Autoestima
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- Words: 382
- Pages: 11
Instituto Politécnico Maria Auxiliadora Puerto Montt
Claudio Pérez / Agosto 2009
¿A QUÉ LLAMAMOS AUTOESTIMA? El Autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que eres valioso (a), digno (a), que vales la pena y que eres capaz, y afirmarlo. Implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo.
¿EN DÓNDE ESTA EL ORIGEN DE LA BAJA AUTOESTIMA? En lo que nos rodea, a medida que nos desarrollamos desde que somos niños, la sociedad nos enseña a poner "etiquetas" de lo que esta bien y de lo que no está, en muchos casos, sin tener en cuenta los verdaderos valores que como seres humanos debemos practicar.
Características de una persona con alta autoestima
Asume responsabilidades Se siente orgulloso de sus éxitos Afronta nuevas metas con optimismo Se cambia a sí misma positivamente Se quiere y se respeta a sí misma Rechaza las actitudes negativas Expresa sinceridad en toda demostración de afecto Se ama a sí misma tal como es. No es envidiosa.
Características de una persona con baja autoestima
Desprecia sus dones
Se deja influir por los demás
No es amable consigo misma
Se siente impotente
Actúa a la defensiva
Culpa a los demás por sus faltas y debilidades
¿CÓMO MEJORAR EL AUTOESTIMA?
1. BUSCA DENTRO DE TI. 2. BUSCA FUERA DE TI.
1. BUSCA DENTRO DE TI.
ESCÚCHATE A TI MISMO MAS QUE A LOS DEMÁS.
DATE UNA OPORTUNIDAD Y RECONOCE TUS CUALIDADES.
ACÉPTATE TAL COMO ERES.
ALIMENTA TU CUERPO, ALIMENTA TU ESPÍRITU.
CUIDA DE TI MISMO.
CONVIERTE LO NEGATIVO EN POSITIVO: Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene solución.
MENSAJES NEGATIVOS
CONVERTIDOS EN AFIRMACIONES
"No hables“
"Tengo cosas importantes que decir"
"¡No puedo hacer nada!“
"Tengo éxito cuando me lo propongo“
"No esperes demasiado“
"Haré realidad mis sueños"
"No soy suficientemente bueno"
"¡Soy bueno!"
2. BUSCA FUERA DE TI.
LA CONFIANZA.
JUEGA MAS.
APRENDE A ESCUCHAR DE VERDAD.
DEJA DE HACER COMPARACIONES.
RESPONSABILIDAD-LA TUYA, LA MIA Y LA NUESTRA.
EN EL COLEGIO.
GRACIAS POR SU Atención!!!
Claudio Pérez / Agosto 2009
¿A QUÉ LLAMAMOS AUTOESTIMA? El Autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que eres valioso (a), digno (a), que vales la pena y que eres capaz, y afirmarlo. Implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo.
¿EN DÓNDE ESTA EL ORIGEN DE LA BAJA AUTOESTIMA? En lo que nos rodea, a medida que nos desarrollamos desde que somos niños, la sociedad nos enseña a poner "etiquetas" de lo que esta bien y de lo que no está, en muchos casos, sin tener en cuenta los verdaderos valores que como seres humanos debemos practicar.
Características de una persona con alta autoestima
Asume responsabilidades Se siente orgulloso de sus éxitos Afronta nuevas metas con optimismo Se cambia a sí misma positivamente Se quiere y se respeta a sí misma Rechaza las actitudes negativas Expresa sinceridad en toda demostración de afecto Se ama a sí misma tal como es. No es envidiosa.
Características de una persona con baja autoestima
Desprecia sus dones
Se deja influir por los demás
No es amable consigo misma
Se siente impotente
Actúa a la defensiva
Culpa a los demás por sus faltas y debilidades
¿CÓMO MEJORAR EL AUTOESTIMA?
1. BUSCA DENTRO DE TI. 2. BUSCA FUERA DE TI.
1. BUSCA DENTRO DE TI.
ESCÚCHATE A TI MISMO MAS QUE A LOS DEMÁS.
DATE UNA OPORTUNIDAD Y RECONOCE TUS CUALIDADES.
ACÉPTATE TAL COMO ERES.
ALIMENTA TU CUERPO, ALIMENTA TU ESPÍRITU.
CUIDA DE TI MISMO.
CONVIERTE LO NEGATIVO EN POSITIVO: Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene solución.
MENSAJES NEGATIVOS
CONVERTIDOS EN AFIRMACIONES
"No hables“
"Tengo cosas importantes que decir"
"¡No puedo hacer nada!“
"Tengo éxito cuando me lo propongo“
"No esperes demasiado“
"Haré realidad mis sueños"
"No soy suficientemente bueno"
"¡Soy bueno!"
2. BUSCA FUERA DE TI.
LA CONFIANZA.
JUEGA MAS.
APRENDE A ESCUCHAR DE VERDAD.
DEJA DE HACER COMPARACIONES.
RESPONSABILIDAD-LA TUYA, LA MIA Y LA NUESTRA.
EN EL COLEGIO.
GRACIAS POR SU Atención!!!
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