Perkembangan Dewasa- Midlife

PSIKOLOGI REMAJA DAN DEWASA

MID LIFE CRISIS & COPING BEHAVIOUR PN. HAFIDZOH BT. YUSOF (800927) PN. NORMI HANIM BT. ABD. MAJID ( 800937)

MIDLIFE CRISIS & COPING BEHAVIOUR KALANGAN DEWASA PERTENGAHAN • • • •

PENGENALAN - midlife MIDLIFE CRISIS COPING BEHAVIOUR BAGAIMANA KAUNSELOR MEMBANTU

PENGENALAN ALAM PERTENGAHAN DEWASA 

Berusia sekitar 35-40 tahun & berakhir sekitar 60-65 tahun. (Schaie & Willis,1996 dlm Psikologi Perkembangan)



Masa – menyesuaikan diri & kesedaran bahawa ia bukan lagi muda & masa depannya tidak lagi dipenuhi dgn kemungkinan-kemungkinan yg tidak terhad. Hasilnya membawa satu masa krisis. (Craig, 1976)



Tahap ind mencapai tahap hidup yang seimbang secara luaran – kerjaya, hidup berkeluarga, kewangan, status sosial.



ALAM PERTENGAHAN DEWASA

Dikenali juga tahap usia berbahaya.

- transisi yg libatkan byk perubahan – fizikal, psikologi dan mental - kesan : konflik dalaman, krisis kehidupan, masalah kesihatan, tekanan hidup, ketidakpuasan dll. 

Pelbagai konflik – dianggap krisis wujud di kalangan lelaki & wanita akibat perubahan dalam diri mereka. Perubahan membawa kepada konflik diri yang tidak dapat ditangani dengan betul akan menyebabkan krisis. cth: Orang tua berlagak muda – pertuturan, pakaian & tingkah laku orang muda



Perubahan ini dikenali sbg peringkat “climacterium”

ALAM PERTENGAHAN DEWASA 

Perkembangan fizikal - alami perubahan kesuburan, jasmani & kesihatan - jasmani – berat badan bertambah - rambut – menipis, beruban & botak - kulit – kering & berkedut - mata – kurang bersinar & rabun - terjadi kegemukan & lemak terkumpul yang menyebabkan perut menonjol (Drs Ridwan Max Sijabat, 1980)

ALAM PERTENGAHAN DEWASA 

Perkembangan fizikal - kesihatan & kesuburan : - kadar kematian meningkat - 2 penyebab utama kematian – kanser & jantung terutama bagi lelaki (Bee, 1994) - 2/3 – pertengahan dewasa - penyakit kronik & stress. (Papalia & Olds, 1995) - putus haid/menopause di kalangan wanita - lelaki alami perubahan pada daya tarikan seksual

ALAM PERTENGAHAN DEWASA 

Perkembangan Kognitif & Intelekual - fungsi keintelektual stabil, namun keupayaan yang tidak dilatih akan merosot - bertindak lebih lambat/kurang cekap dalam penyelesaian masalah baru - kehilangan sedikit memori & daya ingatan berkurangan terutama di akhir usia - produktiviti kreatif didapati tinggi terutamanya yg mempunyai kerja mencabar spt saintis

ALAM PERTENGAHAN DEWASA 

Perkembangan personaliti & sosial - generaviti lawan pembantutan (Ericson) - generaviti – keupayaan utk membimbing & membina generasi hadapan - merasakan - hidupnya sblm ini - bermakna - sosial – hub persahabatan berkurang & lebih kpd keluarga - ‘sandwich generation’- tjwb – anak & parent - masa kesepian- anak-anak jauh - kepuasan kerjaya kukuh @ perubahan kjaya

MIDLIFE CRISIS 



Ketidakupayaan individu mengimbangi keperluan hidup baik dari aspek fizikal dan mental serta keperluan lain yang akan mengakibatkan pelbagai masalah & krisis hidup yang serius. Krisis pertengahan usia ada pelbagai simpton seperti bosan, gelisah , ketidak puasan dengan kerja ,keluarga dan masa lapang , perasaan tua dan negatif, tiada arah tuju, rasa tak berguna , takut mati, kesunyian , kesepian dan lain-lain.

Faktor Penyebab Faktor umur / penuaan  Kerjaya  Hubungan dengan pasangan  Perubahan dalam institusi keluarga/ Kematangan anak-anak  Kematian  Perubahan fizikal 

Faktor usia  Peralihan

dari muda ke tua  Terasa seperti lemah dan tidak mempunyai tarikan fizikal  Menafikan perubahan yang berlaku dalam diri mereka  Tidak dapat bergerak aktif spt sebelumnya

Sambungan…  Pada

waktu ini , mereka melakukan cara atau mengambil langkah tertentu untuk menafikannya seperti mendapatkan rawatan kecantikan, mengekalkan gaya hidup atau cara berpakaian  Peringkat ini, kekuatan fizikal adalah kurang dan kurang produktif.

Pekerjaan – Komitmen yang tinggi terhadap pekerjaan Tumpuan kepada pekerjaan adalah maksimum dan ini menyebabkan keretakan hubungan dengan keluarga.  Kematangan dan pengalaman menjadikan mereka sebagai role model kepada orang lain. 

Perubahan institusi keluarga  Kadang-kadang

berlaku perpisahan dengan anak-anak sama ada sedang belajar / bekerja/ berkahwin.Sukar untuk diterima oleh ibu bapa.  Kesunyian ,kesedihan akan terasa .

Kecurangan atau Perceraian  Wujudnya

keinginan individu untuk membuktikan mereka mempunyai daya tarikan.  Membentuk keretakan dalam rumahtangga hingga mengabaikan peranan dan tanggungjawab.

Perubahan hormon  Menopause

( wanita ) dan Endopause

( Lelaki )  Mereka merasakan diri hilang fungsi yang penting  Mudah tersinggung / mahukan perhatian lebih / mudah cepat marah  Lelaki dapat dikesan dengan beberapa

MIDLIFE CRISIS RUMUSAN :  Ind. dewasa pertengahan sebenarnya berhadapan dengan pola kehidupan baru yg memerlukan penyesuaian diri utk mengimbangi keperluan fisiologi.  Penerimaan ind. adalah berbeza – terima hidup baru dgn tenang/terbuka @ menafikannya.  Penafian jelas melalui cara @ gaya hidup yang menimbulkan krisis

Sambungan : 

Contoh penafian : *lelaki – konflik diri (ketrampilan fizikal, daya kognitif, kekuatan fizikal, ketahanan reproduksi menurun - mencari pasangan muda, pil viagra - krisis – kecurangan, penceraian, keruntuhan inst. keluarga *perempuan – konflik diri (perubahan fizikal, penurunan hub. intim) - pembedahan plastik, aneroxia nervosa, pil/rawatan diet - krisis – moral, bahayakan kesihatan

Coping With Mid life crises Dr. S. C Chopra dalam bukunya “ How to solve personal problems ”  Cadangan yang kemukakan  1.Lakarkan peta hidup anda.Diatas sekeping kertas tulis lahir dan tahun dibawah.Buat kertas tambahan untuk setiap 10 tahun kehidupan kita sehinggalah usia sekarang.  Dalam kertas tersebut tulis peristiwa yang penting dalam kehidupan setakat ini



Atau peristiwa yang diramalkan berlaku dimasa depan dan juga matlamat hidup yang ingin dicapai.Letrakkan tanda x ditepi titik perubahan anda seperti pertukaran pekerjaan,perkahwinan atau kematian ibu bapa.Peta ini akan dapat menolong anda menghadapi perspektif hidup dengan lebih baik.



Kemaskini peta kehidupan termasuk perubahan matlamat .Krisis pertengahan usia ini boleh berubah ke arah kehidupan yang lebih bermakna.



2. Senaraikan orang yang terpenting kepada anda.Janji kepada diri anda bahawa anda akan memberi keutamaan untuk melakukan sesuatu untuk mengeratkan hubungan dengan mereka.



3. Cuba untuk meraikan peristiwa pertengahan usia bagi membantu mengingati,merasai peristiwa itu. Biarkan peristiwa lama itu berlalu dan raikan perkara baru di masa depan



4. Berkawan dengan orang yang lebih dewasa dari anda.Lihat bagaimana mereka menyesuaikan diri dengan pertengahan umur dan bertanya kepada mereka mengenai perasaan dan strategi mereka semasa mereka menghadapi krisis pertengahan usia.

5. Biarkan kesan permulaan stress/tekanan krisis itu berlalu sebelum anda bimbang yang ia akan mengganggu anda selamanya.  6. Guna krisis itu untuk memotivasikan diri untuk menjaga pemakanan dan latihan senaman.Ketakutan untuk tua dan mati boleh menjadi dorongan yang kuat untuk 

menghargai kesihatan mereka. 7. Beri keutamaan dalam pemakanan di pertengahan usia. 8. Fikirkan sama ada ini adalah masa untuk anda berubah ke arah kebaikan ,keagamaan dan mencari ketenangan jiwa dalam kehidupan.

9. Bina tabiaat yang positif dengan biarkan impian yang ingin anda capai berlalu seperti cita-cita yang tak tercapai.  10. Sesuaikan krisis pertengahan usia dengan cara anda sendiri.Ini adalah hidup dan krisis anda dan bukannya orang lain. Buat jadual, bincang dengan orang lain,baca buku tetapi buat penyesuaian mengikut cara sendiri. 

BAGAIMANA KAUNSELOR BOLEH MEMBANTU 



Fokus kaunseling untuk golongan pertengahan dewasa bertumpukan kepada 3 komponen iaitu diri klien , keluarga klien dan kerjaya klien Diri klien – kesihatan mental yang menjurus kepada masalah peribadi klien - persediaan untuk berubah - penerangan tentang nilai & keperluan klien - sejarah hidup klien dijadikan panduan

BAGAIMANA KAUNSELOR BOLEH MEMBANTU Keluarga klien – libatkan ahli keluarga untuk membantu memberi sokongan kepada klien.  Kerjaya klien – kepuasan pencapaian dan sumber ekonomi - kesibukan mengejar kerjaya melupakan krisis diri 

SEkian Terima kasih