Taller Todo Lo Que Necesitas Esta En Tu Interior

Conferencia El Centro de Atención Psicológica Integral Delta Presenta:

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Todo lo que necesitas esta en tú interior. Expositores: Lic. Lucy Magallanez Ing. Juan Carlos Fernández

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Objetivo

Despertar el interés y hacer conciencia de lo importante que es auto-conocerse, partiendo de los pensamientos, creencias y emociones, para tener una vida plena.

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Puedes no darte cuenta

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Ejercicio ¿Quién soy yo? De verdad sabes con claridad ¿Quién eres tú? Comparte con tu compañero de la derecha en un minuto ¿Quién eres tú? y ¿Qué deseas de la vida? Al terminar el tiempo ahora escucha a tu compañero. 5

¿Quién soy yo? Si en un minuto lograste expresar lo que piensas y quién te escucho entendió claramente quién eres y que deseas de la vida. ¡Felicidades! Si no lograste el objetivo, entonces no tienes claro quién eres ni tampoco que quieres de la vida. 6

Reflexionemos “ SOY RESPONSABLE DE TODO LO QUE SUCEDE EN MI VIDA”

MI PASADO ES MI HISTORIA

MI PRESENTE ES MI OPORTUNIDAD

MI FUTURO ES MI SUEÑO….”

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¿En que tiempo vivo? Físicamente nos encontramos en el presente, pero mental y emocionalmente ¿Dónde nos encontramos?. PASADO

PRESENTE

FUTURO

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Pasado ¿Es para tí importante el pasado? ¿Guardas recuerdos gratos, o te has dedicado a almacenar amargura? ¿Cuáles son los pasajes de tu pasado que consideras los más bellos? ¿Qué sientes al recordarlos?

El pasado cobra importancia cuando el presente lo empieza a perder. Si vives en el pasado vives en la memoria. 9

Futuro El futuro es el terreno de los sueños, de nuestras ambiciones y deseos. Resultado de nuestras acciones presentes. Es la oportunidad para lograr lo que deseamos La motivación de logros futuros nos inspira; sin embargo también es refugio de nuestros temores presentes, de decisiones pospuestas. 10

Presente Es tú momento de “poder”. Es el momento para invertir en: tiempo, reflexión, atención, aprender cosas nuevas, cuidar tu salud. Trabajando HOY, construyes tu FUTURO. Preocuparte por el pasado ó el futuro solamente te genera estrés. 11

Cómo echar a perder tu presente X Preocuparse por el futuro X Pensamientos negativos X Reviviendo emociones pasadas

X Sobrecargando su sistema nervioso X "Si hubiera...", hubiera es la conjugación verbal más inútil de nuestro lenguaje 12

¿Qué son las Creencias? Son juicios, opiniones, convicciones, certezas y de acuerdo a ellas actuamos. - Guías principales - Mapas internos - Son nuestra verdad - Crean resultados - Hay positivas y negativas (no puedo) 13

Cómo se forman las creencias Ideas

+ Experiencias

+

=

Emociones 14

Cómo actúan las creencias  Son

filtros  Lo que es real en tu mente es real para ti  Gobiernan tú vida  Lo que crees, lo haces realidad  Tu decides que ingresas a tu mente  Te sientes como piensas  El cambio se da de adentro hacia fuera

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Paradigmas ¿Qué observa?

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Resistencia

SE OPONE AL CAMBIO

MECANISMO DE DEFENSA RESISTENCIA

TODO = 17

Resistencia DISTRACCION OLVIDO

ENTUSIASMO

DIFERENTES FORMAS

SENTIMIENTOS NEGATIVOS

PEREZA

NO ESTA FUNCIONANDO 18

Ser integral Salud Social Dinero Relaciones / Familia

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MANIFESTACION DEL AUTOCONCEPTO EN TI Y EN TU ENTORNO 20

Salud Principios: - Nuestra salud es un reflejo de nuestros pensamientos y creencias. - Los patrones positivos de emociones y pensamientos generan bienestar y salud, los negativos desbordan al plano físico generando un problema de salud. - Las verdaderas causas de las enfermedades que nos

son: ira, rencor, envidia, coraje, resentimiento, amargura, preocupación, tristeza, estrés.

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Principios Origen de nuestras enfermedades De origen físico 20% 80%

De nuestros pensamientos, creencias y emociones 22

Causas probables de falta de salud Sistema Inmunológico La depresión y baja autoestima disminuye nuestra capacidad organica de defensa.

Sistema Cardio vascular Reflejo de nuestro estilo de vida. Perdida de la alegria de vivir.

Sistema Digestivo Digiere todas nuestras nuevas ideas y experiencias ¿a quién? o ¿Qué no toleras? 23

Causas probables de falta de salud Dolores -Espalda. Sentimos que no somos apoyados. -Artritis. Guardas criticas, rencores. -Cuello. Falta de flexibilidad en nuestra forma de pensar. -Cabeza. Algo anda mal en nosotros. -Gripa. Tienes un conflicto de ideas sin resolver. -Garganta. Estamos reprimiendo hablar claro, de decir “yo soy”. -Migraña. Resistencia hacia la corriente de la vida, buscas ser perfeccionista. -Pies. Temor al futuro y a no poder avanzar en la vida 24

Relación Social Las relaciones son espejos de nosotros mismos. Lo que atraemos siempre refleja las cualidades que tenemos o las creencias que tenemos acerca de las relaciones. Ellos no te atraerían, ni los tendrías en tu vida, si su forma de ser no se complementara de alguna manera con la tuya. Si tienes un hijo con hábitos que te irritan, garantizamos que son los tuyos.

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Trabajo Piensa: “Me siento profundamente realizado con todo lo que hago”. ¿te gustaría que fuera cierta? Quizá te limitan tus pensamientos como: Quizá te limitan tus pensamientos como: - Odio a mi jefe. - No gano lo que debiera. - No reconocen lo que hago. - Cambiar es difícil - Si hago un cambio ¿tendré éxito? 26

Trabajo Con estos pensamientos negativos: ¿que puedes lograr? ¿Vives para trabajar ó trabajas para vivir? El 84% de las personas de una encuesta declaro que asiste a trabajar por necesidad, no por convicción que el trabajo es un medio de realización. Tu patrón mental te colocó donde te encuentras ahora, te mantendrá allí o te llevará a una mejor posición. De ti depende. 27

El éxito ¿Qué significa el éxito para ti? ¿Cuál es tu plan de vida para lograr tu éxito personal? ¿ Con qué frecuencia lo revisas? ¿ Tú concepto de éxito es solo material? o ¿también incluye áreas de tus emociones, espiritual y familiar? Tu concepto de éxito lo forman tus creencias Revisa Puedes estar trabajando arduamente por subir la escalera apoyada en la pared equivocada. 28

Prosperidad “Merezco lo mejor y ahora acepto lo mejor” Si quieres que esta afirmación se cierta para ti, entonces no querrás creer en ninguna de las siguientes declaraciones: - La gente rica es tramposa. - Nunca conseguiré un buen empleo. - Nunca llegaré a ser rico. - La única forma de hacerte de cosas es endeudandome. - Mis padres eran pobres y yo seré pobre. - Yo no podría cobrar tanto. - El dinero se gasta más rápido que lo que llega. - Confieso que me hace sentir mal que otros tengan más que yo 29

Prosperidad Si identificaste algunas afirmaciones como tuyas. ¿Realmente piensas que si crees en ellas vas a lograr prosperidad? No importa de donde llegaron deben abandonar tú conciencia si deseas prosperar. La verdadera prosperidad comienza con sentirse bien contigo mismo. 30

Sugerencias  Estar dispuesto a ser mejor  Trabajar en las áreas donde tengo problemas 

Cambiar

pensamientos

negativos

por

positivos  Toma tiempo para estar contigo mismo  Fomenta el buen humor  Siempre hay algo nuevo que aprender 31

Conclusión

“Si los resultados hasta hoy obtenidos, no son los esperados, que cambios necesitas hacer para lograrlo”

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Conclusión Si este alto En tu dia Te deja cuestionándote

Y quisieras detener tu marcha 33

Conclusión Para cambiar Tu mundo. Eso no es posible Te recuerdo Que el tiempo Sigue corriendo Y no espera por NADIE. Te deseamos Estés en camino Del Éxito 34

Ser Integral Curso / Taller de técnicas y estrategias de autoconocimiento. Vivencial. - Un encuentro íntimo contigo mismo. - Quitar barreras que te limitan tu desarrollo. -

Lugar: Centro de Atención Psicológica Integral Delta Fecha: 22 y 29 de Mayo Horario: 9 a 13 hrs. Costo: 700 pesos 35

Muchas gracias

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Bibliografía •

Hay Louise (2002). Tú puedes sanar tu vida. México: Diana

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Hay Louise (1999). Amate y san tu vida, libro de trabajo. México: Diana.

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Levinstein Raquel (2000). En busca de un ayer perdido. México: Panorama.

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Levinstein Raquel (2000). Pensando en Ti. México: Selector.

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Matthews Andrew (2003). ¡Sea feliz ya! México: Selector.

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Schwartz David (2000). Pensar en grande, la magia del éxito. México: Herrero Hnos.

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Yager Dexter (1978). No permitas que nadie te robe tu sueño. México: InterNet. 37