Pjok (kls 6).docx

KEMENTERIAN AGAMA REPUBLIK INDONESIA KANTOR KEMENTERIAN AGAMA KOTA BANDA ACEH MADRASAH IBTIDAIYAH NEGERI 4 UJIAN SEMESTER TAHUN PELAJARAN 2018/2019 Mapel Kelas Semester Tapel

: PJOK : VI (Enam) : I (Satu) : 2018 – 2019

Nama : Kelas :

I. Berilah tanda (x) pada huruf a, b, c, dan d pada jawaban yang paling benar ! 1. Orang yang memperkenalkan permainan bola basket untuk pertama kali adalah … a. James Naismith

c. George Khman

b. Willian G. Morgfan

d. Herwan

2. Memantul-mantulkan bola dalam permainan bola basket disebut … a. Shooting

c. Dribling

b. Passing

d. Jumping

3. Lemparan bola basket melewati kepala disebut … a. chest pass

c. back pass

b. side pass

d. over head pass

4. Tolak peluru dalam bahasa Inggris dikenal dengan nama … a. shot put

c. low put

b. long put

d. hight put

5. Tangan yang dipergunakan untuk melakukan tolakan pada tolak peluru adalah … a. tangan kiri

c. tangan yang terkuat

b. tangan kanan

d. kedua tangan

6. Berolahraga sebaiknya dilakukan … a. berkala

c. teratur

b. cepat

d. pha

7. Apabila melakukan aktivitas olahraga secara teratur maka peredaran darah ditubuh kita menjadi… a. terganggu

c. tersendat

b. tersumbat

d. lancar

8. Lari termasuk dlaam cabang olahtaga … a. senam

c. aerobik

b. permainan

d. atletik

9. Latihan sit-up bertujuan untuk … a. menguatkan otot lengan

c. menguatkan otot pinggang

b. menguatkan otot perut

d. menguatkan otot punggung

10. Sikap tubuh waktu push-up adalah … a. terlentang

c. tengadah

b. telengkup

d. tidur

11. Latihan daya tahan tubuh ideal adalah … a. lari jarak menengah dengan waktu tertentu

c. phus-up 10 x

b. galan kepiting 5 x

d. sit-up 10 x

12. Berikut ini adalah gerakan-gerakan untuk melatih kekuata tangan, kecuali … a. push-up

c. berjalan dengan tangan pada polang tunggal

b. tarik tambang

d. sit-up

13. Gerakan berdiri dengan satu kaki dan kedua tangan direntangkan selama beberapa saat merupakan latihan … a. keseimbangan

c. kelincahan

b. kecepatan

d. ketepatan

14. Salah satu dasar untuk gerakan tari-tarian terdapat dalam senam… a. irama

c. lantai

b. ketangkasan

d. dasar

15. Senam yang diikuti oleh banyak orang disebut senam … a. massal

c. ketangkasan

b. dasar

d. irama

II. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan singkat dan jelas ! 1. Apakah yang dimaksud dengan lemparan jump shoot dan lay-up dalam permainan bola basket 2. Apakah tujuan dari latihan betangkai 3. Sebutkan beberapa latihan untuk menguatkan otot tangan 4. Bagian tubuh manakah yang dilatih ketika melakukan gerakan sit-up 5. Sebutkan gunanya pemanasan