R2

‫مركز حلول للستشارات والتدريب‬

‫رمضان غين ‪1430‬هـ‬ ‫الملكة العربية والسعودية‬ ‫وزارة التربية والتعليم‬ ‫مركز حلول للستشارات والتدريب‬ ‫الرياض – حي اللك فهد‬

‫الطبعة الول‬ ‫‪ 1430‬هـ‬

‫إعداد‪:‬‬ ‫اللجنة العلمية بركز حلول للستشارات والتدريب‬

‫[‪]1‬‬

‫الرياض – حي اللك فهد – شارع الغية بن شعبة‬

‫الرقم الوحد ‪www.holol.net 920000247‬‬

‫رمضان غين ‪1430‬هـ‬

‫الجلسة العلمية‪:‬‬ ‫الثانية‬

‫مركز حلول للستشارات والتدريب‬

‫زمن الجلسة ‪ 40‬د‬

‫عنوان الجلسة‪ :‬تنمية الذات‬

‫هدف الجلسة‪:‬‬ ‫تنمية الفرد وتطوير سماته والوصول إلى مستوى جيد من الكفاءة الشخصية من خلل‬ ‫الستفادة من شهر رمضان ‪.‬‬

‫موضوعات الجلسة‪:‬‬ ‫‪.1‬الوعي بالذات (معرفة الذات‪ ،‬مراقبتها‪ ،‬التشخيص الذاتي)‬ ‫‪.2‬تحديد الهداف في عملية التنمية‬ ‫‪.3‬دوافع تنمية الذات‬ ‫‪.4‬الخطة الزمنية للتنمية‬ ‫‪.5‬أساليب تنمية الذات ( المعرفة – التدريب – القتداء ( النمذجة ) – الممارسة‬ ‫الفعلية – التدرج – المحفزات والمعينات ) ‪.‬‬

‫[‪]2‬‬

‫الرياض – حي اللك فهد – شارع الغية بن شعبة‬

‫الرقم الوحد ‪www.holol.net 920000247‬‬

‫مركز حلول للستشارات والتدريب‬

‫رمضان غين ‪1430‬هـ‬ ‫المادة العلمية ( ‪) 5 : 1 :1‬‬

‫وتشتمل عملية تنمية الذات على مجموعة من الخطوات على النحو التالي‪:‬‬ ‫أول ً ‪ :‬الوعي بالذات ‪Self – consciousness‬‬ ‫تشتمل عملية الوعي بالذات على ثلثة نقاط وهى ‪-:‬‬ ‫التعرف على الذات‬ ‫‪...............................................................................‬‬ ‫‪...............................................................................‬‬ ‫‪...............................................................................‬‬ ‫‪ -2‬مراقبة الذات ‪Self – monitoring‬‬ ‫‪...............................................................................‬‬ ‫‪...............................................................................‬‬ ‫‪...............................................................................‬‬ ‫نشاط (‪ ) 5 / 1 / 1‬التشخيص الذاتي‬ ‫اذكر مثالً على عملية التشخيص الذاتي‬ ‫‪...............................................................................‬‬ ‫‪...............................................................................‬‬ ‫‪...............................................................................‬‬ ‫‪...............................................................................‬‬ ‫‪...............................................................................‬‬ ‫‪...............................................................................‬‬

‫[‪]3‬‬

‫الرياض – حي اللك فهد – شارع الغية بن شعبة‬

‫الرقم الوحد ‪www.holol.net 920000247‬‬

‫رمضان غين ‪1430‬هـ‬

‫مركز حلول للستشارات والتدريب‬

‫‪-1‬المادة العلمية (‪) 5 : 2 : 1‬‬ ‫الخطوة الثانية في عملية تنمية الذات هي تحديد الهداف ‪..‬‬ ‫بعد أن يتعرف الفرد على ذاته ويراقبها لتحديد جوانب القوة والضعف يقوم بالتشخيص الذاتي للوقوف على‬ ‫أسباب القصور في الذات ‪ ،‬وعندما يعرف الشخص سلبياته ويعترف بها يكون أمامه أربع خيارات وهى ‪- :‬‬ ‫الخيار الول ‪ :‬التكيف مع جوانب القصور لديه وهى حيلة السلبي العاجز‬ ‫الخيار الثاني ‪ :‬الهروب من مشكلته وهى حيلة الهارب الجبان‬ ‫الخيار الثالث ‪ :‬دعوة غيره إلى تغييره وهى حيلة العتمادي‬ ‫الخيار الرابع ‪ :‬تغيير نفسه بنفسه وهو تصرف الشخص اليجابي‪.‬‬ ‫ولشك أن الخيار الرابع هو الخيار الصحيح لكل من يعانى من قصور أو مشكلت أو سلبيات لن ال ل يغير‬ ‫ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم ‪ .‬ولكن تغيير الذات وتنميتها وتطويرها يحتاج تحديد أهداف واضحة للتغيير‪.‬‬ ‫ولذلك على الفرد أن يقوم بكتابة أهدافه بشكل واضح ( محددة تحديدا إجرائيا ) ومقسما تلك الهداف حسب‬ ‫جوانب القصور لديه ‪ .‬وعلى هذا تعدد مجالت الهداف بتعدد جوانب القصور أو بتعدد الجوانب التي يرغب‬ ‫الفرد في تنميتها في ذاته ‪.‬‬ ‫وقد تقسم الهداف إلى التي ‪:‬‬ ‫‪ -1‬أهداف شخصية ‪..................................................................‬‬ ‫‪ -2‬أهداف علمية ‪....................................................................‬‬ ‫‪ -3‬أهداف أسرية ‪....................................................................‬‬ ‫‪ -4‬أهداف اجتماعية ‪.................................................................‬‬ ‫‪ -5‬أهداف اقتصادية ‪.................................................................‬‬ ‫‪ -6‬أهداف مهنية ‪...................................................................‬‬ ‫‪ -7‬أهداف دينية ‪....................................................................‬‬

‫نشاط (‪)5 / 1 / 2‬‬ ‫بناء على ما سبق ‪ ..‬حدد الجال الذي تريد تنمية نفسك فيه‪ ،‬وقم بصياغة الدف بدقة‪..‬‬ ‫‪............................................................................................‬‬

‫[‪]4‬‬

‫الرياض – حي اللك فهد – شارع الغية بن شعبة‬

‫الرقم الوحد ‪www.holol.net 920000247‬‬

‫مركز حلول للستشارات والتدريب‬

‫رمضان غين ‪1430‬هـ‬ ‫المادة العلمية (‪) 5 / 3 / 1‬‬

‫ثالثا ً ‪ :‬من أساليب التنمية الذاتية‪ ،‬وجود الدوافع‬ ‫كثير من الناس يريد التخلص من سلبياته لكن الذي ينجح من توجد لديه مجموعة من الدافع‬ ‫تشعل الرغبة الحقيقية في التخلص من سلبياته‬

‫وعلى ذلك يجب على الشخص بعد أن يتعرف على جوانب القصور لديه ويعترف بها أن‬

‫يسأل نفسه عن أسبابها ويضع أهدافا واضحة للتغيير وتنمية الذات ثم يضع أمام كل هدف ‪-‬‬

‫وضعه للتخلص من سلبية ما – دوافع تدفعه لتحقيق هذا الهدف وذلك بتعدد الهداف التي‬ ‫يضعها للتخلص من السلبيات ‪.‬‬

‫المادة العلمية (‪) 5 / 4 / 1‬‬

‫رابعا ً ‪ :‬الدارة الجيدة للوقت‬ ‫قد أعرف ذاتي جيدا ( اليجابيات والسلبيات ) وأراقب ذاتي للوقوف على المواقف التي‬

‫تزداد فيها سلبياتي ‪ ،‬واكتشف السباب الكامنة وراء سلبياتي‪ ،‬وأضع أهدافي للتخلص من‬

‫سلبياتي وأعرف دوافعي للتغيير للفضل ‪ ..‬ولكن قد تضيع كل هذه الجهود لنني لم أحدد‬

‫مدة زمنية للتغيير اليجابي‪ ،‬ولذا فل بد من وضع خطة زمنية لكل هدف ‪ .‬وجميل لو كانت‬ ‫في شهر رمضان المبارك ‪.‬‬

‫[‪]5‬‬

‫الرياض – حي اللك فهد – شارع الغية بن شعبة‬

‫الرقم الوحد ‪www.holol.net 920000247‬‬

‫رمضان غين ‪1430‬هـ‬

‫مركز حلول للستشارات والتدريب‬

‫المادة العلمية (‪) 5 / 5 / 1‬‬ ‫خامسا ً ‪ :‬أساليب تنمية الذات‬ ‫وهى تلك الطرق التي يستخدمها الفرد للتغلب علي أوجه القصور في قدراته‬ ‫ومهاراته الشخصية‪ ،‬وممارساته وعاداته السلوكية الخاطئة بغية رفع كفاءته الشخصية‬

‫والمهنية ‪ ،‬وتقويم ذاته ليصبح أكثر اقترابا من تعاليم دينه ‪ ،‬ورضا ربه‪ ،‬وهي‪:‬‬ ‫‪-1‬التعلم والمعرفة‬ ‫‪...............................................................................‬‬ ‫‪...............................................................................‬‬

‫‪-2‬التدريب‬ ‫‪...............................................................................‬‬ ‫‪...............................................................................‬‬

‫‪-3‬القتداء ( النمذجة )‬ ‫‪...............................................................................‬‬ ‫‪...............................................................................‬‬

‫‪-4‬الممارسة الفعلية‬ ‫‪...............................................................................‬‬ ‫‪...............................................................................‬‬

‫‪-5‬التـدرج‬ ‫‪...............................................................................‬‬ ‫‪...............................................................................‬‬

‫‪-6‬المحفزات والمعينات‬ ‫‪...............................................................................‬‬ ‫‪...............................................................................‬‬

‫[‪]6‬‬

‫الرياض – حي اللك فهد – شارع الغية بن شعبة‬

‫الرقم الوحد ‪www.holol.net 920000247‬‬