Pjk 2009

SEKOLAH KEBANGSAAN TANJUNG PUTERI JOHOR BAHRU Penilaian Kendalian Sekolah Rendah 3 TAHUN 3 PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN NAMA: ________________________________

KELAS: 3 Puteri _______

ARAHAN : Jawab semua soalan. Lengkapkan silang kata di bawah ini. ( 8 markah )

Melintang 1. 3. 5. 6.

Makanan seimbang penting untuk _________________ kita. Kita perli minum __________________ yang dimasak. Selain pengambilan makanan seimbang, kita perlu melakukan ______________. Kita mesti makan mengikut ____________ untuk mengelakkan daripada mendapat penyakit.

Menegak 2. 3. 7. 8.

Kita perlu makan makanan yang _______________. Makanan membekalkan kita _____________ untuk beraktiviti. Jangan ______________ makanan yang terdedah. Makanan _______________ tidak baik untuk kesihatan kita.

C. Tandakan (√) pada pernyataan yang benar dan (x) pada pernyataan yang salah di bawah ini. ( 12 markah )

9. 10. 11. 12.

D.

Bermain bola sepak di tepi jalan raya boleh menyebabkan berlakunya kemalangan. Semangat kesukanan yang tinggi dalam kalangan ahli pasukan amat penting untuk memenangi sesuatu perlawanan. Kita harus mengucapkan tahniah kepada penyokong pihak lawan yang menang. Ramli memakai selipar semasa bermain bola sepak di padang.

Gariskan jawapan yang betul. ( 10 markah )

13. Sebagai ketua dalam pasukan, sikap ( bekerjasama, pilih kasih ) haruslah dielakkan. 14. Semasa melakukan sukan air, kita haruslah memakai ( jaket keselamatan , baju hujan ). 15. Aktiviti seperti ( berbasikal , senamrobik ) boleh dilakukan di dalam rumah. 16. Aktiviti melambung bola dan mengelecek bola adalah pergerakan ( manipulasi alatan, bukan lokomotor ). 17. Kita haruslah ( mencuci lantai, menggosok gigi ) sekurang-kurangnya dua kali sehari.

E. Isi tempat kosong di bawah ini dengan kata yang betul. ( 8 markah ) Berekreasi merehatkan

jaket keselamatan pad lutut

pakaian sukan topi keselamatan

18. Kita harus memakai ________________________ yang selesa semasa melakukan kegiatan sukan. 19. Kita harus memakai __________________________ apabila melakukan aktiviti rekreasi air. 20. Kevin memakai _______________________ dan _______________________ sebagai langkah keselamatan ketika berbasikal. 21. ______________________ bersama keluarga dapat mengeratkan hubungan kekeluargaan.

F. Padankan penyataan di bawah ini mengikut kesesuaiannya.

( 12 markah )

22. Salah satu kegiatan yang biasa dilakukan pada waktu petang.

◊

◊ jadual aktiviti harian.

23. Selepas mandi, kita menggunakannya untuk mengeringkan badan.

◊

◊ pad siku. ◊

24. Alat untuk melindungi siku daripada rekreasi. mengalami kecederaan semasa bermain sketer. 25. Kita perlu menyediakannya untuk merancang aktiviti harian yang baik.

◊

◊ beriadah di taman

◊ tuala.