Relaciones Afectivas Karol Wojtila.docx

PROGRAMA PREVENTIVO SOBRE LAS RELACIONES AFECTIVAS SALUDABLES EN ESTUDIANTES DE UN CENTRO EDUCATIVO “EMOCIONA TU VIDA”

I.

DATOS INFORMATIVOS:

1.1. 1.2. 1.3. 1.4. 1.5. 1.6. 1.7.

Dirigido: Institución: N° Total de personas: N° de sesiones a desarrollar: Tiempo por Sesión: Duración: Responsable:

Estudiantes nivel secundaria I.E Karol Wojtyla College – San Miguel Aprox. 100 3 1 hora y 30 minutos 3 semanas Jaime Pfocco Silva

I. DATOS DEMOGRÁFICOS: Localización Geográfica San Miguel limita al este con el distrito de Magdalena del Mar, al oeste con la Provincia Constitucional del Callao, al Sur con el Océano Pacífico, y al noreste con el distrito de Cercado de Lima. San Miguel cuenta con una población de 129,107 habitantes y una densidad poblacional de 12,043 habitantes por kilómetro.

II.

ANTECEDENTES En esta investigación analizamos la relación que existe entre el recuerdo de los vínculos de apego que los adolescentes establecieron con su padre y/o madre y el tipo de relación que mantienen con sus iguales. Con este objetivo, 513 adolescentes con edades comprendidas entre los 13 y los 19 años, completaron un cuestionario sobre las relaciones con sus progenitores y sus iguales. Los resultados muestran que aquellos chicos y chicas que recuerdan relaciones con sus progenitores basadas en el afecto, la comunicación y la estimulación de la autonomía son quienes mejores relaciones afectivas desarrollan con los amigos en general o con el mejor amigo en particular durante los años adolescentes. Al mismo tiempo encontramos que aunque existe bastante coincidencia entre el vínculo que el adolescente establece con el padre y con la madre, en los casos en que el vínculo no coincide, basta con que exista un vínculo seguro con uno de los dos progenitores para que exista una relación positiva con los iguales (Sanchez, 2014. pág.72). Otra investigación hecha, fue llamada “Influencia de la satisfacción de sí mismo y la autorregulación emocional, en cuanto a la tolerancia a la frustración, control de impulsos y flexibilidad del yo, sobre las actitudes prosociales ante situaciones de agravio en adolescentes”, tiene por hipótesis que los adolescentes con mayor satisfacción de sí mismo y autorregulación emocional en cuanto a la flexibilidad del yo, control de impulsos y tolerancia a la frustración, utilizan en mayor medida actitudes prosociales ante situaciones de agravio. El objetivo general es evaluar la

influencia de la satisfacción de sí mismo y la autorregulación emocional, en tres de sus aspectos: la flexibilidad del yo, la tolerancia a la frustración y el control de impulsos; sobre la capacidad de dar respuestas prosociales ante situaciones de agravio. Se trabajó sobre una muestra de 287 adolescentes de ambos sexos que cursaban el último año de la escuela secundaria. Según resultados de la investigación, no existe directamente una influencia sobre la prosocialidad ante las situaciones de agravio de las variables de satisfacción de sí mismo y las variables de autorregulación emocional evaluadas. Lineamientos de las políticas de estado En este programa nos centraremos en los adolescentes debido a la importancia que le damos, puesto que constituye uno de los periodos más intensos de cambios físicos, psicológicos y sociales de la vida de una persona. Cuando el individuo cuenta con oportunidades para su desarrollo y se esfuerza por hacer realidad su potencial físico, intelectual, emocional y espiritual, social y espiritual contribuirá al progreso social. Por esta razón nos hemos centrado en el tema de relaciones afectivas Saludables porque queremos contribuir a que los adolescentes puedan desarrollar de manera adecuada sus vínculos afectivos ya que es de mucha importancia ya que influyen en el bienestar emocional y en el equilibrio fisiológico. 1. La Constitución Política del Perú, Capítulo I (Articulo 1 e inciso 22) señala que: “Toda persona tiene derecho a la paz, a la tranquilidad, al disfrute del tiempo libre y al descanso, así como gozar de un ambiente equilibrado y adecuado para el desarrollo de su vida”. Entonces de acuerdo a lo dicho nos basamos en dicho derecho para realizar nuestro proyecto ya que el adolescente tiene que vivir en un ambiente saludable para el desarrollo de su bienestar cognitivo, afectivo y conductual y de esa manera poder expresarse sin violencia y poder ofrecer a los demás adolescentes un adecuado contacto social. 2. El Ministerio Nacional de Salud nos dice en su Lineamiento 2: “Promoción de entornos saludables para adolescentes con énfasis en redes de oportunidades y protección social de la vida y salud de los/las adolescentes”. De acuerdo a ello nosotros queremos actuar para ofrecer una mejor calidad de vida a los adolescentes y eso se hará realidad si ellos pueden expresar adecuadamente sus emociones lo cual los llevara a tener el control de agresividad, ira, frialdad y no convertirlo en violencia. 3. Según Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI) en Abril del 2014 informo que el total de la población adolescente, el rango de 12 a 17 años es el que más interactúa con el ciberespacio al constituir el 61.2% de usuarios de Internet. De acuerdo a lo anterior, sabemos que los medios de comunicación masiva están siendo un factor de riesgo para que los adolescentes puedan presentar un inadecuado manejo de sus relaciones afectivas, lo cual es una razón más para que nuestro proyecto pueda actuar. 4. Según Minsa en su artículo de Promoción de las y los Adolescentes presentado el martes, 3 de junio del 2014 nos dice: Que podemos promocionar la salud de los(as) adolescentes creando entornos saludables mediante la participación y organización juvenil articulada con los servicios de salud, municipios y centros de salud.

5. Resolución Ministerial 771-2004/MINSA se establece la Estrategia Sanitaria Nacional de Salud Mental y Cultura de Paz, junto a otras nueve Estrategias, para lograr objetivos funcionales como son la cultura de salud para el desarrollo físico, mental y social de la población; el entorno saludable para toda la población; la protección y recuperación de la salud y la rehabilitación de las capacidades de las personas en condiciones de equidad y plena accesibilidad. De acuerdo a todo lo expuesto presentamos muchas razones para poder presentar nuestro proyecto y poder favorecer a nuestros adolescentes un bienestar que produzca que puedan desarrollar adecuados vínculos afectivos con los individuos de su alrededor. III.

FUNDAMENTACIÓN En el ámbito psicológico la educación sobre las relaciones afectivas en la infancia y adolescencia, juegan un papel importante ya que las emociones y afectos ayudan en la formación y mantenimiento de las relaciones de compañerismo. De tal manera que los aspectos que intervienen en las relaciones interpersonales son: el conocimiento de emociones, la expresión de emociones y el control emocional. Por ello éste programa fue diseñado como herramienta educativa generando modelos conceptuales, materiales prácticos que trabajan el ámbito social y afectivo de la educación, con la finalidad de facilitar la información y sensibilizar a los adolescentes acerca de las relaciones afectivas saludables, que en la actualidad se ha convertido en un grave problema de salud pública, además de brindarles estrategias de afrontamiento para prevenir la aparición de nuevos casos de violencia.

IV.

MARCO TEÓRICO El hecho de abordar el tema de Relaciones afectivas saludables es porque queremos que los jóvenes puedan obtener el equilibrio entre dar y recibir. Es decir, que puedan expresar sus deseos y preocupaciones, así como mostrar sus sentimientos y emociones de manera adecuada. Puesto que si no ocurre aquello dentro del individuo puede surgir un conflicto y ello traerle sufrimiento, perjudicando la paz en su medio.

Relaciones Afectivas Saludables: 1.1. Concepto: Las relaciones afectivas saludables son vínculos afectivos que son muy importantes porque influyen en el bienestar emocional y en el equilibrio fisiológico. Para Brazelton y Greenspan (2005).

Cuando disfrutan de relaciones afectivas seguras y empáticas, los niños y niñas aprenden a cultivar la intimidad, y a ser considerados y, finalmente, aprenden a hablar de sus sentimientos, a actuar según sus propios deseos y a desarrollar relaciones con sus compañeros y adultos (p.27)

1.2. Manifestaciones afectivas: 1.2.1. Emociones: Para el Instituto de ciencias y humanidades (2008) “Son procesos afectivos de corta duración y de elevada intensidad, los que generan modificaciones fisiológicas significativas” (p.357) Habitualmente se entiende por emoción una experiencia multidimensional con al menos tres sistemas de respuesta: cognitivo/subjetivo; conductual/expresivo y fisiológico/adaptativo. Este planteamiento coincide con el modelo tridimensional de la ansiedad propuesto por Lang (1968). Para entender la emoción es conveniente atender a estas tres dimensiones por las que se manifiesta, teniendo en cuenta que, al igual que en el caso de la ansiedad, suele aparecer desincronía entre los tres sistemas de respuesta. Además, cada una de estas dimensiones puede adquirir especial relevancia en una emoción en concreto, en una persona en particular, o ante una situación determinada. 1.2.1.1. Funciones: Todas las emociones tienen alguna función que les confiere utilidad y permite que el sujeto ejecute con eficacia las reacciones conductuales apropiadas y ello con independencia de la cualidad hedónica que generen. Incluso las emociones más desagradables tienen funciones importantes en la adaptación social y el ajuste personal. Según Reeve (1994), la emoción tiene tres funciones principales: a) Funciones adaptativas: Quizá una de las funciones más importantes de la emoción sea la de preparar al organismo para que ejecute eficazmente la conducta exigida por las condiciones ambientales, movilizando la energía necesaria para ello, así como dirigiendo la conducta (acercando o alejando) hacia un objetivo determinado. b) Funciones sociales: Las emociones influyen al facilitar la interacción social, controlar la conducta de los demás, permitir la comunicación de los estados afectivos, o promover la conducta prosocial. Emociones como la felicidad favorecen los vínculos sociales y relaciones interpersonales, mientras que las iras pueden generar repuestas de evitación o de confrontación. De cualquier manera, la expresión de las emociones puede considerarse como una serie de estímulos discriminativos que facilitan la realización de las conductas apropiadas por parte de los demás. c) Funciones motivacionales: La relación entre emoción y motivación es íntima, ya que se trata de una experiencia presente en cualquier tipo de actividad que posee las dos principales características de la conducta motivada, dirección e intensidad. La emoción energiza la conducta motivada. Una conducta "cargada" emocionalmente se realiza de forma más vigorosa.

1.2.1.2. Clasificación de las emociones: A. Asténicas o Pasivas: Según el instituto de ciencias y humanidades (2008) “Son aquellas que se caracterizan por una inhibición o disminución de la actividad del sujeto” (p.358). De acuerdo a lo descrito daremos un ejemplo: Raquel no pudo pronunciar palabra alguna ante la interrogante del profesor. Ella se asustó ante la repentina pregunta. B. Estenicas o Activas: Según el instituto de ciencias y humanidades (2008) “Son aquellas emociones en las que se produce un incremento de actividad y excitación por parte del sujeto” (p.358). De acuerdo a lo expuesto pasamos a dar un ejemplo: Al ver que su equipo está ganando el partido, Andrés levanta el brazo y grita alborotado. 1.2.2. Sentimientos Los sentimientos dependen de objetos en conjunto (una persona, actividad, un lugar) incluso pueden estar referidos a valores morales o entes abstractos (el amor a la ciencia, al arte, a la justicia, etc.) Según el instituto de Salud (2008) “Son afectos relativamente estables. Su estabilidad es producto de la formación de un vínculo, cuanto más profundo sea este, mayor duración en el tiempo tendrá” (p.371). Entonces podemos decir que los sentimientos condicionan la aparición de emociones. Así, el amor que siente por un familiar condiciona el miedo que puede experimentar si se enterase de que este está enfermo, o surgirá en usted la la emoción de cólera si su pareja lo engañase. 1.3. Inteligencia emocional La inteligencia emocional es la capacidad para identificar, entender y manejar las emociones correctamente, de un modo que facilite las relaciones con los demás, la consecución de metas y objetivos, el manejo del estrés o la superación de obstáculos. Ante cualquier acontecimiento que suceda en tu vida, las emociones, tanto positivas como negativas, van a estar ahí, y pueden servirte de ayuda y hacerte feliz o hundirte en el dolor más absoluto, según cómo sea tu capacidad para manejarlas. 1.3.1. Características de personas con inteligencia emocional alta  Identificar las propias emociones: Es la capacidad para relacionarnos con nosotros mismos y observarnos. La habilidad para interactuar con los demás. El conjunto de estas habilidades te da las herramientas necesarias para aprender a identificar tus propias emociones y para manejarlas de la mejor manera posible, de modo que tus comportamientos sean respetuosos hacia ti mismo(a) y hacia los demás.  Manejo de las emociones: Son capaces de controlar sus impulsos, no se dejan llevar fácilmente por estallidos emocionales, saben calmarse a sí mismos cuando sus emociones son especialmente negativas e intensas y saben adaptarse a las circunstancias cambiantes.  Identificar las emociones de los demás: Tienen una alta capacidad para entender las emociones, necesidades y preocupaciones de los demás, saben ponerse en el lugar del otro y entender puntos de vista diferentes a los propios.

1.3.2. La importancia de la inteligencia emocional Las personas con más éxito en sus vidas son aquellas con una inteligencia emocional más alta, no necesariamente las que tienen un CI más alto. Esto es debido a que las emociones, cuando no se manejan correctamente, pueden acabar destrozando la vida de una persona, impedirle tener relacione satisfactorias, limitar su progreso en el trabajo, etc. en general, la inteligencia emocional. V.

OBJETIVOS 4.1. Objetivo general:  Promover el adecuado manejo de las relaciones afectivas en los/las adolescentes de la I.E. “Karol Wojtyla College” del distrito de San Miguel

4.2.

Objetivos específicos:  Instaurar el adecuado manejo de las emociones en los alumnos del 1 “D” de la Institución Educativa.  Brindar información acerca de una correcta educación y fortalecer así la comunicación familiar.  Sensibilizar y brindar información a los profesores sobre el adecuado manejo de las emociones de los alumnos.

VI.

PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES 7.1.

ACTIVIDADES PREVISTAS  Coordinación con las autoridades del I.E. para establecer el cronograma de actividades centrales y la difusión de la misma. 7.2. ACTIVIDADES CENTRALES PARA LOS ALUMNOS SESIÓN EDUCATIVA Tarjetas partidas o presentación por parejas:  Objetivo: Conocer a los adolescentes y mantener con ellos una adecuada confianza, para poder así lograr el programa de intervención  Número de participantes: 10 a 40 personas. Tiempo necesario: 15 a 20 minutos  Desarrollo: Se cortan en dos todas las tarjetas y se reparten aleatoriamente las mitades entre los participantes. Luego, cada participante debe buscar a su “par” para completar la figura, al encontrarlo se genera una conversación de presentación entre ambos. El expositor debe explicar previamente cómo debe ser esta conversación y qué aspectos deberán averiguar de la otra persona. Posteriormente se pide a cada persona que presente a su pareja, mencionando su nombre, apellidos, etc.

Lluvia de ideas:  Objetivo: Conocer los saberes previos que tienen los adolescentes acerca de la problemática de depresión.  Tamaño de grupo: 40 participantes, aproximadamente. Tiempo requerido: diez minutos, como máximo.  Desarrollo: El expositor seleccionará mediante el juego de la pelota a algunos adolescentes y los invitara a pasar al frente y mencionar la idea que tienen a cerca de las relaciones afectivas, al finalizar la idea todos los miembros del salón aplaudirán la respuesta SESIÓN INFORMATIVA Exposición del tema a tratar

  

Informar sobre que son las relaciones afectivas

  

Conocer como ellos se identifican en personalidad.

Manifestaciones afectivas

Brindar información acerca de la Inteligencia Emocional Role Play  Objetivo: Desarrollar en los alumnos el aprendizaje de la Empatía  Tamaño del Grupo: 40 alumnos aprox. Tiempo: 10 min.  Desarrollo: El punto de partida es un tema, un problema, una cuestión sobre la que debemos de tomar una decisión. Analizamos el tema, para conocerlo de modo completo, asignando a los miembros del grupo un papel en el mismo, para luego proceder a su representación. Cada sujeto debe proceder a representarlo desde el papel que le corresponda, el cual no tiene por qué coincidir con su personal interpretación del problema. Se trata de llevar a efecto una dramatización. Luego se analizan los distintos papeles, las circunstancias que cada uno ha representado. SESIÓN DE CONTROL DE IMPULSOS Terapia Narrativa: Cuento Pingüino Lino Saber si siguen modelos adecuados Saber cómo son sus emociones y sentimientos.

Expresión de las Emociones: Caritas sin Boca  Objetivo: Identificar y responder de modo adecuado a las emociones, sentimientos y afectos de otras personas.  Tamaño de grupo: 40 alumnos. Tiempo: 10 minutos 

Desarrollo: Al estar formados los grupos, se les repartirá a cada grupo de alumnos una carita sin expresiones, y el alumno tendrá que colocar la parte que le falta y que en este caso sería la boca. De esta manera el alumno podrá expresar el gesto que mejor le parezca.

Dinámica: Inteligencia Emocional  Objetivo: Concientizar a los alumnos que los actos agresividad siempre van a marcar la vida de las demás personas.  Tiempo: 5 min.

 Desarrollo: Esta actividad consiste en que cada alumno recibirá una hoja en blanco. Después de recibirla el alumno tendrá que escribir su nombre de la mejor manera posible para luego hacer una bola de papel con ella. Finalmente, el alumno tendrá que volver a abrirla y regresarla a su forma natural, tratando de no dejar ni una huella de marca arrugada en el papel. VII. RECURSOS 9.1. Humanos:



Director, la profesora de la hora del curso donde se realizó la intervención.



Los estudiantes de psicología de 11° ciclo

9.2. Materiales: Trípticos sobre información de la intervención, así como la utilización de carteles informativos, tarjetas de frutas, pelota de trapo, cartillas de caras e imágenes ilustrativas. VIII.

EVALUACIÓN

La aplicación de nuestro programa de Intervención fue satisfactoria porque los alumnos pudieron colaborar con nosotros.

XI-CONCLUSIONES: 1- Al principio los alumnos se mostraron inquietos, pero nuestras actividades tuvieron efecto sobre ellos y conseguimos su atención. 2- Dentro del aula, la mayoría de alumnos acudieron a nosotros para consultarnos sobre respectivos problemas internos que ellos tenían. 3-

Conseguimos el apoyo del Director / Profesores para poner en efecto nuestro programa de intervención.

Asesora de Prácticas Lic. Roció Cavero.

Asesora de Prácticas Lic. Soledad Ríos

Practicante de psicología Jaime Pfocco Silva

Objetivo General Objetivo Específico Actividad Sesión educativa

Promover el adecuado manejo de las relaciones afectivas en lo estudiantes del I.E Karol Wojtyla College – San Miguel  Instaurar el adecuado manejo de las emociones en los alumnos de la Institución Educativa.  Brindar información acerca de una correcta educación y fortalecer así la comunicación familiar.  Sensibilizar y brindar información a los profesores sobre el adecuado manejo de las emociones de los alumnos. Tareas Meta Costo Indicador Cronograma Responsables   

Sesión Informativa

 

Sesión de control de impulsos

UM Dinámica tarjetas partidas  Tarjetas de o presentación por parejas cartulina del tamaño de un Lluvia de ideas (pelota casino preguntona). Reforzar los saberes  Pelota previos  cartillas Exposición del tema a  Caritas con tratar ¿que son relaciones frases afectivas saludables?  Mascaras Dinámica: Role Playing   

Dinámica: terapia narrativa (Cuento pingüino Lino) Dinámica: Expresión de las emociones Dinámica: Inteligencia emocional

 Hojas Bon y Lápiz.  Caritas de Cartulina y bocas de cartulina.  Hojas Bon

Total 20

s/ 6.00

 Lograr a un 100 %  Lograr un 50%  Participación de un 100%

20min Jaime Pfocco

1

s/7.00

10 min

4

s/5.00

47

7 soles

2

5 soles

  

s/2.50

 Lograr 100%

25 minutos

 Participación de un 75%

10 minutos

 Participación de un 100%

7 minutos

15 min Lograr a un 100% 15 minutos Lograr un 50% Participación de 10 minutos un 100%

25

Jaime Pfocco

Jaime Pfocco

10 s/3.50 47 s/7

Tiempo 5 min

10 min

25min

20 min

Actividades Recepción y bienvenida

Dinámica de entrada (La pelota) Presentació n de un video acerca de las emociones explicación sobre el tema Ejercicio 1: conociéndo nos

Ejercicio 2: 20 min

La belleza del sentir

Objetivos Dar la bienvenida y registrar la asistencia Romper el hielo y conocerse

Contenido -

Método -

Desarrollo: los participantes forman un círculo, ponen la música y se empiezan a pasar la pelota, cuando la música se detenga el que quedo con el balón pasa al frente y se presenta Participativo con su nombre completo y lo que le gusta hacer.

Informarse sobre lo que son las emociones

Se les indicará a los participantes que se sienten y observen el video Participativo Lluvia de Ideas acerca de lo observado.

Fomentar el conocimien to de las emociones positivas Fomentar las emociones positivas

Explicaremos a las personas participantes en esta dinámica que deberán centrarse únicamente en las características Participación emocionales positivas y negativas que tienen de sí mismos: ya sean (por ejemplo, simpatía, alegría, optimismo, sentido del humor, sentido común, solidaridad, etc.) Con esta dinámica perseguimos que se valoren sus emociones positivas. Redactar nuestras cualidades y logros en la vida y que te Participación ayudará a valorarte más de forma inmediata.

Materiales Cuaderno de registro Lapicero

Música y pelota

Responsable Jaime Pfocco

Jaime Pfocco

- Silla Lap top

Hoja bond con estímulos Lápiz o lapicero

Hoja bond con estímulos Lápiz o lapicero

Jaime Pfocco

Jaime Pfocco

Jaime Pfocco

10 min

Tiempo

5 min

10 min

Dinámica de cierre “Circulo del globo”

Se les indicara a los participantes que formen un círculo. El facilitador ira caminando en el círculo pidiéndole a los Participación participantes que compartan con sus compañeros alguna característica que resalte de su persona. Cuando todos ellos hayan tenido la oportunidad de compartir sus características con los demás. Continúa así hasta que todos hayan tenido la oportunidad de contar alguna característica positiva en cada miembro del grupo

Actividades

Objetivos

Recepción y bienvenida

Dar la bienvenida y registrar la asistencia

Dinámica de entrada (Me pica)

10 min

Retroalime ntación de la autoestima Cierre de la sesión

EJERCICIO 1 Presentación de un video acerca de las

Romper el hielo y conocerse

Dar una breve indicación sobre el tema del cual se tratará

Contenido

-

Método

-

Música Jaime Pfocco

Materiales

Responsable

Cuaderno de registro

Jaime Pfocco

Lapicero

Desarrollo: los participantes forman un círculo, ponen la música y se empiezan a bailar pasando el globo, cuando la música se detenga el que quedo con el globo pasa al frente y se presenta con su nombre completo y dice nombre, hobbies y lo que le pica.

Se les indicará a los participantes que se sienten y observen un video “Lluvia de ideas acerca del tema”

Participativo

Música y pelota

Jaime Pfocco

- Silla Participativo

-PPT Lap top

Jaime Pfocco

emociones negativas Ejercicio 2: 20 min

Se mostrará un formato PPT acerca de la afectividad

10 min

Dinámica de cierre “Terapia de relajación”

Dar a conocer la afectividad

Cierre de la sesión

Explicaremos a las personas participantes que estén atentos a la programación de los ppt

Se les indicara a los participantes que realicen lo siguiente: -El primero consiste en girar la cabeza lentamente de izquierda a derecha y hacer pequeños círculos con el cuello. - Estiramiento de los hombros: El ejercicio básico para estirar los hombros consiste en subir y bajar los hombros en dos tiempos -Estiramiento de brazos: Estirarlo al frente, a la izquierda, derecha. -RESPIRAR (5 VECES)

-Música Participación

-Aula -PPT

Jaime Pfocco

Participación

Música

Jaime Pfocco