Penjasorkes

1

IDENTIFIKASI SK/KD DALAM PENCAPAIAN SK Satuan Pendidikan : SMA Negeri 3 Watampone Mata PElajaran : Penjasorkes SK 1. Mempraktekkan, keterampilan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung didalmnya

KD 1.

Mempraktekkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga besar lanjutan dengan peraturan yang domidifikasi serta nilainilai kerjasama, kejujuran, tolerasi, kerja keras dan percaya diri.

KOPMPETENSI YANG DIUJI • Kemampuan melakukan taktik pola penyerangan dalam permainan sepak bola • Kemampuan melakukan taktik pola pertahanan dalam permainan sepak bola • Kemampuan melakukan taktik pertahanan dalam permainan bola volli • Kemampuan melakukan teknik dasar penyerangan permainan bola basket

INDIKATOR • Siswa dapat mendemonstrasikan taktik penyerangan dalambentuk bermain • sidtaktik pertahanan dalam bentuk permainan • Siswa dapat mendemonstrasikan taktik pertahanan dalam bentuk bermain • Siswa dapat mendemonstrasikan teknik serangan dengan baik dan benar • Siswa dapat mendemonstrasikan teknik menembak dengan baik dan benar • Siswa dapat melakakukan teknik mengumpan dengan baik

KLS X 1 2

KLS XII 1 2

KLS XIII 1 2

2

9.

Mempraktekkan Keterampilan bermain salah satu permainan olah raga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja keras & percaya diri 10. Mempraktekkan teknik Atletik dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya serta nilai-nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, percaya diri

• Kemampuan melakukan teknik permainan bulu tangkis

• Kemampuan melakukan teknik lari estapet 4 x 100 m & 4 x 400 m • Kemampuan melakukan teknik lompat jangkit dengan baik dan benar

dan benar • Siswa dapat mendemonstrasikan teknik pertahanan daerah dalam bentuk bermain • Siswa dapat mendemonstrasikan teknik pertahanan satu lawan satu dalam bentuk bermain • Siswa dapat mendemonstrasikan teknik pukulan dalam permainan bulu tangkis

• Siswa dapat mendemonstrasikan teknik lari estapet 4 x100 m dengan baik dan benar • Siswa dapat mendemonstrasikan teknik lari estapet 4 x400 m dengan baik dan benar • Siswa dapat melakukan teknik lompat jangkit dengan baik dan benar

3

14.

3. Mempraktekkan perancangan aktivitas pengembangan untuk peningkatan dan pemeliharaan kebugaran jasmani

4. Mempraktekkan rangkaian gerakan senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai-nilai yang

1.

Mempraktekkan keterampilan bermain salah satu permainan olah raga bela diri secara berpasangan dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai lawan, kerja keras, percaya diri dan menerima kekalahan. 1. Merancang program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin dan percaya diri.

• Kemampuan melakukan teknik pukulan dalam pencak silat dengan baik dan benar. • Kemampuan melakukan teknik tendangan

• Siswa dapat mendemonstrasikan teknik pukulan dengan baik dan benar • Siswa dapat mendemonstrasikan teknik tendangan dengan baik dan benar

• Kemampuan merancang program latihan fisik jangka pendek

3. Melaksanakan program latihan fisik sesuai dengan prinsip latihan yang benar serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

• Kemampuan melaksanakan program latihan fisik jangka pendek

Mempratekkan keterampilan gerakan kombinasi rangkaian, senam lantai serta nilainilai percaya diri,

• Kemampuan teknik gerakan salto

• Siswa dapat mengidentifikasikan jenis latihan kebugaran yang kebutuhan • Siswa mampu merancang program latihan fisik jangka pendek untuk pemeliharaan kebugaran • Siswa dapat mendemonstrasikan program latihan jangka pendek secara berkelompok dengan mengaplikasikan nilai tanggung jawab, disiplin dan percaya diri • Siswa dapat melakukan teknik gerakan salto ke depan dengan baik dan benar.

4

terkandung di dalamnya. 2.

3.

4. Mempraktekkan satu gerakan berirama berbentuk aktivitas aerobic secara beregu dengan diiringi musik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

1.

16. Mempraktekkan berbagai gaya renang dan

1.

2.

kerjasama, tanggung jawab dan menghargai teman. Mempraktekkan gerakan kombinasi rangkaian senam lantai serta nilai-nilai percaya diri, kerjasama, tanggung jawab dan menghargai teman. Mempraktekkan gerakan kombinasi rangkaian senam lantai serta nilai-nilai percaya diri, kerjasama, tanggung jawab dan menghargai teman Mempraktekkan gerakan berirama senam aerobic serta nilai-nilai kerjasam, kedisplinan, percaya diri, keluwesan dan estetika Mempraktekkan keterampilan menyelaraskan antara gerak dan irama dengan iringan musik serta nilai kerjasama, disiplin, percaya diri, keluwesan & estetika Mempraktekkan keterampilan renang gaya

• Kemampuan teknik gerakan meroda

• Siswa dapat melakukan teknik gerakan meroda dengan baik dan benar.

• Kemampuan melakukan gerakan kombinasi senam ketangkasan

• Siswa dapat mendemonstrasikan rangkian gerakan senam ketangkasan secara berkelompok dengan membentuk formasi segitiga • Siswa dapat mendemonstrasikan keterampilan gerakan senam aerobic dengan diiringi musik

• Kemampuan melakukan keterampilan gerakan kob inasi rangkaian gerakan senam aerobic sesuai iringan musik • Kemampuan gerakan kombinasi gerakan senam aerobic

• Kemampuan melakukan teknik renang

• Siswa dapat mendemonstrasikan kombinasi gerakan senam aerobic sesuai iringan musik

• Siswa dapat mendemonstrasikan

5

nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

dad lanjutan serta nilainilai disiplin, kerja sama dn keberanian 2. Mempraktekkan keterampilan renang gaya bebas lanjutan serta nilai disiplin, kerja keras dan keberanian 3. Mempraktekkan keterampilan renang gaya Punggung lanjutan serta nilai disiplin, kerja keras dan keberanian 4. Mempraktekkan keterampilan renang gaya kupu-kupu lanjutan serta nilai disiplin, kerja keras dan keberanian

gaya dada

teknik renang gaya dada dengan baik dan benar.

• Kemampuan melakukan teknik renang gaya bebas

• Siswa dapat mendemonstrasikan teknik renang gaya bebas dengan baik dan benar

• Kemampuan melakukan teknik renang gaya punggung

• Siswa dapat mendemonstrasikan teknik renang gaya punggung dengan baik dan benar • Siswa dapat melakukan teknik renang gaya kupu-kupu dengan baik dan benar

• Kemampuan melakukan teknik renang gaya kupu-kupu

6

Mepraktekkan Keterampilan Permainan Olah raga dengan Peraturan dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

1. Mempraktekka n Keterampilan bermain salah satu permainan olah raga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerja sama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan percaya diri

• Kemampuan dalam melakukan teknik permainan bola volli dengan benar

• Kemampuan melakukan teknik permainan sepak bola dengan baik dan benar

• Kemampuan melakukan teknik permainan Bola Basket dengan baik dan benar

• Siswadapat mendemonstrasikan keterampilan pola penyerangan dan Pola poertahanan dalam bentuk bermain • Siswa dapat mempraktekkan perwasitan dan mengimplementasikan peraturan pertandingan • Siswadapat mendemonstrasikan keterampilan pola penyerangan dan Pola poertahanan dalam bentuk bermain • Siswa dapat mempraktekkan perwasitan dan mengimplementasikan peraturan pertandingan • Siswadapat mendemonstrasikan keterampilan pola penyerangan dan Pola poertahanan dalam bentuk bermain • Siswa dapat mempraktekkan perwasitan dan mengimplementasikan

7

Memelihat tingkat kebugaran jasmani yang telah dicapai dan nilai-nilai yang

2. Mempraktekkan Keterampilan bermain salah satu permainan olah raga bola kecil dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerja sama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan percaya diri 3. Mempraktekkan Keterampilan Atletik dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerja sama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan percaya diri

• Kemampuan melakukan teknik permainan Permaianan Bulu Tangkis dengan baik dan benar

4. Mempraktekkan Keterampilan Bela Diri secara berpasangan dengan menggunakan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerja sama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan percaya diri Mempraktekkan Program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran

• Kemampuan melakukan teknik Dasar Pencak Silat dengan baik dan benar

• Kemampuan melakukan teknik olah raga Atleltik dengan baik dan benar

• Kemampuan di dalam melakukan Program latihan fsik jangka

peraturan pertandingan • Siswadapat mendemonstrasikan Taktik dan Strategi Permaian Ganda Putra dan ganda Putri dalam permainan Bulu Tangkis

• Siswadapat mendemonstrasikan teknik lari jarak 100 m dengan ketepatan waktu yang ditentukan • Siswadapat mendemonstrasikan teknik Lompat jauh Gaya Berjalan di Udara (Walk in the Air) • Siswa dapat mendemonstrasikan Taktik dan Strategi Permainan dan pertahanan dalam oleah raga PEncak Silat

• Siswa dapat melakukan program latihan fisik yang terdiri

8

terkandung di dalamnya

jasmani

menengah untuk pemeliharaan kebugaran jasmani

Mengkombinasikan rangkaian gerakan senam lantai dan senam ketangkasan dan alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Mempraktekkan rangkaian senam lantai serta nilai percaya diri, tanggung jawab, kerja sama dan percaya kepada teman.

• Kemampuan melakukan rangkaian senam lantai (senam ketangkasan) dengan teknik yang benar

Mempraktekkan satu rangkaian gerak berirama secara beregu dan nilai-nilai yang terkandung di dalamn ya Mempraktekkan penguasaan teknik berbagai gaya renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Mempraktekkan rangkain senam aerobic dengan iringan music serta nilai kerjasama, disiplin, keluwesan dan estetika Mempraktekkan keterampilan berbagai gaya renang unhtuk kepentingan bermain di air dengan peraturan yang di modifikasi serta nilai disiplin, spotrif, jujur, toleransi, kerja keras dan keberanian

• Kemampuan melakukan senam aerobic diringi musik • Kemampuan mjelakukan berbagai gaya renang untuk kepentingan bermain di air

dari 4 tahap yaitu, priode diagnose, pendasaran, peningkatan dan pemeliharaan. • Siswa dapat mendemonstrasikan lompatan diatas peti lompat dengan baik • Siswa dapat mendemonstrasikan lompatan diatas peti lompat tingkat 2 dengan baik • Siswa dapat mendemonstrasikan lompatan diatas peti lompat tingkat 3 dengan baik • Siswa dapat betrguling diatas peti lompat dengan baik dan benar • Siswa dapat mendemonstrasikan senam aerobic diiringi dengan music • Siswa dapat mendemonstrasikan renang gaya ganti perorangan yaitu gaya dada, gaya bebas dengan teknik yang benar.

9

Mengevaluasi kegitan luar kelas/sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Mengevaluasi kegiatan di sekitar sekolah serta nilai percaya diri, kebersamaan, saling menghormati, toleransi, etika dan demokrasi.

• Kemampuan melakukan evaluasi kegiatan di luar kelas/sekolah dengan baik

Mempraktekkan Budaya Hidup Sehat

Mempraktekkan pola hidup sehat

• Kemampuan melakukan budaya hidup sehat

• Siswa dapat membuat perencanaan kegiatan di luar kelas dan memecahkan permasalahan yang ada, kemudian membuat laporan hasil kegiatan • Siswa dapat menampilkan cara berpakaian yang rapid an sehat • Siswa dapat menunjukkan kondisi badan yang sehat berdasarkan hasil pemeriksaan