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ATENCION: La atención es un proceso cognitivo que se puede definir como la capacidad de seleccionar y concentrarse en los estímulos relevantes. Es decir, la atención es el proceso cognitivo que nos permite orientarnos hacia los estímulos relevantes y procesarlos para responder en consecuencia. Esta capacidad cognitiva es de gran importancia ya que la usamos a diario. La atención busca y selecciona lo que nos interesa dejando en segundo lugar aquellas cosas que para nosotros representan menor importancia.

CARACTERISTICAS DE LA ATENCION: Algunas características de la atención pueden ser: La atención es un proceso complejo que participa prácticamente en todas nuestras actividades diarias. A lo largo del tiempo se ha hecho evidente que la atención no era un proceso unitario, sino que se podía fragmentar en diferentes “sub-procesos atencionales”. De este modo, se han ido proponiendo diferentes modelos para explicar de la manera más fiel posible, la atención se descompone en: Arousal: Hace referencia a nuestro nivel de activación y al nivel de alerta, a si estamos adormilados o enérgicos. Atención focalizada: Se refiere a la capacidad de centrar nuestra atención en algún estímulo. Atención sostenida: Se trata de la capacidad de atender a un estímulo o actividad durante un largo periodo de tiempo. Atención selectiva: Es la capacidad de atender a un estímulo o actividad en concreto en presencia de otros estímulos distractores. Atención alternante: Consiste en la capacidad de cambiar el foco atencional entre dos o más estímulos. Atención dividida: Se puede definir como la capacidad que tiene nuestro cerebro para atender a diferentes estímulos o actividades al mismo tiempo.

IMÁGENES EN BIOTK DEL PROCESO DE LA ATENCIÓN:

En estas imágenes se observan la estructura interna del cerebro que interviene en el proceso de la atención.     

Tálamo Hipotálamo Medula espinal Ojos cerebelo

ALTERACIONES: Algunas alteraciones de la atencion son: 1. Las Aprosexias La ausencia total de atención se encuentra usualmente asociada a sintomatología de agitación intensa o en el estupor, una alteración grave del nivel de conciencia en el cual la capacidad de alerta está muy comprometida. Este estado puede ser causado por factores orgánicos, disfunciones, cerebrales, difusas, por ejemplo estados melancólicos, catatónicos y relativos a la por histeria. 2. Las Hipoprosexias Son estados de disminución de la capacidad atencional de menor intensidad que la aprosexia, y se dividen en los subgrupos: a) Distractibilidad: presente en el TDAH o el estado crepuscular, un trastorno del estrechamiento del campo de la conciencia. b) Labilidad atentiva emocional ligada a sintomatología ansiógena.

c) Inhibición de la atención atribuida a estados depresivos y esquizofrénicos. d) Negligencia, una incapacidad para orientarse tras un accidente cerebral de tipo focal. e) Fatigabilidad de la atención, un estado caracterizado por el agotamiento de la atención (propia de las demencias y presencia de tumores) y la apatía asociada a determinados trastornos de la personalidad. 3. Las Pseudoprosexias Pueden confundirse con las aprosexias de forma superficial debido a que aparentemente la capacidad atencional parece ausente por el fingimiento del paciente, aunque se encuentra realmente preservada. Es común en estados de histeria o en el síndrome de Gánser (un tipo de trastorno disociativo) con el objetivo de llamar la atención a familiares y allegados del individuo. 4. Las Paraprosexias Se define como una dirección alterada del foco atencional, relacionado con comportamientos hipocondríacos. 5. Las Hiperprosexias Consisten en un estado atencional aumentado y transitorio presente en momentos de alteración de la conciencia como la híper lucidez o la vigilancia extrema.

RESULTADOS EJERCICIOS PRÁCTICOS REALIZADOS SOBRE LA ATENCIÓN

EJERCICIOS DE ATENCIÓN 100.0% 80.0% 60.0%

40.0% 40.0% 36.1% 32.0%

20.0%

40.0%

33.0% 26.0%

31.1% 25.5% 20.0%

26.6% 22.0% 17.7%

0.0% A1

B1

SANTIAGO COLORADO:

NOMBRE SANTIAGO COLORADO: GLADYS RESTREPO: PROMEDIO:

A2

GLADYS RESTREPO:

B2

PROMEDIO:

A1

B1

A2

B2

40,0%

31,1%

40,0%

26,6%

32,0% 36,1%

20,0% 25,5%

26,0% 33,0%

17,7% 22,0%

Sujeto

Santiago Colorado

Edad

30

Nivel Educativo

Universitario Resultado

Prueba Tarea A1

Aciertos: 20

40%

Tarea B1

Aciertos: 14

31,1%

Tarea A2

Aciertos: 20

40%

Tarea B2

Aciertos: 12

26,6%

Observaciones: en la tarea A1 no tuvo inconveniente alguno ya que está muy acostumbrado a trabajar bajo presión y realizar las cosas con un tiempo determinado. En la tarea B1 se vio y manifestó estar muy cómodo con la actividad ya que tiene

mucha destreza para las operaciones numéricas, por su estudio. En la tarea A2 y B2 en los resultados de ambas tareas no se nota mucha diferencia.

Sujeto

Gladys Stella Restrepo

Edad

55

Nivel Educativo

Bachiller Resultado

Prueba Tarea A1

Aciertos:16

32%

Tarea B1

Aciertos:9

20%

Tarea A2

Aciertos:13

26%

Tarea B2

Aciertos:8

17,7%

Observaciones: en las tareas A1 y A2 obtuvo un mejor desempeño, pero en las B1 y B2 no le fue muy buen, ella dice no está acostumbrada a realizar operaciones numéricas de memoria, manifiesta no sentirse cómoda cuando realizo las dos tareas bajo presión.

Sujeto

Jenny Restrepo

Edad

29

Nivel Educativo

universitario Resultado

Prueba Tarea A1

Aciertos:18

36%

Tarea B1

Aciertos:12

26,6%

Tarea A2

Aciertos:17

34%

Tarea B2

Aciertos:10

22,2%

Observaciones: me fue mejor en las actividades A1 y A2, no estoy acostumbrada a realizar operaciones numéricas sin una calculadora, siento que me fue bien realizando las 2 tareas a la vez ya que estoy acostumbrada a realizar multitareas.

EL SUEÑO

El sueño es una conducta genéticamente programada para incrementar la capacidad adaptativa de los sujetos. Es un proceso activo. Se produce recuperación física y reestructuración psíquica, es un proceso activo generado por la descarga de neuronas especificas actuando sobre los procesos psicológicos y fisiológicos del ser humano, esta interacción hace que sea necesario para nuestra salud física y mental, el sueño podría definirse como la disminución o ausencia de movimientos corporales voluntarios, disminución de la respuesta a estímulos externos y duración limitada. Es además un estado fisiológico activo y rítmico que parece y desaparece en conjunto con el estado de conciencia que es la vigilia, este estado de inconsciencia puede ser levantado mediante estímulos los cuales pueden ser sensitivos.

CARACTERISTICAS DEL SUEÑO:

Hace mucho tiempo se creía que al dormir el cerebro entraba en una fase inactiva, pero el cerebro no descansa nunca. Hoy se sabe que hay actividad cerebral durante el sueño, pero difiere según sus fases. -Sueño no REM. Es el estado de reposo caracterizado por la escasa conciencia del medio ambiente externo, baja actividad cortical y escasez de pensamientos internos. Consta de: – Fase 1. El individuo está entre el sueño y la vigilia. Los músculos están más activos que durante las fases posteriores. Se entra en un sueño ligero. – Fase 2. El individuo entra de lleno al sueño. El ritmo respiratorio disminuye ligeramente y después se regulariza junto con el ritmo cardíaco. La temperatura corporal también disminuye. – Fases 3 y 4. El durmiente ya no responde ante los estímulos externos indirectos; entra en un sueño más profundo y reparador. Cae el nivel de la presión arterial, los músculos se relajan y se produce el crecimiento y la reparación de tejidos. Además, diversas hormonas son liberadas en el torrente sanguíneo. -Sueño REM o MOR (Movimientos Oculares Rápidos). Es el estado del sueño en el cual el individuo experimenta una escasa conciencia del medio ambiente, alta actividad cortical y períodos de movimientos

rápidos de los ojos. Es en este estado cuando se produce la mayor parte de los sueños, las imágenes oníricas que pocas veces se recuerdan al despertar.

IMÁGENES EN BIOTK DEL PROCESO DEL SUEÑO:

En las imágenes se ven las estructuras implicadas en el proceso del sueño estas son: El puente que conecta el bulbo raquídeo y la medula espinal, propaga los impulsos nerviosos de uno a otro lado de los hemisferios del cerebro y al igual que el tálamo, el hipotálamo, el hipocampo y la medula espinal, intervienen en el sueño y la vigilia.

ALTERACIONES: Algunas alteraciones del sueño son: -Apnea del sueño. Durante el sueño, la respiración se ve interrumpida durante unos instantes debido a que se bloquean la parte superior de las vías aéreas. Las interrupciones pueden ocurrir hasta 30 veces en una hora. -Insomnio. Es la dificultad para conciliar y mantener el sueño, y es síntoma de otras afecciones del individuo. -Narcolepsia. Es un trastorno causado por un mal control de los ciclos de sueño y vigilia. El narcoléptico siente extrema somnolencia la mayor parte del tiempo e incluso puede quedarse dormido de forma involuntaria. Los ataques de sueño repentino duran desde unos segundos hasta varios minutos. Trastornos primarios del sueño Considera trastornos primarios del sueño a aquellos que no vienen producidos por una enfermedad mental, una enfermedad médica o por alguna sustancia, si no que posiblemente aparecen como

consecuencia de alguna alteración de tipo endógeno en los dispositivos del ciclo de la vigilia-sueño. Dentro de este tipo de trastornos, nos encontramos las disomnias que se relacionan con el tipo de sueño, cantidad, calidad, horario del sueño…, y las parasomnias cuya característica es que se producen por algún tipo de conductas o acontecimientos que influyen perturbando el sueño. -Trastornos del sueño relacionados con algún trastorno mental Estos trastornos suelen ser del estado de ánimo o provocados por la ansiedad. Las depresiones suelen llevar asociados problemas en el ciclo vigilia-sueño, tanto en privar el sueño como en aumentarlo. -Trastorno del sueño debido a una enfermedad médica Este apartado recoge aquellas enfermedades médicas que provocan distorsiones en el ciclo vigilia-sueño. -Trastorno de sueño inducido por sustancias Este trastorno viene dado tanto por la ingesta de sustancias como por la retirada del mismo. También se considera a los fármacos como sustancias capaces de producir este tipo de alteraciones.

RESULTADOS EJERCICIOS PRÁCTICOS REALIZADOS SOBRE EL SUEÑO:

Cuestionario Pittsburd de calidad de sueño:

Sujeto Edad

Jenny Johana Sandra Marcela Sergio Restrepo Rojas Alejandro Rojas 30

20

18

Género

Masculino

femenino

Masculino

Nivel educativo

Universidad

Bachillerato

Bachillerato

Nivel

de 2

salarios 1

salario Menos

de

un

ingresos

mínimos

Prueba

mínimo

salario mínimo

Resultado

Item 1

1

1

0

Item 2

2

0

1

Item 3

2

1

0

Item 4

1

0

0

Item 5

0

0

1

Item 6

0

0

0

Item 7

2

3

0

TOTAL

8

5

2

Sergio Rojas obtuvo un resultado de 2, no presenta ninguna alteración en el sueño, él no trabaja actualmente y no presenta ningún tipo de estrés, tiene mejor condición de sueño. Marcela Rojas obtuvo una puntuación de 5 ella es estudiante y trabaja los fines de semana su sueño es mucho más limitado, donde se afecta demasiado el ítem 7. Jenny Johana Restrepo obtuve una puntuación de 8 donde los ítems 2, 3 y 7 son los de mayor afectación, no tengo un buen habito de sueño, ya que por el trabajo, estudio e hijas, no me permite dormir sin que algo me afecte.