Remember

‫مهارة‬ ‫تعينك‬ ‫على التذكر‬

‫مهارة تعينك على التذكر‬ ‫( ‪ ) 1‬تحمسي ‪:‬‬ ‫إن حماس النسان لهدف ما في حياته يعين كثيرا على عدم نسيان‬ ‫العناصر المرتبطة بهذا الهدف ‪ .‬فكلما تحمس النسان لما يريد‬ ‫الوصول إليه كلما تذكر المور المرتبطة و المتصلة بهذا الهدف ‪ ...‬و‬ ‫على العكس من ذلك الطالب الذي يدرس مادة ل يحبها إما بسبب‬ ‫صعوبتها أو بسبب تعقيد‬ ‫المدرس من خلل شرحه للمادة أو غير ذلك من السباب مما يؤدي إلى‬ ‫ضعف في الحماس من هذا الطالب في دراسة هذه المادة و بالتالي‬ ‫إلى النتيجة الطبيعية ضعف التذكر في تفاصيل هذه المادة ‪.‬‬ ‫لبد و أنت في دراستك أن توجدي الحماس‬ ‫الكبير في نفسك ‪...‬لن الحماس يولد النجاح ‪.‬‬

‫( ‪ ) 2‬تخيلي ‪:‬‬

‫المخ اليمن يتميز عن المخ اليسر أنه يقوم بالعمال التالية ‪:‬‬ ‫*اللوان ‪ :‬تخيل جميع اللوان ‪.‬‬ ‫*الخيال ‪ :‬تخيل جميع الشكال ‪.‬‬ ‫*أحلم اليقظة ‪.‬‬ ‫*البعاد ‪ :‬تخيل ورسم كافة البعاد ‪.‬‬ ‫*اللحان و الصوات ‪ :‬تخيل و تذكر جميع الصوات و اللحان ‪.‬‬ ‫فعلى قدر تشغيلك طاقة هذه المخ على قدر‬ ‫ضمان استرجاع المواد المخزنة فيه فأنت كلما تخيلت‬ ‫الشيء المراد تذكرة باللوان الطبيعية و بأبعاده كلما كانت‬ ‫نسبة استرجاع المعلومة أقوى ‪.‬‬

‫( ‪ ) 3‬اربطي ‪:‬‬

‫تعتبر قاعدة الربط من أشهر القواعد المعينة على‬ ‫التذكر السريع و هي تساعدك على تذكر الشكال و الرسومات‬

‫( ‪ ) 4‬رتبي ‪:‬‬ ‫تستطيع النجاح في تذكرك إذا زاولت مهارة التنظيم‬ ‫و الترتيب للعناصر التي تدرسينها في جميع المواد ‪.‬‬

‫( ‪ ) 5‬ذاكري واحفظي قبل النوم ‪:‬‬ ‫اكتشف العلماء إن النوم يعين كثيرا على‬ ‫استرجاع المعلومات الصعبة كالبيات الشعرية‬ ‫والكلمات الجنبية و العمليات‬ ‫أو المعادلت الرياضية و الكيمائية ‪....‬‬ ‫ينصحنا العلماء بعد تجاربهم أن يدرس‬ ‫أحدنا هذه المعادلت أو النصوص في‬ ‫آخر وقت من يومه ‪ ...‬بمعنى قبل أن‬ ‫ينام بربع أو نصف ساعة ثم ينام و يترك‬ ‫الباقي لمخة الذي سوف يركز هذه المعلومات‬ ‫بصورة عجيبة في ذاكرته أثناء نومه ‪.‬‬

‫( ‪ ) 6‬تواجدي في مكان مناسب ‪:‬‬

‫إن المكان الذي تدرسين فيه أو تذاكرين فيه له دور كبير‬ ‫في تثبيت المعلومات و الندماج في الذاكرة أو تلقي الدرس ‪.‬‬ ‫حددي المكان المناسب و الذي تشعرين أن نسبة‬ ‫مذاكرتك فيه مرتفعة واحرصي على التواجد فيه باستمرار ‪.‬‬

‫( ‪ ) 7‬نظمي وقتك ‪:‬‬ ‫استثمري وقتك بطريقة مفيدة و ناجحة ‪.‬‬

‫( ‪ ) 8‬حافظي على الصلة يوميا ‪:‬‬ ‫إن الصلة تحقق الفوائد التالية ‪:‬‬ ‫*تجديد النشاط ‪.‬‬ ‫*الوضوء عامل في إعادة الحيوية و النشاط ‪.‬‬ ‫*التصال بالله من خلل التفكير باليات المسموعة‬ ‫أو المقروءة و الدعاء أثناء أو بعد الصلة ‪.‬‬

‫( ‪ ) 9‬تقوى الله‬

‫‪:‬‬

‫أو ما نسميها بالنظافة النفسية الداخلية و لعل‬ ‫سائل يقول و ما هو أثر التقوى في ا‬ ‫لحفظ أو الذاكرة و الجواب أن التقوى تحدث حالة نفسية عجيبة‬ ‫هي مزيج من الهدوء ‪ ،‬و الهتمام ‪ ،‬و الخشوع ‪،‬‬ ‫و التفكير ‪ ،‬و التأمل ‪ ،‬و التدبر ‪ ،‬ووزن المور ‪ ،‬وهذا المزيج ينتج‬ ‫حافظة هائلة ‪ ،‬قال تعالى ( واتقوا الله ) ‪.‬‬

‫( ‪ ) 10‬كرري ‪:‬‬ ‫ترداد قطعة من الشعر ( ‪ ) 20‬مرة يثبتها أكثر مما لو‬ ‫كررت ( ‪ ) 10‬مرات ‪.‬‬ ‫( ‪ ) 11‬ارتبطي مع الحدث ‪:‬‬ ‫إن ارتباط حادثة بخوف أو فرح أو حزن أو معركة‬ ‫ترسخ الذكريات أكثر ‪.‬‬ ‫و هناك الكثير من الحداث المفرحة و المحزنة التي‬ ‫لزلنا نذكرها من أيام الطفولة لرتباطها بحدث قوي‬ ‫‪.‬‬

‫( ‪ ) 11‬ارتبطي مع الحدث ‪:‬‬

‫إن ارتباط حادثة بخوف أو فرح أو حزن أو معركة ترسخ الذكريات‬ ‫أكثر ‪.‬‬ ‫و هناك الكثير من الحداث المفرحة و المحزنة التي لزلنا‬ ‫نذكرها من أيام الطفولة لرتباطها بحدث قوي ‪.‬‬

‫( ‪ ) 12‬افهمي ‪:‬‬ ‫كلما فهمت القطعة كانت أسهل في الحفظ ‪.‬‬

‫( ‪ ) 13‬من يخاطبك ؟‬ ‫إن سماع الكلم من قائد غير سماع الكلم من رجل‬ ‫عادي و معرفة أن الكلم وحي من الله يعطي سلطانا‬ ‫على القلوب غير كلم البشر ‪.‬‬

‫( ‪ ) 14‬الوقت ‪:‬‬ ‫الصباح قبل طلوع الشمس و قبل الغروب‬ ‫‪ :‬أوقات اعتدال للحفظ و المذاكرة‬ ‫و هدوء الليل وقت جميل للتأمل و هكذا‬ ‫( وسبح بحمد ربك قبل طلوع الشمس و قبل غروبها‬ ‫‪ ،‬و من آناء الليل فسبح و أطراف النهار لعلك ترضى‬

‫) ‪.‬‬

‫( ‪ ) 15‬حافظي على صحتك ‪:‬‬ ‫الجوع يحرم النسان من تركيز فكره و بالتالي يؤثر‬ ‫ذلك في استيعابه و تركيزه للمواد و العكس‬ ‫أيضا صحيح الكل الزائد ( التخمة )‬ ‫تؤدي إلى نقص الوكسجين في المخ ‪.‬‬ ‫و نعلم أن الدماغ بحاجة إلى ( ‪ 150‬غم سكر )‬ ‫ليعمل بشكل الطبيعي‬ ‫و كلما ازدادت ساعات العمل كلما نقصت‬ ‫كمية السكر في الدم ‪ .‬و لهذا من الطبيعي أن يشعر‬ ‫النسان بعد الساعة الثانية ظهرا تحول في ذاكرته‬ ‫و لهذا فإنه تناول الشراب مع السكر كمنعش أو‬ ‫من الكعك المحلى يجعل الذاكرة متجددة النشاط ‪.‬‬

‫( ‪ ) 16‬احرصي على عمل الخير يوميا ‪:‬‬ ‫أكثر الناس سعادة و نجاحا و تفوقا في حياتهم‬ ‫هم الناس الملتزمون حقيقة ‪ ،‬قلبا بهذا الدين‬ ‫العظيم و بحسب قربنا من هذا الدين أو‬ ‫بعده نجد النجاح أو الفشل ‪ .‬إن عمل الخير و ما أكثره في‬ ‫كل يوم وليلة لو بحثنا عنه بهمة و نشاط يؤدي‬ ‫إلى انشراح في الصدر و هذا النشراح يؤدي إلى‬ ‫السرور و السرور يؤدي إلى التذكر السريع‬ ‫‪ .‬بل أكثر من ذلك إن‬ ‫عمل الخير يؤدي إلى تقوية جهاز المناعة عند النسان‬

‫تمنياتنا‬ ‫للجميع‬ ‫بالتوفيق‬ ‫و النجاح‬