Psi Punset - Artes Marciales

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CHARLES DACOSTA

Eduardo Punset: Charles, mira mis gafas, mi cabello, con un aspecto así, ¿cómo puedes transformarme en una máquina de matar? Charles Dacosta: Es una buena pregunta Eduardo Punset: ¿Podrías? Charles Dacosta: Es algo posible para algunos, pero para la mayoría no. Porque antes de nada deberías preguntarte a ti mismo: ¿quiero realmente ser una máquina de matar?, ¿es realmente esto lo que quieres?. En segundo lugar, viendo tu edad, tus características físicas, transformar este tipo de cosas en una máquina de matar sería un duro trabajo. Eduardo Punset: Tu dices que seguramente el elemento más importante de las Artes Marciales es la cuestión mente-cuerpo, esta unión sin lazos entre mente y cuerpo ¿es así? Charles Dacosta: Sí, y en realidad es el objetivo último, y al decir que es el objetivo último debemos pensar que lo importante es el camino que conduce a esta unión de mente y cuerpo. Por eso yo diría que para tener éxito en las Artes Marciales hay que practicar, practicar, practicar y esto es realmente lo que cuenta y el resto es aprender. Eduardo Punset: Probablemente ... siempre estamos preguntándonos porqué no funciona nuestro sistema educativo. A veces pienso que la mitad del planeta no sabe lo que debería saber y la otra mitad se aburre aprendiendo. Seguramente una de las causas es que tendemos a

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aprender solamente en la escuela..., pero tu dices que hay que aprender de la vida y probablemente es un buen consejo. La segunda cosa es que no aprendemos a controlar las emociones, a pensar en nuestras mentes en relación con el cuerpo. Charles Dacosta: Sí, eso es verdad y, además, en lugar de obsesionarnos tanto en controlar las emociones, lo que deberíamos hacer es intentar entenderlas. Verás, las emociones -ahora me voy a poner religioso- son un regalo de Dios. No cabe la menor duda de que pueden causarnos problemas pero también pueden salvarnos, pero lo primero es entenderlas. Eduardo Punset: Pero, ¿qué haces frente al miedo o al pánico?. Imagínate que de repente aparece por la noche un perro salvaje con rabia y me da miedo. Charles Dacosta: Bueno, puedes hacer dos cosas: buscar el árbol más cercano y subirte. Esencialmente, en las Artes Marciales una de las cosas que intentamos hacer es dar forma a lo que llamamos "la respuesta a la lucha". Eduardo Punset: Lucha o escapa... Charles Dacosta: Sí, en caso de tener miedo. El miedo puede dividirse en dos tipos de respuestas: o causa pánico, lo que hace que quieras salir corriendo, o en casos extremos la huída es tan intensa que el cuerpo se paraliza y la mente está como ida, está ausente a causa del terror, pero el cuerpo está paralizado. Por tanto, lo que intentamos controlar es la respuesta de lucha. No es que cuando aparece el perro tengamos que ladrarle y atacarle, no, no es eso; es para que el cuerpo no se paralice y la mente no quede prisionera del pánico y pueda empezar a pensar: perro rabioso, el perro tiene dientes, los dientes muerden, allí hay un árbol, subir al árbol porque el perro no puede subir. Eduardo Punset:

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Por tanto, las Artes Marciales son muy útiles cuando se decide luchar sin lucha. Por cierto, tú has dicho que la mejor victoria es la que se gana sin lucha ¿qué quieres decir con esto? Charles Dacosta: Es cierto. Todos decimos que la mejor situación es siempre la victoria absoluta. Normalmente cuando se gana sin haber luchado es la mejor victoria. Esto por un lado. Y por otro, no cabe duda de que cuando se empieza un combate no se sabe si se ganará. Mi abuelo siempre me decía que incluso el mejor luchador del mundo siempre podía resbalarse con una piel de plátano, podía caerse de la acera y ser atropellado por un coche. Esto le puede pasar incluso al mejor. Eduardo Punset: ¿Cuál dirías que es la segunda cosa esencial, realmente esencial e independientemente de lo que digan las películas de las Artes Marciales? ¿La respiración? Charles Dacosta: La respiración lo es porque necesitamos respirar para vivir, si dejas de respirar te mueres. Por tanto, efectivamente, respirar es esencial para realmente cualquier cosa que hagamos. Eduardo Punset: Pero parece ser que se puede respirar mal como tendemos a hacer los occidentales. Charles Dacosta: A lo que te refieres es al uso de la propia respiración como una herramienta de ayuda para otras zonas del cuerpo. Por ejemplo, incluso en Occidente, cuando una mujer se prepara para dar a luz aprende ejercicios respiratorios que le ayudarán a tener un parto más fácil. Esto es usar la respiración como herramienta, para ayudarte en cualquier cosa que hagas. Y en las Artes Marciales se le da más relieve a esta herramienta por dos razones. Primera, uno de nuestros objetivos al practicar es ser capaz de alcanzar un estado de conciencia alterado en cierto modo; para decirlo simplemente, a lo que me refiero es a estar concentrado, a tener

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un objetivo en la mente. Es como desarrollar una técnica y decir: voy a golpear a esta persona en el pecho. Ahora bien, a mi nivel realmente intentaría decir: voy a golpearte en el pecho y quiero que sientas el dolor en la espalda o en el costado aunque yo te golpee en el pecho. Para poder hacer eso, tengo que estar extremadamente concentrado, no puedo simplemente levantar los puños y no prestar ninguna atención. ¿Lo entiendes?. Es como leer en silencio: si estás leyendo y no prestas ninguna atención a lo que estás leyendo... Eduardo Punset: simplemente no te enteras. Charles Dacosta: Exacto. Por lo tanto, la respiración se vuelve una herramienta de ayuda para la concentración. Para ayudarte a canalizar toda la energía que se necesita para llevar a cabo cualquier tarea que te propongas llevar a cabo. Eduardo Punset: Pueden servir para la autodefensa..., también pueden servir para concentrarse y ayudarnos hasta el punto de alterar un proceso automático.... Hay gente que dice que las Artes Marciales también son útiles en las terapias contra el envejecimiento, que es una de las terapias contra el envejecimiento. ¿Es eso cierto?. ¿Tiene algún sentido todo esto? Charles Dacosta: En realidad sí que es cierto, pero tengo que ser sincero y decirte que es el ejercicio en general lo que te proporciona el grueso de las capacidades de antienvejecimiento. Las Artes Marciales están basadas principalmente en la actividad física, que no es muy diferente de hacer aeróbic, levantamiento de peso o baile moderno. Hay algo que existe en las Artes Marciales, a un nivel intermedio o avanzado, que también contribuye a este proceso, y es lo que se hace con la mente. En EEUU tenemos el dicho "si no utilizas tu mente la pierdes". Por lo tanto, la concentración en algo, el concentrarse en la mente, en los pensamientos..., ese tipo de cosas hace que las neuronas se pongan en movimiento, y por tanto con ese proceso las mantienes vivas: las utilizas y las

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mantienes en funcionamiento; y cuantos más ejercicios haces, el cerebro cada vez consigue más. Si aprendes, o en el proceso de la práctica, si tomas nota de todas tus emociones -por pequeñas que sean-, todo ello puede ser demasiado para el cerebro. Mira esto es como uno de los objetivos finales del tai-chi: el concentrarse en todo detalle en tus emociones. Y la verdad del caso es que todas las Artes Marciales contienen este elemento, aunque normalmente sólo lo oímos de los niveles superiores. Lo que esta actividad hace es que no sólo te hace consciente de tu posición física: tus brazos, tus piernas, tus pies ..., de los procesos internos que suceden en tu cuerpo, sino que además mantiene la mente ocupada en un reto muy profundo con el intelecto y las emociones, ya que esas son las cosas que se pondrán en lucha contigo. Por ejemplo, puede llegar a ser muy aburrido estar sentado sintiendo cómo se mueve mi brazo: en qué ángulo está, qué sucede en su interior...; después de un tiempo esto puede llegar a aburrir y la parte emocional de la mente pensará: ¿por qué me estoy fijando en esto mientras podría hacer otras cosas?. Ahora regreso al tema del antienvejecimiento: el beneficio mental se basa en que a través de la concentración estás afilando los procesos del pensamiento, y éste es uno de los problemas que desarrollan las personas mayores: la demencia y cosas así. Eduardo Punset: ¿Por qué crees que queda tan poco de los orígenes..., de los objetivos..., de las Artes Marciales en Shaolin, en China? Hoy queda muy poco, y son las competiciones, las luchas... ¿Por qué? ¿Tiene que ver con el secretismo con el que los jugadores han evitado el conocimiento verdadero de las Artes Marciales? Charles Dacosta: Esta es una pregunta muy importante y estoy encantado de que me la hagas por dos motivos. Uno, para responderte específicamente: algunas personas piensan que el mayor problema, o lo que causó este cambio en las Artes Marciales, fue su comercialización... Eduardo Punset: Hollywood. Charles Dacosta: 5

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Eso también. Fue cuando las convirtieron en un negocio, y el hacer dinero se convirtió en algo más importante que la base familiar implícita. A los profesores sólo les interesaba enseñarte para tenerte en la escuela y que siguieran firmando talones. Y el otro punto es que Hollywood presenta una imagen de los practicantes de las Artes Marciales como de máquinas mortíferas invencibles. A cualquiera le gustaría tener la sensación de ser invencible. Eduardo Punset: Tú llevas practicando las Artes Marciales desde hace años, no hace falta que digas cuantos, ¿cuál es el mayor placer o ventaja que obtienes?, ¿hubo algún momento en tu vida en que te sentiste afortunado de practicarlas?, ¿o te ha cambiado el humor, o te ha hecho feliz...?. ¿Cómo sintetizarías en una frase tu experiencia personal?. Charles Dacosta: Yo diría que me ha transformado la personalidad. Yo me crié en las calles de Nueva York y en los barrios pobres de Florida. Mi niñez estuvo rodeada de violencia y eso era todo lo que yo conocía. Yo era el más mayor y no tenía ni primos mayores ni familiares de una edad próxima a la mía, por lo tanto no podía comparar. Era una persona colérica, pero tuve la suerte de tener profesores que me enseñaron que existía otra forma y tomaron la energía que había desarrollado al vivir en la calle y me enseñaron a utilizar el mismo instinto asesino, por ejemplo, en hacer un programa de ordenador. Eduardo Punset: Del que tengo entendido que eres un gran experto. Por lo tanto, en tu caso las Artes Marciales transformaron la cólera en paz. Charles Dacosta: ... en paz... en concentración e intelectualización..., en sentir la necesidad de ser sociable, de comprender que yo no era una amenaza, sino que tenía el potencial de mejorar mi propia vida. Tú mismo puedes, potencialmente, ser un profesor... las Artes Marciales me abrieron los ojos a esto, todo el mundo tiene este don especial que pueden compartir con otros.

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