Tae Kwon Do Mejorado

=°| BASICO |°= En esta sección encontraras, lo basico del Tae Kwon Do, como lo son los grados y su significado, las ordenes en coreano y su traducción, patadas y golpes basicos, etc.

Cintas y su significado. Significado de las cintas: Cinta Blanca: La cinta blanca significa inocencia y es el comienzo del estudiante que no tiene un previo conocimiento de el Tae Kwon Do. Cinta Amarilla: Tiene el significado de cuando una planta empieza a germinar y se empieza a echar raíces en el Tae Kwon Do. Cinta Verde: significa el crecimiento de la planta, se empiezan a desarrollar destrezas en el Tae Kwon Do. Cinta Azul : significa el Cielo, que la planta empieza a sobresalir y que se esta progresando en el Tae Kwon Do Cinta Roja: significa Peligro, el estudiante debe ser precavido y tomar control de sus movimientos. Cinta Negra: significa lo opuesto al blanco, por eso, significa la madurez y la destreza en el Tae Kown Do. Esto también indica llevar puesto un impermeable a la oscuridad y al miedo. Nota: Entre blanca y amarilla hay un grado mas que se toma de diferente forma segun la asociación a la que se pertenece esta puede ser blanca avanzada o naranja, despues de amarilla hay un grado mas al que solo se le aumenta una tira casi en la punta de la cinta y es amarilla avanzada, esto es lo mismo para la verde y azul, entre azul y roja hay otro nivel que es la cinta marron y finalmente para las cintas negras hay 10 niveles llamados Dan que se identifica según el numero de rayas que trae la cinta en la punta. Orden en mi institución es blanca, amarilla, naranja, verde, morado, azul, café, café-avanzado, marrón, marrón-avanzado, rojo, rojo-avanzado, después tres parciales y negra. Diez principios fundamentales del Tae Kwon Do. 1.- Responsabilidad y sinceridad con nosotros mismos. 2.-Respeto a nuestros padres maestros y superiores en general. 3.-Justicia y ayuda a nuestros semejantes. 4.-Valor y sacrificio para lograr un fin. 5.-Cultivar el verdadero arte del Tae Kwon Do y nunca hacer mal uso de lo aprendido. 6.-Buscar la superación física, mental y espiritual constante. 7.-Coraje en el combate. 8.-Ser justo en la victoria.

9.-Recibir con honor la derrota. 10.- Nunca retractarse en la batalla. Vocabulario en el Tae Kwon Do. NOTA: Algunas palabras tienen variación en su forma de pronunciarlas o escribirlas, debido a que no están en coreano (se escriben como se "leen" en coreano). Palabras Básicas

Vocabulario en general

GIMNASIO BANDERA UNIFORME CINTA ATENCION LISTO SALUDO REGRESAR A LISTO DESCANSO COMENSAR MAESTRO PROFESOR INSTRUCTOR SEPARARSE CONTINUAR FORMA FINAL COMBATE PUÑO MANO ABIERTA PATADA AZUL ROJO GANADOR GRADO

DO YANG GUKI DO BOK TIE CHARIOT CHUMBI KYON YET PARO SHIEOT SHI CHA KWAYANIN SABOMNIN KIOSA KALIO KESOK PUNSE KOMAN GYOROGUI CHUMOK SONAL CHAGUI CHON HONG SEONG CUP

Ordenes Orden Chumbi Charyot Kyonyet Baro Koman Shio Tiro Tora Pali Kulshisho Pali-pali Kalyo Pahap Mukniom Kesok Pakwo Chumbiondo

Significado Listo Atención Saludar Regresar Alto Descanso Media vuelta Rápido Semi-descanso Muy rápido Separarse Alinearse Meditación Continuar Cambio Calentamiento Defensas

Defensa Are maki Olgul maki Momtong pakat maki Momtong an maki Han sonal maki Palmok pakat maki Yang sonal maki Codro maki Otkoro maki Batangson maki Kawi maki Santul maki Kungan maki Hecho maki Oe santul mak

Significado Defensa baja Defensa alta Defensa media exterior Defensa interior Defensa con el filo de la mano D. con la parte exterior de al mano D. doble con el fin de la mano Defensa doble de apoyo Defensa cruzada D. con la palma de la mano D. baja y exterior Defensa de montaña D. baja y alta D. doble defensa D. baja lateral y alta exterior lateral

BAJA MEDIA HACIA AFUERA MEDIA HACIA ADENTRO ALTA MEDIA HACIA AFUERA CON MANO ABIERTA BAJA CON MANO ABIERTA SIMPLE DEFENSA BAJA CON MANO ABIERTA SIMPLE DEFENSA MEDIA CON MANO ABIERTA MEDIA HACIA ADENTRO CON LA PALMA DE LA MANO EN TIJERA ALTA Y GOLPE DE CUCHILLO DOBLE DEFENSA BAJA DOBLE DEFENSA MEDIA BAJA CRUZADA MEDIA REFORZADA BAJA REFORZADA DOBLE DEFENSA BAJA Y ALTA

ARE MAKI MONTON BAKAT MAKI MONTON AN MAKI OLGUP MAKI SONAL MONTON BAKAT MAKI SONAL ARE MAKI JAN SONAL ARE MAKI JAN SONAL MONTON BAKAT MAKI BATANSONG MONTON AN MAKI GAY MAKI SHIBIPUM MOK CHIGUI ARE JECHU MAKI MONTON JECHU MAKI OTGURO ARE MAKI GEODURO MONTON MAKI GEODURO ARE MAKI OSANTUL MAKI

Tecnicas de Pateo

Tecnica

Significado Patada de frente con Ap chagui la bola del pié Elevación de pierna Ap chaolgui recta al frente Patada de lado con el Yop chagui filo o el talón del pié Elevación lateral de al Yop chaolgui pierna Patada circular con Dolio chagui empeine a la cara Tuit chagui Patada de giro recto Tuit dolio chagui Patada de giro abierto Ap frigui Patada descendente Patada de gancho por Yop frigui el frente Patada de frente Tuio mio ap chagui saltando Patada de layo Tuio mio yop chagui saltando Patada circular Tuio mio dolio chagui saltando Tuio mio tuitdolio P. de gancho por la chagui espalda saltando Momdubal Patada Piochong chagui doble Patada de empuje

FRONTAL LATERAL REDONDA AL ESTOMAGO REDONDA A LA CARA

AP CHAGUI YOT CHAGUI PI CHAGUI DOLIO CHAGUI

CHIGO CHAGUI, CHIKI CIRCULAR DE LADO FURIO CHAGUI DESEQUILIBRANTE MILO CHAGUI TALON TRASERO TWUI CHAGUI CIRCULAR HACIA AN CHAGUI ADENTRO CIRCULAR HACIA BAKAT CHAGUI AFUERA DOBLE PATADA DUBAL DANSANG HACHA

Ataques Ataques Momtong jirugui Olgul jirugui Baro jirugui Bandae jirugui Are jirugui Dubon jirugui Neryo jirugui Chi jirugui Yop jirugui Dolio jirugui Hecho jirugui Seuo jirugui Sonal mok chigui Seonson chirugui Me chumok nerio chigui Dung chumok Chevi pum mok chigui Sonal dung chigui Kal chevi Batabgson chigui Checho jirugui Palkup chuigui Murup chigui

Significado Golpe medio Golpe a la cara Golpe contrario Golpe del mismo lado Golpe abajo Doble golpe Golpe descendente Golpe ascendente Golpe de lado Golpe circular Doble golpe simultáneo Golpe con el puño vertical Golpe con el filo de la mano a la sien Golpe con la punta de los dedos Golpe de martillo Golpe con el revés de los nudillos Defensa alta y golpe al cuello con los filos de las manos Golpe con la parte exterior de la mano Golpe con el arco de la mano Golpe con la palma de la mano Doble golpe al frente Golpe con el codo Golpe con la rodilla

GOLPE MEDIO (MISMO BRAZO Y PIERNA) GOLPE MEDIO (BRAZO Y PIERNA CONTRARIO) GOLPE MEDIO CON CODO GOLPE ALTO DOBLE GOLPE MEDIO GOLPE DE CUCHILLO GOLPE A LA CARA CON LA PARTE DE ATRAS DEL PUÑO GOLPE DE MARTILLO GOLPE CON RODILLA

CHUMOK MONTON PANDE CHIRUGUI CHUMOK MONTON BARO CHIRUGUI CHUMOK MONTON YOT CHIRUGUI CHUMOK OLGUP CHIRUGUI MONTON PUBON CHIRUGUI SONAL MOK CHIGUI DEUN CHUMOK OLGUP APE CHIGUI NEYU MOK NERYO CHIRUGUI MURUP CHIGUI

Posiciones Fundamentales DE MONTAR CAMINANDO FRONTAL TRASERA (L) TIGRE LISTO "T" CRUZADA TRASERA

CHIN CHON CHASE AP SOGUI AP CUBI TI CUBI BON SOGUI CHUMBI PYONNI SOGUI KOA SOGUI MOA SOGUI Números 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

HANA DOUL SET NET DOUSOT IOSOP ILGOP IODOL AJOT IOL IOL HANA IOL DOUL

13 14 15 16 17 18 19 20 1º 2º 3º 4º 5º 6º 7º 8º 9º 10º

IOL SET IOL NET IOL DOUSOT IOL IOSOP IOL ILGOP IOL IODOL IOL AJOT SOMUL IL I SAM SA OH YUK CHIL PAL GU SIB

Poomses o Formas Antes de comenzar la forma: 1. Respira profundo y concéntrate en los movimientos que vas a realizar 2. Completa cada movimiento limpiamente antes de ejecutar el siguiente. 3. Relajate y controla la respiracion durante la ejecución de la forma. Respira con el diafragma en vez del pecho. Solo emplees tensión cuando termines cada golpe, bloqueo, patada, etc. Tae Geuk Poomse • Tae Geuk 1 Jang • Tae Geuk 5 Jang PRIMERA FORMA DE • Tae Geuk 6 Jang • Tae Geuk 2 Jang ILL CHANG TAEGUEK • Tae Geuk 3 Jang • Tae Geuk 7 Jang SEGUNDA FORMA DE I CHANG TAEGUEK • Tae Geuk 4 Jang • Tae Geuk 8 Jang TERCERA FORMA DE SAM CHANG TAEGUEK CUARTA FORMA DE Formas de SA CHANG TAEGUEK Taeguek QUINTA FORMA DE OH CHANG TAEGUEK SEXTA FORMA DE YOOK CHANG TAEGUEK SEPTIMA FORMA DE CHILL CHANG TAEGUEK OCTAVA FORMA DE PALL CHANG TAEGUEK

Patadas básicas de Taekwondo A simple vista las artes marciales pueden parecerse distintas entre sí. Pero si se observa mas allá de sus complejas técnicas, observaremos que coinciden en algunos golpes. Estos golpes son patadas que en el Taekwondo las denominamos "patadas básicas". Básicas porque si bien son las mas sencillas, también son la base para efectuar otras patadas. A continuación describiremos las características de las patadas básicas:

Patada Frontal:

Situación del blanco: al frente Zona de impacto: metatarso, empeine, dedos del pie, rodilla Blanco: abdomen y escroto, la cara, plexo solar, axila, costillas flotantes

Patada Circular:

Situación del blanco: entre el cuadrante en el frente y el lateral Zona de impacto: metatarso, empeine, rodilla. Blanco: la cara, plexo solar, el escroto, el cuello, la mandíbula, abdomen

Patada Lateral o de costado:

Situación del blanco: de lado o de frente a gran distancia Zona de impacto: canto del pie Blanco: la sien, la axila, las costillas flotantes, el cuello, la base de la nariz, plexo solar.

Bandal-Chagui Más comúnmente llamadaPit-Chagui. Redonda a las costillas, se pega con el empeine delpie.

Dolio-Chagui

Redonda a la cara, sepega con el empeine delpie.

Yop-Chagui De lado, se pega conel filo delpie.

Ab-Chagui De frente, se pega conla bola delpie.

Chigo-Chagui Descendente, se pegacon la planta delpie.

Defensas Personales

DEFENSAS CON LAS MANOS Defensa contra golpe recto El atacante lanza un golpe recto; que es detenido por una defensa media hacia afuera por parte del defensor y este contraataca con un golpe medio al pecho del oponente, luego, con el mismo brazo, golpea con codo en el pecho. Rápidamente se dá un golpe con la parte trasera del puño en la boca del oponente. Defensa contra un golpe recto Se bloquea el golpe con una defensa media hacia adentro, luego se coloca un golpe de codo con giro por atrás. Defensa contra un golpe recto Se bloquea el golpe con una defensa alta en posición de montar o de caballo, para quedar frente a las costillas del atacante, luego se le conectan dos golpes medios.

Defensa contra un golpe recto Se bloquea el golpe con una defensa media hacia afuera con la mano abierta en posición de montar, al mismo tiempo se le conecta un canto al cuello del atacante. Luego, con la mano que se bloqueó el golpe, se agarra el brazo del atacante y se le conecta otro canto al cuello, de lado contrario de donde se colocó el primero. Defensa contra una patada redonda a la cara El defensor da medio paso al frente, bloquea la patada con defensa media hacia adentro y le engancha la pierna con el otro brazo. Sin soltar la pierna del atacante, hacer un movimento de barrido a la otra pierna; el atacante caerá de espalda y se le puede atacar con un golpe a la cara o con una patada lateral. Defensa contra una patada redonda al estómago La patada es bloqueada con las manos cruzadas; agarrando la pierna del atacante y girando para doblar el pie, se lanza una patada al estómago y, casi simultáneamente se lanza un canto al cuello del atacante. Defensa contra una patada redonda al estómago El defensor se mueve hacia atrás, agarra la pierna del adversario y, girándola hasta que el atacante quede de espalda, se sube la pierna a la coyontura de la rodilla y se presiona hasta hacerlo caer. Defensa contra un golpe a la cara Se bloquea el golpe con una defensa media hacia afuera, al mismo tiempo se lanza una patada redonda a la cara del atacante. Se le toma de la muñeca, haciendo presión hacia abajo, para fracturar la muñeca o derribar por medio del dolor. Defensa contra un golpe a la cara Se bloquea el golpe con una defensa media hacia afuera, al mismo tiempo se lanza una patada redonda al estómago del atacante; rápidamente se le da un golpe recto a la cara del atacante. DEFENSAS CON LOS PIES Defensa contra un golpe recto Se bloquea el golpe con una patada circular hacia afuera con la pierna de adelante, luego se tira una patada redonda a la cara (con la otra pierna), rápidamente se le da un canto al cuello, rematando con dos golpes rectos al pecho del atacante.

Defensa contra un golpe recto Se bloquea el golpe con una patada circular hacia adentro con la pierna de atrás, seguido de una Pi A San Cha. Defensa contra un golpe recto Se bloquea el golpe con una patada circular hacia adentro con la pierna de atrás, luego se conecta un canto al cuello con giro por atrás. Defensa contra un golpe recto Se bloquea el golpe con una patada circular hacia adentro con la pierna de atrás, luego se le conecta un talón trasero, seguido de un canto al cuello, y para rematar, dos golpes rectos al pecho del oponente. DEFENSAS "DE BOTAR" Defensa contra un golpe recto Se bloquea el golpe con una defensa media hacia adentro, luego se conecta un golpe de codo con giro por atrás. Rapidamente se empuja con el pie de adelante hacia atrás del atacante y, al mismo tiempo se le empuja con el brazo al lado contrario del que se empuja con el pie. Defensa contra una patada baja Se bloquea la patada con una defensa baja y se le agarra la pierna del oponente. Se le sujeta de la ropa y se coloca la pierna atrás de la pierna de apoyo del atacante; rápidamente se le empuja. Cuando es derribado se remata con un golpe a la cara http://www.geocities.com/ni3tzsch3/other/tecnicas.htm http://support.microsoft.com/ph/8722/ http://www.enat.com.ar/