Pienso Que Necesito Un Cambio.docx

“Pienso que necesito un cambio, pero no sé por dónde empezar así que me gana la pereza”. 
 Este post puede servir para comenzar muchas cosas, principalmente una actividad física. Hubo un tiempo en el que pasé por esas, así que hablaré desde mi experiencia y espero que les sirva, aunque sea un poquitito. Soy una persona que necesita de tener un orden previo mentalmente para comenzar a tomar decisiones, así que lo primero que necesito es ver con claridad mis objetivos a largo plazo y así ir de lo más general a lo particular: 
1. Objetivo final a largo plazo 2. Objetivos particulares para cumplir l meta 3. Disciplina 4. Motivación 5. Cambios de hoy en adelante 5. Con el hecho de que comience a mentalizar un objetivo futuro mi presente se vuelve más consciente, así que me surgen dudas respecto a lo que hago y cómo eso afecta la decisión que estoy por tomar. ¿Algo de lo que estoy haciendo sé que no me ayudará a mantener mi enfoque? ¿Alguna actitud o acción me podrían sabotear en el proceso? ¿Qué hábitos voy a incluir en mi día a día? 

Ejemplo: cuando decidí que iba a comenzar a bailar (hace 12 años), decidí qué días a la semana tomaría clases y que nada me impidiera ir a aprender. Dejar de lado la vergüenza y comenzar a escuchar más música relacionada con la danza del vientre. ❓

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4. Luego de que ya ha pasado más de un año en que decidí cambiar mi cuerpo, sé que la motivación es para un tiempito mientras uno le va agarrando el gusto a la disciplina pues a punta de motivación uno puede recaer y abandonar las cosas con mucha facilidad. Algunas preguntas que me orientaron y que aún me motivan: ¿Por qué voy a hacer este cambio? ¿Cómo este cambio puede repercutir en mi bienestar emocional y psicológico? ¿Qué provecho le puedo sacar a esto? ¿Cómo esto me hará crecer como persona? 

Ejemplo: comencé porque estaba muy mal emocionalmente y sabía que la danza me iba a ayudar a conocer algo nuevo de mí y así ir superando problemas de autoestima. ❓

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3. Como dije, la disciplina lo es todo. Uno puede estar muy motivado pero si no te comprometes con el hábito, los días en que te sientas desmotivado cualquier cosa te hará preferir estar tirado en la cama por mucho tiempo o irás desistiendo en el camino hasta abandonar. La motivación es muy buena para tener el impulso inicial, con el tiempo tienes que estar sumamente comprometido con tus objetivos y ninguna lluvia o malestar te harán olvidar tu compromiso. 2. Los objetivos particulares te van orientando hacia tu gran meta y te ayudan a ver de forma más alcanzable ese objetivo final. Estos micro-objetivos te ayudarán a mejorar progresivamente, te irán motivando y al tiempo te harán sentir que todo tu esfuerzo y compromiso valen la pena. 

 Ejemplo: DISFRUTAR EL PROCESO; soltar caderas; sonreír; tener mejor coordinación; explorar mi sensualidad; no temer equivocarme; presentarme en algún show grupal y solista; manejar el sable (mi instrumento de baile favorito). Escribiendo esto, retrocedo todos estos años y me alegra haber cumplido con todos esos micro-objetivos. 💃

1. El objetivo final es aquella imagen de ti mismo a futuro. Ten en cuenta que es necesario el trabajo constante y ponerse retos para deslumbrarse con las capacidades propias. 

Si te ves en un escenario tocando un instrumento; o sentado en un avión para aterrizar en un país de otra habla; o como un profesional famoso; o con un cuerpo totalmente diferente puedes recurrir a aquella visión como si fuese una predicción. Aquella imagen de un logro por el cual te vas a esforzar te hará recordar que todo el sudor y esfuerzo te hacen una persona que no vive el día a día porque sí. 
 ¡Ánimo, chicos! Cualquiera de estos días es un día perfecto para que arranquen con un objetivo, planeen, manos a la obra, esfuércense y disfruten cada que miren atrás. 💃♀️

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