Regimen De Salud De Rene Flores Terminado.docx

EL Manual “Régimen de Salud” fue elaborado cuidadosamente por el consejero de Salud Integral: Rene V. Flores Apaza

AREQUIPA-PERÚ FEBRERO – 2017

ÍNDICE INTRODUCCIÓN ............................................................................. 5 UN CAMINO HACIA LA DISTINCIÓN Y EL ÉXITO ........................ 7 1. EL AGUA ........................................................................................ 9 2. REGIMEN ALIMENTICIO .............................................................. 14 3. LA FRUTA .................................................................................... 29 4. EL EJERCICIO FISICO ................................................................. 32 5. REPOSO ADECUADO.................................................................. 34 6. LA HIGIENE .................................................................................. 36 7. HIDROTERAPIA BASICA ............................................................. 42 8. GEOTERAPIA BASICA ................................................................ 50 9. EL AYUNO .................................................................................... 54 10. LA ALEGRIA Y LA SALUD ........................................................ 56 11. CONSEJOS IMPORTANTES SOBRE SALUD INTEGRAL ........ 58 12. EL MAESTRO DE LA SALUD .................................................... 64 INVITACION FINAL ................................................................... 72

INTRODUCCIÓN La Vida es maravillosa y hermosa y la Alegría inunda nuestro ser cuando todo marcha bien, o cuando hablamos de nuestros sueños y nuestras Metas, pero un panorama completamente diferente muestra la realidad de nuestro mundo; las enfermedades físicas y psicológicas afectan a más del 90% de la población mundial ¿Qué pasa con la humanidad? El Ser humano es la obra más extraordinaria de la Creación de Dios, está dotado con capacidades altamente calificadas, además el ser humano tiene capacidades distinguidas de Organización, Liderazgo y Autonomía; ahora bien, puedo decir con toda seguridad que todo ser humano ha nacido para ser un vencedor cada día y vivir una Vida plena y Feliz. ¿Qué, es lo que ha cambiado en este mundo? Solo una cosa ha cambiado y es la Verdadera Educación. Actualmente la enseñanza de los Valores es muy pobre en la mayoría de los países del mundo entero. La Verdadera Educación está basada en la Verdadera enseñanza de las Virtudes o Valores, pero no existe mayor enseñanza, que enseñar con el ejemplo práctico de nuestra propia vida. Maravillosamente la Solución se encuentra más cerca que nunca y está al alcance de todos; Generalmente la humanidad está esperando que aparezca un héroe y salve al mundo, o que ocurra algún milagro para que nuestra vida mejore, pero nunca se dará el premio a quien no es digno de recibirlo.

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La dicha de la Vida es alcanzar nuestros Grandes Sueños, pero uno de nuestros sueños es ver o tener la familia más linda y próspera; ahora viene la tarea más importante consiste en hacer de nuestra vida, una vida linda y próspera para que podamos ser una influencia poderosa sobre nuestra familia. El Ser Humano es Semejante a una casa llena de maravillosos tesoros que nunca se acaban, pero las llaves que podrán abrir la infinita riqueza siempre serán: El Esfuerzo, la Voluntad y la Perseverancia. Dios siempre Bendecirá los Esfuerzos que realicen sus hijos ahora y siempre. El Manual “Régimen de Salud” muestra los principios extraordinarios que solo nos conducirán a vivir una vida plena y feliz, donde comprobaremos por nosotros mismos que al obedecer las Leyes de la Salud y de la Vida se obtiene un óptimo estado de Salud Integral, además nuestra capacidad creativa se incrementará en una escala asombrosa y nada nos impedirá de alcanzar nuestros más Grandes Sueños.

EL AUTOR

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UN CAMINO HACIA LA DISTINCIÓN Y EL ÉXITO Este mundo está adoptando cada día más y más una vida mecánica, artificial y materialista, pero esta forma de vida aparentemente buena está autodestruyendo a la Raza Humana, condenando al mundo a vivir una vida de miseria, desesperación, impaciencia, dolor, frustración y fracaso; pero ¿Qué es la distinción? La distinción es sinónimo de Vida extraordinaria o Vida Plena y Feliz; las personas que han alcanzado la distinción viven extraordinariamente Alegres y Felices; pero alcanzar la distinción no es nada fácil, porque requiere en primer lugar de hacer un compromiso con nosotros mismos; es necesario comprender cuánto vale la vida, y cuál es el precio que debe pagar para vivir en el camino del éxito. Solo la práctica convierte la cualidad en virtud; pero para que nuestra vida sea adornada y embellecida con los maravillosos tesoros de las virtudes, Dios nos ha entregado a cada ser humano 3 herramientas básicas para cultivar los valores eternos; las herramientas son: El Esfuerzo, la Buena Voluntad y la Perseverancia. Nadie en este mundo desearía ser amigo íntimo de una persona pesimista, aburrida, holgazán, estafador, mentiroso, avaro, arrogante, etc.; sin embargo que maravilloso es estar al lado de una persona alegre, feliz, optimista, divertido, trabajador, honrado, fiel, generoso, bondadoso, servicial, respetuoso, cortés, atento, humilde, etc. Nosotros hemos sido creados para vivir una vida plena y feliz; debemos disfrutar de todas las bendiciones que Dios nos ha otorgado como: nuestra familia; dones y talentos; la 7

belleza de la naturaleza; la delicia de los alimentos naturales y nuestros amigos en general. Y mientras más felices seamos nosotros, seremos un canal de bendición y felicidad para los demás. No es la voluntad de Dios que su maravillosa creación viva una vida de miseria, o que esté endeudado hasta el cuello, o que viva preocupado y triste, y mucho menos que termine en un hospital, etc. Hoy te invito a aceptar humilde y valientemente un reto saludable que es vivir en el camino de la salud integral (Vida Plena), donde podrás realizar todos tus sueños y metas, sobre todo disfrutar cada día de la maravillosa vida que Dios nos da. EL AUTOR

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CAPITULO I EL AGUA 1. La Importancia del Agua: Nuestro organismo está compuesto por un 70% de agua, lo cual conduce a la necesidad de reabastecer el agua que perdemos. El agua como manantial de vida fluye por todo nuestro cuerpo refrescando, oxigenando e hidratando a cada célula de nuestro cuerpo; además el agua cumple la función de limpieza y purificación del organismo. Nuestro organismo al realizar la maravillosa tarea de limpieza interna expulsa por la orina, heces y por la piel millones de toxinas; para efectuar con eficiencia el proceso de limpieza interna el organismo necesita como mínimo 2 litros de agua cada día. La falta de agua en el organismo 9

produce congestión, impurificación enfermedad y muerte prematura.

de

la

sangre,

2. Como beber el agua: Generalmente cometemos el error de beber abundante agua de golpe, y peor aún es peligroso beber agua helada. La temperatura interna del organismo debe mantenerse entre 37oC y 37.5oC; más alto o más bajo del promedio normal, se genera un desequilibrio térmico; ¿Qué sucedería si le echamos agua fría a unas brasas de carbón? Entonces; ¿Qué pasará si bebemos agua helada y que en nuestro interior hará contacto con la temperatura interna de 37.5oC? Los resultados no son nada alentadores. Nuestro organismo funcionará de manera correcta y eficiente en una temperatura ideal. La forma correcta de beber el agua es a pequeños sorbos, además es necesario comprender que solo debemos beber agua al tiempo, tibia o semi-caliente por el bien de nuestra Salud.

3.

El Agua y el Azúcar Refinada:

Es más gratificante para el organismo beber agua pura. El organismo no puede metabolizar de manera eficiente los productos refinados especialmente porque carecen de fibra. Una de las funciones de la fibra, es que ayuda desde el inicio y hasta el final de la digestión, evitando las putrefacciones de los alimentos y regulando la absorción de los nutrientes de manera eficiente. Sin la presencia de la fibra, el azúcar refinada pasa directamente al torrente sanguíneo, generando una elevación brusca de la glucosa en la sangre, esto obliga al páncreas a trabajar el doble o triple de lo

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normal, es así como el organismo empieza a enfermarse por trabajo excesivo. El agua pura es el bálsamo natural de la vida. 4. El Agua y las Bebidas Inconvenientes Debemos analizar con detenimiento como es la Vida en el campo o en los valles, y sacaremos muchas lecciones para nuestra vida; hay un gran contraste entre la Ley Natural y la Ley del Hombre. La Ley Natural enseña que nosotros debemos vivir alegremente bebiendo agua natural de los manantiales y comer los deliciosos frutos que contienen los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. La Ley del hombre dice que nosotros debemos vivir en la modernidad y productividad artificial; es por eso que se han construido grandes industrias de bebidas y productos industrializados que circulan a nivel mundial, porque millones de personas no conocen en esencia su elaboración, su composición y los daños que pueden generar en nuestro cuerpo. Las bebidas inconvenientes que nunca deberían consumirse son: todas las bebidas gasificadas, los energizantes, los refrescos embotellados, los frugos o jugos embotellados, bebidas chocolatadas, etc. Todas estas bebidas contienen azúcar refinada, colorantes químicos, esencias y saborizantes artificiales. Pero todo lo que no está en armonía con la Ley Natural dañará a nuestro cuerpo. El té y el café son igualmente inconvenientes. No todas las plantas y productos que produce la tierra son para comer, sin embargo debemos ser cuidadosos y sabios

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al elegir una bebida a un alimento. Existen plantas venenosas que hasta los animales las conocen. 5. Formas de Purificar el Agua: Las personas que viven en unos valles pueden aprovechar el agua natural de los manantiales. En las ciudades como regla general se tomará agua bien hervida. Todas las personas que deseen purificar al máximo el agua, seguirán los siguientes pasos: 1. Llene 2 litros de agua en un envase de vidrio y póngalo al sol durante todo el día (tápese bien el envase) 2. En la noche eche en el agua unos trozos de arcilla blanca purificada (chacco), o unos trozos de sábila sin yodo, o unos trozos de mucílago de nopal. (Tápese bien el envase) 3. Al día siguiente pase el agua por un filtro o colador finísimo, y ya está purificada y lista para beber. 6. Indicaciones finales sobre el agua: 1. Llevar una botella de agua al trabajo o estudio. 2. Beber agua pura al tiempo, tibia o semi-caliente. 3. Beber agua pura a pequeños sorbos. 4. No beber nunca agua helada. 5. Beber agua pura según la necesidad de nuestro organismo (La cantidad mínima es de 2 litros). 6. Recuerde que el agua es manantial de vida. 7. No dañe su organismo con bebidas inconvenientes. 8. Purifique el agua cada día. 9. Tome 2 vasos de agua tibia al levantarse. 12

10.

Antes de dormir tome 1 vaso de agua tibia

11.

Evite el azúcar refinado en su bebida.

12. Se puede beber agua de fruta, sin añadir azúcar, en cambio se puede añadir un poco de miel de abeja o algarrobina.

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CAPITULO II REGIMEN ALIMENTICIO En este capítulo analizaremos un punto fundamental que nos hará comprender claramente, por qué pocas son las personas que alcanzan verdaderamente la Plenitud de Vida, y por qué la mayoría de la humanidad está física y psicológicamente enferma. 1. Los 5 grupos Alimenticios 1.1 Los Cereales Integrales.- Son la principal fuente de hidratos de carbono, además aportan al organismo Minerales y Vitaminas, y una porción pequeña de grasa natural. Fuente: Trigo, Avena, Quinua, Kiwicha, Centeno, Cebada, Maíz, Cañihua, Tarwi, Arroz, etc. 14

1.2 Las Frutas.- Fuente abundante de hidratos de carbono (energía alimenticia) ricas en vitaminas y minerales; y aminoácidos que son esenciales para la formación de las proteínas. Fuente: Mango, algarrobo, chirimoya, dátil, granada, granadilla, higo, kaki, papaya, pepino, pera, plátano, lúcuma, naranja, kiwi, mandarina, fresa, manzana, albaricoque, capulí, cereza, ciruela, frambuesa, etc. 1.3 Las Legumbres.- Es la fuente principal de proteína, también aporta minerales, y una pequeña cantidad de grasa vegetal. Fuentes: Lenteja, soya, habas, garbanzos, arvejas, frijoles, pallares, etc. 1.4 Las Verduras.- Es fuente de minerales, vitaminas y una porción baja de hidratos de carbono. Fuente: Apio, lechuga, coliflor, espinaca, tomate, vainitas, repollo, porro, pimentón, pepinillo, zanahoria, cebolla, ajo, nabo, rabanitos, brócoli, betarraga, etc. 1.5 Las Oleaginosas.- Es la principal fuente de grasa natural, además contiene minerales y proteínas. Fuente: Almendra, nueces, aceituna, paltas, maní, castaña, ajonjolí, coco, semillas de girasol, sacha inchi, linaza, etc. Los 5 grupos alimenticios nos aportan las 5 clases de nutrientes que nuestro organismo necesita para su buen funcionamiento.

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2. Los Nutrientes y sus Funciones: 2.1 Los Hidratos de Carbono.- La función principal de este nutriente es generar la energía en el cuerpo. También ayuda en la limpieza interna del organismo. GRUPO ALIMENTICIO

PORCENTAJE EN HIDRATOS DE CARBONO

1. Cereales Integrales 2. Las Frutas 3. Las Legumbres 4. Las Verduras y Hortalizas 5. Las Oleaginosas 2.2

80% 90% 20% 20%

2%

Las Grasas.- Sus funciones de este nutriente son:

1) Mantiene la temperatura normal del cuerpo. 2) Regula el metabolismo de las grasas. 3) aporta energía al cuerpo. 4) Lubrica todo el organismo. GRUPO PORCENTAJE ALIMENTICIO DE GRASA 1. Las Oleaginosas 90% 2. Los Cereales 20% Integrales 3. Las Legumbres 10% 16

4. Las Verduras y Hortalizas 5. Las Frutas

5% 2%

2.3 Las Proteínas.- Estos nutrientes tienen como función principal la construcción y reconstrucción del organismo. GRUPO ALIMENTICIO 1. Las Legumbres 2. Las Oleaginosas 3. Los Cereales Integrales 4. Las Verduras y Hortalizas 5. Las Frutas

PORCENTAJE EN PROTEINA 60% 40% 10% 10% 0%

2.4 Las Vitaminas y los Minerales.- Las funciones de estos nutrientes son: 1) Ayudan en la formación de la estructura del organismo. 2) Son esenciales para el buen funcionamiento de todos los órganos del cuerpo. 3) Controlan y aumentan la Resistencia del cuerpo. 4) Regulan la fluidez sanguínea.

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GRUPO PORCENTAJE ALIMENTICIO EN V. y M. 1. Las Frutas 90% 2. Las 70% Verduras y hortalizas 3. Los 60% Cereales Integrales 4. Las 60% Oleaginosas 5. Las 50% Legumbres 3. La Fibra Vegetal.- Todo Alimento Natural contiene fibra vegetal. La fibra no se absorbe en el intestino delgado, sino más bien se adapta perfectamente para ayudar en el proceso de la digestión. Además al pasar por el tubo digestivo realiza una limpieza perfecta y absorbe todas las impurezas que el organismo desecha. 4. El Equilibrio de los Nutrientes: (Macronutrientes)

4.1 Hidratos de Carbono: 70% Fuente Alimentaria: Las Frutas, cereales integrales, verduras y hortalizas.

4.2 Grasa Vegetal: 20% Fuente Alimentaria: Las Oleaginosas

4.3 Proteína: 10% Fuente Alimentaria: Las Legumbres 18

El orden presentado, es la base para obtener un óptimo rendimiento a nivel físico y mental, además si alcanzamos el ideal en el equilibrio de los macronutrientes, nuestro organismo también recibirá la cantidad perfecta de micronutrientes (Vitaminas y Minerales). 5. Las Combinaciones de los Alimentos: Es indispensable saber las combinaciones que deben hacerse para no generar en el organismo fermentaciones malsanas o putrefacciones que impurifican la sangre y por consecuencia todo el organismo, incluido la MENTE se verá afectado. Esto se puede evitar al conocer las combinaciones adecuadas de los alimentos.  En una Comida saludable se debe incluir de 2 a 3 combinaciones de los grupos alimenticios. Las combinaciones se realizan de la siguiente manera: 1. Los Cereales: - Cereal (comida dulce) combina con fruta dulce y miel de abeja. - Cereal (comida dulce) combina con pan integral y mermelada. - Cereal (comida salada) combina con verduras, hortalizas y Oleaginosas. 2. Las Legumbres: - Legumbres combina Oleaginosas.

con

verduras,

hortalizas

y

3. Las verduras y hortalizas combina con cereales y oleaginosas.

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Las verduras y hortalizas combina con legumbres y oleaginosas. Las verduras y hortalizas combina con huevo duro y Tofu de Soya. 4. Las Oleaginosas - Las Oleaginosas combina con verdura y hortalizas y legumbres. - Las Oleaginosas combina con Cereales y verduras. y hortalizas.  Estas combinaciones de los alimentos fueron cuidadosamente estudiados, analizados y comprobados por los buenos resultados obtenidos, ya que Ud. mismo lo comprobará personalmente. Es una costumbre comer en nuestras ciudades un platillo de cereales con Legumbres (arroz con lenteja o frijoles), esta combinación no es adecuada porque las féculas (Legumbres) con los almidones del cereal no se mezclan en el proceso de digestión, entonces el organismo las separa y las metaboliza de forma independiente, generando fermentación excesiva por la demora de la digestión. Sin embargo existe una solución para este problema. La solución es servir cualquiera de los 2 alimentos, sea el arroz o la lenteja en una cantidad pequeña por ejemplo: 3/4 de arroz y ¼ de lenteja o viceversa. Solo de esta manera no generará ningún perjuicio a nuestra salud. 6. Combinaciones Inadecuadas de los Alimentos Las siguientes combinaciones producen acidez, fermentaciones malsanas y putrefacciones de los alimentos en el estómago e intestinos: 20

Comida dulce Fruta ácida Comida ácida Fruta acida Fruta Dulce Leche Verduras Miel Fruta Comida Dulce Legumbres

Con Con Con Con Con Con Con Con Con Con Con

Comida salada Fruta Dulce Comida salada Cereales Oleaginosas Huevos Miel Oleaginosas Verduras y Hortalizas Oleaginosas Limón (excepto unas gotas)

7. Las Proteínas de Buena Calidad: Muchos consideran que es difícil conseguir las proteínas completas en los alimentos vegetales. Pero el organismo no espera recibir de ningún alimento las proteínas completas. El organismo busca los aminoácidos para la formación de proteínas completas, y los alimentos vegetales proveen perfectamente la cantidad adecuada de aminoácidos. De las siguientes combinaciones el organismo formará las proteínas de Buena Calidad: Legumbres Verduras Hortalizas Cereales Oleaginosas Cereales (comida dulce)

Con Con Con Con Con Con

Verduras Oleaginosas Cereales Oleaginosas Legumbres Fruta dulce

NOTA: Debemos estar conscientes de nuestra alimentación, solo así creceremos en conocimientos. Y 21

cada día seremos más capaces de cuidarnos a nosotros mismos y a nuestros seres queridos. 8. Los Condimentos: Las hierbas aromáticas y especias que son excelentes en el arte culinario. Por sus generosas propiedades saborizantes, aromáticas y digestivas son las siguientes: -

Ajo Pimentón Albahaca Sal Marina Orégano

-

Cilandro Hierbabuena Comino Laurel Perejil

-

Hinojo Menta Romero Tomillo Diente de León

Los condimentos y especias que no deben usarse jamás en la preparación de los alimentos, por los perjuicios que producen como: irritación, inflamación, disturbios digestivos y además porque envenenan la sangre; son los siguientes: - Pimienta Picante - Ajinomoto - Sustancias de carne - Ají Colorado

-

Rocoto Chiles Sibarita Clavo de olor

-

Pimenta de olor Vinagre Palillo Sillao, etc.

9. El Postre: Como regla general se eliminará el postre de nuestra alimentación, el postre fue añadido como un aperitivo adicional, no se debe mezclar nunca comida salada con comida dulce (postre), es por eso que el postre es innecesario, también es incorrecto beber refresco (agua dulce) después de una comida salada.

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10.

La Alimentación y la Sal:

La sal adecuada para el consumo será la sal de mar (sal marina), la sal la cantera no es la adecuada por la deficiencia de Yodo. La sal debe usarse en la menor cantidad posible por el bien de nuestra salud. El exceso de sal produce una elevación excesiva de la temperatura interna, lo cual consume o seca el organismo, entonces sube la presión arterial por falta de agua y por congestión de los órganos vitales, además el exceso de sal en el organismo produce enfermedades cardiacas, insuficiencia renal, pérdida de la memoria, vejez y muerte prematura. 11.

Tiempo de Digestión de los Alimentos: ALIMENTOS

TIEMPO DE DIGESTION 2 horas y 3 Horas

1. Las Frutas 2. Verduras Hortalizas 3. Cereales Integrales 4. Legumbres 5. Oleaginosas

4 Horas 5 Horas 6 Horas

Para que la digestión se realice con eficiencia, se debe masticar bien los alimentos, porque la digestión empieza en la boca.

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12.

Horario Adecuado para degustar las Meriendas: MERIENDA 1. Desayuno 2. Refrigerio Frutal 3. Almuerzo 4. Cena

13.

HORARIO 7.00 AM 10:00 AM 12:00 M.D. 6.00 PM

La Cantidad de Alimento que se debe ingerir:

13.1El Desayuno.- El desayuno debe ser más abundante y nutritiva, ya que el organismo puede asimilar con más eficiencia la absorción de los nutrientes. Además se necesita más energía para trabajar o estudiar con buen ánimo. En el desayuno es recomendable degustar “Comida Dulce”, Ejemplo: - Desayuno Dulce Nutritivo 01 Porción de fruta dulce (mango, plátano o papaya) 02 Tazas de cereal (Avena, Quinua, Cebada o Kiwicha, etc.) 02 Panes Integral con mermelada de fruta dulce, o algarrobina, o con miel de abeja pura. NOTA IMPORTANTE: Cada día en nuestro organismo se realiza un procedimiento especial de limpieza interna que inicia a las 4:00 AM y termina a las 12:00 el medio día; esto quiere decir que el organismo necesita recibir alimentos que contengan abundante fibra vegetal para contribuir con la limpieza interna especial; además necesita el organismo alimentos de fácil digestión y que sean 24

ricos en Hidratos de Carbono (Energía para el cuerpo). Las Oleaginosas y las legumbres no son adecuadas para la hora del desayuno. 13.2El Almuerzo.- Aquí la ingestión de alimentos debe ser un poco menor que el desayuno, pero debe ser igualmente nutritiva. Las 3 fuentes principales que deben usarse en el almuerzo son: 01) Verduras y hortalizas, 2) Legumbres y 3) Oleaginosas. El Arroz debe usarse prudencialmente 13.3La Cena.- La cena debe ser ligera, debe ser rica en Minerales, Vitaminas y Baja en Hidratos de Carbono. Las hortalizas y las verduras cumplen con este requisito. Se puede utilizar los cereales integrales en cantidades moderadas para la preparación de una cena ligera. No consumir en la cena alimentos pesados de digestión larga; las Oleaginosas y las Legumbres demoran 5 horas en digerirse, por lo cual no son apropiadas para una cena ligera.  Se bebe desarrollar el ingenio personal para la elaboración de meriendas ricas y nutritivas, respetando siempre los principios presentados en este capítulo. 14.

Los Súper Alimentos y la Nutrición:

A continuación veremos los beneficios de algunos Súper Alimentos que no deben faltar en nuestra alimentación.

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1. Miel de Abeja: Es fuente especial de minerales a hidratos de carbono; es un alimento energizante, tonifica el cerebro y los pulmones, limpia la sangre, es protector contra la debilidad y rejuvenece todo el organismo. Se debe consumir en cantidades moderadas generalmente en el desayuno. 2. Algarrobina: Contiene nutrientes casi completos, pero al unirse con un poco de miel y cereales integrales suple todas las necesidades de nutrición que nuestro organismo necesita diariamente. El algarrobo es un alimento energizante y tónico. 3. La Alfalfa: Es un energizante natural y tónico para el cerebro, combate la anemia por la gran cantidad de hierro que contiene, purifica la sangre, ayuda a curar la gastritis y previene el envejecimiento prematuro. Se puede consumir todos los días en ensaladas y licuados con verduras y hortalizas. 4. Algas (Cochayuyo): Es un súper alimento energético y tónico, además es reconstituyente por el buen aporte de proteína, es poderoso en Calcio Y Vitamina C, lo cual generara fortalezas y resistencia en el organismo. Se debe consumir en pocas cantidades para evitar el exceso de proteína y yodo en el organismo. Se puede usar en ensaladas, sopas, guisos y en licuado de hortalizas.  Los Súper Alimentos son muchos, solo mencionamos algunos que la mayoría ya los conoce, pero lo consumen de vez en cuando; debemos aprovechar ahora los beneficios de los súper alimentos que tenemos y que están al alcance de todos. 26

15. Indicaciones finales sobre el Régimen Alimenticio: 1. Desayune como Rey, almuerce como príncipe y cene como mendigo. 2. Coma con alegría y con calma, masticando bien los alimentos, porque en la boca empieza la digestión. 3. Si está un poco triste por alguna razón en el horario de su merienda, es mejor que no coma hasta que se tranquilice, pero para cuidar su estómago tome agua pura o agua con alguna hierba tranquilizante. 4. No coma entre comidas; esto quiere decir que no debe comer ningún alimento difícil de digerir (Oleaginosas y Legumbres), ni tampoco cereales, hortalizas y raíces, entre el desayuno y el almuerzo, o entre el almuerzo y la cena ligera, porque estorba el proceso de digestión y perjudica su salud. 5. No duerma después de comer, porque retarda el proceso de digestión y aumenta el colesterol en la sangre, es mejor realizar una pequeña caminata para evitar el sueño. 6. Si su merienda que degustó fue a base de féculas (Legumbres o Menestras) tome ½ vaso de té digestivo (anís, muña, paico, etc.), pero sin azúcar y de preferencia semicaliente. 7. En la hora de las meriendas escuche música adecuada, música que eleve el espíritu o música instrumental, a un volumen adecuado. 8. En la preparación de meriendas, utilice aceites vegetales como: Aceite de maíz, aceite de girasol, aceite de coco, aceite de oliva, aceite de maní, aceite de soya; sea diligente al comprar aceites. 27

9. Use poco aceite vegetal en las ensaladas y hortalizas; pero no cocine el aceite porque se convertirá en grasa saturada que dañará a su organismo. 10. No freír ningún alimento natural, es mejor comerlo natural. 11. No consuma productos salados: Papitas salas, habas saladas, galletas saladas, chizitos, etc. 12. Aliméntese naturalmente todos los días, y la enfermedad se alejará de usted para siempre. 13. Coma una porción de ensalada antes de degustar de un guiso o segundo nutritivo. 14. Antes de degustar su merienda haga una oración de agradecimiento a Dios, porque Dios nos da gratuita y abundantemente los Alimentos Naturales. 15. La cena debe ser ligera y debe comerse 3 horas antes de dormir; una cena abundante y tardía, perjudica en la hora de la Renovación de energías, porque el proceso de digestión se retarda, entonces el colesterol malo (LDL), se eleva en la sangre, perjudicando a todo el organismo, pero en especial al Corazón. 16. Las meriendas deben ser ricas y nutritivas, pero deben prepararse de la manera más natural posible, teniendo en cuenta las combinaciones y el equilibrio nutricional.

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CAPITULO III LAS FRUTAS 1. La Importancia de la Fruta: El sabor dulce y delicioso de las frutas inspira salud y alegría en el alma; además la cantidad valiosísima de nutrientes de las frutas aporta nutrición integral a cada célula de nuestro organismo. El agua dulce y natural que contienen las frutas, hidrata y refresca la maravillosa máquina humana. La fibra de las frutas trabaja en el organismo como escobita, barriendo y limpiando el tubo digestivo. Las frutas contienen los antioxidantes más poderosos (Vitaminas A, C, y E), que protegen el

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organismo de los radicales libres y métales pesados que producen envejecimiento celular y cáncer. Es notable que las frutas son tan importantes y necesarias para obtener buena salud cada día.

2. Como comer la fruta: La fruta se comerá de acuerdo al orden natural; esto quiere decir que el árbol frutal produce solo una clase de fruta, entonces es muy necesario comer una variedad de fruta a la vez. 3. Los Jugos de Fruta: Solo en casos necesarios como: Debilidad, deshidratación o desnutrición se puede realizar 2 o 3 combinaciones de fruta, pero las frutas deben pertenecer a su grupo indicado sea frutas dulces o frutas ácidas.  Los jugos de frutas son energéticos y nutritivos:

JUGO DULCE: (Licuar el siguiente contenido) - 01 mango - 02 plátanos - 01 porción de papaya JUGO CITRICO: (Licuar el siguiente contenido) - 01 porción de fresas - 01 kiwi - 02 manzanas  Se puede agregar miel de abeja o algarrobina, solo a los jugos y ensaladas de fruta dulce. 30

 El yogurt natural de soya es neutral, combina con fruta dulce y fruta ácida. 4. La cantidad y variedad de fruta que debemos comer: Se puede comer desde 01 fruta hasta 2 k. de fruta diariamente según la necesidad y el proceso de TRANSICIÓN (avance concienzudo en el cuidado de nuestra salud). La variedad debe ser de 2 a 3 frutas diarias, sin embargo en una semana puede ingerirse hasta 10 variedades de fruta; todo se logra con planificación. 5. Selección de las Frutas: Debemos conocer y escoger diligentemente la mejor fruta (calidad), que sea siempre fresca y natural. Existe una cantidad incontable, una variedad incomparable de fruta al alcance de todos. 6. Indicaciones finales sobre la Fruta: 1. No mezclar fruta dulce con fruta ácida. 2. Comer fruta dulce en el desayuno. 3. No quitar la fibra de las frutas. 4. Comer fruta todos los días en el horario de refrigerio. (10:00 a.m.)

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CAPITULO IV EL EJERCICIO FISICO El cuerpo humano fue diseñado para el movimiento; los músculos del cuerpo al estar en movimiento trabajan como un segundo corazón, de esta manera se produce una irrigación perfecta de la sangre por todo el organismo. El organismo al estar en movimiento activa el sistema nervioso, que es el motor del organismo, entonces hay más lucidez mental y producción abundante de endorfina (hormona del entusiasmo). La vida sedentaria o vida inactiva congestiona el organismo por la deficiente función de los órganos purificadores del organismo, la congestión produce impurificación de la sangre, esto afecta a los órganos del cuerpo y la carácter de la persona; el síntoma más común por impurificación o intoxicación de la sangre, es el ESTRÉS. 32

 Consejos Importantes: 1. Hacer como mínimo 20 minutos de ejercicio físico cada día. 2. Practique ejercicios sencillos como: caminar, trotar, correr, saltar, aeróbicos sencillos, etc. 3. Al finalizar con el ejercicio, practique la respiración PROFUNDA tres veces seguidas, inhalando por la nariz y exhalando por la boca. 4. Tener una toalla a la mano para secar el sudor rápidamente para evitar un resfrio. 5. Cuando ya el cuerpo está tibio, tómese una ducha, porque no es adecuado tomar la ducha con el cuerpo caliente o sudando, puede producirse problemas cardiacos y/o cerebrales. 6. Recuerde que el ejercicio físico ayuda a mantener el peso ideal. 7. El ejercicio físico produce calor natural en el cuerpo lo cual favorece a la multiplicación de glóbulos blancos en la sangre. El ejercicio nos hace más fuertes.

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CAPITULO V REPOSO ADECUADO Todo tiene su tiempo y todo tiene su hora en la maravillosa aventura del vivir, porque ¿Qué ganaría yo si trabajara 18 horas? Nada; lo único que conseguiría es maltratar mi cuerpo y perder la salud. Siempre animaré que la felicidad y el éxito verdadero se obtendrán obedeciendo las leyes naturales de la vida. ¿Qué debemos hacer en la noche? La Ley natural dice que en la noche debemos dormir. En la oscuridad y el silencio de la noche nuestro organismo entra en un profundo sueño que permite la renovación de energías.  Indicaciones básicas sobre el reposo adecuado: 1. Descanse placenteramente de 7 a 8 horas diarias. 2. El horario de descanso adecuado será de 9:00 p.m. a 4:00 a.m. en jóvenes y adultos; en niños y adolescentes será de 8:00 p.m. a 6:00 a.m.

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3. Para descansar placenteramente apague la luz de su habitación y todo artefacto; debe haber silencio y oscuridad para un reposo adecuado. 4. Es necesario un poco de ventilación en las noches para evitar la congestión e impurificación del aire, lo cual sería dañino para nuestra salud; en este caso se recomienda abrir un poco la ventana de nuestras habitación o dormitorio. 5. Ame su cuerpo, no lo explote con mucho trabajo. 6. Descase 1 día a la semana, su cuerpo necesita una renovación física, mental y espiritual. 7. Descanse 1 semana completa cada 6 meses; su cuerpo necesita unas pequeñas vacaciones. 8. No coma antes de dormir, porque la hora de dormir es para renovar las energías y no es para digerir alimentos. 9. No se olvide de tomar 1 vaso de agua tibia antes de dormir. 10. Antes de dormir haga una oración de agradecimientos a Dios, por el cuidado especial que tuvo con usted, y por muchas bendiciones más que le brindó durante el día.

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CAPITULO VI LA HIGIENE La higiene es un principio maravilloso de la Salud Integral; nadie puede obtener mayor éxito en la vida descuidando la higiene integral; una casa limpia y ordenada inspira salud, alegría y vida, pero una casa sucia y desordenada solo transmite flojera, sueño, aburrimiento, etc. No es adecuado ser limpio solo en algunas cosas, se debe practicar la higiene integral, pero la higiene debe empezar por la higiene mental. 1. La Higiene Mental: Si el motor de un vehículo está sucio, empolvado, etc.; el vehículo no funcionará de manera eficaz; de igual forma si

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nuestra mente que es el motor de nuestro organismo, está contaminada, no funcionará eficazmente. El estado de ánimo es el resultado de una buena higiene mental; ahora bien, la higiene mental se obtiene de la siguiente manera: 1. La circulación de sangre limpia 2. Ver y oír programas constructivos 3. Leer buenos libros 4. Hallar la paz espiritual Los resultados de la higiene mental son: 1. Buena Salud Física 2. Buen Estado de Animo 3. Buena Salud Mental Espiritual 4. Paz y Alegría No debemos permitir que la inmoralidad del mundo tuerza nuestros principios; los antivalores del mundo solo contaminan nuestra mente y producen enfermedades psicológicas. Al enfocarlos veremos que sobresalen por los medios de comunicación: chistes groseros, novelas, programas sensuales, y todos los programas que incitan al robo, al engaño, a la mentira, al adulterio, a la inmoralidad, etc. Todo esto debemos evitar, si en verdad queremos ser felices, si conscientemente deseamos el bien para nosotros mismos, y para nuestros seres queridos, entonces no debemos descuidar el cuidado de nuestra mente.

2. La Higiene Corporal: Nuestro organismo necesita mantenerse siempre limpio por dentro y por afuera, para obtener buen aroma, resistencia, 37

agilidad, etc. Pero la higiene no consiste meramente en una limpieza externa, sino la higiene corporal debe ser integral. 2.1 La Higiene Interna.- Existe poco interés en la limpieza interna del organismo, siendo la limpieza del tubo digestivo más importante que cualquier otro aspecto de higiene corporal. Millones de impurezas que el organismo desecha quedan alojadas en las paredes del tubo digestivo, pero especialmente en los intestinos; lo cual nos obliga a realizar un proceso de limpieza interna para barrer con todos las impureza del cuerpo. La higiene interna se realiza de la siguiente manera: 1. Limpieza Diaria: El organismo expulsa las impurezas mayormente desde las 4:00 a.m. hasta las 12:00 del medio día; contribuyendo a la limpieza interna se debe realizar lo siguiente: - Tomar 2 vasos de agua tibia al levantarse - En el desayuno: Fruta dulce con cereales integrales - A las 10:00 a.m.: Refrigerio frutal (fruta ácida o fruta dulce). - Tomar 2 litros de agua pura, a pequeños sorbos, durante el día. - Desde la mañana hasta el mediodía, la alimentación debe contener abundante FIBRA vegetal para contribuir con la limpieza interna del organismo. - La importancia del consumo generoso de agua (2 litros) es vital para la limpieza, y para la hidratación general del cuerpo.

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- Se debe evacuar de 2 a 3 veces al día con la finalidad de desechar las impurezas del cuerpo. 2. Limpieza Semanal: La vida se encuentra en la sangre, por lo tanto mantener la sangre limpia; contribuirá con la limpieza interna. La purificación de la sangre se debe realizar mediante el baño de vapor alternado con agua fría por lo menos 1 vez a la semana (Ver la Sección Hidroterapia Básica). 3. Limpieza Anual: Se recomienda realizar la limpieza interna complementaria del organismo 2 veces al año (1 sesión cada 6 meses), durante toda la vida. PRIMERA SESIÓN: Dieta frugívora y agua pura a) Limpieza interna para principiantes: - La Dieta a base de fruta será de 3 días seguidos. - Puede comer 1 a 2 clases de fruta durante el día. - Se tomará abundante agua pura (2 litros mínimo). - Se comerá la fruta hasta saciarse. - Se debe tomar esta terapia de limpieza interna con mucha voluntad y firme decisión. - Perseverar en la terapia de limpieza interna. b) Limpieza interna para expertos: Se realizará por 7 días seguidos con frutas y agua pura. SEGUNDA SESION: Limpieza hídrica: (6 meses después de la terapia anterior) se realizará una limpieza extraordinaria bebiendo únicamente agua pura, para lo cual debe prepararse física (buena salud) y psicológicamente (preparación mental). 39

 Los principiantes lo harán por 3 días consecutivos.  Los expertos lo harán por 7 días consecutivos.  En ambos casos se tomará de 2 a 3 litros de agua purificada.

2.2 La Higiene Externa.- Nuestro organismo está en constante proceso de purificación, las toxinas son expulsadas por las vías indicadas, una de las vías es la piel; siendo la piel el órgano más grande del cuerpo, tiene millones de poros, un medio excelente para la expulsión de las impurezas. Es muy importante el aseo general del cuerpo, sin embargo no es conveniente usar demasiado jaboncillo, y tampoco es conveniente fregar mucho, porque quitamos la grasa natural de la piel que sirve para proteger al cuerpo del frio y de agentes extraños. El aseo adecuado diario, evita cualquier inconveniente. La indumentaria cumple un papel fundamental en la higiene corporal, por las siguientes razones: 1. Debe contribuir con la expulsión de impurezas: La vestidura no debe ir pegada al cuerpo, porque sofocará e impedirá la expulsión de impurezas, se debe conservar un ligero espacio que permita la entrada de un poco de aire. 2. La vestidura no debe ser tóxica: No es conveniente usar ropa de material tóxico, porque el organismo corre el peligro de absorber los elementos nocivos de la prenda. Debe usarse ropa de hilo, algodón o cualquier otro material saludable. 40

3. La vestidura debe producir frescura: Para contribuir con la limpieza externa, se debe usar siempre ropa limpia y saludable todos los días. 2.3

Indicaciones sobre la higiene corporal:

1. No ducharse jamás con el cuerpo caliente o sudando, porque afecta a la presión sanguínea. 2. No se meta a la ducha fría con cuerpo frio, porque puede conseguir una pulmonía. 3. El aseo externo debe realizarse con agua al tiempo o tibia, pero nunca con agua helada o caliente, porque genera desequilibrio en la temperatura corporal. 4. Manténgase limpio y fresco por dentro y por fuera, esto contribuirá grandemente en el estado anímico. 5. Use la hidroterapia básica como medio de higiene corporal. 6.

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CAPITULO VII HIDROTERAPIA BASICA El agua utilizada de manera prudencial, ayuda a nuestro organismo a mantener un estado más saludable. Por lo cual mostraré 3 baños extraordinarios de la hidroterapia y los beneficios que produce en el organismo: Beneficio de la hidroterapia básica. 1. Purifican la sangre de manera extraordinaria. 2. Ayuda a mantener en perfecto equilibrio la temperatura interna y externa del cuerpo. 3. Multiplican de manera asombrosa las defensas del organismo.  A continuación los 3 baños de la Hidroterapia Básica

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1. Baño de toalla.- Se recomienda realizarlo especialmente antes de dormir. 2. Baño de Ablución de agua fría.- Se recomienda realizarlo todos los días o medio día, antes de almorzar. 3. Baño de vapor alternado con agua fría.- Se recomienda realizar 1 o 2 veces por semana, antes de almuerzo, o antes de la cena.  Para realizar los baños de Hidroterapia Básica, se necesita como base fundamental: 1 toalla mediana y agua fría. Existe una forma especial para el pasado de la toalla por el cuerpo, evitando dañar el cerebro, el corazón y los pulmones; y conseguir los mayores beneficios. BAÑO DE TOALLA 1. Usar una toalla mediana de hilo o algodón 2. Doblar la toalla en 6 hojas, las cuales se irá desdoblando con cada pasada, a fin de que la parte que se va calentando y ensuciando en contacto con la piel no vuelva a hacer contacto con otra parte de la piel, porque la ensuciará. 3. Sumergir la toalla en agua bien fría, escurrirlo bien, y ponerlo en un recipiente de vidrio. 4. Generalmente el baño de toalla, se realiza al costado de la cama, pisando un trapo seco y limpio. 5. El baño de toalla debe ser hecho con rapidez, para lograr los mejores resultados; se debe evitar la demora porque el cuerpo empezará a enfriarse. 6. Desvestirse rápidamente, y empezar con el pasado de la toalla fría por el cuerpo, mientras más fría esté la toalla será mejor. 43

MODELO ESPECIAL DE PASADA DE TOALLA: 1. Se empieza primero por el frente, pasando la toalla desde la punta del pie derecho hasta el cuello del lado derecho. 2. En seguida pasar la toalla desde la punta del pie izquierdo hasta el cuello del lado izquierdo. 3. Luego desde abajo (entre piernas) hacia arriba, hasta el cuello, por el centro. 4. En seguida, pasar la toalla desde el lado del pie derecho hacia arriba, pasando también por debajo y encima del brazo derecho, terminando en el hombro derecho. 5. Luego hacer la misma operación cpor el costado izquierdo. 6. Finalmente, al estar ya desdoblada la toalla se usará el lado limpio, y agarrando por los puntas de la toalla, se pasará la toalla desde la nuca, hacia abajo, todo la espalda hasta los talones de los pies, en una sola pasada, así concluye “el modelo de pasada de toalla”. INDICACIONES FINALES: 1. El pasado de la toalla debe ser rápido y efectivo. 2. Tener cuidado en mantener desdoblamientos de la toalla.

el

orden

de

los

3. Una vez terminado el baño de toalla, ponerse rápidamente el pijama sin secarse entrando a la cama seguidamente. 4. Antes de realizar con el baño de toalla, haga un poco de ejercicio para calentar el cuerpo. 44

5. No realizar el baño de toalla con el cuerpo frio, ni pies fríos, porque puede generarse congestión pulmonar. 6. Tomar té de hierbas relajantes sin azúcar y dormir. 7. Evitar las corrientes de aire frio y pisos fríos después del baño de toalla.  El baño de toalla es excelente relajante para sistema nervioso, ya que ayuda a tener un sueño tranquilo. BAÑO DE ABLUCIÓN DE AGUA FRIA 1. Se realiza en un lugar cerrado; no debe haber corrientes de aire. 2. Alistar una tina de agua bien fría. 3. Alistar una tabla de madera cuadrada, con el fin de pararse sobre ella, de manera que durante el baño de ablución, los pies no deben hacer contacto con el suelo o piso frío. 4. El baño de Ablución debe realizarse con el estómago vacío, de preferencia debe realizarse todos los días antes de almorzar. 5. A medio día nuestro cuerpo se encuentra en una temperatura adecuada para realizarse el baño; ningún baño de hidroterapia básica se realizará con el cuerpo frío, ni tibio; en todos los casos el cuerpo debe estar caliente, porque el agua fría se aplicará de los pies hacia arriba, por lo cual no generará ningún daño al organismo. La aplicación de agua fría de arriba (cabeza) hacia abajo en un cuerpo caliente, es completamente perjudicial. 6. El baño de ablución debe realizarse de manera rápida y efectiva, la demora enfriará al cuerpo y perjudicará a la salud. 45

7. En el baño de ablución, se utilizará o se realizará el mismo modelo de pasada de toalla enseñado en el “Baño de toalla”, sin embargo en este Baño de Ablución, la toalla se doblará a dos, y se meterá el agua fría de la tina, en cada pasada de la toalla por el cuerpo. No se exprimirá la toalla sino que se pasará chorreando el agua; por lo cual repito que no debe haber demora. 8. Una vez terminado el baño se debe secar únicamente los pies y debe vestirse rápidamente con prendas adecuadas al ambiente, y antes de salir del lugar donde se realizó el baño, haga 3 respiraciones profundas, y ayuda a calentar su organismo mediante un poco de ejercicio. 9. Después de terminar el proceso, tome 2 vasos de agua tibia sin azúcar. BAÑO DE VAPOR ALTERNADO CON AGUA FRIA 1. Se Realiza en un ambiente cerrado, pero tiene que ser amplio. (No debe haber corrientes de aire frio). 2. Se necesita un cajón de vapor o carpa pequeña impermeable con vaporizador. 3. Se necesita 3 toallas medianas y 1 tina con agua bien fría. 4. Usar sandalias: No se debe pisar de ninguna manera sobre piso frío. 5. Se necesita también un banco pequeño para poner dentro del cajón de vapor, con el fin de sentarse. 6. Ahora genere vapor en la caja o carpa pequeña 7. Ponga 1 toalla en la silla o banca que está dentro del cajón de vapor.

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8. Entre al cajón de vapor por unos minutos, luego salga hasta la tina de agua fría, y haga el mismo pasado de toalla que se indicó en el baño de ablución. 9. Terminado el pasado de la toalla por el cuerpo, regrese al cajón de vapor por otros 7 minutos máximo. La temperatura en el cajón de vapor debe ser de 40 a 50°C. 10. Debe realizarse de 4 a 5 repeticiones de salida al agua fría y entrada al cajón de vapor. 11. Al terminar la última pasada de toalla por el cuerpo; con una jarra echar agua fría por el hombro derecho, luego por el hombro izquierdo y finalmente por la nuca, así habrá concluido el baño de vapor alternado con agua fría. 12. Secar los pies y vestirse rápidamente, y tomar 2 vasos de agua tibia o jugo cítrico.  Indicaciones finales sobre Hidroterapia Básica 1. Las personas que están delicadas del corazón, no podrán realizar ninguno de los baños de hidroterapia básica. 2. Las mujeres embarazadas se abstendrán del baño de vapor alternado con agua fría. 3. Las personas con elevada presión arterial, o baja presión arterial no podrán realizar la hidroterapia básica, sin embargo para tales personas les será provechoso adoptar una dieta natural y nutritiva, absteniéndose completamente de todas las carnes y bebidas inconvenientes. 4. Los baños de hidroterapia básica son excelentes purificadores de la sangre; y perfectos relajadores del 47

sistema nervioso; también ayudan a la multiplicación de los glóbulos blancos; (las defensas del organismo) por activación del sistema nervioso y circulatorio. 5. Si todavía no cuentas con un lugar adecuado para iniciar con el baño de ablución o baño de vapor alternado con agua fría, te recomiendo practicar el “Baño de Pies”. El baño de pies se debe realizar de preferencia a medio día, antes de almorzar y se debe utilizar agua bien fría. Se pone el agua fría en una fuente o tina, luego pisando sobre la madera, se empieza el baño de pies, e introduce en la tina el pie derecho y lavo rápidamente hasta la rodilla; en seguida el pie izquierdo de la misma manera; finalmente se tomará 2 vasos de agua al tiempo o agua tibia. El baño de pies es relajante y descongestionante, porque jala el calor de arriba hacia abajo y regula la circulación sanguínea. 6. Generalmente se busca un medio más rápido y efectivo para encontrar alivio a las dolencias o para bajar de peso; entonces se recorren a los “Baños Sauna”, sin tomar las medias sugerentes; pero es incorrecto realizar cualquier baño de hidroterapia sin tomar las medidas siguientes.

MEDIDAS SUGERENTES (Baños Sauna) 1. Las personas delicadas del corazón y del pulmón, no deben entrar a los baños sauna. 2. No se debe dormir en las cámaras de los baños sauna. Debemos cuidar que la temperatura de nuestro cuerpo no se eleve demasiado porque esto dañará al corazón 48

y al cerebro especialmente. A media que la temperatura en nuestro cuerpo se eleve por encima de los 38°C, será perjudicial para las neuronas, ya que empezarán a morir; debemos cuidar nuestras neuronas y nuestro corazón. 3. El tiempo máximo para estar dentro de una cámara de vapor a calor es de 7 a 10 minutos, luego se debe salir por 5 minutos y volver a entrar, y así sucesivamente por 4, 5 veces. 4. No ducharse jamás con agua fría al salir de la cámara de vapor o calor, puedes conseguir una parálisis cerebral. 5. Tomar agua pura al tiempo o tibia, pero nunca helada; no comer ninguna merienda inconveniente.

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CAPITULO VIII GEOTERAPIA BASICA La arcilla purificada, es un medio excelente de la medicina natural que sirve para: Desinflamar, descongestionar, purificar, tonificar y aliviar cualquier dolencia. La arcilla purificada ayuda a regular la temperatura interna del organismo, logrando que el proceso de digestión y nutrición sea mucho más eficiente. El exceso de calor interno produce fermentaciones malsanas y putrefacciones, generando congestión sanguínea y desnutrición alimentaria. A continuación mostrare dos formas de Geoterapia básica. 1. Cataplasma de arcilla purificada 2. Fajado de arcilla purificada.

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1. Cataplasma de arcilla purificada: 1. Comprar la arcilla purificada. 2. En un recipiente adecuado preparar la arcilla con agua, hasta formar una masita (pasta) uniforme (No muy seco, ni muy aguado). 3. Echar la arcilla preparada sobre una tela cuadrada de 25 cm2. 4. El cataplasma de arcilla purificada se pondrá sobre el estómago e intestinos; se dormirá con el cataplasma y al día siguiente se retirará con mucho cuidado. El cataplasma de arcilla se pondrá por las noches antes de dormir. 5. La arcilla debe hacer contacto con la piel. 6. Para evitar inconvenientes, se cataplasma con una tela o lienzo.

debe

sujetar

el

7. Si la persona tiene pies fríos; entonces se pondrá un porrón o botella de plástico con agua caliente. Se debe envolver la botella de agua caliente en una toalla mediana y se pondrá debajo de los pies, a la altura de los tendones. El calor sirve para regular la temperatura en el cuerpo, ya que la arcilla al principio genera una reacción fría en el organismo, pero a medida que absorbe el calor del organismo la arcilla se caliente, y su efecto medicinal y absorbente se multiplica; las personas que sufran de presión baja, no deben realizar esta terapia especial de arcilla. 8. El cataplasma de arcilla, se puede aplicar todos los días por las noches, sin ningún inconveniente, hasta regular la temperatura interna; después puede aplicar el 51

cataplasma de arcilla 1 vez a la semana por tiempo indefinido. 2. Fajado de Arcilla Purificada: El fajado de arcilla trabaja alrededor de toda la zona abdominal, esto es: vientre, riñones y columna vertebral. Los organismos más congestionados son aliviados y liberados por el poder absorbente de la arcilla; además el organismo aprovechará los elementos medicinales de la arcilla purificada. PROCEDIMIENTO: 1. Conseguir un ayudante (es muy necesario) 2. Preparar suficiente arcilla en una fuente adecuada 3. Alistar lienzos o telas apropiadas para envolver el cuerpo con arcilla 4. Ponga primero un plástico en la cama, luego cubra el plástico con una manta apropiada (no muy gruesa, ni muy delgada) 5. Usando la creatividad y la inteligencia cúbrase con arcilla, alrededor del vientre y espalda (La arcilla debe tener un centímetro de grosor) serán 25 cm, desde el estómago hacia abajo, cubriendo todo el vientre, riñones y columna vertebral, o sea alrededor de vientre y espalda. 6. El fajado de arcilla se realizará de día y será 1 hora antes del almuerzo o 3 horas después del almuerzo; el fajado de arcilla durará 1 hora y 30 minutos. 7. Poner el porrón de agua caliente envuelto con una toalla mediana debajo de los pies al igual que el cataplasma de arcilla. 52

8. Después de la hora y media retirar la arcilla con cuidado, de preferencia usar agua tibia; finalmente beber 1 o 2 vasos de té de hierbas medicinales y que esté semicaliente. 9. El fajado de arcilla se recomienda practicara 1 vez al mes por tiempo indefinido.

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CAPITULO IX EL AYUNO El ayuno es una pausa para la meditación de las facultades físicas, mentales y espirituales. El ayuno no es meramente dejar de comer; sino que debe considerarse como un medio de descanso para los órganos de la digestión y un alivio para el cuerpo en general. La purificación de nuestro organismo será la tarea más importante de nuestra vida, concerniente al cuidado de nuestro maravilloso organismo. Mientras la sangre que fluye por nuestro ser sea más pura, más vida en abundancia tendremos, y amaremos más nuestra vida, amaremos más las cosas bellas de la vida, amaremos más a nuestros semejantes. No hay mayor dicha en la vida que gozar de Buena Salud integral. Los días de ayuno serán días de Suma meditación y reflexión; serán días de extrema purificación del cuerpo y del 54

espíritu. Debe haber una conexión más profunda de nuestro SER con el creador del universo; al purificarse el alma tendrá una conexión más amplia con los elementos de la vida natural; entonces la perfecta PAZ vendrá y llenará todo nuestro SER. ¿Cuál es el mejor Ayuno? El mejor ayuno es aquel que lo hacemos con mucha voluntad personal, o sea por convicción propia. Se recomienda beber de 2 a 3 litros de agua purificada en los días de ayuno. ¿Cuantos días se debe ayunar? (Máximo 7 días) - Ayuno de 1 día : Se puede realizar semanalmente - Ayuno de 3 días : Se puede realizar mensualmente - Ayuno de 7 días: Se puede realizar 1 vez cada seis meses.  No debemos considerar al ayuno como fundamental o único, sino más bien como uno de los principios extraordinarios para una Vida Plena.

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CAPITULO X LA ALEGRIA Y LA SALUD Cada día es un reto en la vida, donde cada ser humano tiene que decidir por la victoria o la derrota; para la derrota no se necesita energía, simplemente dejarse llevar por ella y terminar en el naufragio del fracaso; sin embargo para decidir por la victoria se necesita energía, coraje, valor, audacia, etc. La recompensa es maravillosa y extraordinaria. Existe un remedio natural que no cuesta dinero y que puede producir y reproducir Salud. El remedio grandioso es la alegría; la alegría activa la fabricación de Endorfinas (Hormona de la felicidad), y a 56

mayor producción de Endorfinas, mayor será la alegría, el entusiasmo, el buen humor y el optimismo. Debemos trabajar para cultivar el valor de la alegría hasta que naturalmente se refleje en nuestro ser. La producción de Endorfinas dependerá de nuestra primera actitud al amanecer o despertar. Cada mañana saluda con entusiasmo por el nuevo día que Dios te brinda. Repite en tu mente palabras positivas y declara que HOY será un buen día. La forma positiva de empezar el nuevo día genera una producción asombrosa de Endorfinas (Energía Vital) y cada acto positivo durante el día aumenta la Energía Vital (Endorfinas) cuando la mente está activa, todo el cuerpo está activo; aún la inteligencia y la creatividad funcionan maravillosamente. La alegría es uno de los medios más eficaces para la producción de Endorfinas (Full pilas). Las dolencias corporales son aliviadas, cuando la actitud de la persona es puesta en positivo. Las Endorfinas viajan por todo el cuerpo llevando Vida y Salud a cada célula; además cuando las Endorfinas viajan por el organismo, se activan las células madre y se reproducen y reparan con más rapidez cualquier daño en el organismo. Al viajar por el organismo millones de Endorfinas generan un calor ideal en la sangre que favorece grandemente a los linfocitos (Glóbulos blancos), los cuales se multiplican asombrosamente y el organismo se vuelve cada vez más fuerte. Nuestro organismo no necesita medicamentos extraños (las pastillas o compuestos vitamínicos). Ya tenemos el mejor medicamento (Las Endorfinas) la alegría es la mayor medicina para el alma, pero el espíritu triste seca las huesos.

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CAPITULO XI CONSEJOS IMPORTANTES SOBRE SALUD INTEGRAL 1. Debemos tener en cuenta los 4 pilares de la armonía: Nadie podrá ser un campeón o exitoso en la Vida, si primero no aprende a gobernarse a sí mismo. Los 4 pilares son: 1. 2. 3. 4.

El orden La limpieza La puntualidad La responsabilidad

Se debe empezar a cultivar y perfeccionar estas virtudes, que nos ayudarán a formar un Buen carácter y mostrar una 58

disciplina de excelencia. No podemos pasar por alto estas virtudes o valores, porque son indispensables para triunfar. 2. Jamás debemos dejar a un lado a la Maestra de las Virtudes: Para triunfar en la vida, se necesita adquirir conocimientos sobre el arte de vivir. Existe un dicho muy interesante que dice así: “Cuando el alumno está dispuesto a ser enseñado, aparece el MAESTRO” ¿Qué se necesita para entrar en el camino de la Sabiduría? Se necesita ser HUMILDE. La humildad es la maestra de las virtudes que abre el Camino de la Sabiduría.  Sabiduría es saber aplicar el conocimiento que tienes, en el momento adecuado, y de la manera correcta. Solo por medio de la humildad aprenderemos a cuidar nuestro cuerpo al Máximo y no viviremos al azar. 3. Debemos utilizar diariamente las 3 Virtudes de las mayores realizaciones: Todo se puede lograr en la vida, cualquier Gran Sueño puede hacerse realidad, y podemos formar en nuestra vida todos los buenos hábitos que queramos, utilizando las 3 mágicas virtudes de las mayores realizaciones; estas son: 1. La Audacia (Voluntad Mágica y Enérgica) 2. El esfuerzo 3. La perseverancia Miles de grandes ideas, y grandes sueños nunca saliera a la luz, porque los idealistas y soñadores, nunca se atrevieron a “Empezar”. Ser AUDAZ, es atreverse en lanzarse a la acción, es iniciar con tu gran sueño, con valentía y humildad, 59

sin tener miedo al fracaso, y a la misma vez estar preparado para enfrentar las adversidades que vendrán. Pero no basta ser AUDAZ, porque se necesita hacer una tarea superior que solo se logrará con el esfuerzo y la perseverancia; la tarea superior es continuar con lo que se EMPEZÓ. Muchos empiezan, pocos terminan. El mundo de las realizaciones es para todos los que verdaderamente quieran alcanzar sus grandes sueños y vivir una vida plena y maravillosa. 4. Plasme en su vida convicciones propias y será invencible. No debemos maquillar nuestra vida, con aparentes valores que no poseemos; debemos ser auténticos y transparentes, pero a la misma vez debemos tener la convicción de que todo es POSIBLE. Mientras más pensamos en positivo, más cerca estaremos de realizar nuestros grandes sueños. No debemos decir ante los demás, palabras negativas como: Soy impuntual, soy flojo, estoy cansado de la vida, estoy cansado de trabajar, este mundo me enferma, etc. Las palabras negativas matan la Energía Vital y el cuerpo empieza a morir, nuestra fe y esperanza son minimizadas, nuestros grandes sueños son olvidados y la ira consumirá nuestra salud. Si en verdad no nos sentimos bien, y deseamos comunicarlo a alguien, que sea la persona o las personas de más confianza; este detalle cuidará tu imagen y tu autoestima; ahora bien debemos tener el valor de recuperarnos y analizar qué fue lo que nos paralizó por un momento. Debemos encontrar rápidamente la falla y solucionarlo, solo así avanzaremos con seguridad y firmeza. Las convicciones que hacen invencibles a cualquier persona son: 60

1. El cuidado consciente de nuestra salud. 2. La buena imagen de presentación 3. Decisión enérgica y determinante de hacer realidad nuestros más grandes sueños. 4. Aprender el arte de las relaciones humanas. Nosotros somos la creación más extraordinaria de Dios, y debemos vivir como príncipes y princesas; debemos caminar en la aventura de vivir como hijos sabios, enfrentando con valentía los desafíos de la vida; debemos ser vencedores cada día, no descuidando jamás la postura o la virtud de la humildad. Que maravilloso es saber que cuidamos nuestra salud y nuestro cuerpo cada día, y enfrentamos el día con alegría y optimismo y trabajamos con energía teniendo en cuenta el Blanco de nuestros Grandes Sueños; y no pasando por alto el arte de las buenas relaciones humanas; debemos tratar a los demás, así como nos gustaría que ellos nos traten a nosotros. Si yo deseo que me saluden con cariño, entonces yo saludaré con cariño a todas las personas; respetaré a los demás, y ellos me devolverán respeto; pensaré bien de los demás, y ellos pensarán bien de mí; pero todo debemos hacerlo con amor, y sin recibir nada a cambio; el que siembra amor, cosechará AMOR. 5. No debemos ser esclavos de la falsa economía No sirve de nada aparentar que tenemos mucho, cuando en verdad no tenemos nada. Millones de personas viven en la fantasía de la falsa prosperidad, y están endeudados hasta el cuello, y peor aún, comprometen a la familia entera; por medio de grandes deudas miles de hogares son destruidos, muchos terminan en la locura, y otros terminan en la tumba antes de tiempo. 61

El 80% de la población mundial está endeudado. Grandes empresas solo son grandes deudas y grandes problemas para la Economía Nacional. Ahora por otro lado están los grandes monopolios que tienen esclavizados a la humanidad, pero lo que paraliza a la mayoría es la ignorancia del conocimiento sobre el cuidado de la Salud y Vida. En el punto Nro. 10 del “Decálogo del Desarrollo”, dice: “Afán por el Ahorro y la Inversión” Los dos principios de la Buena Economía, nos ayudarán a tener buena solvencia económica. El ahorro y la inversión son los 2 principios extraordinarios de la Buena Economía personal y familiar, y también empresarial. Generalmente nos dejamos llevar por la emoción de la Prosperidad para después terminar con grandes deudas, y nuestros grandes sueños se van a la deriva. Es mejor avanzar lento pero seguro, que vivir esclavizado de las deudas. Debemos trabajar con más energía teniendo en cuenta permanentemente el punto No. 10 del decálogo del desarrollo y nunca necesitaremos entrar en la esclavitud de las DEUDAS. Aprenda a comprar todo al CONTADO y será libre. El ahorro y la inversión son principios detonadores de la buena economía. 6. Tenga muy en cuenta. La Planificación y la OrganizaciónPara encontrar el TESORO debemos tener el MAPA. Para alcanzar la plenitud, o para alcanzar nuestros grandes sueños, necesitamos tener una planificación y organización de excelencia. El ser humano está investido de una 62

capacidad asombrosa de Organización y Liderazgo, estas facultades tienen que ser ACTIVADAS. Para iniciar con nuestra organización integral, necesitamos 1 cuaderno para anotar nuestras actividades, y 1 agenda para anotar las pautas concernientes a nuestra vida diaria.

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CAPITULO XII EL MAESTRO DE LA SALUD Todas las personas desean tener una buena salud y vida feliz, pero misteriosamente las actitudes que son mayormente negativas quitan la esperanza de la humanidad. El dolor desesperante, arranca las siguientes preguntas ¿Quién soy? ¿Por qué existe tanto sufrimiento en este mundo? ¿Cuál es la esperanza del hombre? ¿Se preocupa Dios por mis problemas? ¿Cuándo terminará el sufrimiento de este mundo? ¿Estamos solos aquí? Dios nunca se ha olvidado de su creación. Para comprender la realidad actual, y por qué la humanidad se ha alejado tanto de Dios, es muy importante revisar la historia y sus implicaciones. 64

1. El Origen del Mal y el Dolor Antes de la entrada del MAL, había PAZ y GOZO en todo el universo. El principio de la felicidad en el cielo era el AMOR. El amor a Dios era supremo y el amor mutuo entre los seres angelicales era imparcial. Cristo el supremo príncipe de la vida era uno con el Padre Eterno en naturaleza, en carácter y en propósito. El amor y la obediencia a Dios era un deleite para los seres angelicales; hasta ese entonces nunca se había escuchado una mentira, ni una murmuración. Siendo la Ley de Dios (Ley de Amor) el fundamento del gobierno de Dios, la felicidad de todos los seres creados dependía de su armonía con sus principios de justicia. Los seres angelicales tenían el don de la LIBERTAD, Dios no se complace en una lealtad forzada y a todos concede libertad de elección, con el fin de que su creación pueda rendirle un servicio voluntario y lleno de AMOR. Pero hubo un ser angelical que eligió pervertir la libertad que Dios le dio. Lucifer había sido el ángel más honrado por Dios, tenía el privilegio de estar más cerca de Dios, y su deber era comunicar la luz de las preciosas enseñanzas de Dios a toda la hueste angelical; poseía atributos extraordinarios de suprema organización y liderazgo, y además era el Director del CORO CELESTIAL. Pero Lucifer empezó gradualmente a cambiar el enfoque de su felicidad. Empezó a admirarse y a contemplarse a sí mismo, esta decisión fatal lo llevo a la caída. Así ha dicho Jehová el Señor: “Tú eras el sello de la perfección, lleno de sabiduría, y acabado de hermosura. En Edén, en el huerto de Dios estuviste; de toda piedra preciosa era tu vestidura… tu querubín grande, protector yo te puse en el Santo 65

Monte de Dios, allí estuviste; en medio de las piedras de fuego te paseabas, perfectos eras en todos tus caminos desde el día que fuiste creado, hasta que se halló en ti maldad… Se enalteció tu corazón a causa de tu hermosura, corrompiste tu sabiduría a causa de tu esplendor…” (Ezequiel 28:12-17) ¡Como caíste del cielo, Oh Lucero, hijo de la mañana!, tú que debilitabas a las naciones. Tú que decías en tu corazón: Subiré al cielo; en lo alto, junto a las estrellas de Dios, levantaré mi trono y en el monte del testimonio me sentaré a los lados del norte; sobre las alturas de las nubes subiré y seré semejante al altísimo. (Isaías 14:12-14) Cristo con amor supremo presentó ante Lucifer la bondad y la justicia del Padre Eterno, pero Lucifer despreció la gracia redentora del Padre; entonces Lucifer con una sutileza tremenda empezó a engañar a las huestes angelicales, que hasta ese momento eran inocentes y puros y no comprendían claramente lo que estaba sucediendo en el Cielo. Finalmente se desató una guerra en el cielo; y Lucifer y sus simpatizantes fueron expulsados del paraíso de Dios por el Bien y la Seguridad de los Ángeles leales. (Apocalipsis 12:7-12) El pecado se originó en el Cielo con la Rebelión de Lucifer.  El pecado es el desarrollo de un principio que está en guerra con la Ley de Dios.

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 “Todo aquel que comete pecado infringe también la Ley, pues el pecado es Infracción de la Ley” (1 Juan 3:4)

2. La Caída de Adán y Eva. Después de la caída de Lucifer, Dios continuó con su maravilloso trabajo de la creación, y creo un mundo fantástico y único. Un paraíso semejante al paraíso celestial; y entonces creó al maravilloso SER HUMANO. “Y creó Dios al hombre a su imagen, Y a imagen de Dios los creó, varón y Hembra los creó” (Génesis 1:27) Lucifer vagando por el espacio con sus simpatizantes, no hallaron ningún mundo que les diera la bienvenida. Finalmente llegaron a la tierra, pero Dios había advertido a Adán y Eva que el enemigo (Lucifer) podía aparecer en cualquier momento. Dios había puesto en el jardín del Edén una prueba de lealtad, (El árbol de la ciencia del bien y del mal) que luego iba a ser retirado; pero Adán y Eva lamentablemente no pasaron la prueba de amor y Lealtad a Dios. (Génesis 2:15:17) (Génesis 3:1-6) Nuestro mundo, que al principio era un paraíso, empezó a cambiar tristemente. Al infectarse el mundo con el pecado, afectó a los animales, plantas y al clima. Adán y Eva empezaron a envejecer, estaban sometidos a la pena de muerte. La vida plena y feliz se convirtió en culpa, frustración y desesperación. La realidad de nuestro mundo actual 67

muestra sentimientos de culpa, miedo, frustración y desesperación; los mismos sentimientos que experimentaron Adán y Eva (Génesis 3:6-21).

3. El Plan de Salvación Nuestro mundo sin la intervención de Dios hace tiempo se habría extinguido. Las consecuencias de la Rebelión de Adán y Eva, se pudieron apreciar claramente cuando Caín mato a su hermano Abel, y a partir de ese momento no paran los asesinatos en el mundo entero; Además se ve claramente el espíritu de Rebelión, la Arrogancia, el desprecio a las leyes de Dios, la vanidad del vicio, el placer, la inmoralidad, la falsedad, la mentira, el fraude, el robo, la idolatría, la violencia familiar, social, las groserías, etc. El ser humano no tiene la solución para erradicar el pecado de su vida. Dios dice: “Aunque te laves con legía, y amontones Jabón sobre ti, la mancha de tu pecado Permanecerá aún delante de mí”. Dijo Jehová el Señor. (Jeremías 2:22) Pero el plan de Dios es quitar el pecado de nuestra vida para que no nos Autodestruyamos; Dios ideó un maravilloso Plan de Salvación que cambiará y transformará todo nuestro SER, y ya no pensaremos vivir solo unos 60 o 70 años, en cambio comprenderemos que Dios creó al hombre para que disfrute de una Vida plena y viva eternamente feliz. “Por qué de tal manera amó Dios al mundo que ha dado a su hijo unigénito, para que todo aquel que en él cree, no se PIERDA, más tenga Vida Eterna.” (S.Juan 3:16) 68

Toda la humanidad sin cristo está sujeto a la condenación de la muerte eterna; pero en vida física se experimentará la muerte espiritual ; Es por eso que uno dice : “No comprendo lo que hago , porque deseando el bien para mí, me estoy matando con mi propia forma de actuar”; otros dicen : “No puedo con mi genio la ira me domina” ; esta forma de hablar y actuar es un reflejo de la muerte espiritual, es el fruto de la infección del pecado, y quien no reconozca que está infectado por el pecado, nunca podrá ser liberado por el poder de CRISTO . “La paga del pecado es la muerte” (Romanos 6:23), pero cristo ya pagó por nosotros el pago justo; dio su vida para salvar nuestras vidas; es el acto de amor más extraordinario de nuestro Amado Señor Jesucristo por la Raza humana (Romanos 5:8) todo aquel que humildemente acepte a Cristo como su Salvador personal, será libertado del pecado, y del poder de satanás. La tierna invitación de Jesús: “He aquí yo estoy a la puerta y llamo; si alguno Oye mi voz, y ABRE la puerta, entraré a él Y cenaré con él, y él conmigo”. Apocalipsis 3:20

4. La Verdadera Paz Espiritualidad. La perfecta PAZ se obtiene cuando nosotros nos sentimos libres del pecado, y la esperanza de vivir diariamente una Vida Plena en comunión con Dios genera en nuestro ser un Gozo y una PAZ inexplicable. ¿Podrá tener paz quien engaña con otra persona a su amada pareja? ¿Tendrá paz 69

un hijo que miente y desobedece a sus padres? jamás. Todo aquel que practique el pecado, ESCLAVO es del pecado; Cristo nos invita a vivir por medio de él, la verdadera Paz Espiritual. Para tener la paz perfecta, primero aceptamos a Cristo como Nuestro Salvador Personal; y segundo, debemos creer firmemente que Cristo ya pagó el pago justo por nuestros pecados, por lo tanto somos perdonados. No debemos perder este ENFOQUE, porque al perder el enfoque de nuestra Salvación y Redención en Cristo, otra vez aparecerán en nuestro ser los sentimientos negativos y frutos del pecado como la culpa, el miedo, la frustración, la incredulidad y la desobediencia, en fin la verdadera paz espiritual que necesitamos para vivir una Vida Plena y Victoriosa se esfumará. Debemos estar ALERTAS ante el Adversario y ante las adversidades de la vida. “Justificados, pues, por la fe, tenemos PAZ Para con Dios por medio de nuestros Señor Jesucristo” Romanos 5:1 5. La Victoria Final La presencia de Dios se manifiesta en sus hijos que sean valientes, Esforzados y Perseverantes. No debe haber lugar para la indolencia. Cada esfuerzo realizado a favor del bien, será una victoria para los hijos del Reino. El cuidado de nuestra salud al máximo glorificará y honrará el nombre de Dios. Los que han aprendido el arte del vivir serán recibidos en las mansiones del Cielo que Cristo ha preparado.

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Este mundo está a punto de colapsar por las olas de inmoralidad y maldad, pero Cristo Viene pronto para llevar a sus elegidos al paraíso, y el mal nunca más se levantará. “He aquí que viene con las nubes, y todo Ojo le verá; y los que lo traspasaron; y Todos los linajes de la tierra harán Lamentación por él. Sí, Amén.” Apocalipsis 1:7 Los que amaron la Vida serán herederos de la infinita riqueza de Dios, y Viajarán por el Universo contemplando y admirando las maravillosas obras de Dios; Los Redimidos Rebosantes de Salud, Vida y Alegría declararán con ferviente devoción que Dios es AMOR.

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INVITACION FINAL Las fuerzas del mal están trabajando día y noche para mantener dormido a este mundo. El Príncipe del mal (Lucifer) Ejerce un poder asombroso para dominar al mundo, y utiliza agentes humanos para introducir con más fuerza sus engaños. Los poderosos de la tierra están a merced del enemigo de Dios. Uno de los medios que Satanás utiliza para adormecer las mentes, consiste en desviar las mentes de la verdadera ciencia sobre al cuidado de nuestra salud para perder el enfoque del plan de salvación, de ahí que distrae al mundo con fantasías, la moda, las novelas, el internet, el Facebook, la modernidad científica, los créditos financieros, los videojuegos, los juegos de azar, la sensualidad, etc. Otro de los medios que Satanás Utiliza para adormecer nuestra mente y matar nuestras neuronas, Son las famosas “PASTILLAS” que supuestamente alivia las dolencias , pero la verdad es que las pastillas contienen químicos muy fuertes y metales pesados que impurifican la sangre y dañan el cerebro, es por eso que debemos estar preparados para que no ser engañados. Ahora más que nunca debemos unirnos a las filas del bien, y debemos estudiar con verdadero interés la Ciencia de la Salud Integral, solo así declararemos libertad para nuestras Vidas, y nunca más nadie se aprovechará de nosotros porque estamos PREPARADOS. Luchemos por nosotros mismos, por nuestra familia, y por nuestra patria. Dios nos necesita para ser sus Mensajeros, y Libertar a nuestros Semejantes del poder del MAL. Recuerda que con Cristo siempre serás VENCEDOR CADA DÍA.

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