Les Clés De L'autonomie - Fév.2009 Vol.2. No.1

Le bulletin d’information de la Table de concertation en soutien à domicile de Montcalm

Volume 2, Numéro 1 Février 2009 ISSN 1918-5103

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* Prochaine parution : mai 2009

De l’info, pour vous, chez vous!

Les liens de proximité, c’est quoi ça? Les liens de proximité, dans le domaine du soutien à domicile, ce sont les liens significatifs qui existent entre une personne bénéficiaire, et ses proches, les gens autour d’elle qui donnent des soins ou offrent différents services. C’est le dépassement de la notion de « soins », vers l’importance du contact humain, social, celui qui fait chaud au cœur et qui apporte « un plus » à la qualité de vie. UN GRAND BESOIN DE STABILITÉ ET DE CONTACTS CHALEUREUX

La question des liens de proximité commence à s’imposer. Des questionnements surgissent, entre autres en lien avec le changement fréquent de personnel dans certains établissements et organismes. Parlez à des personnes en perte d’autonomie qui reçoivent différents services : elles vous diront à quel point elles trouvent difficile quand la personne à laquelle elles s’étaient attachés et habitués part… change de département ou d’emploi… C’est un deuil à chaque fois, et cela amène une bonne part d’insécurité et de stress… pour les proches aussi. Pour en savoir plus au sujet des liens de proximité et du Forum

lanaudois qui a eu lieu sur le sujet le 6 novembre dernier, visitez notre blogue : www.les-cles-de-l-autonomie.blogspot.com/

La dépression saisonnière : se prendre en main et « «“se faire soleil ” ! On dit que l’automne et l’hiver sont les moments pour ressentir ce type de déprime occasionnée par le manque de lumière (octobre à mars, mais plus intensément en novembre, décembre, janvier). Trois à huit personnes sur cent vivant dans les pays nordiques seraient touchées par la dépression saisonnière, dont une forte proportion de femmes. Il peut parfois arriver que certaines personnes aient des idées suicidaires. QUELS SONT LES SYMPTÔMES? *Fatigue intense/somnolence pendant la journée / besoin accru de dormir/ tristesse, irritabilité, perte d’intérêt / difficultés à se concentrer / baisse de libido / augmentation de l’appétit, et parfois un gain de poids.

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QUE PEUT-ON FAIRE? Prendre l’air une heure par jour aide à prévenir la dépression saisonnière. Vous pouvez laisser entrer un maximum de soleil dans votre logis. D’autre part, la luminothérapie est souvent utilisée pour prévenir et traiter la dépression saisonnière. Cela consiste à ce que l’adulte s’expose 30 minutes le matin à une lumière vive produite par un appareil destiné à cet effet (10000 lux). Des études fiables confirment que la luminothérapie aide 2 personnes sur 3 (50 à 80 % des symptômes sont réduits). Les effets bénéfiques commencent à se faire sentir 2 à 4 jours après le début du traitement, et un maximum d’effets positifs est mesurable 1 mois après. Comme pour les autres types de dépression, il est pertinent d’avoir un suivi avec un psychothérapeute, de participer aux activités d’un groupe d’entraide en santé mentale, et de faire de l’exercice physique. La dépression saisonnière peut aussi être traitée avec du millepertuis ou des antidépresseurs classiques si les symptômes sont très forts (consultez un professionnel de la santé au besoin). Certaines personnes peuvent même souffrir de dépression saisonnière l’été, en ayant de la difficulté à supporter la chaleur, et peut être la très forte luminosité… Décidément, l’idée, c’est d’être dans une zone d’équilibre! Pour plus d’informations et des références, consultez notre blogue www.les-cles-de-lautonomie.blogspot.com Vous pouvez aussi contacter la Rescousse Montcalm au 450.839.7050 afin de découvrir toutes leurs activités qui favorisent une bonne santé mentale.

Prévenir le suicide… L’affaire de tous Du 1er au 7 février, c’était la semaine de prévention du suicide. Nous pouvons tous avoir à aider une personne en détresse psychologique un jour ou l’autre. Le Centre de Prévention du Suicide de Lanaudière est là pour les personnes suicidaires et leurs proches, les travailleurs et intervenants, ainsi que pour offrir diverses formations sur le sujet. Une ligne 24 heures est à la disposition des personnes qui ont besoin d’aide et d’information : 1-866-277-3553

Info-organisme Association Handami NOTRE

MISSION

:

Favoriser l'intégration des personnes handicapées, les diriger vers des ressources et les assister dans leurs démarches. Promouvoir et défendre leurs droits. Offrir des activités et des loisirs. Informer les familles.

L’Association Handami S’ADRESSE À QUI?

Aux personnes de la MRC de Montcalm vivant avec un handicap physique, intellectuel et/ou sensoriel, ainsi qu'à leur famille. NOTRE

CONSEIL DU JOUR

:

Le plus lourd handicap pour une personne handicapée est dans le regard qu'une autre personne pose sur elle. Les personnes handicapées ont de grandes forces, il suffit de bien les faire ressortir! Hélène Ménard Coordonnatrice 450-439-2077 [email protected]

POUR NOUS ÉCRIRE : [email protected]

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