Auto-exame Da Mama
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- Words: 244
- Pages: 2
Se a mulher é menstruada deve fazer o auto-exame uma semana após a última menstruação.
Como fazer o auto-exame da mama? 1. Deite-se, coloque uma almofada debaixo do ombro direito e ponha o braço direito por detrás da cabeça. 2. Faça a palpação com a ponta dos dedos centrais da sua mão esquerda, para detectar algum caroço ou inchaço. 3. Pressione com firmeza suficiente para se familiarizar com os seus peitos. Se não souber qual a intensidade da pressão que deve exercer pergunte ao seu médico. É normal sentir na parte inferior interna tecidos firmes. 4. Faça a palpação do seu peito com movimentos sistemáticos. Pode escolher entre os movimentos circulares (A), movimentos ascendentes e descendentes (B), ou em movimentos do centro para fora (C). Quando fizer o auto-exame da mama use sempre os mesmos movimentos, isto ajudá-la-á a ter a certeza que cobriu toda a área do peito e a familiarizar-se cada vez mais com ele. 5. Agora examine o peito esquerdo usando as cabeças dos dedos da mão direita. 6. Se detectar alguma anomalia ou alteração, contacte imediatamente o seu médico. Para uma maior segurança: 1. Observe os seus seios à frente do
espelho logo após ter feito o auto-exame da mama. Procure alguma mudança na sua aparência: pequenas covas, alteração no tamanho e textura dos mamilos, vermelhidão ou inchaços. 2. Também pode fazer o auto-exame no duche. As mãos ensaboadas deslizam na pele molhada tornando fácil a detecção de alguma anomalia.
Como fazer o auto-exame da mama? 1. Deite-se, coloque uma almofada debaixo do ombro direito e ponha o braço direito por detrás da cabeça. 2. Faça a palpação com a ponta dos dedos centrais da sua mão esquerda, para detectar algum caroço ou inchaço. 3. Pressione com firmeza suficiente para se familiarizar com os seus peitos. Se não souber qual a intensidade da pressão que deve exercer pergunte ao seu médico. É normal sentir na parte inferior interna tecidos firmes. 4. Faça a palpação do seu peito com movimentos sistemáticos. Pode escolher entre os movimentos circulares (A), movimentos ascendentes e descendentes (B), ou em movimentos do centro para fora (C). Quando fizer o auto-exame da mama use sempre os mesmos movimentos, isto ajudá-la-á a ter a certeza que cobriu toda a área do peito e a familiarizar-se cada vez mais com ele. 5. Agora examine o peito esquerdo usando as cabeças dos dedos da mão direita. 6. Se detectar alguma anomalia ou alteração, contacte imediatamente o seu médico. Para uma maior segurança: 1. Observe os seus seios à frente do
espelho logo após ter feito o auto-exame da mama. Procure alguma mudança na sua aparência: pequenas covas, alteração no tamanho e textura dos mamilos, vermelhidão ou inchaços. 2. Também pode fazer o auto-exame no duche. As mãos ensaboadas deslizam na pele molhada tornando fácil a detecção de alguma anomalia.
