Tahun 4

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4 MINGGU 1

TUNJANG, TAJUK & NILAI PK. 1.Kesihatan diri dan keluarga.

OBJEKTIF Diakhir proses p&p murid dapat : 1.

Nilai Murni : Menyayangi Diri 2. 3.

2

3

Mengenal tubuh badan sendiri dan memahami perubahan fizikal kanak-kanak lelaki dan perempuan. Memahami cara menjaga kesihatan diri. Menerangkan apa yang terjadi pada makanan di setiap bahagian pencernaan.

PJ. 1.Kecergasan

Diakhir proses p&p murid dapat :

Nilai Murni: Keyakinan diri

1

PJ. 1.Kecergasan

Diakhir proses p&p murid dapat :

Nilai murni : Keyakinan diri

Meningkatkan daya tahan kardiovaskular. 2. Mengira kadar denyutan nadi. 3. Menyatakan 3 otot besar yang terlibat.

1. 2. 3.

Melompat ketingting dalam jarak 10m Melompat dua belah kaki sambil bergerak 10m . Ketingting dan melompat ke pelbagai arah 30 saat.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 1.1Kesihatan Diri a) Pengenalan sistem pembiakan i) lelaki ii) perempuan

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Ujian bertulis Folio Lembaran kerja

b) Seksualiti i) Akil baligh (Klasifikasi Remaja) ii) Perubahan fizikal c)

Sistem pencernaan i) Bahagian-bahagian sistem pencernaan ii) Fungsi sistem pencernaan Contoh Aktiviti : - Melabel bahagian sistem pencernaan - Berlakon 1.Daya tahan kardiovaskular a.Berjalan pantas selama 5 minit

Ujian Cooper

Contoh Aktiviti : -Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu. 1.6 Daya Tahan Otot ketingting dalam jarak 10m melompat dua belah kaki sambil bergerak 10m ketingting dan melompat ke pelbagai arah 30 saat. Contoh Aktiviti : - ketingting atas kaki kiri dan kanan - melompat melepasi rintangan bangku gimnastik, kayu, gelung

Gantung bengkok siku

a. b. c.

1

MINGGU 4

TUNJANG, TAJUK & NILAI PJ. 2.Kemahiran

OBJEKTIF Diakhir proses p&p murid dapat :

Nilai murni : Berdisiplin

1.

2. 3.

5

Melakukan tendangan leret dan tendangan tinggi dengan membezakan cara tendangan tersebut. Menahan bola dengan bahagian kaki, peha dan dada. Merasa seronok , yakin dan riang beraktiviti.

PJ. 2.Kemahiran

Diakhir proses p&p murid dapat :

Nilai murni : Bekerjasama

1. 2. 3. 4.

Melakukan kemahiran asas menanduk bola jarak dekat dan jauh. Menyatakan langkah-langkah keselamatan semasa menanduk bola. Melakukan kemahiran asas menangkap bola leret dan tinggi. Merasa yakin, gembira dan seronok melakukan aktiviti menanduk dan menangkap bola.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 2.1 Permainan 2.1.1 Bola sepak a) Melakukan kemahiran asas permainan bola sepak i) Menendang ii) Menahan dan mengawal Contoh Aktiviti: Tendangan Leret - menendang ditengah belakang bola - menendang bola bahagian kekuda kaki Tendangan tinggi -tendangan bola bahagian kekuda kaki -tendangan di bahagian bawah bola ii) Menahan Kaki - menahan dan mengawal bola bahagian dalam kaki Dada - menahan dan mengawal bahagian dada Peha - mengawal dan menahan bola. 2.1.1

Bola sepak

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Perlakuan

Perlakuan

a)

melakukan kemahiran asas permainan bolasepak Contoh Aktiviti: iii) menanduk iv) menangkap v) dekat, jauh ( tanduk bola bahagian dahi) vi) menangkap tendangan leret

2

MINGGU 6

TUNJANG, TAJUK & NILAI PJ. 2.Kemahiran Nilai murni: Bekerjasama

OBJEKTIF Diakhir proses p&p murid dapat : 1. 2. 3.

7

PK.1. Kesihatan diri dan keluarga. Nilai murni: Bersopan

8

Melakukan kemahiran asas melontar bola jarak dekat dan jauh serta lontaran masuk. Melakukan kemahiran asas mengelecek. Berdisiplin dan bekerjasama.

Diakhir proses p&p murid dapat : 1.

mengenalpasti pelbagai perasaan

2.

mengamalkan cara meluahkan perasaan dengan sopan.

PJ. 1.Kecergasan

Diakhir proses p&p murid dapat :

Nilai Murni : Bekerjasama

1. berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 2.1.1 a)

Bola sepak Melakukan kemahiran asas permainan bola sepak vii) melontar viii) mengelecek

1.2 Perasaan a. Memahami Perasaan i. Mengenalpasti pelbagai perasaan ii. Mengawal perasaan negatif Contoh Aktiviti : - melakukan mimik muka pelbagai perasaan - menulis karangan berkisahkan perasaan 1.7 Kekuatan a. Tolak patung b. Timbang garam c. Dukung belakang Contoh Aktiviti : -kumpulan bertiga “grandfather’s clock” patung -menggolek bola ke hadapan, belakang dan sisi.

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Pemerhatian Ujian Amali

Folio Buku skrap

Pemerhatian 1. 2.

Ujian lontar bola aras dada Ujian lompat jauh berdiri.

3

MINGGU 9

TUNJANG, TAJUK & NILAI PJ. 1.Kecergasan Nilai murni : Bertimbangrasa

OBJEKTIF

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN

Diakhir proses p&p murid dapat : 1.mengilas badan ke kiri 10 kali dan ke kanan 10 kali. -

10

PJ.1.Kesihatan diri dan keluarga.

Duduk dan jangkau

Meregang otot-otot kaki – statik

Contoh Aktiviti : Mengilas badan ke kiri dan kanan

1.3 Kekeluargaan

1.

a. Peranan keluarga i. Hubungan kekeluargaan ii. Menangani gejala sosial Contoh Aktiviti : -menggumpul dan menampal keratan akhbar tentang gejala sosial. Lakonan berkaitan suatu masalah keluaraga.

2.

Memahami peranan keluarga dalam memupuk kasih sayang dalam keluarga. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.

PJ. 1.Kecergasan

Diakhir proses p&p murid dapat :

1.3 Koordinasi

Nilai Murni: Keyakinan

1.

a. golek dan tangkap bola berpasangan b. baling dan pukul bola berpasangan c. golek dan kawal gelung rotan. Contoh Aktiviti : - golek bola ke depan, belakang, sisi - guna bat rounders - golek dan kawal bola dengan sebelah dan dua belah tangan

2. 3.

12

a.

Diakhir proses p&p murid dapat :

Nilai murni : Kasih sayang

11

1.2 Kelenturan

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Pemerhatian

PJ.1.Kecergasan

Golek dan tangkap bola berpasangan tanpa bola jatuh ke tanah. Lambung dan pukul bola kecil 8 dari 10. Golek dan kawal gelung rotan sejauh 10 m.

Diakhir proses p&p murid dapat :

1.4 Imbangan

1.

a.

Nilai murni: Bertimbangrasa 2.

Melakukan aktiviti mengimbang skala di atas bangku gimnastik selama 10 saat mengimbang di hujung kaki dan bergerak di atas bangku gimnastik sejauh 1 meter.

Buku skrap

Ujian Nelson

Ujian Dirian Bangau (Stork Standing)

mengimbang skala ke depan di atas bangku gimnastik b. mengimbang di hujung kaki dan bergerak di atas bangku gimnastik.

4

MINGGU 13

14

TUNJANG, TAJUK & NILAI PJ. 2. Kemahiran

OBJEKTIF

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN

Diakhir proses p&p murid dapat :

2.1 Permaianan

Nilai murni : Bekerjasama

1.

Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola jaring dengan teknik yang betul. 2. Menggunakan kemahiran dalam situasi permainan dan pertandingan.

2.1.3 Bola Jaring a) Melakukan kemahiran asas bola jaring i) hantaran Contoh Aktiviti: Hantaran aras bahu, dada, atas kepala, bawah pinggang, lantun.

PJ. 2.Kemahiran

Diakhir proses p&p murid dapat :

2.1 Permainan 2.1.3 Bola Jaring

1. Nilai murni : Bekerjasama 2. 3.

Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola jaring dengan teknik yang betul. Menggunakan kemahiran dalam situasi permainan dan pertandingan. Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam sukan yang diceburi.

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Pemerhatian

Pemerhatian

a)Melakukan kemahiran asas bola jaring ii)menerima iii)gerak kaki iv)menjaring Contoh Aktiviti: Menerima -dari hadapan , sisi, bawah, atas, Gerak kaki -mendarat sebelah kaki -mendarat dua belah kaki

15

PJ. 2. Kemahiran

Diakhir proses p&p murid dapat :

Nilai murni : Bertolenrasi

1. 2. 3.

Melakukan kemahiran asas dalam permainan hoki dengan teknik yang betul. Memahami kemahirankemahiran permainan hoki. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.

Menjaring -menjaring dengan sebelah dan kedua-dua belah tangan. 2.1 Permainan

Pemerhatian

2.1.2 Hoki a)Melakukan kemahiran asas hoki i) memegang kayu hoki ii)mengelecek Aktiviti: Memegang kayu hoki -pukulan kanan -mengelecek bola 5

-dua belah tangan (berlari) Mengelecek -hadapan ,kanan dan kiri. MINGGU 16

TUNJANG, TAJUK & NILAI PK.3.Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran.

OBJEKTIF Diakhir proses p&p murid dapat : 1.

Nilai murni : Bertanggungjawab 2.

17

Diakhir proses p&p murid dapat :

1.5 Ketangkasan

Nilai Murni: Bertoleransi

1.

a. Lari zig-zag mengikut tanda skital b. Lari ulang alik 10m Contoh Aktiviti : -lari sambil mengutip objek atau alat -lari sambil mengutip dan meletak objek atau alat.

Melakukan aktiviti ketangkasan dengan riang dan yakin. Menyatakan perasaan sebelum, semasa dan selepas mengadakan aktiviti.

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Buku skrap

Ujian Ketangkasan Illionas.

PJ. 1.Kecergasan

Diakhir proses p&p murid dapat :

1.8 Masa Tindak balas

Ujian Nelson

Nilai murni : Keyakinan

1.

a. Pukul berapa Tok Harimau ? b. Belalang belatuk c. Sebut nombor (berlari apabila nombor disebut) Contoh Aktiviti : -baling pundi kacang, tepuk tangan dan menangkapnya. -permainan dalam bulatan. 3.2 Pengurusan

Choice-Response-Movement.

2.

19

3.1 Keselamatan a) Keselamatan di jalan raya i) Tanda keselamatan jalan raya ii) Mematuhi peraturan – peraturan jalan raya. Contoh aktiviti : -perbincangan mengenai keselamatan di jalan raya. -menyenaraikan punca- punca kemalangan. -menyenaraikan langkah-langkah keselamatan perlu diambil.

PJ. 1.Kecergasan

2.

18

Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan, keselamatan di rumah, tempat permainan dan semasa perjalanan bagi menjaga keselamatan diri. Mengaplikasikan pengetahuan dan kemahiran kesihatan dalam kehidupan.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN

PJ. 3.Kesukanan Nilai murni : Bersyukur

Melakukan aktiviti dalam jangkamasa yang ditetapkan setelah menerima arahan. Memahami aktiviti-aktiviti yang dapat meningkatkan tahap tindakbalas kendiri.

Diakhir proses p&p murid dapat : 1. Mengetahui jenis-jenis makanan yang membekalkan tenaga. 2. Menyatakan pentingnya makanan seimbang. 3. 3. Merasa syukur kerana badan

Folio Ujian bertulis

a)

Pengurusan Diri i)Amalan pemakanan untuk tenaga. b) Pengurusan alatan permainan dan sukan i)Penjagaan alatan sukan dan permainan Contoh Aktiviti : 6

sihat.

MINGGU 20

TUNJANG, TAJUK & NILAI PJ.3.Kesukanan Nilai murni: Bersopan

OBJEKTIF

PK.3.Kebersihan dan keselamatan persekitaran.

2.1 Keselamatan

1.

a) i)

Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan, keselamatan di tempat permainan bagi menjaga keselamatan diri. Mengaplikasikan pengetahuan dan kemahiran kesihatan dalam kehidupan.

Diakhir proses p&p murid dapat : 1.

Nilai murni : Bertolenrasi 22

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN

Diakhir proses p&p murid dapat :

2.

21

-melabel -melukis poster -mengelaskan jenis makanan dan fungsinya

Mengetahui dan memahami kaedah asas pertolongan cemas dan fungsi Perkhidmatan Kesihatan Sekolah.

PJ. 2.Kemahiran

Diakhir proses p&p murid dapat :

Nilai murni: Bertimbangrasa

1. 2.

Melakukan kemahiran asas dalam gimnastik dengan teknik yang betul. Menyatakan aktiviti gimnastik irama dapat meningkatkan kecergasan.

Keselamatan semasa beraktiviti Alatan (padang,gelanggang, dewan)

Contoh Aktiviti : -menamakan kawasan permainan di tempat tinggal murid. -menamakan alat-alat permainan yang biasa dimainkan. -melukis simbol-simbol keselamatan. 1.3 Pertolongan Cemas

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Ujian bertulis Buku skrap

Simulasi

a. maksud b. rawatan awal(kecederaan ringan) c. perkhidmatan kesihatan Contoh Aktiviti : -ceramah, melawat pusat kesihatan.

Folio

2.3 Pendidikan Pergerakan a. Gimnastik Irama i) imbangan ii)melentik Contoh Aktiviti : Imbangan -imbangan dengan sebelah kaki -berdiri tegak -berdiri dengan kaki kiri dan angkat kaki kanan ke paras lutut. -berdiri atas bebola kaki, kekalkan kedudukan selama 3 saat. -turun kaki kanan dan langkah ke depan dengan kaki sama.

Perlakuan

Melentik -melutut, melentik ke belakang 7

-melutut, badan bersudut tegak dengan kaki -lunjur lengan ke atas dan melentik badan ke belakang -kembali ke kedudukan asal. MINGGU 23

TUNJANG, TAJUK & NILAI PJ. 2. Kemahiran Nilai murni: Bertolenrasi

OBJEKTIF Diakhir proses p&p murid dapat : 1. 2. 3.

24

25

Melakukan kemahiran asas menggunakan alatan gimnastik dengan teknik yang betul. Menyenaraikan peralatan yang sesuai digunakan dalam gimnastik irama. Yakin dan riang beraktiviti.

PJ. 1.Kecergasan

Diakhir proses p&p murid dapat :

Nilai murni : Tolong –menolong

1.

PJ. 2.Kemahiran Nialai murni : Bekerjasama

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 2.3 Pendidikan Pergerakan iii) Meringkuk dan melunjur Contoh Aktiviti : -berlari, meringkuk dan melunjur -berdiri tegak, kaki rapat -bengkokkan lutut sedikit sambil membulatkan badan, kuncupkan otot-otot abdomen. -tunduk kepala dan condong sedikit ke depan -luruskan badan sambil hayunkan tangan ke 1.2 Kelenturan

Melakukan aktiviti kelenturan untuk meningkatkan tahap kecergasan. 2. Mengetahui cara melakukan aktiviti kelenturan. Diakhir proses p&p murid dapat :

a. b.

1.

2.1.2

2. 3.

Melakukan kemahiran asas dalam permainan hoki dengan teknik yang betul Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. Menyatakan peralatan dan fungsinya

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Perlakuan

Ujian lompatan kuardan

meregang otot-otot kaki mengilas badan ke kiri dan ke kanan.

2.1 Permainan

Perlakuan

Hoki

a) Melakukan kemahiran asas hoki iii) membuat hantaran Contoh Aktiviti : Hantaran -tolakan semasa bola bergerak -hantaran jauh -tolakan kayu terbalik (tolak hadapan)

8

MINGGU 26

TUNJANG, TAJUK & NILAI PJ. 2.Kemahiran Nilai murni : Bertimbang rasa

OBJEKTIF Diakhir proses p&p murid dapat :

2.1 Permainan

2.

2.1.2

3. 4.

27

Melakukan kemahiran asas dalam permainan hoki dengan teknik yang betul Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. Menyatakan peralatan dan fungsinya.

a)

Melakukan kemahiran asas hoki iv) menjaringkan gol

Contoh Aktiviti : -menjaringkan gol menerusi pukulan, tolakan dan pukulan penalti -pergerakan semasa membuat jaringan.

Diakhir proses p&p murid dapat :

2.1Permainan

Nilai murni: Berkeyakinan

1.

2.1.2

3. PK.3. Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran.

Melakukan kemahiran asas dalam permainan hoki dengan teknik yang betul. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. Menyatakan peralatan dan fungsinya.

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Perlakuan

Hoki

PJ. 2.Kemahiran

2.

28

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN

Perlakuan

Hoki

a) melakukan kemahiran asas hoki v) menjaga gol Contoh Aktiviti : -menampan bola denan pad dan kickers. -menggunakan kaki dan kickers untuk menolak bola -menendang untuk menyelamatkan bola.

Diakhir proses p&p murid dapat :

3.1 Keselamatan

Buku skrap

b. i. ii.

Folio

1. Nilai murni : Kebersihan 2.

Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan, keselamatan di jalanraya, keselamatan api dan air. Mengaplikan pengetahuan dan menjaga keselamatan dalam kehidupan.

Keselamatan di air Pengangkutan air Banjir

Ujian Bertulis

c. Keselamatan api i. Punca kebakaran Contoh Aktiviti : -melukis simbol-simbol keselamatan di air. 9

-perbincangan punca-punca kebakaran -perbincangan langkah-langkah keselamatan penggunaan kenderaan di air. -perbincangan langkah-langkah keselamatan ketika banjir. MINGGU 29

TUNJANG, TAJUK & NILAI PJ. 1.Kecergasan Nilai murni: Bekerjasama

OBJEKTIF

PK.2. Gaya Hidup Sihat Dan Selamat Nilai murni : Menyayangi diri

1.8 Masa Bertindakbalas

1.

a. Pukul berapa Tok Harimau ? b. Belalang belantuk. c. Sebut nombor ( Berlari apabila nombor disebut) Contoh Aktiviti : -baling pundi kacang, tepuk tangan dan tangkap -kejar mengejar -permainan dalam bulatan.

Choice- ResponseMovement.

Diakhir proses p&p murid dapat :

2.1 Pemakanan

Folio

1.

a. Makanan mengikut piramid makanan i. bijirin – karbohidrat ii. buah dan sayur-sayuran – vitamin iii. ikan, daging dan kekacang – protin iv. susu dan hasil tenusu – lemak Contoh Aktiviti : -melabel -melukis poster -mengelaskan jenis-jenis makanan dan fungsinya -mengumpul dan menampal gambar di buku skrap.

Buku skrap

Ujian Cooper

2. 3.

31

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Ujian Nelson

Diakhir proses p&p murid dapat :

2.

30

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN

Melakukan aktiviti dalam jangkamasa yang ditetapkan setelah menerima arahan. Merasa yakin, riang dan seronok beraktiviti.

Mengenalpasti kumpulan makanan dan fungsinya. Melakar dan melukis jenis-jenis makanan mengikut kumpulan makanan dan fungsinya. Menyayangi tubuh sendiri dan menjaga kesihatan.

PJ. 1.Kecergasan

Diakhir proses p&p murid dapat :

1.1 Daya Tahan Kardiovaskular

Nilai murni: Tolong-menolong

1.

a. berjalan pantas – 5 minit b. senamrobik – senaman ritma 5 minit Contoh Aktiviti : - lurus 20m/30m - bengkang-bengkok 20m / 30m - berulang-alik - lari setempat - lompat silang.

Melakukan aktiviti berjalan pantas, pikul beban dan senamrobik bagi meningkatkan keupayaan kecergasan fizikal dengan riang dan yakin. 2. Berinteraksi dan ber -komunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.

Lembaran kerja

10

MINGGU 32

TUNJANG, TAJUK & NILAI PJ. 3.Kesukanan Nilai murni : Berdisiplin

33

OBJEKTIF

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Lembaran kerja

Diakhir proses p&p murid dapat :

3.3 Isu-isu Pendidikan Jasmani dan Sukan

1.

a. Pengambilan Ubat Contoh Aktiviti : -kesan dan nilai -melukis poster -menyenaraikan akibat penyalah gunaan dadah

Buku skrap.

2.2 Olahraga a. Balapan i) teknik asas larian ii) teknik asas permulaan larian Contoh Aktiviti : - kegarisan - sedia - berlepas - fasa berlepas

Perlakuan

Perlakuan

PJ. 2. Kemahiran

Mengenalpasti kesan pengambilan ubat dalam kehidupan seharian. 2. Menyatakan kesan dan keburukan akibat penyalahgunaan bahan. Diakhir proses p&p murid dapat :

Nilai murni: Berdisiplin

1. 2.

34

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN

Melakukan permulaan lari pecut dengan teknik yang betul. Menyatakan isyarat yang digunakan semasa fasa permulaan dengan betul.

PJ. 2. Kemahiran

Diakhir proses p&p murid dapat :

2.2

Nilai murni: Bekerjasama

1.

a. Balapan iii) teknik asas menamatkan larian iv) lari berganti-ganti

2. 3.

Melakukan aksi fasa larian dan fasa penamat dengan betul. Menerangkan aksi fasa larian dan fasa penamat dengan betul. Melakukan pertukaran baton dengan mengenalpasti zon pertukaran baton.

Olahraga

Contoh Aktiviti : - fasa penamat - menghantar dan menerima baton.

11

MINGGU 35

TUNJANG, TAJUK & NILAI PJ. 2.Kemahiran Nilai murni : Menghormati

OBJEKTIF

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN

Diakhir proses p&p murid dapat :

2.3 Pendidikan Pergerakan

1.

b. Gimnastik Artistik iii) pendaratan iv) statik Contoh Aktiviti : Pendaratan -lari melonjak dari papan anjal , mendakap lutut dan mendarat dengan dua belah kaki. -berdiri kaki rapat dan tangan disisi. -lari 5 hingga 7 langkah laju melonjak ke depan dengan dua belah kaki rapat atas papan anjal. -semasa di udara luruskan badan dan pusing 360 darjah. -mendarat dengan bengkokkan lutut sedikit.

2. 3.

Melakukan tiga aktiviti utama gimnastik artistik. Menamakan enam pola pergerakan dalam gimnastik artistik. Merasa yakin, riang dan seronok melakukan pergerakan gimnastik artistik.

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Perlakuan

Statik -imbangan ‘L’ -duduk di atas peti lombol -tapak tangan disisi badan dan hala ke depan -luruskan kaki dan naikkan punggung dan kedudukan kaki selari dengan lantai selama 3 saat. 36

PJ. 2.Kemahiran

Diakhir proses p&p murid dapat :

2.1 Permainan

Nilai murni : Bertolenrasi

1.

2.1.4 Bola baling

2. 3.

Melakukan kemahiran asas dalam permainan dengan teknik yang betul. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. Menyatakan peralatan dan

Perlakuan

a) Melakukan kemahiran asas permainan bola baling i) hantaran ii) menerima Contoh Aktiviti : Hantaran 12

fungsinya.

-aras bahu, dada, atas kepala, bawah pinggang, lantun. Menerima -dari hadapan , atas , sisi, bawah

MINGGU 37

TUNJANG, TAJUK & NILAI PJ. 2.Kemahiran Nilai Murni : Bekerjasama

OBJEKTIF Diakhir proses p&p murid dapat :

1.1 Permainan

1.

2.1.4

Melakukan kemahiran asas dalam permainan dengan teknik yang betul. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Perlakuan

Bola baling

PJ. 2.Kemahiran

Diakhir proses p&p murid dapat :

Melakukan kemahiran asas permainan bola baling ii) Menerima iii) Mengelecek Contoh Aktiviti : - menerima dari hadapan, atas, sisi, bawah. - Mengelecek – setempat dan bergerak 2.1 Permainan

Nilai Murni : Berdisiplin

1.

2.1.4

2.

38

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN

a)

Perlakuan

2. 3.

39

PK.2.Gaya Hidup Sihat Dan Selamat

Melakukan kemahiran asas dalam permainan dengan teknik yang betul. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. Menyatakan peralatan dan fungsinya.

Diakhir proses p&p murid dapat : 1.

Nilai Murni : Bertanggungjawab 2.

Mengenalpasti jenis-jenis bahan yang mengandungi dadah dalam kehidupan seharian. Menyatakan perbezaan dadah, ubat dan racun.

Bola baling

a)

Melakukan kemahiran asas permainan bola baling iv) menjaring v) mengawal gol Contoh Aktiviti : -menjaring terus / lantun -mengawal dengan tangan -mengawal dan menahan bola dengan kaki 2.2 Penyalahgunaan bahan a. Perbezaan dadah, ubat dan racun. Contoh Aktiviti : i) melukis poster ii) senaraikan akibat penyalahgunaan dadah

Lembaran kerja Folio

13

40

PJ. 2.Kemahiran

Diakhir proses p&p murid dapat :

Nilai Murni : Bekerjasama

1. 2.

MINGGU 41

TUNJANG, TAJUK & NILAI PJ. 3.Kesukanan Nilai Murni : Berdisiplin

42

PJ. 2.Kemahiran Nilai Murni : Bertoleransi

melakukan teknik lompat jauh yang betul. Menunjukkan fasa-fasa lompatan yang telah dipelajari.

2.2 Olahraga b. Padang i. Lompat jauh – gaya layar, gantung, tendang kayuh. Contoh Aktiviti : -mendarat dengan betul -lompat melepasi halangan -lompat anak sungai

OBJEKTIF

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN

Diakhir proses p&p murid dapat :

3.4 Etika dalam sukan.

1.

memahami kepentingan semangat kesukanan dan kesungguhan dalam sukan. 2. Mengetahui dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi seperti bersungguh-sungguh, tidak berputus asa, berdisiplin. Diakhir proses p&p murid dapat :

a. i) b.

1.

a. Kraf perkhemahan Contoh Aktiviti : -mengumpul dan menampal gambar -melukis pelan lokasi susun atur kraf perkhemahan -berbincang untuk merancang aktiviti perkhemahan.

Mengetahui masa yang sesuai untuk berekreasi. 2. Menyatakan peralatan dan bahan yang penting semasa perkhemahan. 3. Menyatakan perasaan apabila melibatkan diri dalam perkhemahan.

semangat kesukanan kesungguhan disiplin dalam sukan dan permainan

Contoh Aktiviti : -perbincangan menanamkan semangat kesukanan di kalangan ahli sukan -tayangan video 2.4 Rekreasi

Perlakuan

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Lembaran kerja Ujian bertulis.

Folio Ujian bertulis

14