Positiva N4

Editorial Una vieja leyenda hindú habla de una época en la cual todos los hombres eran dioses. Pero emplearon mal su divinidad, tanto que Brahma, el maestro de los dioses, decidió quitarles la capacidad divina y ocultarla en un lugar donde sería imposible que la encontraran. Así, el mayor problema era encontrar un escondite. Cuando convocaron a los dioses de menor importancia para consultar cómo solucionar este problema, propusieron: "Enterremos la divinidad del hombre en la tierra." Pero Brahma contestó: "No, eso no es suficiente, porque el hombre cavará y la encontrará." Entonces los dioses respondieron: "En ese caso, arrojemos la divinidad en el más profundo de los océanos." Pero Brahma replicó: "No, porque tarde o temprano, el hombre explorará las profundidades de todos los océanos, y es seguro que un día la encontrará y la llevará con él a la superficie." Entonces los dioses de menor importancia concluyeron: "No sabemos dónde ocultarla, porque tanto en la tierra como en el mar no parece existir un lugar en donde el hombre no pueda alcanzarla algún día." Entonces Brahma supo: "Aquí, lo que vamos a hacer con la divinidad del hombre es ocultarla en lo más profundo de sí mismo, porque este es el único lugar en donde él nunca pensará en buscarla." Desde ese tiempo, concluye la leyenda, el hombre se volcó hacia la tierra, la exploró, escaló, se sumergió en ella y la cavó, en búsqueda de algo que estaba dentro de sí mismo.

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Contenido 02. 7 Alimentos Para vivir mejor. 04. Manten la Espalda Sana.

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06. Productos Positivos. 08. Preguntas para los próximos . 50 años 10. Dúchate y Refrescate.

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12. Frases Positivas 14. Comer, Gustar y Degustar. 16. 10 Tips para el Exito. 18. Los Cuatro Acuerdos. 20. La Inercia. 22. Rescatemos Nuestra Tierra 24. Certificación Smart Voyager . en el Ecuador.

Portada Fotografía: Adrian Burgos

Comida Sana

Los alimentos tienen el poder de prevenir y curar enfermedades, dentro de una dieta sana, se deben encontrar alimentos nutritivos, antioxidantes y saludables para el corazón. Estos alimentos con altos nutrientes, consumidos con regularidad, contribuirán a tu salud y a tu longevidad. Todo lo que comes afecta de una forma dramática el estado de tu salud. Los efectos son acumulativos, tu alimentación determina tu energía o la falta de la misma, tu estado emocional, condiciones médicas y tu longevidad. Los 7 mejores alimentos para vivir bien son: Frambuesas Frutillas Arándanos Semillas de Lino Vegetales Verdes. Frondosos Tomates Brócoli Estos alimentos nutricionales y sanos son altamente antioxidantes, primeramente frutas y vegetales Convierte tu dieta en un factor importante en la prevención de cáncer y favorable para la longevidad, para tener resultados positivos solo incluye estos alimentos nutricionales con altos beneficios para ti.

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Durante mucho tiempo a los huevos se les ha acusado de ser bombas de colesterol, causando problemas cardiacos, bloqueadores de arterias y ricos en grasas. Pero los huevos consumidos en moderación ahora se consideran un buen alimento, son muy versátiles, pero hay que comerlos con poco aceite y preferiblemente con vegetales si se esta a dieta. Los huevos son ricos en proteínas y bajos en calorías, esto los hace ideales para quienes están tratando de adelgazar o de aumentar la masa muscular. Los huevos además de ser ricos en proteína tienen otros nutrientes. Varios estudios han demostrado que los huevos consumidos en moderación no tienen relación con las enfermedades cardiovasculares, por moderación se entiende un huevo al día máximo. Pero si la persona ya padece de colesterol alto tiene consultar con el médico para consumir yemas e huevos las claras no presentan problemas.

Claras y yemas. Las yemas tienen la grasa y el colesterol, las claras la mayoría de la proteína, ¿porque no comer solo las claras? Esta es una opción que muchas personas siguen sobre todo si se sigue una dieta baja en grasa. Pero antes de decidirte a tirar la yema y comerte solo la clara déjanos decirte que la yema tiene valiosos nutrientes como: vitamina A, D, E, K, riboflavina, ácido fólico, B12 y otros. Además la yema y la clara tienen minerales vitales para la salud.

Contenido nutritivo de los huevos 1 huevo grande tiene: Yema Clara Calorías 75 cl 17 cl Colesterol 213 mg Grasa 5 gr. Proteína 2.7 gr. 4gr.

La yema tiene una gran cantidad de vitaminas y minerales no la desperdicies.

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Fit

Según las estadísticas las 3/4 partes de la población han padecido alguna vez un episodio de dolor de espalda intenso. El dolor de espalda aparece, en la mayoría de los casos, como el resultado de una falta de equilibrio y coordinación entre la fuerza y la flexibilidad mostrada por los músculos de la parte dorsal del tronco y la exhibida por la parte anterior abdominal, en el momento de elevar un peso, de mantener una posición incorrecta o, simplemente, como consecuencia de una sobrecarga de tipo mecánico. Si buscamos explicaciones a estos datos alarmantes encontraremos las siguientes causas: 1. Falta de movimiento como consecuencia de nuestra vida tecnificada que deriva en una debilidad muscular. 2. Mantenimiento de posturas incorrectas y realización de movimientos unilaterales ( dormir mal, sentarse incorrectamente, utilizar siempre los mismos grupos musculares.). 3. Pautas de movimiento erróneas que requieren un esfuerzo excesivo(calzado inadecuado, trabajo en casa en posturas inadecuadas como planchar, fregar, pasar la aspiradora, ponerse de puntillas para alcanzar un objeto..) 4. Recordar que a partir de los 20 años se produce un proceso degenerativo en los discos intervertebrales que pueden ser combatidos con una musculatura adecuada y correctamente tonificada. 5. Por último trastornos psicosomáticos, los esfuerzos psíquicos y el estrés hacen que la espalda se contraiga. Para prevenir este tipo de molestias o limitaciones es fundamental ejercitar regularmente los músculos de la columna y del dorso, ya que su función principal es la de mantener una correcta posición corporal y participar de una manera muy activa en el control de los movimientos, de carácter excéntrico, del tronco sobre la pelvis. A causa de las características dinámicas de este tipo de movimientos, no es extraño que la lumbalgia y, en general, las molestias de los músculos relacionados con la columna vertebral, aparezcan con especial frecuencia en las personas con sobrepeso y/o en baja forma física.

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La práctica de ejercicios de estiramiento, además de mejorar directamente el funcionamiento del sistema músculo-esquelético del organismo, también previene los dolores de espalda. La capacidad preventiva de estos ejercicios es evidente. Con la práctica, los ejercicios suaves de estiramiento alivian los músculos, tendones y articulaciones doloridos, tanto en general como individualmente, zona por zona. La mayor parte de los dolores de espalda es consecuencia de la acción desequilibrada de los músculos sobre el tronco, la cabeza, los hombros, la pelvis y los muslos.

Consejos para evitar problemas de espalda Dormir. Con almohadas grandes colchones grandes Usa almohadas anatómicas colchones adecuados

y y

Coger un objeto. Inclinar la espalda hacia delante sin doblar las rodillas. Flexiona las rodillas con la espalda recta.

Montar en bicicleta. Llevar una bici de talla grande nos obliga a estirar los brazos para llegar al timón o levantar la cabeza de forma antinatural. Elija siempre su talla correcta y mantén una postura natural y relajada sin crear tensiones en brazos y cuello.

Levantarse de la cama Levantar el tronco para sentarse. Saca las piernas de lado y siéntate apoyando el peso sobre el brazo.

Correr. Llevar una postura rígida y en tensión como si te pasaran control. Llevar una postura natural con la cabeza al frente y los brazos relajados y complementa con abdominales para fortalecer la espalda.

Levantar un peso del suelo. Doblar la espalda. Flexionar las rodillas, acércate el peso lo más posible y haz el esfuerzo con las piernas.

Musculación. Levantar pesos excesivos y sin protección de espalda. Elegir las pesas adecuadas y llevar un cinturón-faja lumbar para evitar lesiones.

Llevar mochilas o bolsos. Colgarlo de un lado. Reparte el peso entre las dos manos, sobre la espalda.

Conducir en el Automovil. Estar muy alejado del volante y sin apoyar la espalda en el asiento. Acerca el asiento cerca del volante.

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  Mermeladas Saiananda

Producto 100% natural, saludable, alimenticio, sin preservantes ni químicos, utilizan azúcar morena, 50% menos de azúcar que otras mermeladas, su contenido es 100% fruta, su procedimiento es artesanal, su envase puede ser usado para otros fines evitando desperdicio y así apoyando a nuestro planeta. Tienen un sabor delicioso y son hechas con amor y en un ambiente armónico siempre pensando en el consumidor. Poseen una variedad de sabores: Piña, Piñacolada, Mandarina, Guayaba, Frutimora, Moriña, Mamey, Babaco con Piña, Naranja, Maracuyá, Mango y Ananda Fresa. De venta Supermaxi y Megamaxi Para información y ventas: Cati Harmsen 094927313

Lactovit Gel Nutritivo El Gel Nutritivo Lactovit esta formulado con proteinas de la leche Gracias a la acción de este gel se elimina impurezas de la piel, favoreciendo la acción de los nutrientes que componen su fórmula. El Gel Nutritivo LACTOVIT ha enriquecido su fórmula con un nuevo agente tensoactivo de origen natural que aumenta la cremosidad y espuma dejando una piel suave.

Plumas de Pavo Real Coloque esta pluma de Pavo Real cerca de la entrada de su hogar o negocio. Es un excelente amuleto contra accidentes, enfermedad o robos. También es considerada símbolo de compasión e inmortalidad, porque tiene la virtud de absorber y neutralizar la energía negativa y la enfermedad. Las plumas de Pavo Real son también símbolos de belleza, recordándonos que debemos apreciar la belleza de la naturaleza que nos rodea. Contacto: 087208108

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[

Haciéndolo bien

Po r S a m B ´ t o o

¿Qué novedades descubriremos en los próximos 50 años? ¿Se han puesto a pensar en ello? ¿Descubriremos que no estamos solos en el Universo? ¿Descubriremos nuevas especies en nuestro planeta? Hasta la fecha, entre 1.4 y 1.8 millones de especies han sido registradas, pero se cree que existen 100 millones distintas. ¿Habremos modificado nuestras fuentes de energía no renovable a energía renovable? ¿Conoceremos métodos de generación de energía ilimitada y limpia? ¿Conoceremos la fisiología de la conciencia? ¿Podremos implantar memorias falsas en las mentes? ¿Tendremos hermanos modificados genéticamente, mejoraremos la expectativa de vida de nuestros padres y abuelos, o compraremos mascotas prediseñadas in Vitro? ¿Evolucionaremos hacia una nueva especie de seres? ¿O acaso robots trabajaran para nosotros mientras disfrutamos de momentos familiares? ¿Visitaremos una base en la Luna habitada de manera permanente en las vacaciones? David King, el principal asesor científico del gobierno británico, reconoció alguna vez que era difícil prever los adelantos de la ciencia en los próximos 10 o 15 años (imaginen visualizar 50 años); sin embargo, explicó que existe una forma racional de hacer un análisis más allá de los horizontes conocidos. ¿Tendremos curas para enfermedades incurables? ¿Habrán nuevas enfermedades, desconocidas hoy?

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¿Se achicaran más, si es posible, las computadoras y los teléfonos móviles? ¿Estaremos conectados –wired, en inglés- a nuestras casas, escuelas, oficinas a través de una red invisible, ubicua e implantada en nuestra cavidad craneana? ¿Estaremos? Para el 2025 no habrá agua para más de un tercio de los habitantes del planeta, por eso pregunto… ¿estaremos acá para contarlo? Soy positivo. Pero el Banco Mundial en su informe de 2003 no lo fue. Sostiene que para el año 2 producción anual mundial de CO2 se habrá triplicado, mntras que 9000 millones de personas (tres mil millones más que las que existen hoy) vivirán en su mayoría en los países subdesarrollados y se disputarán el agua de la Tierra. ¿En 30 años seremos tantos más o seremos menos? Para 2050, y por primera vez en la historia, habrá más gente viviendo en las ciudades que en las áreas rurales. Pero también podría crecer el nivel de alfabetización al 95% de la población mundial. Y la esperanza de vida podría llegar a alcanzar los 72 años en los países pobres, donde hoy es de 58 entre los de menores recursos. Es una certeza que los científicos seguirán produciendo los más complejos sistemas computarizados para entender el clima de la Tierra, pero ¿habremos detenido a tiempo el proceso degenerativo del calentamiento global? Esto último tiene una sola respuesta. Y es “depende”. Depende que ustedes y yo empecemos a hacer algo ya, ahora, hoy, para mitigar nuestro impacto personal en el planeta.

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Belleza

El agua tibia es lo mejor, ya que el agua caliente eliminará de la piel sus aceites naturales.

Utilice

una

esponja

áspera,

(preferentemente las fabricadas en base a una planta tropical) para quitar la piel muerta. El champú no sólo debe esparcirse sobre su pelo, sino también sobre el cuero cabelludo. Dé masajes de champú en su cuero cabelludo con las yemas de sus dedos,

para

luego

dejarlo

reposar

un

minuto y quitarlo. Limpie bien el pelo de champú, para que no queden residuos del mismo, que provocan un pelo opaco, seco y "duro". Utilice un acondicionador para poder deshacer los nudos que se formen (caso contrario, podría arrancarse pelo al peinarse).

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A continuación te ofrecemos este sencillo pero efectivo truco: Un sencillo truco, que no suele fallar para corregir la piel grasa, es tomar todos los días y en ayunas, el zumo recién exprimido de una naranja. Así de fácil, ya que la naranja depura la sangre, y es fundamental para eliminar el exceso de grasa y también los puntos negros y los granitos.

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Frases Positivas “Si re a l me n te q ui e re s a l go , el u n ive rso consp i ra p a ra q ue lo log re s” (Paul o C o e l ho ) . "L a s pa l a b ra s de sp ro v i sta s d e a cc i one s, so n l a s a se si na s de lo s id eal e s" (Ov i di o ) . "U n pl an no e s na da ha sta q u e s e convi e rte e n a c c i ó n" ( P e t er Dr ucke r). "Ha y ri e sgos y c o sto s a l a c tu a r, p ero son meno re s q ue l o s de la cómoda pasi vi da d" ( J ohn Ke nne dy ) . "S i busca s re sul ta do s di sti n t o s , n o hagas si e m p re l o m i sm o " ( Einst e i n). "Todo l o q ue p ue da s ha c e r o s oñar, com i é nza l o . L a o sa d ía lleva e n sí ge ni o , p o de r y ma gi a" (G oe the ) . "P a ra q ue pue da sur gi r l o po s ib le e s prec i so i nte nta r una y otra ve z l o im p o si b l e " ( H e r m an n H es se ). "L a a cci ón e s e l f ruto p ro p i o d el conoci mi e nt o " ( Tho m a s Fül l e r ).

" H e a pr en d id o q u e t o do e l m u n d o q u ier e v iv ir en la c ima d e la mo n t a ñ a , s in s a b er qu e la v er d a d er a f elic id a d es t á e n la f o r ma d e s u b ir la es c arpada" (Ga r c ía M á r q u ez ). " La g r a t it u d es v id a " (Ca r me n S. La r r a b u r u ). " La s u er t e lleg a c u a n d o pie n s as en po s it iv o " (Go ya To led o ). " N o c o m b a t a s la o s c u r id ad. Trae la lu z y la o s c u r id a d d esapare c er á " (M a h a r is h i M a h es h ) . Pr o m u ev a n el A m o r. Vi van e l A mo r. E s pa r z a n el A mo r, E s te e s el ej er c ic io q u e r en d ir á mayo re s b en ef ic io s (S a i B a b a ). " N u es t r a r ec o m pen s a s e e n c u en t r a en el es f u er z o y n o e n e l r es u lt a d o . U n es f u er z o t o tal e s una v ic t o r ia c omple ta (M a h a t ma Ga n d h i). " Av a n z a n d o es t o s t r es pas o s , lle g a r á s má s c er c a d e lo s dio s e s : Pr imer o : H a b la c o n v er dad. Se g u n d o : N o t e d ej es d o min ar po r la c ó ler a . Ter c er o : D a , au n qu e n o t en g a s m á s q u e m u y po c o q u e d a r " (S id h a r t h a Gau tama. F u n d a d o r d el b u d is mo ).

"El hombre só l o se c o no c e a mis mo por l a a c c i ó n" ( G o e the).

sí

"Fuert e s razo ne s ha c e n f ue rtes a c c ion e s" (W i l l i a m S ha k e sp e a re ). "Cu a ndo soñam o s so l o s, e s só lo u n su eño , pe ro c ua ndo so ñ a m o s t o d o s j un tos, e l sue ñ o p ue de c o nver t ir s e e n r ea l i da d" ( C o ra We i ss) . "El pe si mi smo c o nduc e a l a d eb ilida d ; el opti m i sm o , al po d er " (W illi a m Ja mes) . "En sí mi smo e stré s e s una p ala b r a pos iti va , e s l o q ue no s m o ti v a ; s in alg o de e stré s no a va nza rí a s n i llegar ías a nada " ( Ma nue l Ve l áz q u ez F er n ánde z) "En s e ñar e s a p re nde r (J os eph Jobe rt)

do s

v ec es "

"Er es ta n j ove n c o m o tu f e . Ta n v iej o c omo tu dud a . Ta n jo ve n c o mo t u c on fi a nza e n ti m i sm o . Ta n j o v en c omo t u e spera nza . Ta n vi e jo c o m o tu a ba ti mi e nt o " ( S a m ue l U l l m a n ).

Aprendiendo a Degustar

Por Paolo Passano [email protected]

espués de dos artículos sobre Slow Food y Identità Golose, me parecía necesario hacer un articulo sobre el capitulo del cual yo me ocupo: "Aprendiendo a Degustar". Hablando entre amigos frente a algunos exquisitos platos, noté una diferencia lexical entre los términos "Comer" y "Gustar", sin que nadie utilizara el termino "Degustar". Ninguno de ellos utilizó mal los términos, pero nació un debate sobre estas tres palabras y su utilización en el mundo alimentar y gastronómico. Comenzamos con la palabra mas fácil y mas utilizada: "Comer". Este verbo es fundamental para la vida animal, vegetal y del mismo ser humano porque si no hicieramos esta acción, comprometeríamos la existencia de los seres vivientes de todo el mundo. La definición exacta de esta palabra es todo el proceso que el hombre hace desde que recoge la comida, se la lleva a la boca, la mastica y la deglute hasta llegar al estomago. Es una acción que hacemos diariamente debido a una necesidad de nuestro cuerpo: física y psíquica. Física porque nuestro cuerpo la necesita para sobrevivir y moverse; psíquica porque nos ayuda a tener unos momentos de "relax" donde nos desconectamos del mundo o de convivencia y diversión con otras personas. Sinónimos de esta palabra: Nutrirse, Gastar o Consumir.

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La palabra "Gustar" es más compleja y por un lado mas filosófica. Así es, porque aquí no solo se come, pero se dicen sus preferencias:"Me gusta, no me gusta, esta bueno...". Se distinguen sabores de uno o más alimentos, se disfruta de la comida, simplemente saboreando... No tenemos como en la palabra "Comer" el uso exclusivo de la mandíbula, sino también del cerebro el cual reconoce, entiende y aprecia definidos sabores que encuentra en la comida. En este caso se habla de gustos, los cuales no son debatibles porque son personales. Esta a quien le gusta la guatita y quien no le gusta, con esto no estamos diciendo que la guatita esta mala o buena. Los sinónimos de "Gustar" son: Saborear o Paladear. En fin, la palabra "Degustar" que a mi, tanto, me gusta. Es muy utilizada en los países occidentales y es cuando se saborea alimentos o bebidas en pequeñas cantidades para encontrar sus calidades y gustar sus bondades. No es fácil apreciar esta palabra en los hechos, porque puede ser complejo para quien no esta habituado. Esta acción se hace en especial en restaurantes donde se desea probar parte de los platos que ofrece el local para estudiar y entender las filosofías, técnicas y culturas gastronómicas. Difícilmente se puede dar una calificación a un local, probando solo 2/3 platos, pero probando poco de muchos platos se entrena más el paladar y se puede calificar de manera más amplia el mismo lugar. Los sinónimos son: Probar, Catar y Saborear. Muchos de ustedes ahora van pensando que "Degustar" es solo para los críticos. No es verdad es para cualquier persona que desea entender, practicar y saber mas sobre la cocina y la gastronomía. Puede ser útil para los chef, artistas, a quien le gusta la cocina, quien aprecia probar… PREGUNTA: ¿Como hacemos a aprender a "Degustar"? RESPUESTA: Práctica, práctica y práctica. Esta es la única respuesta que forma a los críticos, chef y a todos quienes desean trabajar y ser profesionales en el ámbito gasLes deseo una feliz "Degustación" a todos.

Paolo Passano [email protected]

“Reco leta una ciuda d dentro de otra”

“EL RESTO” El único restaurante de comida típica argentina gourmet de la ciudad donde lograrás recordar tus días en el Gran Buenos Aires y para aquellos que no han tenido la oportunidad de visitarlo, podrán vivir las mismas sensaciones. Nuestra carta de presentación incluye los mejores platos típicos como el bife de chorizo, mollejas en salsa de verdeo, matambre a la pizza y la infaltable milanesa con papas fritas. Recoleta, un restaurante con un estilo particular y acogedor, en el cual siempre disfrutarás de la atención personalizada de sus dueños. “EL BAR” Para que disfrutes una noche increíble en un lugar diferente, aquí encontrarás una amplia variedad de licores internacionales, cócteles y tragos argentinos, acompañados de una decoración minimalista y una programación musical al mejor estilo bonaerense y de los mejores lugares del mundo. Victor E. Estrada 1104 y Jiguas en la parte baja del Hyper Gym - Telefonos: 2889035 - 091001177 097238976 - www.recoletarestobar.com

Sé Positivo

¿Cómo actúa la gente que tiene éxito? ¿Cómo son positivos? ¿Qué ideas, qué métodos siguen? Estos son los consejos de la gente de éxito, laboral y existencial. Tu pensamiento es la clave. Tu forma de pensar determina los resultados de tu vida, "pensar positivamente en cada momento da una ventaja fundamental. Al respecto se deben visualizar éxitos no fracasos. Se debe evitar gente negativa y ambientes negativos. Eres lo que piensas.

Guíate: Elije tus sueños y objetivos. Sé concreto a la hora de fijar tus objetivos. Por ejemplo no digas "me gustaría empezar a ahorrar dinero este mes" sino "voy a empezar a ahorrar este mes". Haz un tu propio plan y cúmplelo.

Realízalo. Los objetivos por sí solos no tienen sentido sino se pasa a la acción para realizarlos. Simplemente realízalos sin miedo.

Aprende siempre. Nunca pares de aprender, Toma clases, lee libros, participa en grupos, adquiere nuevas habilidades continuamente. .

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Sé persistente. Alguna vez habrás oído la expresión "el camino del éxito es una maratón, no un sprint". Mantén tu objetivo, lucha por él y trabaja duro de forma persistente. No te rindas. Analiza. Obtén todos los hechos, pide todos los datos, todas la variables claves. Esto te ayudará a tomar las decisiones más sabias. Aprende de tus errores, pero no dejes que te afecten. Concéntrate. Cuando creas en algo, pon toda tu atención y energía en ello. No dejes que la gente te distraiga. Innova. Sé diferente, intenta ser innovador. El mundo se mueve continuamente, progresando. No pares tu mundo. Ten ideas propias sobre todo las que sientas el éxito . No sigas la multitud. Comunícate. Una persona no es una isla. Comunica tus pensamientos y tus deseos de forma sincera. Anima a terceros a comunicarte de forma sincera contigo. Practica el entendimiento y la motivación con la gente.

Sé Honrado. Toma la responsabilidad de lo que haces. Nunca hagas trampas o mientas. Cuando hagas. una promesa manténla. Cuando cometas un error admítelo.

Mira, Escucha y Lee

Signado como guía práctica para la libertad personal, Ruiz intenta, en este nuevo libro, enseñar al lector el camino para eliminar "aquellas creencias heredadas que nos limitan y substituirlas por otras que responden a nuestra realidad interior".

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No hay razón para sufrir. La única razón por la que sufres es porque así tú lo eliges. Si observas tu vida encontrarás muchas excusas para sufrir, pero ninguna razón válida. Lo mismo es aplicable a la felicidad. La única razón por la que eres feliz es porque tú decides se feliz. La felicidad es una elección, como también lo es el sufrimiento", estas son algunas de las palabras de Dr, Miguel Ruíz, palabras que claramente descubren no sólo lo que es su propia opción de vida, sino también, lo que será para el lector el contacto con este libro. ¿Cuáles son los acuerdos que propone Ruiz? "Sé impecable con tus palabras". "No te tomes nada personalmente". "No hagas suposiciones". "Haz siempre lo máximo que puedas".

Y podría parecer realmente utópico el mensaje de este doctor discípulo de chamanes y admirador confeso de la sabiduría de los toltecas, pero sus palabras son de tal sencillez y descubren con una simpleza tan abismante la realidad del hombre y mujer de nuestros tiempos, que la utopía torna ciertamente en razón. "La libertad que buscamos es la de ser nosotros mismos, la de expresarnos tal como somos. Sin embargo, si observamos nuestra vida, veremos que, en lugar de vivir para complacernos a nosotros mismos, la mayor parte del tiempo sólo hacemos cosas para complacer

a

los

demás,

para

que

nos

acepten. Esto es lo que le ha ocurrido a nuestra libertad. En nuestra sociedad, y en todas las sociedades del mundo, de cada mil personas, novecientas noventa y nueve están totalmente domesticadas".

El Dr. Miguel Ruiz nació y se educó en México, es hijo de una curandera y un chamán, por lo que todos pensaron que se inclinaría por este camino. Sin embargo Ruiz decidió estudiar la medicina tradicional y se transformó en cirujano. Pero una experiencia que lo tuvo al borde de la muerte lo hizo volver a sus raíces y fue cuando aprendió junto a un poderoso chamán, la sabiduría de los toltecas . Motivado por sus nuevos conocimientos, Miguel Ruiz comenzó a escribir y transmitir lo aprendido. Su libro "Los cuatro acuerdos" se convirtió en un bestseller.

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Cúrate y Motivate

V

INERCIA

amos por donde van todos?....sin escuchar, sin dirección fija, solamente donde nos lleva el viento o la marea, sin objetivos ni metas....sin un toque personal, riendo forzado, repitiendo palabras, siendo casi borregos, superficiales, sin darnos cuenta que el nuevo día es un milagro, maravilloso, entero, nuevo....Rompamos esa resistencia mental, rompamos las barreras que los prejuicios, convencionalismos y falsas enseñanzas nos han creado y que no permiten que seamos mejores, completos....

Hagamos que nuestro día a día se convierta en un asunto de elección, no de repetición.

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Muchas veces parecemos atrapados, incapaces de liberarnos, casi programados, vegetales sin reacción, llenos de rutina sin sentido, con desgano mental, con dejadez física, con pereza...y no nos damos cuenta. Encontremos entonces esa fuerza positiva que rompa cualquier inercia negativa, busquemos esas personas que nos dan vigor y energía, volvamos a esos sitios que nos dan paz y fortaleza, leamos a quienes nos devuelven el ánimo y la frescura...están ahí, más cerca de lo que pensamos...

Démonos cuenta de qué estamos haciendo y hacia donde vamos. Creemos lo que creemos porque que la mayoría lo cree? ... olvidando detalles, olvidando vivir....sin ser concientes de que la vida es una sola... y es corta... A veces pensando que cada día es igual al anterior, que todo se repite y cada vez más rápido. Pero podemos entender que la vida es nueva cada día, que es una página en blanco y que somos nosotros los que nos repetimos, los que cortamos la novedad, los que no escribimos nuestra historia...

Desterremos bien lejos nuestra inercia, la que volvió automática nuestra rutina, la que nos obliga a mantenernos igual.

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Sepamos que, como suele ser, todo depende de nosotros mismos, de nuestros pensamientos y de nuestras acciones. Que la vida es simple y sencilla. Empecemos a elegir lo que queremos. Y busquémoslo sin descanso. Hagamos una pausa, respiremos profundo, pensemos, decidamos ....y entonces comencemos a cambiar....hoy se puede, siempre se puede....

Gente Positiva

''RESCATEMOS NUESTRA TIERRA''

…Sabían que 100.000 hectáreas se deforestan al año en nuestro País y tan solo se reforestan 5.000. Cada vez hay más cemento y menos árboles que nos dan oxígeno, en las ciudades. Te haz preguntado si puedes respirar con cemento? Con esta pregunta Ecovita Organic Camping & Farm ha organizado el Programa de Concienciación Ambiental e Implementación de Buenas Prácticas de Turismo Sostenible en la Comunidad Ecuatoriana hacia el 2009 '' RESCATEMOS NUESTRA TIERRA'', dirigido a los integrantes de colegios, universidades, empresas, operaciones turísticas, medios de comunicación y comunidades del Ecuador, La meta que tienen es alcanzar la participación de 4500 estudiantes de colegios, 1200 estudiantes de universidades, 600 personas integrantes de empresas, 300 personas integrantes de establecimientos turísticos a nivel nacional, 1400 personas de las distintas comunidades del Ecuador, para lograr la concienciación ambiental, socio-cultural y económica. Realizan charlas gratuitas limitadas en cada establecimiento dirigido,concurso de campañas de manejo de desechos sólidos y fotografía y formación de un comité nacional.

Inscripciones: (04) 2380423 / 0999085226 www.vivecovita.com [email protected]

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EVENTOS

Domingo. 26, 9H00 a 13H00 Seminario: ¿Cómo descubrir quien eres realmente? Descubra su anatomía energética y espiritual. Conferencista: Jenna Wayne Directora del World Institute for Safe y Effective Meditation. Valor: $60 Domingo. 26, 16H00 a 20H00 Seminario: Estrategias para Desarrollar Su Nueva Anatomía Energética E. Realce sus sentidos y consciencia. Conferencistas: Jenna Wayne y Kain Sanderson del World Institute for Safe y Effective Meditation. Valor: $60 Miércoles 29 y jueves 30, de 19H00 a 22H00 Taller: Padre Rico, Padre Pobre, basado en el libro del mismo nombre, de Robert Kiyosaki Tallerista: Oswaldo Maldonado, de Escuela de Riqueza y entrenado y certificado en Estados Unidos por el Instituto Robert Kiyosaki. Valor $99 Miércoles 5 de 19H00 a 22H00 Valor $10. Conferencia. Sueños También vivimos cuando soñamos Sueño, ensueño y sueño con ensueño, una simbiosis maravillosa que permite descansar y a la vez recibir extraordinarios mensajes del cosmos. Conferencista: Rodrigo Miño, maestro y canalizador reconocido por sus mensajes dirigidos a nuestra preparación para los nuevos tiempos. Viernes 7, 18H00 a 22H00; Sàb 8, 10H00 a 20H00; Dom 9, 10H00 a 14H00 Valor $280. Taller Reiki de Alianza Ecuatoriana de Reiki Alianza Española de Reiki USUI SHI KI RYOHO GAKKAI GENDAI REIKI – HO Conferencista: Maestra Luisa Salzmann es profesora e instructora, formada en la Alianza Española de Reiki y en la Gendai Reiki Ho de Japón. Martes 11, 19H30 a 22H00 Valor $10. Conferencia EL SIGNIFICADO TRASCENDENTAL DE LAS ESTATUAS DEL PARQUE DEL CENTENARIO. Más allá de su extraordinario e importante valor histórico, podemos observar en ellas algo misteroso que atrae y fascina. Esto se debe a la presencia de arquetipos en las estatuas. Conferencista: Carol Farah, Director de la Escuela Gnóstica y miembro de la International Alliance for Learning, Mensa

Buenas Noticias Aerogal recibió certificación S m a r t Vo y a g e r - Que motivó al personal de Aerogal a obtener esta certificación? Aerogal siempre ha estado motivado por ayudar causas que tiene relación con el cuidado del ambiente. Hemos apoyado proyectos como los que ejecuta la WWF en Galápagos y fuimos los pioneros en implementar el sistema de Desinsectación en los aviones que van a Galápagos. Con esto antecedentes y viendo la posibilidad de poder acceder a una certificación reconocida como es Smart Voyager iniciamos el proceso para calificar lo positivo que ya teníamos y mejorar lo que estaba pendiente. A eso se sumó el compromiso de Aerogal con el país por trabajar en función del turismo sostenible y la protección del capital natural y sobre todo el humano que sin duda alguna es el motor que mueve este sistema liderado por la aerolínea nacional. - Que cambios tuvieron que implementar en sus procedimientos de viajes y trabajo? Los cambios fueron varios y a la vez positivos, capacitamos a nuestros trabajadores en diferentes aéreas, dando inicio con un plan permanente donde apliquen los conceptos básicos de cuidado del medio ambiente que son las 3 R (reducir, reciclar y reutilizar) poniendo así en práctica una herramienta diferenciadora en el mercado que satisface a nuestros clientes. También se les capacitó sobre el manejo de residuos sólidos no domésticos, gestión ambiental y participación permanente en las campañas de reciclaje de papel y plástico así como de ahorro de recursos renovables como agua y energía. Nuestro personal realiza controles permanentes para evitar la emisión de gases de las fuentes fijas y móviles de los equipos de apoyo de la matriz y estaciones -Que resultados espera Aerogal en sus clientes, con esta certificación? Nuestra función principal es educar a los pasajeros en temas de cuidado ambiental y concienciarlos de la importancia de cuidar los recursos no renovables. Si logramos cumplir de a poco este objetivo creo que estaremos obteniendo los resultados que esperamos. Que nuestros pasajeros tomen conciencia y apoyen nuestra labor a favor del medio ambiente y que además conozcan nuestro servicio ya que al convertirnos en la primera aerolínea en el mundo en obtener esta certificación ambiental les damos una garantía tanto al pasajero como al turista de la seguridad que ofrecemos en cada uno de nuestros vuelos. Cabe recalcar que Aerogal es la primera aerolínea en el mundo en contar con Smart Voyager. Eso es una muestra de que en Ecuador sí se hacen las cosas bien. Ahora viene atrás otras aerolíneas internacionales que también están pidiendo esta calificación.

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Saiananda además de su hermoso significado (Bienaventuranza de la madre divina), es un lugar maravilloso ubicado en la pintoresca ciudad de Bahía de Caráquez, provincia de Manabí, en el cual podrás disfrutar del servicio de una hostería que te ofrece la experiencia de la vida en la naturaleza y su energía, el reencuentro del ser humano consigo mismo. Todo esto en el entorno natural de sus alrededores, manglares, aves exóticas y la tranquilidad única de Bahía. Actividades Paseo a la Isla del Sol, baño de barro, Isla Corazón, tour por la Ecociudad, sesión y relajamiento con Tazones cantores, Travesía en kayak, Parasailing, Paseo en banana, Hydroslide, Fogata en luna, Siembra tu plantita, visita al sitio arqueológico y playas de Chirije, Canoa, Punta Beyaca (surf ), Camping.

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