كيف اطور من نفسيتي و ارتقي بها بواسطة الايحاء الذاتي

‫كيف اطور من نفسيتي و ارتقي بها بواسطة اليحاء‬ ‫الذاتي‬ ‫انا ل ابخل على نفسي اذن انا احبها‬ ‫فحديث المرء لنفسه له تاثير كبير جدا على العقل الباطن‬ ‫واخص العقل الباطن لنه تكمن به اثار وصدمات‬ ‫وحوادث وايحاات نفسيه ومخاوف من خلل ماتعيشه‬ ‫اليوم‬ ‫فا اليحاء بدوره مؤثر على مانكابده خلل يومنا‬ ‫على سبيل المثال ماذا يقول فارس‬ ‫اليوم قام رئيسي في العمل بمدح اشخاص واعطائهم‬ ‫علوات وانا لم اكن منهم‬ ‫فبدات اسجل ما سيجري احسست‬ ‫وكأان بعض الشخاص ينظرون الي بعين ساخرة اي‬ ‫انك غير ممدوح من قبل الرئيس فبا لتالي تداخلني شعور‬ ‫انه ل يحبني ويفضل علي الكثير‬ ‫ومن ثِم بدات اتعايش في فكره تجر فكره وحوار يجر‬ ‫حوار واصبحت افكر بشدة لماذا رئيسي ينظر لغيري‬ ‫ويرى انه احسن وافضل مني انه ل يعد يطاق هذا‬ ‫الرئيس انه جارح انه يضيف لهم علوات وانا ل و‬ ‫‪000‬و ‪00‬ليثني علي انا ممللت انا تعبت ‪ 000‬انا‬ ‫مريض ‪00‬‬ ‫واصبح هذا المتعب فارس ل ينام جيدا ول ياكل جيدا ول‬ ‫يخرج لقضاء وقت جميل ول يجدد نفسيته او بالصح ل‬

‫يروض عن نفسه ‪00‬‬ ‫واصبح ينام ويستيقظ ويحلم برئيسه في العمل ويقوم‬ ‫متكاسل منهارا تكاد اقدامه تتكسر ‪00‬‬ ‫فالعقل الباطن يخزن هذه الحكايات والروايات عن فارس‬ ‫فيترجمها كيفما يكون وبالنتيجه السلبيه تكن العواقب‬ ‫اذن نقطة النقاش يا اعزتي هي اليحاء السلبي الذاتي او‬ ‫الحوار النفسي اللذي يثبط من ترويض النفس‬ ‫فيعجزها عن القيام با المهام واداء ادوارها في الحياه‬ ‫اتجاه العمال والهل والصدقاء‬ ‫اذن اليحاء السلبي النفسي ل يجدي لنا بفائده عظيمه بل‬ ‫يوقعنا لربما في امراض نفسيه ربما يعجز ويصعب في‬ ‫حلها الطباء‬ ‫العقل الباطن يختزن امور الحياة بسلبياتها وايجابياتها‬ ‫فتصبح متكدسه عليه عدم الرؤيا الواضحه في الحياه ‪00‬‬ ‫وحينذاك لبد ان نقوم بعمل حوار نفسي ذاتي وهو ما‬ ‫يسمى با اليحاء الذاتي اليجابي‬ ‫اللذي يزيد من تالق النفس ويجعلها تحب وتحيا تماما‬ ‫وتتفهم امور الحياة بالذه دون ))غصب ((‬ ‫اذا تكاتفت عليك مشكله فاول ما تقوم بفعله تقول ؛ ل هذا‬ ‫الشي جميل وليس بصعب وانا اقدر اليوم او غدا او بعد‬ ‫غد‬ ‫ومن ثٍم اجلس واسترخي وتمدد وقول اليوم انا اعاني من‬ ‫هذا المر المتعسر ولكن ساتخطاها عما قريب انشاء ال‬ ‫وسيحين دوري قريب في نول علوة بتقدير طيب عاجل‬ ‫ام اجل‬

‫وان كل من حولي مثلي في حياتهم يعانوا ويضحكوا‬ ‫ويتماشينا مع دوافع الحياة فا الحياة هكذا تظل جميله بما‬ ‫نتعايش به في حلوها ومرها‬ ‫ول بد يا اعزتي ان يكون اليحاء ايجابي ورمي اي‬ ‫ايحاء سلبي تسلل لحظة اليحاء اليجابي) فورا على‬ ‫الطلق(‬ ‫ولمدة نصف ساعة كل يوم‬ ‫واجعل شغلك السليم في طرد اليحاء السلبي واجعل‬ ‫مغايرته )باليحاء اليجابي ( فا ان استوحيت الفشل‬ ‫فستفشل وان استوحيت المرض فستمرض وان‬ ‫استوحيت الجما ل فا انت جميل وان استوحيت الثقه‬ ‫فانت واثق الخطى وستمشي ملكا‬ ‫فعلى سبيل المثال؛‬ ‫وان ناقضت في نفسك كل ايحاء ذاتي سلبي كا الفشل‬ ‫باليحاء الذاتي اليجابي الجد والمثابرة وقول انا لست‬ ‫فاشل وبتكرار يومي ودائم كل نصف ساعه فستنساق‬ ‫خلف النجاح بجدك وعلمك الجيد باذن ال وها هو‬ ‫اليحاء الذاتي اليجابي اثمر داخل دوحة رياضة النفس‬ ‫عن سلبياتها واحداثها من تلقاء ماتعيشه اليوم وغدا‬ ‫بالمختصر المفيد؛؛؛‬ ‫طريقة اليحاء الذاتي اليجابي‬ ‫‪ -1‬اضطجع على سريرك وتمدد با استرخاء تام جدا‪.‬‬ ‫ف بضوء خافت ‪ .‬او اذااحببت انتطفئ النوار فا‬ ‫‪ -2‬اكت ِ‬ ‫اطفئها‬ ‫‪ -3‬ول بد ان تنسحب الى عالم خاص تماما ذو جوهادئ‬

‫خالي من الضجيج‬ ‫‪-4‬وتحدث بهمسات وقل انا محبوب والناس طيبون‬ ‫والحياة ماهي العبق جميل واصحابي يحبونني وما‬ ‫يفعلوه ما هوال في مصلحتي وانا احب الكون احب ال‬ ‫احب وابتعد عن التسويف في قول سوف يحبونني‬ ‫اصحابي قل بثبات فعل يحبونني وحتما هم يحبونني‬ ‫‪ -5‬اجعل تفكيرك إيجابيًا تماما خالي من اي تفكير سلبي‬ ‫تماما واذا وجدت نفسك تحتاج كل يوم الى ان تتخلص‬ ‫من ايحائاتك السلبيه فا اسرع واكمل طريقك الى اليحاء‬ ‫اليجابي‬ ‫وستصبح طموحا ونفسيتك عاليه في ا لهمم و في الحياة‬