Satuan Acara Penyuluhan

“SATUAN ACARA PENYULUHAN” SENAM ASMA

Linda Makiah Muhammad Irwannor Saputra Nikmatullah Ridha Nopriyanti Rara Wahdiana Rosana Aprilia Siti Rahmah Syarifah Salmah Jean Fransiska Aurora Kelompok : 1

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH BANJARMASIN FAKULTAS KEPERAWATAN DAN ILMU KESEHATAN PROGRAM STUDI S1 KEPERAWATAN ALIH JENIS BANJARMASIN, 2017

SATUAN ACARA PENYULUHAN Pokok Bahasan

: Senam Asma

Sub pokok bahasan : Gerakan Senam Asma Sasaran

: Masyarakat Desa T

Hari/tanggal

:

Waktu

: ± 45 menit

Tempat

: Aula kecamatan Desa T

A. Tujuan Instruksional Umum Setelah mengikuti penyuluhan kesehatan asma dan demonstrasi tentang senam asma kurang lebih 45 menit. Masyakarat dapat memahami dan melakukan senam asma secara mandiri. B. Tujuan Instruksional Khusus Setelah mengikuti penyuluhan kesehatan dan demonstrasi tentang senam asma selama 45 menit diharapkan masyarakat mampu : 1. Memahami konsep asma secara umum 2. Memahami tujuan dilakukannya senam asma 3. Memahami manfaat dilakukannya senam asma 4. Memahami syarat mengikuti senam asma 5. Memahami gerakan-gerakan senam asma 6. Mendemonstrasikan gerakan-gerakan senam asma C. Strategi pelaksanaan No 1

2

Komunikator

Komunikan

Pendahuluan

a.

Membalas salam

a. Menyampaikan salam

b.

Mendengarkan

b. Menjelaskan tujuan

c.

Menjawab pertanyaan

Apersepsi Penyampaian materi

Mendengarkan dan

a. Menjelaskan

konsep

asma

tujuan

dan

secara umum b. Menjelaskan

manfaat senam asma Menjelaskan cara senam yang efektif, syarat mengikuti senam

memperhatikan

Waktu

asma.

3

Demonstrasi

Menyimak dan menirukan

a.

gerakan-gerakan senam

Menjelaskan konsep asma secara umum

b.

Menjelaskan

gerakan

gerakan senam asma Mendemonstrasikan

4

gerakan-

gerakan senam asma Penutup 1.

Tanya jawab

a. Menyampaikan pertanyaan

2. Menyimpulkan hasil materi

b. Mendengarkan

Mengucapkan salam

c. Menjawab salam

D. Metode Ceramah, Tanya jawab dan Demonstrasi E. Media 1. Leaflet 2. PowerPoint F.

Isi Materi 1. Pengertian senam asma 2. Tujuan senam asma 3. Manfaat senam asma 4. Cara senam asma yang efektif 5. Syarat mengikuti senam asma 6. Gerakan-gerakan senam asma G. Evaluasi Prosedur : Post test Jenis tes : Pertanyaan secara lisan Butir – butir pertanyaan : 1. Pengertian senam asma 2. Tujuan senam asma 3. Manfaat senam asma

4. Cara senam asma yang efektif 5. Syarat mengikuti senam asma 6. Gerakan-gerakan senam asma H. Materi 1. Pengertian Asma Asma adalah suatu keadaan klinik yang ditandai oleh terjadinya penyempitan bronkus yang berulang namun reversibel, dan diantaranya episode penyempitan bronkus tersebut terdapat keadaan ventilasi yang lebih normal. 2. Etiologi Sampai saat ini etiologi dari asma bronchial belum diketahui. Berbagai teori sudah diajukan, akan tetapi yang paling disepakati adalah adanya gangguan parasimpatis (hiperaktivitas saraf kolinergik), gangguan simpatis (blok pada reseptor beta adrenergik dan hiperaktivitas reseptor alfa adrenergik). a) Ekstrensik (Alergik) Ditandai dengan reaksi alergik yang disebabkan oleh faktor-faktor pencetus yang spesifik, seperti debu, serbuk bunga, bulu binatang, obat-obatan (antibiotik dan aspirin) dan spora jamur. Asma ekstrinsik sering dihubungkan dengan adanya suatu predisposisi genetik terhadap alergi. b) Intrinsik Ditandai dengan adanya reaksi non alergik yang bereaksi terhadap pencetus yang tidak spesifik atau tidak diketahui, seperti udara dingin atau bisa juga disebabkan oleh adanya infeksi saluran pernafasan dan emosi. 3. Tanda dan Gejala

a) Sesak nafas mendadak disertai fase inspirasi yang lebih pendek dibandingkan dengan fase ekspirasi. b) Bunyi nafas mengi (wheezing). Wheezing terutama terdengar saat ekspirasi. c) Batuk yang disertai serangan nafas 4. Cara Pencegahan a) Pengertian senam asma Senam asma merupakan salah satu pilihan olah raga yang tepat bagi penderita asma. Karena Senam asma bermanfaat untuk meningkatkan kesegaran jasmani dan juga meningkatkan kemampuan benapas. b) Tujuan senam asma Senam asma bertujuan untuk : 1) Melatih cara bernafas yang benar. 2) Melenturkan dan memperkuat otot pernafasan. 3) Melatih ekspektorasi yang efektif. 4) Meningkatkan sirkulasi. 5) Kualitas hidup lebih baik. c) Manfaat senam asma 1) Otot pernapasan menjadi kuat lentur dan terlatih. 2) Dapat bernapas yang benar bila terjadi serangan asma. 3) Mudah batuk dan ekspektorasi. 4) Mudah mengatasi serangan asma. 5) Mencegah serangan asma. 6) Aktifitas fisik maksimal. 7) Kualitas hidup lebih baik

d) Syarat mengikuti senam asma 1) Tidak dalam serangan asma 2) Tidak dalam keadaan sesak dan batuk. 3) Tidak dalam serangan jantung.

4) Tidak dalam keadaan stamina menurun akibat flu atau kurang tidur dan baru sembuh batuk. e) Gerakan senam asma

1) Ayunkan lengan, setinggi bahu. Dilakukan 2-8 kali. Lanjutkan ke latihan 2. 2) Ayunkan

lengan lebih tinggi. Dilakukan 2-8 kali, hitungan

terakhir tegak. 3) Putar kedua lengan. Dilakukan 2-8 kali, (4x ke depan, 4x ke belakang). 4) Berjalan. Dilakukan sebanyak sepuluh kali hitungan. 5) Tarik siku ke belakang. Dilakukan 2-8 kali. Tiap hitungan ke-4, kedua lengan ke bawah.

6) Tarik siku (sama dengan latihan ke-5), dilakukan 2x, disambung dengan 2 x hitungan dengan lengan direntangkan. Tiap hitungan 4, kedua lengan turun. 7) Tarik lengan ke belakang (dalam sikap lurus). Dilakukan 2-8 kali, tiap hitungan 4, kedua lengan lurus ke bawah. 8) Renggutkan badan ke bawah sebanyak 3x, hitungan , tegak. Tegak. Dilakukan sebanyak 2-8 kali. 9) Sama dengan latihan 8, 1x tunduk, 2 x melengkung ke belakang, hitungan 4 tegak. Dilakukan 2-8 kali. 10) Berjalan, dilakukan sebanyak sepuluh kaki hitungan. 11) Renggutkan badan ke samping dilakukan sampai 3x, hitungan 4 putar ke arah lain. Dilakukan 2-8 kali. 12) Tarik-menarik dilakukan sampai 3x, hitungan 4 tegak. Dilakukan 2-8kali. 13) Hitungan 1, putar, hitungan 2- 3 renggutkan badan ke depan, hitungan 4 kembali ke sikap semula. Tiap selesai hitungan 4, ganti orang. Dilakukan 2-8 kali. 14) Istirahat, dilakukan sebanyak sepuluh kali hitungan,

Daftar Hadir keluarga

No 1

Nama

Tanda Tangan 1.

2 3

2. 3.

4 5

4. 5.

6 7

6. 7.

8 9

8. 9.

10 11

10. 11.

12 13

12. 13.

14 15

14. 15.

16 17

16. 17.

18 19

18. 19.

20 21

20. 21.

DAFTAR PUSTAKA Hasdianah, Suprapto, S.I. 2014. Patologi dan Patofisiologi Penyakit. Yogyakarta: Nuha Medika None.2011Senam Bagi Penderita Asma(online), (diakses tanggal 23oktober 2017, http://www.boks_petunjuk) None. 2004 Senam Asma (0nline), (diakses tanggal 23oktober 2017, http://www.boks_pengetahuan)