300113122-leaflet-bahaya-merokok-pdf.pdf

BAHAYA MEROKOK

c.Mendidik hidup boros

Perokok Aktif Adalah

orang yang menghisap

rokok dan

menghisap asap hasil pembakaran rokok tersebut yang dikeluarkan dari ujung rokok yang dihisap rokok yang disebut asap utama Perokok Pasif Adalah

orang

yang

berada

di

sekitar

perokok aktif yang turut menghisap asap rokok bukan hasil pembakaran rokoknya sendiri melainkan

DAMPAK NEGATIF MEROKOK Banyak uang yang telah dikeluarkan

a.Bahaya bagi kesehatan • Nicotin ~ kecanduan (bersifat adiktif)

Misalnya:

• Daya ingat menurun

1 batang rokok = Rp 500,00

• 1X isapan = menghisap > 4000 bahan kimia beracun

Jika setiap hari menghabiskan satu bungkus rokok.

• gigi, jari, dan kuku menjadi kuning

Maka uang yang telah dihabiskan dalam setahun

• bronkhitis

adalah?

• nicotin ~ kanker paru-paru Jawab:

asap sampingan dan asap rokok yang dihembuskan

1 hari = 365 hari

keluar dari perokok aktif.

• Jumlah rokok setahun: 365x12 = 4380buah

Dampak Bagi Perokok Pasif Risiko pasif

mendapatkan

penyakit bagi perokok

tetap cukup tinggi misalnya : kanker paru,

• tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke • kematian

• Biaya dalam setahun: 4380xRp 500,00 = Rp 2.190.000,00

penyakit jantung koroner, gangguan perkembangan janin bagi ibu hamil yang suaminya perokok serta gangguan pernapasan lainnya, sedangkan bagi anakanak

yang

bronchitis,

terpapar

asap

pneumonia,

rokok

infeksi

dapat telinga

dan

memperburuk kondisi penyakit asma. Dampak Terhadap Paru-Paru Pada saluran napas terjadi penyempitan akibat bertambahnya sel dan penumpukan lendir. Perubahan pada fungsi paru-paru menjadi dasar utama terjadinya penyakit obstruksi paru menahun (PPOM) termasuk emfisema paru-paru, bronkitis kronis, dan asma.

Jadi saya harus bagaimana ?

timbul b.Lingkungan sekitar terganggu ~ Pencemaran udara ~ Perokok pasif lebih berbahaya daripada aktif

perokok

LANGKAH-LANGKAH BERHENTI MEROKOK

4. Carilah hobi, kesibukan yang disenangi segera setelah berhenti merokok

KEBIASAAN MEROKOK

1. Tekadkan dalam hati untuk berhenti merokok 2. Catat berapa batang rokok yang dihisap dalam sehari dan catat kapan serta dalam situasi bagaiman anda merokok

5. Beritahu keluarga dan mintalah dukungan

3. Ubah situasi tersebut dengan hal yang lebih baik • bosan ~ lakukan tugas yang tertunda 6. Jauhkan diri dari lingkungan perokok

• sulit konsentrasi ~ gigit - gigitlah tusuk gigi, kayu manis, wortel, timun dll

7. Jangan menyerah untuk kembali merokok tidak juga untuk sebatang rokok saja. • istirahat sejenak ~ minumlah segelas air jeruk

PROGRAM STUDI D3 KEBIDANAN • setelah makan ~ jalan-jalan, membaca majalah dll.

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN MUHAMMADIYAH TASIKMALAYA 2013