Annex 14: Consum d’aliments En tots els aliments hi podem trobar més d’un nutrient. Per tant, ens fixarem només en els que hi predominen en cada cas. Alguns aliments que predominen en els hidrats de carboni; -
Cereals
-
Sucres
-
Patates
-
Llegums
Alguns aliments on hi predominen les grasses: -
Oli
-
Mantega
-
Nous
Alguns aliments on hi predominen les proteïnes: -
Carn
-
Peix
-
Ous
-
Pa i pastes
Alguns aliments on hi predominen les vitamines: -
Fruites
-
Verdures i hortalisses
Alguns aliments on hi predominen els minerals: -
Llegums
Alguns aliments on hi predominen l’aigua (molt important pel funcionament del nostre cos): -
Verdures i hortalisses
-
Fruites