Skala Borg.pdf

Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi Indonesia (PERDOSRI)

Skala Borg USAHA 6 7 sangat, sangat mudah 8 9 sangat mudah 10 11 ringan 12 13 sedikit berat 14 15 berat 16 17 sangat berat 18 19 sangat, sangat berat 20

SESAK 0 tidak ada 0,5 tidak nyata

KAKI LELAH 0 tidak ada 0,5 tidak nyata

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

sangat ringan ringan sedang sedikit berat berat sangat berat

sangat, sangat berat

tidak tertahankan

Workshop Asesmen KFR-PERDOSRI

sangat ringan ringan sedang sedikit berat berat sangat berat

sangat, sangat berat

Tak tertahankan

Lampiran Asesmen Fungsi Kebugaran Kardiorespirasi 1

Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi Indonesia (PERDOSRI)

Harvard Step Test Peralatan:  Bangku gym (tinggi 45cm), atau sesuai tinggi badan  Stopwatch Prosedur:  Persiapan subyek sebelum uji kebugaran (informasi persyaratan dan informed consent)  Mengukur tinggi badan, tekanan darah, denyut nadi, dan frekuensi pernafasan  Melakukan pemeriksaan fisik jantung dan paru  Mempersiapkan metronom (dengan frekuensi 120x/menit), bangku sesuai tinggi badan, kursi untuk istirahat.  Subyek diminta berdiri menghadap bangku, mengangkat salah satu kakinya di bangku, tepat pada detak pertama, pada detak ke dua kaki yang lain naik ke bangku, detak ke tiga kaki pertama turun, diikuti kaki yang lain turun pada detak ke empat.  Siklus diulang terus sampai subyek tidak mampu melanjutkan, maksimum 5 menit.  Subyek kemudian dipersilahkan duduk di kursi, dihitung frekuensi denyut nadi sebanyak 3 kali, masing masing 30 detik menit pertama, menit kedua dan menit ke tiga.  Indeks tingkat kebugaran subyek dihitung dengan rumus uji naik turun bangku dengan hasil sesuai tabel Penilaian: Masukkan ketiga hasil perhitungan denyut nadi ke dalam rumus di bawah ini: Hasil = 30000 ÷ (nadi1 + nadi2 + nadi3)

Gender

Excellent

Male Female

>90.0 >86.0

Above Average 80.0-90.0 76.0-86.0

Average 65.0-79.9 61.0-75.9

Below Average 55.0-64.9 50.0-60.9

Poor <55 <50

Gambar disadur dari: http://www.brianmac.co.uk/havard.htm

Workshop Asesmen KFR-PERDOSRI

Lampiran Asesmen Fungsi Kebugaran Kardiorespirasi 2

Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi Indonesia (PERDOSRI)

Workshop Asesmen KFR-PERDOSRI

Lampiran Asesmen Fungsi Kebugaran Kardiorespirasi 3

Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi Indonesia (PERDOSRI)

Uji Latih dengan Treadmill Uji Latih dengan Treadmill Metode Bruce Peralatan:  Treadmill  Stopwatch  EKG 12 lead

Gambar disadur dari: treadmillpro.com

Prosedur:  Persiapan pasien sebelum uji kebugaran/uji latih (informasi persyaratan dan informed consent)  Melakukan pemeriksaan tanda vital (tekanan darah, denyut nadi, frekuensi nafas, VAS, dyspneu scale, angina scale), tinggi badan, berat badan.  Melakukan pemeriksaan fisik jantung-vaskuler dan paru.  Penderita diminta melakukan warming-up dengan stretching otot tungkai bawah selama 3-5 menit.  Catat denyut nadi istirahat, bila >100/menit ulang setelah 8 menit  Penderita diberi contoh dulu posisi berdiri di treadmill, diberi informasi perubahan kecepatan dan elevasi yang akan terjadi dan apa yang akan dirasakan bila diberi edukasi bila terjadi kondisi emergency apa yang harus dilakukan.  Setelah siap diatas treadmill, protokol dimulai secara otomatis, dimana kecepatan dan sudut tanjakan berubah setiap 3 menit  Setiap 3 menit nadi dan tekanan darah diukur, observasi keluhan subyektif, gejala obyektif, dan Borg scale  Nilai METs dapat diketahui dari tabel pencapaian tingkat dari protokol Bruce Penilaian: Nilai tes adalah waktu yang dibutuhkan untuk tes dalam satuan menit. Hasil ini dapat diubah menjadi perkiraaan VO2max dengan rumus di bawah ini, dimana “T” adalah total waktu penyelesaian (dalam satuan menit dan pecahan menit, misal 9 menit 15 detik = 9,25 menit.

VO2max (ml/kg/min) = 14.76 - (1.379 × T) + (0.451 × T²) - (0.012 × T³) Women Young Women

: VO2max (ml/kg/min) = 2.94 x T + 3.74 : VO2max (ml/kg/min) = 4.38 × T - 3.9

Men Young Men

: VO2max (ml/kg/min) = 2.94 x T + 7.65 : VO2max (ml/kg/min) = 3.62 x T + 3.91

Workshop Asesmen KFR-PERDOSRI

Lampiran Asesmen Fungsi Kebugaran Kardiorespirasi 4