Lesiones Y Estrés

Lesiones y estrés A lo largo de la temporada se han producido en la Real Sociedad varias lesiones de futbolistas que les van a apartar un largo periodo de tiempo de los terrenos de juego. En este artículo nos referiremos al estrés que estará presente a lo largo del largo proceso de recuperación. Cuando un futbolista sufre una lesión de gravedad debe hacer frente a diferentes situaciones potencialmente estresantes que conviene intentar controlar mediante el apoyo, la cercanía y facilitar la información necesaria por parte de los médicos para lograr minimizar el impacto emocional: Estrés en los momentos posteriores a una lesión: En primer lugar, una vez que se produzca la lesión, el deportista deseará conocer con exactitud el alcance de la lesión. Hasta que no se realizan las pertinentes pruebas no se puede conocer con exactitud la lesión que sufre el futbolista por lo que hasta ese momento será un tiempo de incertidumbre y de duda en el que aumentará el estrés así como facilitará la aparición de emociones negativas. Es conveniente, por tanto, que en la medida de lo posible se realicen las pruebas cuanto antes y reducir de esta manera el periodo de incertidumbre. Estrés y periodo de hospitalización e intervención quirúrgica: Una vez que se conoce el alcance de la lesión vendrá la siempre incómoda hospitalización y la consiguiente operación quirúrgica, una situación potencialmente muy estresante que provocará incertidumbre, intranquilidad e incluso miedo y que supone el alejamiento del futbolista de su entorno habitual además de una incapacidad física temporal y el no poder valerse en un principio por sí mismo, necesitando la ayuda de las personas más cercanas para las necesidades diarias y las molestias y los dolores en la zona afectada. Un trastorno para el dia a día en definitiva y una situación que el deportista deberá aceptar para llevarla lo mejor posible. Estrés y rehabilitación de la lesión: Tras la intervención el deportista deberá iniciar el largo y duro proceso de rehabilitación. En muchos casos, este proceso se ve afectado por el impacto emocional negativo que ha producido la lesión en los futbolistas, que pueden encontrarse deprimidos y faltos de motivación o estar muy enfadados por su situación y con elevada ansiedad respecto al óptimo restablecimiento, provocando una merma en la concentración para la correcta recuperación. Esta falta de motivación y/ o concentración pueden perjudicar de forma importante el tratamiento de rehabilitación y en consecuencia el proceso de recuperación de la lesión.. En todo este proceso pueden surgir un enorme abanico de manifestaciones emocionales en forma de enfado, rabia, ansiedad, excesivo optimismo, momentos de alegría...etc una montaña rusa emocional que es conveniente controlar mediante el establecimiento de objetivos de rehabilitación realistas por parte de los médicos y recuperadores para que el deportista centre su atención en realizar de forma adecuada los ejercicios de recuperación y provocar un aumento de la autoconfianza y la motivación por la tarea de rehabilitación. Para eso, será importante ir avanzando de forma positiva en la recuperación ya que esto supondrá un apoyo emocional importante y aumentará la motivación hacia los ejercicios de rehabilitación al comprobar el deportista que mejora de su lesión. Por lo tanto,para una eficaz y óptima recuperación será necesario que el deportista se implique de forma activa en las tareas de rehabilitación, tomando decisiones conjuntamente con el médico y fisioterapeuta y se involucre en el proceso Estrés en el regreso a la actividad deportiva habitual: Una vez que el futbolista ha superado el periodo de rehabilitación, deberá enfrentarse de nuevo a la vuelta a los terrenos de juego. Cuanto mayor es el periodo de inactividad, mayor será la probabilidad y el potencial estrés. La vuelta a los entrenamientos habituales supone un nuevo cambio en el estilo de vida y abandonar los hábitos adquiridos durante el periodo de lesión. El regreso a la normalidad implica volver a hacer frente a las exigencias de la competición, y estarán presentes las expectativas del futbolista respecto a la total recuperación de la lesión y al propio rendimiento que será capaz de ofrecer. En esta última fase lo más adecuado será que el deportista de acuerdo con el entrenador, establezca objetivos escalonados y que vaya entrando en el equipo poco a poco para ir adquiriendo confianza y seguridad en la zona lesionada y en su propia capacidad y rendimiento.

Aritz Olagoi Olazábal Responsable de KirolPsikologia.com