Ss1-analisis Kemahiran(z)

Sains Sukan Tahap 1

ANALISIS KEMAHIRAN Zahari Bin Hj. Baharum,PJK PENYELARAS SKIM PERSIJILAN KEJURULATIHAN BAHAGIAN KEJURULATIHAN MAJLIS SUKAN NEGARA

1

Tajuk-tajuk: A. PROSES DALAM ANALISIS KEMAHIRAN Membina satu sistem untuk satu analisis yang bermakna Kegunaan Analisis

B. PRINSIP-PRINSIP DALAM ANALISIS KEMAHIRAN Daya Momentun Himpunan momentum (Summing of momentum)

2

Proses menganalisis kemahiran OBJEKTIF Di akhir topik ini jurulatih akan 

memahami proses menganalisis kemahiran.



mengetahui bagiamana membentuk satu sistem menganalisis kemahiran.

3

What is Skill analysis? “Skill analysis concerns itself with the manner in which individual movements are executed” (Analisis kemahiran menitik beratkan corak dan cara bagaimana setiap pergerakkan badan dilaksanakan) • Kajian mengenai pergerakan-pergerakan individu semasa melakukan sesuatu kemahiran sukan

4

Jurulatih yang baik mestilah mampu: • membahagikan kemahiran kompleks kepada bahagian-bahagian mudah • mengasingkan bahagian yang betul daripada yang salah dalam sesuatu teknik kemahiran • menumpukan kepada bahagian penting dalam sesuatu teknik dan tidak terganggu dengan bahagian tidak penting • membetulkan teknik • menyatukan semula keseluruhan teknik

5

Pecahan kemahiran

Kemahiran boleh dipecahkan kepada:

• • • • •

Pergerakan preliminary Hayunan ke belakang / recovery Gerakan menghasilkan daya Detik kritikal (Point of contact) Ikut lajak (Follow through) 6

A. PROSES DALAM ANALISIS KEMAHIRAN • Pemerhatian • Analisis • Penilaian

7

Proses memerhati • Memerhati kemahiran boleh dibahagikan kepada • Pra pemerhatian • Pemerhatian

8

Pra pemerhatian • • • •

Kenalpasti tujuan kemahiran Memecahkan kepada fasa-fasa Kenal pasti elemen penting setiap fasa Membina plan pemerhatian

9

Membina satu sistem menganalisis kemahiran Phase 1 Phase 2 Phase 3 Focus on and Identify the Rate the elements of the effectiveness of correct? complete each element technique Movement to ball + No Body position and Balance XXX Yes Racket swing XX Not Yet Contact with ball XX Not Yet Follow through X No + Tiada Masalah XXX Terlalu Lemah XX Lemah 10

Panduan membuat pemerhatian

• Berada dlm posisi yang betul • Bergerak semasa memerhati • Berada di tempat yg boleh memberi pandangan menyeluruh • Berada hampir dgn atlet jika hendak memerhati fasa tertentu 11

• Boleh Dipercayai (Reliable) • Penumpuan (Focus) • Tepat (Accurate)

12

1.1 Boleh Dipercayai • Dapat kenalpasti masalah secara konsisten • Pelbagai Sudut • Berulang kali

13

1.2 Penumpuan • Perhatikan perkara-perkara khusus • Ketahui kesalahan yang mungkin berlaku • Pengetahuan dan pengalaman teknikal dapat membatu • Pecah-pecahkan kemahiran kepada komponen-komponen kecil 14

1.3 Tepat

• Catatkan dalam senarai semak • Pemerhatian yang tepat dapat mengurangkan kemungkinan berlaku “bias”

15

16

1. ANALISIS • untuk mengenalpasti perbezaan antara performan atlet dengan model pergerakan yang unggul • keberkesanan proses analisis bergantung kepada faktor:  pengalaman jurulatih  “appraisal” yang tepat  kenalpasti sebab dan kesan 17

3. Penilaian •

proses membuat keputusan dan tindakan susulan

Elemen-elemen penting dalam penilaian:  Informasi  Motivasi  Praktis 18

Kegunaan Analisis Kemahiran • Teknikal • Taktikal • Analisis Tingkahlaku

19

Analisis Teknikal • Berkaitan dengan bagaimana pergerakan dilakukan – Ada sukan yang pergerakannya sudah ditetapkan atau ditentukan terlebih dahulu – gimnastik,gimrama. Pelaku akan meniru/mengulang pergerakan sebaik mungkin.

20

Analisis Taktikal • Menunjukkan bagaimana atlet boleh mengimplementasi taktik dan bagaimana tindakbalasnya terhadap situasi yang tidak diduga • Boleh juga mendedahkan sebab mengapa sesuatu strategi itu tidak berhasil atau gagal.

21

Analisis Sikap • Memantau sikap , kecenderungan agresifnya, tahap tekanan, semangat juang dsb.

22

PRINSIP HIMPUNAN DAYA & PENGGUNAAN SENDI

23

OBJEKTIF Di akhir topik ini jurulatih akan memahami  prinsip “Summation of Force”  tentang penggunaan semua persendian dan mengikut urutan.

24

1. PRINSIP PERCANTUMAN DAYA “Apabila sesuatu kemahiran itu menggunakan beberapa segmen anggota badan untuk melakukan sesuatu sekuen pergerakan bagi menghasilkan halaju (daya) yang optimum, maka setiap segmen dalam sekuen itu hendaklah digerakkan pada ketika segmen yang sebelumnya mula memperlahankan pergerakan”

25

“No movement can be started without the application of

“ FORCE ” • Force is a pushing/pulling or hitting/throwing action which is applied to an object to initiate movement, arrest movement or cause changes in speed • As many body parts (segments) as possible must be used

26

Aplikasi Prinsip Percantuman Daya Dalam Lakuan Menendang Bola

Kaki

D A

Kaki

Peha

Peha

Y A

Kaki

Peha Badan Terlalu Awal

Badan

Badan

Terlalu Lambat

MASA

Timing Tepat 27

28

29

2. PRINSIP PENGGUNAAN SENDI-SENDI “Sendi-sendi hendaklah digunakan dalam turutan atau sekuen yang sempurna” •

Sendi-sendi yang mempunyai otot-otot besar dan lebih hampir pada badan hendaklah digunakan dahulu dan dituruti dengan sendi-sendi yang mempunyai otot-otot kecil dan diakhiri oleh sendi-sendi di penghujung anggota badan

•

Pergerakan seharusnya bermula dengan otot-otot besar dan beredar secara progresif kepada otot-otot kecil tanpa berhenti.

30

You can take the horse to the water but you cannot force the horse to drink the water

31

Sesungguhnya yang baik itu datang dari Allah sementara yang lemah itu adalah dari diri saya sendiri. Terima kasih

32

FRONTAL

TRANSV ERSE

SAGITTAL

33

Hukum-hukum Pergerakan (Newton) 1. Law of Motion “All bodies continue in a state of rest or uniform motion in a straight line unless acted upon by some external force” 3. Law of Acceleration “The acceleration of a body is propotional to the force causing it and takes place in the direction of the force” 5. Law of Reaction “To every reaction there is an equal and opposite reaction” 34

Contoh Aplikasi Penggunaan Sendi-Sendi Kemahiran Sukan

Pelaksanaan

1.

Lontar Peluru

Peluru dilepaskan dengan gerak siku dahulu

4.

Jaringan Percuma dalam bola keranjang

Melepaskan bola dengan daya dari sendi pergelangan kaki

6.

Memukul bola hoki

Pergerakan bermula dengan hayunan tangan

Pembetulan

35

SETTING THE BASE

SUMMING ROTATIONAL MOMENTUM

STEP

Sett the body in position

STOP STABILISE

No further movement Lock system into position

SEGMENTS

are put

STRETCH

and move

SEQUENCE

large

on optimum in

a

to small in

a

SMOOTH

well timed

action to

SUM

momentum highest

and generate

SPEED

possible

the

36

BUAT PEMERHATIAN SEBELUM BERTINDAK

37

38