Silabus Penjas Kls 5 Sd

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semester Standar Kompetensi

SILABUS : Sekolah Indonesia Makkah (SIM) : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan :V/1 : 1. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar

1.1 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**)

1.2 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola besar, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**)

Indikator

1.1.1. Melambungkan bola ke berbagai arah dengan berbagai kecepatan 1.1.2. Memukul bola yang dilempar atau dilambungkan dari berbagai arah 1.1.3. Menangkap bola dari berbagai arah 1.1.4. Melemparkan bola ke berbagai arah dan kecepatan 1.1.5. Berlari ke berbagai arah dan kecepatan serta jarak tempuh 1.1.6. Berlari untuk mencetak angka 1.1.7. Mematikan lawan dengan melempar alat pembakar dengan bola 1.1.8. Bekerjasama dalam bermain dengan peraturan yang dimodifikasi 1.2.1. Menendang bola dengan berbagai bagian kaki 1.2.2. Menedang bola berpasangan dengan berbagai jarak 1.2.3. Menggiring bola dengan kaki bagian luar dan dalam sambil berjalan atau berlari 1.2.4. Bekerjasama dalam bermain dengan peraturan yang dimodifikasi

Kegiatan Pembelajaran

• •

Melakukan lempar tangkap bola berpasangan/ berkelompok Melakukan gerak dasar memukul bola yang dilambungkan sendiri / orang lain

•

Melakukan gerakan dengan melempar pembakar

•

Melakukan berlari secepatnya ke tiang hinggap untuk menghindar dari teman yang akan mematikannya

•

Bermain bola bakar mengembangkan sikap sportif peraturan yang dimodifikasi

mematikan lawan bola ke kaleng

Penilaia n

Permaina n bola kecil (Bola bakar)

Tes perbuata n

Sepak Bola

Tes perbuata n

dengan dengan

•

Melakukan menendang bola dengan kaki bagian dalam secara berpasangan atau berkelompok

•

Melakukan menendang bola dengan kaki bagian luar berpasangan atau berkelompok

• •

Melakukan menendang bola berpasangan

• • •

Materi Pokok

Melakukan mengontrol bola berpasangan Menggiring bola dengan kaki bagian luar Menggiring bola dengan kaki bagian dalam Bermain sepak bola sederhana

Aloka Sumber si bahan / Alat Wakt u x Sumber 40 Bahan : menit • KTSP 2006 • Buku paket permainan bola kecil • Media cetak / elektronik Alat : • Bola karet • Pemukul • Alat pembakar x 40 menit

Sumber Bahan: • KTSP 2006 • Buku paket Sepak bola Alat : • Pluit • Bola • Lapangan

1.3 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi atletik, serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran**)

1.3.1. 1.3.2. 1.3.3. 1.3.4.

Start jongkok Lari dengan teknik yang benar Lari jarak pendek 80 meter Mengatur irama langkah dan pernapasan saat lari 1.3.5. Menyelaraskan irama gerakan tangan dan kaki saat berlari 1.3.6. Teknik memasuki garis finish

•

Mempraktekkan jongkok

•

Melakukan teknik lari yang benar sejauh 80 m. Melakukan gerakan lari dengan berbagai arah kecepatan Melakukan pengaturan napas saat berlari Menyelaraskan irama gerakan tangan dan kaki saat melakukan lari

1.3.7. Awalan lompat jauh gaya jongkok 1.3.8. Tolakan lompat jauh gaya jongkok 1.3.9. Saat melayang lompat jauh gaya jongkok 1.3.10. Mendarat lompat jauh gaya jongkok 1.3.11. Koordinasi gerakan lompat jauh gaya jongkok

•

Melakukan teknik memasuki garis finish

• • • • •

Melakukan teknik awalan lompat jauh Tolakan lompat jauh gaya jongkok Saat melayang lompat jauh gaya jongkok Mendarat lompat jauh gaya jongkok Koordinasi gerakan lompat jauh gaya jongkok

•

Melakukan teknik memegang peluru

• • •

Melakukan Teknik meletakkan peluru

1.3.12. 1.3.13. 1.3.14. 1.3.15.

Standar Kompetensi

• •

start

Atletik Lari 80 m

Tes perbuata n

x 40 menit

Sumber Bahan: • KTSP 2006

•

Buku paket Atletik Alat : • Pluit • Stop wacth • Lintasan lari Lompat jauh

Tes perbuata n

x 40 menit

• •

Bak lompat jauh Alat ukur / meteran

Tolak peluru Tes perbuata n

40 menit

x • •

Melakukan Koordinasi gerakan tolak peluru

•

Melakukan Teknik mengukur jauh tolakan pada tolak peluru

Peluru tolak peluru Lapangan tolak peluru Alat ukur / meteran

: 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar

2.1 Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran 2.2 Mempraktikkan aktivitas untuk

Teknik memegang peluru Teknik meletakkan peluru Koordinasi gerakan tolak peluru Teknik mengukur jauh tolakan pada tolak peluru

•

macam-macam

Indikator

2.1.1. Rangkaian Tes Kesegaran Jasmani untuk kelompok umur 10 – 12 tahun :

• • • • •

Lari 30 meter Gantung Siku Tekuk Baring Duduk 30 detik Loncat tegak Lari 600 meter

Kegiatan Pembelajaran

• •

Melakukan latihan lari 30 meter Melakukan latihan Gantung siku Tekuk

•

Melakukan latihan kekuatan otot perut (Sit Up )

• • •

Melakukan latihan Loncat Tegak Melakukan latihan Lari 600 meter Menyebutkan

manfaat

melakukan

Tes

Materi Pokok

Penilaia n

Tes Kesegara n Jasmani

Tes perbuata n

Aloka si Wakt u

Sumber bahan / Alat

x

Sumber Bahan: • KTSP 2006

40 menit

•

Buku paket Kebugaran Alat : • Palang tunggal • Stop wacth

kesegaran Jasmani

kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran

Standar Kompetensi

• • •

Papan skala Matras Alat tulis

: 3. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan kontrol yang baik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar

Indikator

Kegiatan Pembelajaran

Materi Pokok

Penilaia n

Aloka si Wakt u

Sumber bahan / Alat

3.1 Mempraktikkan latihan peregangan dan pelemasan yang benar sebelum memulai aktivitas senam,serta nilai percaya diri, dan disiplin

3.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi dan nilai nilai percaya diri dan disiplin

3.1.1. 3.1.2. 3.1.3. 3.1.4. 3.1.5. 3.1.6.

Peregangan otot leher Peregangan otot tangan Peregangan otot pinggang Peregangan otot kaki Pelemasan otot-otot Mampu menjaga keselamatan diri dan orang lain dalam melakukan aktivitas 3.2.1. Berdiri bertumpu pada kepala (head stand) dengan bantuan

• • • • •

Melakukan peregangan otot tangan Melakukan peregangan otot pinggang Melakukan peregangan otot kaki Melakukan pelemasan Mampu mengukur luas gerak untuk keselamatan diri sendiri dan orang lain

Senam

•

Melakukan Head stand dengan sikap awal jongkok Melakukan sikap kaki dan kedua tangan di depan selebar bahu Meletakkan dahi di depan diantara kedua tangan sehingga sehingga membentuk segitiga Mengangkat kedua kaki secara pelan-pelan diluruskan ke atas dan keseimbangan tetap dijaga Melakukan head stand secara berpasangan

Senam

• • • 3.2.2. Rangkaian guling depan •

• • • • • 3.2.3. Rangkaian guling belakang 3.2.4. Mampu menjaga keselamatan diri dan orang lain dalam melakukan aktivitas

• • •

•

Melakukan Rangakaian guling depan dengan sikap permulaan jongkok Melakukan kedua tangan i matras dan mengapit kedua lutut, jari-jari mengarah ke depan Mengangkat pinggul, kepala dimasukkan diantara kedua tangan dan dagu rapat ke dada Menjatuhkan badan dengan tengkuk leher menyentuh matras, diikuti dengan pinggang dan pinggul Saat berguling kedua tangan cepat memeluk lutut yang diraptkan di dada dan kembali ke sikap jongkok Melakukan rangkaian guling depan dengan sikap awal berdiri. Melakukan guling belakang dengan awalan jongkok Melakukan jongkok membelakangi matras dengan dengan paha rapat didada, kedua tangan di samping telinga, dan kedua tepak tangan menghadap ke atas Mengangkat tumit, bersamaan dengan itu

Tes perbuata n

x 40 menit

Sumber Bahan: • KTSP 2006

•

Buku paket Senam Alat : • Matras Tes perbuata n

40 menit

x

Tes perbuata n

40 menit

Tes perbuata n

40 menit

Senam x

Senam x

• • •

Standar Kompetensi

pinggul diturunkan dan langsung beguling ke belakang. Kedua tangan menyentuh matras,menarik lutut ke arah kepala dibantu dorongan tangan Setelah berguling kembali ke sikap jongkok Menjaga keselamatan diri dan orang lain selama beraktivitas

: 4. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam gerak ritmik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar

Indikator

Kegiatan Pembelajaran

Materi Pokok

Penilaia n

Aloka si Wakt

Sumber bahan / Alat

u 4.1 Mempraktikkan pola jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik, serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin

4.1.1. Pola langkah jalan 4.1.2. Pola langkah lari 4.1.3. Pola langkah lompat

• • • • • • • •

Gerakan berjalan biasa Berjalan dengan variasi langkah Berlari dengan langkah biasa Berlari dengan dua langkah biasa Berlari empat langkah dengan langkah biasa Berlari berirama Melompat biasa Melompat dengan dua langkah biasa

Senam Ritmik

Tes perbuata n

x 40 menit

Sumber Bahan: • KTSP 2006 • Buku paket Senam Irama • Media cetak /elektronik Alat : • Tape recorder

4.2 Mempraktikkan kombinasi pola gerak jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik, serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin Standar Kompetensi

4.2.1. Kombinasi gerak jalan, lari dan lompat 4.2.2. Mengamati dan memperbaiki kesalahan gerak dalam kelompok

• •

Kombinasi gerak jalan, lari dan lompat berirama Mengamati dan memperbaiki kesalahan gerak dalam kelompok

: 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar

5.1 Mengenal cara menjaga kebersihan alat reproduksi

Indikator

5.1.1. Alat reproduksi 5.1.2. Cara menjaga kebersihan alat reproduksi 5.1.3. Akibatnya apabila tidak menjaga kebersihan alat reproduksi

5.2 Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual

5.2.1. Bentuk-bentuk pelecehan seksual 5.2.2. Akibatnya jika terjadi pelecehan sesual

5.3 Mengenal cara menjaga diri dari pelecehan seksual

5.3.1. Menjaga diri dari pelecehan seksual

Kegiatan Pembelajaran

• • •

• • •

Menyebutkan jenis alat reproduksi Menyebutkan cara menjaga kebersihan alat reproduksi Menjelaskan akibatnya apabila apabila tidak menjaga kebersihan alat reproduksi Menyebutkan seksual

bentuk-bentuk

pelecehan

Menjelaskan akibatnya jika terjadi pelecehan seksual Menyebutkan cara menjaga diri dari

Materi Pokok

Penilaia n

Kebersiha n alat reproduks i

Tes perbuata n Tes tertulis

Bentuk peleceha n seksual

Tes perbuata n Tes

Aloka Sumber si bahan / Alat Wakt u x Sumber 40 Bahan: menit • KTSP 2006 • Buku paket Orkes • Media cetak /elektronik x Alat : 40 Sumber menit Bahan: • KTSP 2006 • Buku paket

pelecehan seksual

tertulis •

Orkes Media cetak /elektronik

Alat :

SILABUS Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semester

: Sekolah Indonesia Makkah (SIM) : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan :V/2

Standar Kompetensi

: 6. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar

6.1 Mempraktikkan variasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan kejujuran**)

Indikator

Kegiatan Pembelajaran

6.1.1. Gerak dasar passing atas dan passing • bawah 6.1.2. Gerak dasar servis bawah dan servis atas • 6.1.3. Bermain bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi • 6.1.4. Bekerjasama, sportivitas dan kejujuran dalam bermain • • • •

6.2 Mempraktikkan variasi teknik dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerja sama, sportivitas,

6.2.1. 6.2.2. 6.2.3. 6.2.4. 6.2.5.

Melempar bola dengan berbagai variasi Memukul bola dengan berbagai variasi Menangkap bola dari berbagai arah Bekerjasama untuk meraih skor Bermain bola kasti dengan kerjasama regu, sportivitas, dan kejujuran

• •

Memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu dan dua tangan Melemparkan bola ke atas dengan kedua telapak tangan menghadap ke atas Memukul bola melewati tali/net dengan tangan bagian dalam (servis bawah) Melakukan servis atas Memukul-mukul bola dengan tangan terbuka ke lantai Bermain bola voli dengan peraturan dimodifikasi Bermain dengan penekanan sportif dan kerjasama Melakukan gerakan melempar bola dari atas, samping, bawah secara individu, berpasangan dan kelompok Melakukan pukulan bola lemah atau pukulan

Materi Pokok

Penilaia n

Bola Voli

Tes perbuata n

Aloka si Wakt u

Sumber bahan / Alat

x

Sumber Bahan : • KTSP 2006

40 menit

•

Buku paket permainan bola Voli Alat : • Pluit • Bola voli • Lapangan Permaina n bola kecil (Bola bakar)

Tes perbuata n

x 40 menit

Sumber Bahan: • KTSP 2006 • Buku paket Ronders

menggunakan peraturan yang dimodifikasi

dan kejujuran**)

6.3 Mempraktikkan variasi teknik dasar atletik yang dimodifikasi, serta nilai semangat, sportivitas, kerjasama, percaya diri dan kejujuran**)

6.3.1 • • •

6.3.2 6.3.3 6.3.4

Tri Lomba Lari 80 meter Lompat jauh Tolak Peluru Start dalam lari sambung Menerima dan memberi tongkat Lomba sambung (estafet)

keras untuk merubah arah pukulan

Alat :

•

Menangkap bola dari berbagai arah dengan berbagai kecepatan berpasangan dan berkelompok

•

•

Melakukan melakukan rangkaian gerakan Tri Lomba

• •

Melakukan lari 80 meter

•

Standar Kompetensi

Atletik Tri Lomba

Tes perbuata n

Melakukan lompat jauh gaya jongkok Melakukan Tolak Peluru

Melakukan start jongkok dan start melayang • Latihan menerima dan memberi tongkat sambil di tempat • Mengayun tongkat dari atas dan menerima tongkat dari atas • Mengayun tongkat dari bawah dan menerima tongkat dari bawah

•

Berlatih memberikan dan menerima tongkat estafet sambil berjalan

•

Berlatih memberikan dan menerima tongkat estafet sambil berlari cepat yang dilakukan di daerah pemindahan Berlomba lari estafet

•

•

: 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Lari Sambung

Tes perbuata n

x

Bola tenes Pemukul

Sumber Bahan: • KTSP 2006 • Buku paket Atletik Alat : • Lintasan lari x • Bak lompat 40 • Peluru menit Sumber Bahan: • KTSP 2006 • Buku paket Atletik Alat : • Tongkt estafet • Lintasan lari 40 menit

Kompetensi Dasar

7.1 Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian bawah, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran

7.2 Mempraktikkan aktivitas untuk kelincahan dengan kualitas gerak yang meningkat , serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran Standar Kompetensi

Indikator

7.1.1. Lari bolak balik memindahkan benda 7.1.3. Latihan kekuatan otot besar dengan kualitas gerak yang meningkat

7.2.1. Bermain untuk melatih kelincahan dan koordinasi otot dengan kualitas gerak yang meningkat 7.2.2. Berlatih dengan disiplin dan sungguhsungguh

Kegiatan Pembelajaran

•

Melakukan permainan memindahkan benda Melakukan gerakan menggedong teman Melakukan berjalan jongkok Melompat dengan satu kaki bergantian

•

Melakukan Cross hoping (gerakan melompat ke depan, belakang, samping kiri dan kanan dalam waktu 15 detik)

•

Melakukan latihan sirkuit

•

Melakukan latihan lari zig-zag melewati bilah bambu Melompat melewati kardus bekas

• • •

•

• •

Materi Pokok

Penilaia n

Kompone n kebugara n

Tes perbuata n

Aloka si Wakt u x 40 menit

Berlari meleawti ban sepeda bekas Permainan Kucing Tikus

Sumber bahan / Alat

Sumber Bahan : • KTSP 2006 • Buku paket kebugaran • Media cetak / elektronik Alat : • Bola dari plastik • Bilah bambu • Ban sepeda bekas • Kardus bekas

: 8. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan koordinasi yang baik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar

Indikator

8.1 Mempraktikkan sebuah rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsisten, tepat, dan koordinasil yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin, dan keberanian

8.1.1. Senam lantai dengan koordinasi yang baik 8.1.2. Membedakan gerakan senam yang betul atau salah yang dilakukan temannya 8.1.3. Gerak senam yang serasi

Kegiatan Pembelajaran

• • • •

Melakukan guling depan dan guling belakang Melakukan sikap lilin Melakukan pengamatan terhadap teman yang sedang melakukan senam Melakukan gerakan meroda

Materi Pokok

Senam lantai

Senam

Penilaia n

Tes perbuata n

Aloka si Wakt u

Sumber bahan / Alat

x

Sumber Bahan : • KTSP 2006 • Buku paket Senam • Media cetak / elektronik Alat : • Matras

40 menit

8.2 Mempraktikkan bentukbentuk rangkaian gerak senam ketangkasan dengan koordinasi dan kontrol yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin, dan keberanian

Standar Kompetensi

8.2.1. Senam berbagai ketangkasan dengan koordinasi dan kualitas gerak yang lebih baik 8.2.2. Berkompetisi dalam melakukan senam

• • •

• • •

Melakukan lompat teman/peti lompat Melakukan pull up Melakukan push up

kangkang

melewati

lantai

Tes perbuata n

x 40 menit

Sumber Bahan : • KTSP 2006 • Buku paket Senam • Media cetak / elektronik Alat : Palang tunggal, tali

Melakukan lompat tali (skipping) perorangan dan berpasangan Melakukan engklek berpasangan Melakukan lomba lari menggendong teman

: 9. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak berirama dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar

9.1 Mempraktikkan kombinasi pola gerak mengayun, menarik, menekuk, meliuk, memutar dalam gerak berirama , serta nilai kerja sama, percaya diri, dan disiplin

Indikator

9.1.1. Menirukan gerakan SKJ secara berurutan 9.1.2. Gerakan sesuai dengan hitungan/irama 9.1.3. Mampu mengamati dan memperbaiki kesalahan gerak dalam kelompok

Kegiatan Pembelajaran

• • • • • •

Melakukan gerakan pemanasan dalam SKJ Melakukan gerakan peralihan dalam SKJ Melakukan gerakan Inti dalam SKJ Melakukan gerakan penenangan dalam SKJ Melakukan senam irama Melakukan diskusi kelompok tentang gerakan senam SKJ

Materi Pokok

Senam Irama

Penilaia n

Tes perbuata n

Aloka si Wakt u

Sumber bahan / Alat

x

Sumber Bahan : • KTSP 2006

40 menit

• •

9.2 Mempraktikkan satu pola gerak berirama terstruktur dengan konsisten dan lancar serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin

Standar Kompetensi

Buku paket Senam SKJ Media cetak / elektronik

Alat : • Tape recorder

: 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*)

Kompetensi Dasar

Indikator

Kegiatan Pembelajaran

Materi Pokok

Penilaia n

Aloka si Wakt u

Sumber bahan / Alat

10.1 Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung: meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan, serta nilai kebersihan, keberanian dan percaya diri

10.2 Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung, serta nilai keberanian dan percaya diri

10.1.1. Mampu meluncur dengan gaya punggung 10.1.2. Mampu menggerakkan tungkai renang gaya punggung 10.1.3. Mampu menggerakkan lengan renang gaya punggung 10.1.4. Mampu menjaga kebersihan

10.2.2. Mampu mengkoordinasikan gerakan lengan dan gerakan tungkai renang gaya punggung 10.2.1. Mampu berenang menempuh jarak yang disesuaikan dengan kemampuan siswa 10.2.2. Mampu memperbaiki kesalahan gerak renang gaya punggung 10.2.3. Mampu menjaga keselamatan diri ketika melakukan aktivitas air

• •

Meluncur renang gaya punggung

•

Melakukan gerakan lengan renang gaya punggung Membersihkan badan setelah berenang

•

•

Melakukan koordinasi gerakan lengan, dan tungkai renang gaya punggung

•

Melakukan renang gaya punggung sejauh 10 meter

•

Melakukan gerakan tangan dengan kedua kaki mengait besi pertolongan di tepi kolam Melakukan gerakan lengan dengan berdiri di air Tidak mengganggu teman yang sedang berenang

• •

Standar Kompetensi

Melakukan gerakan tungkai renang gaya punggung

Renang Gaya punggung

Renang Gaya punggung

Tes perbuata n

40 menit

x

Tes perbuata n

40 menit

Sumber Bahan : • KTSP 2006 • Buku paket Renang • Media cetak / elektronik Alat :

x Sumber Bahan : • KTSP 2006

• •

Buku paket Renang Media cetak / elektronik

: 11. Mempraktikkan penjelajahan di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)

Kompetensi Dasar

Indikator

Kegiatan Pembelajaran

Materi Pokok

Penilaia n

Aloka si Wakt u

Sumber bahan / Alat

11.1 Mempraktikkan pembuatan rencana kegiatan penjelajahan

11.1.1. Memilih lokasi 11.1.2. Mengidentifikasi perlengkapan pribadi dan kelompok untuk melakukan penjelajahan 11.1.3. Mengikuti aturan yang ditetapkan 11.1.4. Membuat rute perjalanan 11.1.5. Bekerjasama selama beraktivitas

•

Melakukan pengamatan lingkungan

•

Menetapkan penjelajahan

•

Menentukan alat-alat yang harus dibawa dalam penjelajahan Melaksanakan tugas sesuai peraturan yang ditetapkan

•

• 11.2 Mempraktikkan berbagai keterampilan gerak dalam kegiatan penjelajahan di lingkungan sekolah yang sehat, serta nilai kerjasama, disiplin, keselamatan, kebersihan, dan etika

11.2.1. Mampu Melakukan penjelajahan di lingkungan sekitar sekolah 11.2.2. Mampu melakukan permainan dalam penjelajahan 11.2.3. Menjaga keselamat diri dan orang lain sewaktu beraktivitas

•

12.2 Mengenal bahaya miruman keras

Mendirikan membuat bimbingan guru Melakukan kegiatan tugasnya

aman

rute sesuai

untuk

Tes perbuata n

x 40 menit

Sumber Bahan : • KTSP 2006

•

Buku paket Orkes • Media cetak / elektronik Alat : Perlengkapan penjelajahan

perjalanan dengan

Melakukan kegiatan mencari jejak

•

Melakukan permainan mencari tanaman obat yang ditemui dalam penjelajahan Menjelaskan kegunan tanaman yang didapat Melompat tali berkelompok

•

Penjelajahan

: 12. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar

12.1 Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan

yang

wawancara

•

•

Standar Kompetensi

lokasi

dan

Indikator

Kegiatan Pembelajaran

12.1.1. Bahaya yang ditimbulkan akibat merokok 12.1.2. Menghindari ajakan teman untuk merokok

•

12.2.1. Jenis minuman yang termasuk dalam minuman keras 12.2.2. Gejala kecanduan minum-minuman keras

• •

•

Menyebutkan bahaya yang ditimbulkan akibat merokok Menyebutkan cara menghindari ajakan teman untuk merokok

Menyebutkan jenis-jenis minuman keras Menyebutkan gejala kecanduan minuman keras

Materi Pokok

Hidup sehat

Penilaia n

Tes perbuata n

Aloka si Wakt u

Sumber bahan / Alat

x

Sumber Bahan : • KTSP 2006

40 menit

•

Hidup sehat

Tes perbuata n

Buku paket Orkes • Media cetak / elektronik x Alat : 40 menit

Sumber Bahan :

12.2.3. Menghindari ajakan teman minumminuman keras

• •

Menyebutkan cara menghindari ajakan teman untuk minum-minuman keras

•

•

KTSP 2006

Buku paket orkes • Media cetak / elektronik Alat :