada lari jarak 100 meter a. Sikap badan pada waktu melewati garis finish b. Kecepatan lari pada waktu melewati garis finish 5. Lakukan lomba lari 100 meter a. Aktivitas jasmani b. Kecepatan (waktu) yang di tempuh Skor maksimal : 30

Skor yang diperoleh NILAI =

X 55 Skor maksimal

2. Aspek affektik: 30% (tes sikap) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1. 2. 3. 4. 5.

Kerja sama Toleransi Percaya diri Keberanian Menjaga keselamatan : diri dan orang lain

Skor maksimal : 15

Skor yang diperoleh NILAI =

X 30

Skor maksimal

3. Aspek kognitif : 20 % (tes tulis uraian ) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1

Skor 2

1. Jelaskan tehnik lari jarak pendek : ayunan lengan, gerakan kaki, dan sikap badan yang benar. 2. Jelaskan tehnik start lari jarak pendek dengan aba-aba bersedia-siap-ya 3. Sebutkan 3 cara melewati garis finish Skor maksimal : 9

Skor yang diperoleh NILAI =

X 20

NA = nilai psikomotorik+nilai affektif+ nilai kognitif

Skor maksimal

Mengetahui Kepala SMP NEGERI 1 PLUMPANG

Drs. Mohammad Ghufron Msi. NIP. 131 830 629

Guru Penjasorkes

Beny Pamiyanto Spd.

3

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP ) SEKOLAH : SMP NEGERI 1 PLUMPANG MATA PELAJARAN : Pendidikan jasmani, Olahraga dan Kesehatan KELAS/SEMESTER : VII/2 STANDAR KOMPETENSI : Mempraktekkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, dan nilai-nIlai yang terkandung di dalamnya. KOMPETENSI DASAR : 8.4 Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri. INDIKATOR dada

: 1. Melakukan tehnik operan dan menangkap bola setinggi 2. Melakukan tehnik mendribble bola dengan tangan kanan dan kiri. 3. Bermain bola basket dengan peraturan dimodifikasi

ALOKASI WAKTU

: 4X45 menit ( 2 pertemuan)

A.TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan tehnik dasar kuda-kuda 2. Siswa dapat melakukan tehnik dasar langkah 3. Siswa dapat melakukan rangkaian tehnik dasar kuda-kuda dan langkah dalam bela diri pencak silat B. MATERI PEMBELAJARAN Beladiri: pencak silat 1. Tehnik dasar kuda-kuda: depan, belakang, tengah, samping, silang.

2. Tehnik dasar langkah: lurus, gergaji, segitiga, ladam(U) 3. Rangkaian tehnik dasar kuda-kuda dan langkah dalam pencak silat C. METODE PEMBELAJARAN 1. 2. 3. 4.

Inclusive (cakupan) Demonstrasi (peragaan) Part and whole (bagian dan keseluruhan) Resiprocal (timbal balik)

D. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN PERT. KEGIATAN PEMBELAJARAN KE: 1. A. Latihan pendahuluan : Baris, berdoa, presensi, apersepsi, stratching, pemanasan. B. latihan inti: 1. Latihan tehnik dasar kuda-kuda. 2. Latihan tehnik dasar langkah. 3. Latihan rangkaian tehnik dasar kuda-kuda dan langkah C. Latihan penutup: Pendinginan, baris, evaluasi, pembelajaran, presensi, berdoa, bubar. 2 A. Latihan pendahuluan: Baris, berdoa, presensi, apersepsi, stratching, pemanasan. B.Latihan inti: 1. Latihan tehnik dasar kuda-kuda. 2. Latihan tehnik dasar langkah. 3. Latihan rangkaian tehnik dasar kuda-kuda dan langkah C. Latihan penutup: Pendinginan, baris, evaluasi, pembelajaran, presensi, berdoa, bubar.

ALOKASI WAKTU 15 menit 55 menit

15 menit 15 menit 55 menit

15 menit

E. SUMBER BELAJAR 1. 2. 3. 4. 5.

Buku teks dan buku reverensi. Stop watch Lapangan Bola Basket Bola Basket Peluit

F. PENILAIAN RUBRIK PENILAIAN 1. Aspek psikomotorik :55 % (tes unjuk kerja) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1

Skor 2

3

1. Lakukan tehnik dasar kuda-kuda dalam pencaksilat. a. Kuda-kuda depan b. Kuda-kuda belakng c. Kuda-kuda tengah d. Kuda-kuda samping e. Kuda-kuda silang 2. Lakukan tehnik dasar langkah dalam pencaksilat a. Langkah lurus b. Langkah gergaji c. Langkah segitiga d. Langkah ladam(U) 3. Lakukan rangkaian tehnik dasar kuda-kuda dan langkah dalam pencak silat a. Ketrampilan gerak b. Aktivitas jasmani Skor maksimal : 30 Skor yang diperoleh NILAI =

X 55 Skor maksimal

2. Aspek affektik: 30% (tes sikap) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1 1. Keberanian 2. Kejujuran 3. Menghormati lawan 4. Percaya diri Skor maksimal : 12

Skor yang diperoleh NILAI =

X 30 Skor maksimal

3. Aspek kognitif : 20 % (tes tulis uraian )

Skor 2

3

Instrumen penilaian/aspek yang dinilai

Skor 1

2

3

1.Sebutkan macam-macam kuda-kuda dalam bela diri pencak silat. 2. Sebutkan macam-macam langkah dalam bela diri pencak silat. Skor maksimal : 6

Skor yang diperoleh NILAI =

X 20

NA = nilai psikomotorik+nilai affektif+ nilai kognitif

Skor maksimal

Mengetahui Kepala SMP NEGERI 1 PLUMPANG

Drs. Mohammad Ghufron Msi. NIP. 131 830 629

Guru Penjasorkes

Beny Pamiyanto Spd.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP ) SEKOLAH : SMP NEGERI 1 PLUMPANG MATA PELAJARAN : Pendidikan jasmani, Olahraga dan Kesehatan KELAS/SEMESTER : VII/2 STANDAR KOMPETENSI : Mempraktekkan latihan kebugaran jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalammya. KOMPETENSI DASAR : 9.1 Mempraktekkan jenis latihan untuk kelentukan dan keseimbangan, nilai disiplin, dan tanggung jawab. INDIKATOR ALOKASI WAKTU

: 1. Melakukan berbagai latihan kelentukan. 2. Melakukan berbagai latihan keseimbangan. : 4 X 45 menit ( 1 pertemuan)

A.TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan berbagai latihan kelentukan. 2. Siswa dapat melakukan berbagai latihan keseimbangan. B. MATERI PEMBELAJARAN Kebugaran jasmani : kelentukan dan keseimbangan. 1. Macam-macam gerakan latihan kelentukan: kepala, lengan, pinggang, kaki. 2. Macam-macam gerakan latihan keseimbangan. C. METODE PEMBELAJARAN 1. 2. 3. 4.

Inclusive (cakupan) Demonstrasi (peragaan) Part and whole (bagian dan keseluruhan) Resiprocal (timbal balik)

D. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN PERT. KE:

KEGIATAN PEMBELAJARAN

ALOKASI WAKTU

1.

A. Latihan pendahuluan : Baris, berdoa, presensi, apersepsi, stratching, pemanasan. B. latihan inti: 1. Latihan macam-macam gerakan kelentukan 2. Latihan macam-macam gerakan keseimbangan. C. Latihan penutup: Pendinginan, baris, evaluasi, pembelajaran, presensi, berdoa, bubar.

15 menit 55 menit 15 menit

E. SUMBER BELAJAR 1. Buku teks dan buku reverensi. 2. Stop watch 3. Matras

F. PENILAIAN RUBRIK PENILAIAN 1. Aspek psikomotorik :50 % (tes unjuk kerja) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1 1. Lakukan latihan kelentukan. a. Aktivitas gerakan kepala. b. Aktivitas gerakan lengan. c. Aktivitas gerakan pinggang. d. Aktivitas gerakan kaki. 2. Lakukan latihan keseimbangan. a. Angkat satu kaki kedepan lurus dan kedua lengan di samping badan. b. Sikap lilin. Skor maksimal : 18 Skor yang diperoleh NILAI =

X 50 Skor maksimal

2. Aspek affektik: 30% (tes sikap)

Skor 2

3

Instrumen penilaian/aspek yang dinilai

Skor 1

2

3

1. Kedisiplinan 2. Tanggung jawab Skor maksimal : 6 Skor yang diperoleh NILAI =

X 30 Skor maksimal

3. Aspek kognitif : 20 % (tes tulis uraian ) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1

Skor 2

3

1. Sebutkan macam-macam latihan kelentukan untuk kebugaran jasmani. 2. Sebutkan macam-macam latihan keseimbangan untuk kebugaran jasmani. Skor maksimal : 6 Skor yang diperoleh NILAI =

X 20

NA = nilai psikomotorik+nilai affektif+ nilai kognitif

Skor maksimal Mengetahui Kepala SMP NEGERI 1 PLUMPANG

Drs. Mohammad Ghufron Msi. NIP. 131 830 629

Guru Penjasorkes

Beny Pamiyanto Spd.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP ) SEKOLAH : SMP NEGERI 1 PLUMPANG MATA PELAJARAN : Pendidikan jasmani, Olahraga dan Kesehatan KELAS/SEMESTER : VII/2 STANDAR KOMPETENSI : Mempraktekkan latihan kebugaran jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalammya. KOMPETENSI DASAR : 9.2 Mempraktekkan latihan daya tahan jantung dan paruparu, nilai disiplin, dan tanggung jawab INDIKATOR : 1. Melakukan berbagai latihan kecepatan. 2. Melakukan berbagai latihan kelincahan.

ALOKASI WAKTU

: 2X45 menit ( 1 pertemuan)

A.TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan berbagai latihan kecepatan. 2. Siswa dapat melakukan berbagai latihan kelincahan. B. MATERI PEMBELAJARAN Kebugaran jasmani : kecepatan dan kelincahan 1. Macam-macam latihan kecepatan. 2. Macam-macam latihan kelincahan. C. METODE PEMBELAJARAN 1. Event (lomba) 2. Demonstrasi (peragaan) 3. Part and whole (bagian dan keseluruhan) 4. Resiprocal (timbal balik) D. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN PERT. KE: 1.

KEGIATAN PEMBELAJARAN A. Latihan pendahuluan :

ALOKASI WAKTU 15 menit

Baris, berdoa, presensi, apersepsi, stratching, pemanasan. B. latihan inti:

55 menit

1. Latihan berbagai gerakan kecepatan. 2. Latihan berbagai gerakan kelincahan. C. Latihan penutup: Pendinginan, baris, evaluasi, pembelajaran, tugas, presensi, berdoa, bubar.

E. SUMBER BELAJAR 1. Buku teks dan buku reverensi. 2. Stop watch 3. Batu kecil. 4. Bendera kecil

F. PENILAIAN

15 menit

RUBRIK PENILAIAN 1. Aspek psikomotorik :50 % (tes unjuk kerja) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai

Skor 2

3

1

Skor 2

3

1

Skor 2

3

1 1. Lakukan berbagai latihan kecepatan. a. ketrampilan gerak. b. Aktivitas jasmani 2. Lakukan berbagai latihan kelincahan. a. ketrampilan gerak. b. Aktivitas jasmani Skor maksimal : 12 Skor yang diperoleh NILAI =

X 50 Skor maksimal

2. Aspek affektik: 30% (tes sikap) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1. Kedisiplinan 2. Tanggung jawab Skor maksimal : 6 Skor yang diperoleh NILAI =

X 30 Skor maksimal

3. Aspek kognitif : 20 % (tes tulis uraian ) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai

1. Sebutkan macam-macam latihan kecepatan 2. Sebutkan macam-macam latihan kelincahan Skor maksimal : 6 Skor yang diperoleh NILAI =

X 20 Skor maksimal

Mengetahui

NA = nilai psikomotorik+nilai affektif+ nilai kognitif

Kepala SMP NEGERI 1 PLUMPANG

Guru Penjasorkes

Drs. Mohammad Ghufron Msi. NIP. 131 830 629

Beny Pamiyanto Spd.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP ) SEKOLAH : SMP NEGERI 1 PLUMPANG MATA PELAJARAN : Pendidikan jasmani, Olahraga dan Kesehatan KELAS/SEMESTER : VII/2 STANDAR KOMPETENSI : Mempraktekkan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. KOMPETENSI DASAR : 10.1 Mempraktekkan teknik dasar guling depan, nilai disiplin, keberanian, dan tanggung jawab. INDIKATOR : 1. Melakukan tehnik dasar guling depan dari posisi jongkok. 2. Melakukan tehnik dasar guling depan dari posisi berdiri ALOKASI WAKTU

: 4X45 menit ( 1 pertemuan)

A.TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan teknik dasar guling depan dari posisi jongkok. 2. Siswa dapat melakukan teknik dasar guling depan dari posisi berdiri.

B. MATERI PEMBELAJARAN Senam lantai: guling depan 1. Teknik dasar guling depan dari posisi jongkok. 2. Teknik dasar guling depan dari posisi berdiri. C. METODE PEMBELAJARAN 1. Demonstrasi (peragaan) 2. Part and whole (bagian dan keseluruhan) 3. Resiprocal (timbal balik) D. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN PERT. KE:

KEGIATAN PEMBELAJARAN

ALOKASI WAKTU

1.

A. Latihan pendahuluan :

15 menit

Baris, berdoa, presensi, apersepsi, stratching, pemanasan. 55 menit B. latihan inti: 1. Latihan guling depan dari posisi jongkok. 2. Latihan guling depan dari posisi berdiri.

15 menit

C. Latihan penutup: Pendinginan, baris, evaluasi, pembelajaran, presensi, berdoa, bubar.

E. SUMBER BELAJAR 1. Buku teks dan buku reverensi. 2. Stop watch 3. Matras F. PENILAIAN RUBRIK PENILAIAN 1. Aspek psikomotorik :50 % (tes unjuk kerja) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1 1. Lakukan teknik dasar guling depan dari posisi jongkok. a. Sikap awal b. Gerakan c. Sikap akhir 2. Lakukan Teknik dasar guling depan dari posisi berdiri. a. Sikap awal b. Gerakan c. Sikap akhir

Skor maksimal : 18 Skor yang diperoleh NILAI =

X 50 Skor maksimal

2. Aspek affektik: 30% (tes sikap)

Skor 2

3

Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1

Skor 2

3

1

Skor 2

3

1. Keberanian 2. Kedisiplinan 3. Tanggung jawab Skor maksimal : 9 Skor yang diperoleh NILAI =

X 30 Skor maksimal

3. Aspek kognitif : 20 % (tes tulis uraian ) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1. Jelaskan teknik dasar guling depan dari posisi jongkok. 2. Jelaskan teknik dasar guling depan dari posisi berdiri. Skor maksimal : 6 Skor yang diperoleh NILAI =

X 20

NA = nilai psikomotorik+nilai affektif+ nilai kognitif

Skor maksimal Mengetahui Kepala SMP NEGERI 1 PLUMPANG

Drs. Mohammad Ghufron Msi. NIP. 131 830 629

Guru Penjasorkes

Beny Pamiyanto Spd.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP ) SEKOLAH : SMP NEGERI 1 PLUMPANG MATA PELAJARAN : Pendidikan jasmani, Olahraga dan Kesehatan KELAS/SEMESTER : VII/2 STANDAR KOMPETENSI : Mempraktekkan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. KOMPETENSI DASAR : 10.2 Mempraktekkan teknik dasar guling belakang, nilai disiplin, keberanian, dan tanggung jawab. INDIKATOR : 1. Melakukan tehnik dasar guling belakang dari posisi duduk. 2. Melakukan tehnik dasar guling belakang dari posisi berdiri ALOKASI WAKTU

: 4X45 menit ( 2 pertemuan)

A.TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan tehnik dasar guling belakang dari posisi duduk. 2. Siswa dapat melakukan tehnik dasar guling belakang dari posisi berdiri B. MATERI PEMBELAJARAN Senam lantai : guling belakang. 1. Tehnik dasar guling belakang dari posisi duduk 2. Tehnik dasar guling belakang dari posisi berdiri C. METODE PEMBELAJARAN 1. Demonstrasi (peragaan) 2. Part and whole (bagian dan keseluruhan) 3. Resiprocal (timbal balik) 4. Inckusif(cakupan) D. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN PERT. KE: 1.

2.

KEGIATAN PEMBELAJARAN A. Latihan pendahuluan : Baris, berdoa, presensi, apersepsi, stratching, pemanasan. B. latihan inti: 1. Latihan guling belakang dari posisi duduk dengan bantuan. 2. Latihan guling belakang dari posisi duduk tanpa bantuan C. Latihan penutup: Pendinginan, baris, evaluasi, pembelajaran, presensi, tugas, berdoa, bubar. A. Latihan pendahuluan : Baris, berdoa, presensi, apersepsi, stratching, pemanasan. B. latihan inti: 1. Latihan guling belakang dari posisi berdiri dengan bantuan.

ALOKASI WAKTU 15 menit 55 menit 15 menit 15 menit 55 menit 15 menit

2. Latihan guling belakang dari posisi berdiri tanpa bantuan C. Latihan penutup: Pendinginan, baris, evaluasi, pembelajaran, presensi, tugas, berdoa, bubar.

E. SUMBER BELAJAR 1. Buku teks dan buku reverensi. 2. Stop watch 3. Matras

F. PENILAIAN RUBRIK PENILAIAN 1. Aspek psikomotorik :50 % (tes unjuk kerja) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1

Skor 2

3

1

Skor 2

3

1. Lakukan tehnik dasar guling belakang dari posisi duduk. a. Sikap awal b. Gerakan c. Sikap akhir d. Ketrampilan gerak 2. Lakukan tehnik dasar guling belakang dari posisi duduk a. Sikap awal b. Gerakan c. Sikap akhir d. Ketrampilan gerak

Skor maksimal : 18 Skor yang diperoleh NILAI =

X 50 Skor maksimal

2. Aspek affektik: 30% (tes sikap) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai

1. Keberanian 2. Kedisiplinan 3. Tanggung jawab Skor maksimal : 9 Skor yang diperoleh NILAI =

X 30

Skor maksimal 3. Aspek kognitif : 20 % (tes tulis uraian ) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1

Skor 2

1. Jelaskan tehnik dasar guling belakang dari posisi duduk. 2. Jelaskan tehnik dasar guling belakang dari posisi berdiri. Skor maksimal : 6 Skor yang diperoleh NILAI =

X 20

NA = nilai psikomotorik+nilai affektif+ nilai kognitif

Skor maksimal Mengetahui Kepala SMP NEGERI 1 PLUMPANG

Drs. Mohammad Ghufron Msi. NIP. 131 830 629

Guru Penjasorkes

Beny Pamiyanto Spd.

3

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP ) SEKOLAH : SMP NEGERI 1 PLUMPANG MATA PELAJARAN : Pendidikan jasmani, Olahraga dan Kesehatan KELAS/SEMESTER : VII/2 STANDAR KOMPETENSI : Mempraktekkan senam irama tanpa alat, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. KOMPETENSI DASAR : 11.1 Mempraktekkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak mengayun dua lengan mengikuti irama, nilai disiplin, estetika, toleransi, dan keluwesan. INDIKATOR

: 1. Melakukan tehnik dasar gerak mengayun dua lengan dengan hitungan. 2. Melakukan teknik dasar gerak mengayun dua lengan dengan irama musik

ALOKASI WAKTU

: 2X45 menit ( 1 pertemuan)

A.TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan tehnik dasar gerak mengayun dua lengan dengan hitungan. 2. Siswa dapat melakukan tehnik dasar gerak mengayun dua lengan dengan irama musik. B. MATERI PEMBELAJARAN Senam irama tanpa alat: gerak mengayun dua lengan tangan 1. Tehnik dasar gerak mengayun dua lengan dengan hitungan. 2. Tehnik dasar gerak mengayun dua lengan dengan irama musik. C. METODE PEMBELAJARAN 5. Demonstrasi (peragaan) 6. Part and whole (bagian dan keseluruhan) 7. Resiprocal (timbal balik) 8. Inclusif(cakupan) D. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN PERT. KE: 1.

KEGIATAN PEMBELAJARAN A. Latihan pendahuluan : Baris, berdoa, presensi, apersepsi, stratching, pemanasan.

ALOKASI WAKTU 15 menit

B. latihan inti:

55 menit

3. Latihan tehnik dasar gerak mengayun dua lengan dengan hitungan. 4. Latihan tehnik dasar gerak mengayun dua lengan dengan irama musik. C. Latihan penutup:

15 menit

Pendinginan, baris, evaluasi, pembelajaran, presensi, tugas, berdoa,

bubar.

E. SUMBER BELAJAR 1. Buku teks dan buku reverensi. 2. Tape/CD 3. Kaset/ VCD

F. PENILAIAN RUBRIK PENILAIAN 1. Aspek psikomotorik :50% (tes unjuk kerja) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1

Skor 2

3

1

Skor 2

3

1. Lakukan tehnik dasar gerak mengayun dua lengan dengan hitungan! a. Teknik gerakan. b. Keserasian gerak dengan hitungan c. Aktivitas jasmani 2. Lakukan tehnik dasar gerak mengayun dua lengan dengan irama musik! a. Teknik gerakan. b. Keserasian gerak dengan irama. c. Aktivitas jasmani Skor maksimal : 18 Skor yang diperoleh NILAI =

X 50

2. Aspek affektik: 30% (tes sikap) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1. Kedisiplinan 2. Estetika.

3. Toleransi 4. Keluwesan Skor maksimal : 12 Skor yang diperoleh NILAI =

X 30 Skor maksimal

3. Aspek kognitif : 20 % (tes tulis uraian ) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1

Skor 2

3

1. Jelaskan tehnik gerakan ayunan dua lengan kedepan,belakang dan samping pada senam irama tanpa alat. 2. Sebutkan macam-macam gerakan mengayun dua lengan pada senam irama tanpa alat! Skor maksimal : 6 Skor yang diperoleh NILAI =

X 20

NA = nilai psikomotorik+nilai affektif+ nilai kognitif

Skor maksimal Mengetahui Kepala SMP NEGERI 1 PLUMPANG

Drs. Mohammad Ghufron Msi. NIP. 131 830 629

Guru Penjasorkes

Beny Pamiyanto Spd.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP ) SEKOLAH : SMP NEGERI 1 PLUMPANG MATA PELAJARAN : Pendidikan jasmani, Olahraga dan Kesehatan KELAS/SEMESTER : VII/2 STANDAR KOMPETENSI : Mempraktekkan senam irama tanpa alat, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. KOMPETENSI DASAR : 11.2 Mempraktekkan teknik dasar senam irama tanpa alat dengan melangkah dan mengayun mengikuti irama serta nilai disiplin, estetika, toleransi, dan keluwesan. INDIKATOR

: 1. Melakukan tehnik dasar melangkah dan mengayun dengan hitungan. 2. Melakukan teknik dasar melangkah dan mengayun dengan irama musik.

ALOKASI WAKTU

: 2X45 menit ( 1 pertemuan)

A. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan tehnik dasar melangkah dan mengayun dengan hitungan. 2. Siswa dapat melakukan tehnik dasar melangkah dan mengayun dengan irama musik. B. MATERI PEMBELAJARAN Senam irama tanpa alat: gerak melangkah dan mengayun 1. Tehnik dasar melangkah dan mengayun dengan hitungan. 2. Tehnik dasar melangkah dan mengayun dengan irama musik. C. METODE PEMBELAJARAN 1. Demonstrasi (peragaan) 2. Part and whole (bagian dan keseluruhan) 3. Resiprocal (timbal balik) 4. Inclusif(cakupan) D. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN PERT. KE: 1.

KEGIATAN PEMBELAJARAN A. Latihan pendahuluan : Baris, berdoa, presensi, apersepsi, stratching, pemanasan. B. latihan inti:

ALOKASI WAKTU 15 menit 55 menit

1. Latihan tehnik dasar melangkah dan mengayun dengan hitungan. 2. Latihan tehnik dasar melangkah dan mengayun dengan irama musik. 15 menit C. Latihan penutup: Pendinginan, baris, evaluasi, pembelajaran, presensi, tugas, berdoa, bubar. E. SUMBER BELAJAR 1. Buku teks dan buku reverensi. 2. Tape/CD 3. Kaset/ VCD

F. PENILAIAN RUBRIK PENILAIAN

1. Aspek psikomotorik :50% (tes unjuk kerja) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1

Skor 2

3

1

Skor 2

3

1

Skor 2

3

1. Lakukan berbagai gerakan melangkah dan mengayun senam irama tanpa alat dengan hitungan a. Teknik gerakan. b. Keserasian gerak dengan hitungan. c. Aktivitas jasmani 2. Lakukan berbagai gerakan melangkah dan mengayun senam irama tanpa alat dengan irama musik a. Teknik gerakan. b. Keserasian gerak dengan irama. c. Aktivitas jasmani

Skor maksimal : 18 Skor yang diperoleh NILAI =

X 50 Skor maksimal

2. Aspek affektik: 30% (tes sikap) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1. Kedisiplinan 2. Estetika. 3. Toleransi 4. Keluwesan Skor maksimal : 12 Skor yang diperoleh NILAI =

X 30 Skor maksimal

3. Aspek kognitif : 20 % (tes tulis uraian ) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai

1. Sebutkan macam-macam gerakan kaki pada senam irama! Skor maksimal : 3

Skor yang diperoleh NILAI =

X 20 Skor maksimal

NA = nilai psikomotorik+nilai affektif+ nilai kognitif

Mengetahui Kepala SMP NEGERI 1 PLUMPANG

Drs. Mohammad Ghufron Msi. NIP. 131 830 629

Guru Penjasorkes

Beny Pamiyanto Spd.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP ) SEKOLAH : SMP NEGERI 1 PLUMPANG MATA PELAJARAN : Pendidikan jasmani, Olahraga dan Kesehatan KELAS/SEMESTER : VII/2 STANDAR KOMPETENSI : Mempraktikkan perencanaan penjelajahan dan penyelamatan aktifitas di alam bebas dan nilai yang terkandung di dalamnya. KOMPETENSI DASAR : 12.1 Mempraktekkan ketrampilan dasar – dasar kegiatan menjelajah serta nilai tanggung jawab ,kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok. INDIKATOR : 1. Memilih lokasi yang aman dan nyaman.

ALOKASI WAKTU

2. Melakukan penjelajahan menggunakan peralatan/perlengkapan yang sesuai kebutuhan di lingkungan sekolah. : 2X45 menit ( 1 pertemuan)

A.TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat mengidentifikasi pemilihan jalur penjelajahan yang tepat. 2. Siswa dapat melakukan penjelajahan di sekitar lingkungan sekolah dengan aman tertib dan teratur. 3. Siswa dapat mengenali keadaan lingkungan disekitar sekolah dan mengenal alam disekitar sekolah. B. MATERI PEMBELAJARAN Pendidikan luar kelas : penjelajahan 1. Praktek identifikasi pemilihan jalur yang tepat untuk penjelajahan. 2. Tehnik melakukan atau menghadapi jalur yang menantang dalam penjelajahan. 3. Mengenali lingkungan dan alam disekitar sekolah C. METODE PEMBELAJARAN 1. Diskusi 2. Demonstrasi (peragaan) D. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN

PERT. KE: 1.

KEGIATAN PEMBELAJARAN

ALOKASI WAKTU 15 menit

A. Latihan pendahuluan : Baris, berdoa, presensi, apersepsi B. latihan inti:

55 menit

1. Pembagian kelompok :5-7 orang 2. Diskusi dan praktek identifikasi pemilihan tempat yang tepat untuk melakukan penjelajahan 3. Latihan penjelajahan di lingkungan sekolah secara kelompok C. Latihan penutup: 15 menit Baris, evaluasi, pembelajaran, presensi, tugas, berdoa, bubar. E. SUMBER BELAJAR 1. Buku teks dan buku reverensi. 2. Alat tulis 3. Tali 4. Tongkat F. PENILAIAN RUBRIK PENILAIAN 1. Aspek psikomotorik :50 % (tes unjuk kerja) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1 1. Lakukan. identifikasi pemilihan tempat yang tepat untuk melakukan penjelajhan secara kelompok! a. Kebenaran identifikasi pemilihan jalur. b. Praktek identifikasi pemilihan tempat. 2. Lakukan praktek penjelajahan di lingkungan sekolah secara kelompok a. Persiapan (kelengkapan alat) b. Teknik berjalan. c. Teknik menghadapi bahaya. d. Kerapian dan kebersihan

Skor maksimal : 27

Skor 2

3

Skor yang diperoleh NILAI =

X 50 Skor maksimal

2. Aspek affektik: 30% (tes sikap) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1

Skor 2

3

1

Skor 2

3

1. Kerja sama 2. Tanggung jawab 3. Tenggang rasa Skor maksimal : 9 Skor yang diperoleh NILAI =

X 30 Skor maksimal

3. Aspek kognitif : 20 % (tes tulis uraian ) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1. Jelaskan hal-hal yang perlu di perhatikan dalam mengidentifikasikan pemilihan tempat yang tepat untuk melakukan penjelajahan. 2. Jelaskan langkah-langkah dalam pelaksanaan penjelajahan. 3. Jelaskan apa saja yang diperoleh dari penjelajahan. Skor maksimal : 9 Skor yang diperoleh NILAI =

X 20

NA = nilai psikomotorik+nilai affektif+ nilai kognitif

Skor maksimal Mengetahui Kepala SMP NEGERI 1 PLUMPANG

Guru Penjasorkes

Drs. Mohammad Ghufron Msi. Beny Pamiyanto Spd. NIP. 131 830 629 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP )

SEKOLAH : SMP NEGERI 1 PLUMPANG MATA PELAJARAN : Pendidikan jasmani, Olahraga dan Kesehatan KELAS/SEMESTER : VII/1 STANDAR KOMPETENSI : Mempraktikkan perencanaan penjelajahan dan penyelamatan aktifitas di alam bebas dan nilai yang terkandung di dalamnya. KOMPETENSI DASAR : 12.2 Mempraktekkan penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan,nilai kerja sama,tanggung jawab dan tenggang rasa.. INDIKATOR :1. Menjelaskan prinsip dan tujuan P3K 2 Melakukan pertolongan pertama pada luka ringan ALOKASI WAKTU : 2X45 menit ( 1 pertemuan) A.TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat menjelaskan prinsip dan tujuan P3K 2. Siswa dapat melakukan pertolongan pertama pada luka ringan B. MATERI PEMBELAJARAN Pendidikan luar kelas : P3K patah tulang ringan 1. Prinsip dan tujuan P3K 2. Pertolongan pertama pada luka ringan C. METODE PEMBELAJARAN 1. Diskusi 2. Demonstrasi (peragaan) D. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN PERT. KE: 1.

KEGIATAN PEMBELAJARAN A. Latihan pendahuluan : Baris, berdoa, presensi, apersepsi B. latihan inti: 1. Pembagian kelompok :3-5 anak 2. Diskusi prinsip dan tujuan P3K secara kelompok 3. Praktek melakukan pertolongan pertama pada luka ringan 4. Pembahasan C. Latihan penutup: Baris, evaluasi, pembelajaran, presensi, tugas, berdoa, bubar.

E. SUMBER BELAJAR 1. Buku teks dan buku reverensi. 2. Obat-obatan 3. Peralatan P3K F. PENILAIAN

ALOKASI WAKTU 15 menit 55 menit

15 menit

RUBRIK PENILAIAN 1. Aspek psikomotorik :50 % (tes unjuk kerja) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1

Skor 2

3

1

Skor 2

3

1

Skor 2

3

1. Diskusikan prinsip dan tujuan P3K a. Persiapan diskusi b. Cara kerja diskusi c. Hasil diskusi 2. Praktekkan cara melakukan pertolongan pada luka ringan a. Tindakan awal b. Tindakan pertolongan c. Teknik pertolongan d. Tindakan akhir (penyelesaian) Skor maksimal : 21 Skor yang diperoleh NILAI =

X 50 Skor maksimal

2. Aspek affektik: 30% (tes sikap) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1. Kerja sama 2. Tanggung jawab 3. Tenggang rasa Skor maksimal : 9 Skor yang diperoleh NILAI =

X 30 Skor maksimal

3. Aspek kognitif : 20 % (tes tulis uraian ) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1. Sebutkan macam-macam prinsip-prinsip P3K 2. Sebutkan macam-macam tujuan P3K 3. Jelaskan cara melakukan pertolongan pertama pada luka ringan Skor maksimal : 9

Skor yang diperoleh NILAI =

X 20

NA = nilai psikomotorik+nilai affektif+ nilai kognitif

Skor maksimal Mengetahui Kepala SMP NEGERI 1 PLUMPANG

Drs. Mohammad Ghufron Msi. NIP. 131 830 629

Guru Penjasorkes

Beny Pamiyanto Spd.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP ) SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR INDIKATOR ALOKASI WAKTU

: SMP NEGERI 1 PLUMPANG : Pendidikan jasmani, Olahraga dan Kesehatan : VII/2 : Menerapkan budaya hidup sehat. : 13.1 Memahami berbagai penyakit menular.seksual (PMS) : 1. Identifikasi berbagai penyakit menular seksual. : 2X45 menit ( 1 pertemuan)

A.TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat menjelaskan dan menyebutkan apa saja penyakit menular seksual. 2. Siswa dapat mengidentifikasi jenis-jenis penyakit menular seksual. B. MATERI PEMBELAJARAN Kesehatan : Macam-macam penyakit menular seksual 1. Macam-macam penyakit menular seksual : Syphilis, Gonorrhoe, AIDS C. METODE PEMBELAJARAN 1. Diskusi 2. Tugas 3. Ceramah D. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN PERT. KE: 1.

KEGIATAN PEMBELAJARAN A. Latihan pendahuluan : Baris, berdoa, presensi, apersepsi

ALOKASI WAKTU 15 menit

B. latihan inti: 1. Pembagian kelompok :3-5 orang 2. Diskusi tentang macam-macam penyakit menular seksual 3. Pembahasan

55 menit

C. Latihan penutup: Evaluasi, pembelajaran, presensi, tugas, berdoa, bubar.

15 menit

E. SUMBER BELAJAR 1. Buku reverensi. 2. Gambar macam-macam penyakit menular seksual. F. PENILAIAN RUBRIK PENILAIAN 1. Aspek psikomotorik :20 % (tes unjuk kerja)

Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1

Skor 2

3

1

Skor 2

3

1

Skor 2

3

1. Diskusikan macam-macam penyakit menular seksual a. Persiapan diskusi b. Cara kerja diskusi c. Hasil diskusi d. Penampilan Skor maksimal : 12 Skor yang diperoleh NILAI =

X 20 Skor maksimal

2. Aspek affektik: 30% (tes sikap) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1. Kerja sama 2. Tanggung jawab 3. Ativitas siswa Skor maksimal : 9 Skor yang diperoleh NILAI =

X 30 Skor maksimal

3. Aspek kognitif : 50 % (tes tulis uraian ) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1. Sebutkan macam-macam penyakit menular ! Skor maksimal : 3 Skor yang diperoleh NILAI =

X 50

NA = nilai psikomotorik+nilai affektif+ nilai kognitif

Skor maksimal Mengetahui Kepala SMP NEGERI 1 PLUMPANG Drs. Mohammad Ghufron Msi. NIP. 131 830 629

Guru Penjasorkes Beny Pamiyanto Spd.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP ) SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR (PMS) INDIKATOR ALOKASI WAKTU

: SMP NEGERI 1 PLUMPANG : Pendidikan jasmani, Olahraga dan Kesehatan : VII/2 : Menerapkan budaya hidup sehat. : 13.2 Memahami cara mengindari penyakit menular seksual : 1. Identifikasi upaya menghindari penyakit menular seksual. : 2X45 menit ( 1 pertemuan)

A.TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat menyebutkan cara menghindari penyakit menular seksual. B. MATERI PEMBELAJARAN Kesehatan : pencegahan penyakit menular seksual 1. Macam-macam cara pencegahan penyakit menular seksual: Syphilis, Gonorrhoe, AIDS. C. METODE PEMBELAJARAN 1. Diskusi 2. Tugas 3. Ceramah D. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN PERT. KE: 1.

KEGIATAN PEMBELAJARAN A. Latihan pendahuluan : Baris, berdoa, presensi, apersepsi

ALOKASI WAKTU 15 menit

B. latihan inti: 55 menit 1. Pembagian kelompok :3-5 orang 2. Diskusi tentang cara pencegahan penyakit menular seksual. 3. Pembahasan C. Latihan penutup: Evaluasi, pembelajaran, presensi, tugas, berdoa, bubar. E. SUMBER BELAJAR 1. Buku reverensi. 2. Gambar macam-macam penyakit menular seksual.

15 menit

F. PENILAIAN RUBRIK PENILAIAN 1. Aspek psikomotorik :20 % (tes unjuk kerja) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1. Diskusikan macam-macam menular seksual. a. Persiapan diskusi b. Cara kerja diskusi c. Hasil diskusi d. Penampilan Skor maksimal : 12

cara

pencegahan

1

Skor 2

3

1

Skor 2

3

1

Skor 2

3

penyakit

Skor yang diperoleh NILAI =

X20 Skor maksimal

2. Aspek affektik: 30% (tes sikap) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1. Kerja sama 2. Tanggung jawab 3. Ativitas siswa Skor maksimal : 9 Skor yang diperoleh NILAI =

X 30 Skor maksimal

2. Aspek kognitif : 50 % (tes tulis uraian ) Instrumen penilaian/aspek yang dinilai 1. Sebutkan cara-cara penyakit masuk kedalam tubuh ! 2. Sebutkan macam-macam cara pencegahan penyakit menular seksual! Skor maksimal : 6 Skor yang diperoleh NILAI =

X 50

NA = nilai psikomotorik+nilai affektif+ nilai kognitif

Skor maksimal Mengetahui Kepala SMP NEGERI 1 PLUMPANG Drs. Mohammad Ghufron Msi. NIP. 131 830 629

Guru Penjasorkes Beny Pamiyanto Spd.