Herramientas Para Prevenir Las Enfermedades Crónicas.pptx

¿OBESIDAD? PARA NADIE ES UN SECRETO QUE EL SEDENTARISMO ES UN PRINCIPAL MOTIVO DE OBESIDAD. SIN DARNOS CUENTA AL PASAR DE LAS SEMANAS LA TALLA CORPORAL SE VA HACIENDO CADA VEZ MAS GRANDE HASTA LLEGAR A NIVELES INSOSPECHADOS!

LA REALIDAD DEL SEDENTARISMO Cada vez es un estilo de vida mas cotidiano en las ciudades modernas

EL SEDENTARISMO NOS DEJA CONSECUENCIAS Obesidad

Depresión

Agotamiento mental

PARA EVITAR TODO ESTO ¡REALIZA ACTIVIDAD FÍSICA! REDUCE EL RIESGO DE PADECER ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES, TENSIÓN ARTERIAL ALTA, CÁNCER DE COLON Y LA DIABETES, AYUDA A CONTROLAR EL PESO, FORTALECE LOS

MÚSCULOS Y MEJORA NUESTRO ESTADO DE ANIMO

PREVENCIÓN Y CONTROL PARA PREVENIR Y CONTROLAR EL COLESTEROL, LA DIABETES Y LA PRESIÓN ARTERIAL ALTA, ES MUY IMPORTANTE ADEMÁS DEL EJERCICIO INCLUIR EN TU ALIMENTACIÓN CAROTENOIDES, FITOESTEROLES Y LOS POLIFENOLES.

¿QUE SON LOS CAROTENOIDES, FITOESTEROLES Y LOS POLIFENOLES? LOS CAROTENOIDES SON PIGMENTOS NATURALES SINTETIZADOS POR LAS PLANTAS, ALGAS Y BACTERIAS FOTOSINTÉTICAS LE DAN ESTOS COLORES VIVOS, COMO EL COLOR AMARILLO, NARANJA Y ROJO QUE TIENEN LAS FRUTAS Y VERDURAS

LOS FITOESTEROLES LOS FITOESTEROLES O ESTEROLES VEGETALES SON ALCOHOLES QUE DERIVAN DEL ESCUALENO (COMO EL COLESTEROL). SON SUSTANCIAS ABUNDANTES EN LAS PLANTAS Y ES IMPORTANTE SEÑALAR QUE LOS FITOESTEROLES EN LA SANGRE Y LOS TEJIDOS PROVIENEN DE LA DIETA QUE TENEMOS YA QUE EL CUERPO HUMANO NO PUEDE SINTETIZAR ESTOS COMPUESTOS. LOS FITOESTEROLES BLOQUEAN LA ABSORCIÓN DEL COLESTEROL A NIVEL INTESTINAL, PRODUCIENDO ASÍ UNA BAJADA DEL COLESTEROL TOTAL Y DEL COLESTEROL MALO.

LOS POLIFENOLES LOS POLIFENOLES ACTÚAN DE FORMA RÁPIDA Y DIRECTA EN EL ORGANISMO Y TIENEN VARIOS MECANISMOS DE ACTUACIÓN ENCAMINADOS A LA PROTECCIÓN DEL ORGANISMO Y DE SUS CÉLULAS. . EN CUANTO AL VINO TINTO, ES UN TIPO DE BEBIDA QUE CONTIENE VARIOS TIPOS DE POLIFENOLES, POR LO QUE ES UNO DE LOS MEJORES ALIADOS PARA LA PROTECCIÓN DE NUESTRAS CÉLULAS.