3.pdf

Paket Informasi & Edukasi Keluarga Sehat

KENDALIKAN& & WASPADAI

(PIN KESGA)

HIPERTENSI

Apa itu Hipertensi : Hipertensi atau Tekanan darah tinggi adalah kondisi di mana tekanan darah lebih tinggi dari 140/90 milimeter merkuri (mmHG).

a. Faktor Resiko yang tidak dapat diubah : Umur, Jenis Kelamin dan riwayat keluarga. b. Faktor Resiko yang dapat diubah : Merokok,Kurang Makan Buah dan Sayur, Konsumsi Garam Berlebih, Kurang Aktifitas Fisik, Berat Badan Berlebih/Kegemukan, Dislipidemia (lemak tubuh berlebihan) dan Stres.

Bagi Penderita :

P A T U H

eriksa kesehatan secara rutin dan ikuti anjuran dokter.

Gejala : Seringkali hipertensi terjadi tanpa gejala, sehingga penderita tidak merasa sakit. Gejala dan tanda muncu biasanya karena sudah terjadi kelainan organ. - Sakit Kepala - Pandangan Kabur - Kelelahan - Mata berkunang-kunang - Mual dan muntah - Mudah marah - Sesak nafas - Telinga berdengung - Napas pendek - Sulit Tidur (terengah-engah) - Rasa berat di tengkuk - Gelisah

P e n c e g a h a n

Gangguan Jantung, Gangguan Saraf, Gangguan Serebral (otak), gangguan fungsi ginjal, gangguan penglihatan, dll.

tasi penyakit dengan pengobatan secara tepat & teratur.

etap diet sehat dengan gizi seimbang payakan terus beraktifitas fisik dan berolah raga secara aman indari rokok, alkohol dan zat karsinogenik lainnya.

Istirahat yang cukup

C E R DIK Enyahkan Asap Rokok

Cek Kesehatan secara Rutin

Rajin Melakukan Aktifitas Fisik

Diet Seimbang

Kendalikan Stress

Stroke

Stroke adalah kondisi di mana suplai darah menuju otak terganggu atau sama sekali berkurang, sehingga jaringan otak kekurangan oksigen dan nutrisi. Dalam beberapa menit, sel-sel otak mulai mati. Stroke merupakan kondisi yang dapat mengancam hidup seseorang dan dapat menimbulkan kerusakan permanen.

Penyebab Stroke iskemik: Darah yang membeku menyumbat pembuluh darah. Jenis ini merupakan jenis yang biasa terjadi pada orang lanjut usia. Hemorrhagic stroke: Terjadi ketika pembuluh darah di dalam otak bocor atau pecah sehingga darah mengalir ke dalam otak atau ke permukaan otak. Jenis stroke ini tidak seumum stroke iskemik namun lebih mematikan. Stroke ringan: Plak atau darah yang beku pada pembuluh arteri menghambat pembuluh darah yang memasok darah ke otak. Kondisi ini menyebabkan aliran darah ke otak menjadi tersumbat dan menimbulkan stroke.

Faktor Resiko - Berat badan berlebihan atau obesitas; - Kurang Aktifitas Fisik & Olah Raga; - Konsumsi Minuman Keras & Narkoba; - Rokok - Tekanan darah tinggi; - Kolesterol tinggi; - Diabetes; - Sleep apnea/ Gangguan tidur; - Penyakit jantung; - Keturunan ; - Berumur di atas 55 tahun Laki-laki memiliki risiko stroke lebih tinggi dibandingkan perempuan. Perempuan biasanya terkena stroke pada usia lanjut, dan lebih rentan terhadap kematian akibat stroke dibandingkan laki-laki. Selain itu, perempuan juga, memiliki risiko dari penggunaan pil KB atau terapi hormon yang termasuk estrogen, juga dalam kondisi kehamilan dan melahirkan

B P e n c e g a h a n

Gejala

Bicara tidak jelas atau "pelo", bahkan ada juga penderita yang tidak bisa bicara sama sekali walau mereka terlihat sadar.

T

Lengan tangan mengalami kelumpuhan saat terserang stroke, tidak mampu mengangkat salah satu atau kedua lengannya.

W

satu sisi Wajah penderita terlihat turun/"perot".

Bila Mengalami tanda tersebut Segera bawa ke Rumah Sakit

R C E DIK Enyahkan Asap Rokok

Cek Kesehatan secara Rutin

Rajin Melakukan Aktifitas Fisik

Diet Seimbang

Paket Informasi & Edukasi

Keluarga Sehat (PIN KESGA)

Istirahat yang cukup

Kendalikan Stress