Hábitos De Higiene.docx

Hábitos de higiene *La ducha diaria. Es la mejor forma de aseo, a través de ella se elimina la suciedad, el sudor y el mal olor. Con esta práctica se controlan los olores naturales de nuestro cuerpo que son producidos básicamente por la transpiración o sudor. De igual forma evitamos la presencia de gérmenes y bacterias que puedan afectar la salud de nuestra piel. Requiere especial atención, durante la ducha, la higiene de genitales al estar estos próximos a orificios de salida de orina y heces *El lavado del cabello debe realizarse por lo menos dos veces por semana, teniendo cuidado de usar un champú acorde al tipo de cabello. La caspa no es necesariamente sinónimo de desaseo, puede darse por resequedad del cuero cabelludo. Los piojos son parásitos que se adhieren al cuero cabelludo (los niños más pequeños son los más afectados). Se propagan fácilmente, especialmente en lugares donde muchos niños, conviven o comparten gran parte de su tiempo, de ahí que la escuela sea un lugar propicio para su propagación. *La higiene de las manos es la mejor barrera para evitar muchas enfermedades. Gracias a las manos nos es posible desarrollar todas las actividades de la casa, la escuela y el trabajo. El contacto permanente de estas con papeles, alimentos crudos, objetos, dinero, animales o ambientes sucios, favorece el transporte de gérmenes y bacterias causantes de enfermedades como la conjuntivitis, el herpes e infecciones gastrointestinales. Debemos mantenerlas limpias porque con ellas nos tocamos la cara, los ojos, la boca, cogemos algunos alimentos y tocamos a los bebés y otras personas. Un hábito fundamental debe ser el lavado de las manos después de ir al baño y también antes y después de tocar o consumir los alimentos, además de cada vez que se entre en contacto con un ser vivo o un objeto sucio y después de ir al retrete, tanto en la casa como en la escuela y en cualquier otro lugar. *La higiene de los pies. Al estar poco ventilados se acumula en ellos el sudor que favorece la aparición de infecciones y mal olor. Debemos lavarlos a diario, principalmente después del ejercicio físico, secarlos muy bien, sobre todo entre los dedos y cortar las uña con frecuencia y en línea recta. *El aseo de las uñas evita la presencia de gérmenes. La limpieza y corte de las uñas de manos y pies, evita la adquisición de gérmenes y bacterias así como infecciones. *La higiene de la boca evita diversas enfermedades. El mal aliento así como los malos olores, es en una de las principales de rechazo a las personas. La mejor forma de prevenirlo es haciendo un adecuado y periódico lavado de los dientes.

De esta forma también prevenimos las caries dental y la enfermedad periodontal (debilidad y sangrado de las encías). El cepillado en forma de “barrido” de los dientes con una crema fluorada tras cada comida, y la limpieza entre los dientes don seda dental es la medida de prevención más importante. El uso de enjuagues también fortalece la salud oral *La higiene de los oídos facilita la buena escucha. Es conveniente evitar que el agua entre a los oídos, y su aseo debe hacerse de manera periódica, teniendo en cuenta las recomendaciones de un médico. Es importante tener en cuenta que no se deben introducir objetos en los oídos como: ganchos, pinzas, palillos u otros. El lavado de los oídos debe practicarlo un experto. *El cuidado de los ojos previene enfermedades e infecciones. Los ojos son órganos muy delicados. Por lo tanto no deben tocarse con las manos sucias ni con pañuelos u otros objetos. Su mecanismo propio de limpieza son las lágrimas. *La higiene de la nariz es fundamental para lograr una buena respiración. La nariz deja entrar el aire para que llegue a los pulmones con la temperatura y humedad adecuadas, y libre de partículas extrañas. La producción de mocos es un proceso natural que sirve como lubrificante y filtro para el aire. Sin embargo, es necesario retirarlos varias veces al día, pues además de la incomodidad que representan, contienen partículas y microorganismos filtrados que pueden propiciar enfermedades. Es conveniente evitar meterse objetos en la nariz. Indumentaria básica y elemento de protección personal Higiénico y protección Contaminación y consecuencias en el salón de belleza Entre los recursos empleados están las instalaciones, el mobiliario, los accesorios y los sistemas de seguridad; los equipos y maquinaria; las herramientas y el utillaje; los materiales, cosméticos y fungibles. Todos son susceptibles de estropearse ¾y por lo tanto funcionar mal¾, deteriorarse y ser acumulados en el mismo sitio. Entre los residuos generados: Residuos asimilables a urbanos, residuos peligrosos, vertidos y emisiones a la atmósfera. Consecuencias:   

Agotamiento de recursos: despilfarrando agua. comprando productos con exceso de envases y embalajes. Contaminación de la atmósfera: Empleando aerosoles con gases propelentes contaminantes, despilfarrando energía con los equipos eléctricos y utilizando equipos con refrigeración por medio de CFC. Contaminación del agua: Vertiendo sustancias peligrosas por el desagüe, empleando cosméticos no biodegradables, empleando en la limpieza de las instalaciones

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detergentes y limpiadores perjudiciales, no evitando ensuciar, de manera que se incrementan las necesidades de limpieza. Residuos: Abusando en la utilización de elementos de un solo uso, no reutilizando envases cuando sería posible hacerlo, no separando los residuos en función de las posibilidades de gestión.

Como podemos evitarlo:        

Eligiendo materiales provenientes de recursos renova-bles, obtenidos o fabricados por medio de procesos que supongan un mínimo consumo de agua y energía, y en lo posible, materiales y productos. Desarrollar prácticas de ahorro de materiales, pro-ductos, agua y energía. Consumir productos elaborados con elementos reciclados. Gestionar los residuos de manera que se evite el daño ambiental y a las personas. Reducir la producción de residuos y emisiones. Elegir, en lo posible, materiales y pro-ductos ecológicos con certificaciones que garanticen una gestión ambiental ade-cuada. Comprar evitando el exceso de envoltorios y en envases de un tamaño que permita reducir la producción de residuos de envases. Elegir los productos químicos y de limpieza entre los menos agresivos con el medio (tintes más naturales, líquidos para per-manentes menos agresivos, champúes biodegradables, deter-gentes biodegradables, sin fosfatos ni cloro; limpiadores no corrosivos, etc.). Base para la limpieza, la desinfección y la esterilización DESINFECCIÓN El objetivo de la desinfección es eliminar el riesgo de infectividad de un material o superficie. Dependiendo del material a tratar y la evaluación costo – beneficio, utilizaremos un método apropiado de desinfección o esterilización.

Teniendo en cuenta la capacidad del agente para destruir microorganismos o reducirlos, se clasifican en distintos niveles: -Bajo: Reduce microorganismos, no el Bacilo de Koch, ni formas esporuladas, ni virus no lipídicos. Posee poca efectividad frente a hongos. Generalmente son de uso antiséptico. -Intermedio: Elimina bacterias vegetativas, mata al Bacilo de Koch (tuberculicida), algunas esporas bacterianas, hongos y virus. Ej. : fenoles, hipoclorito de sodio. -Alto: Elimina todos los microorganismos incluyendo esporas, hongos y virus. Ej. : glutaraldheido, ácido peracético.

ESTERILIZACIÓN Como primer medida debemos realizar siempre una descontaminación, por la cual hacemos la remoción mecánica de microorganismo en objetos, dejándolos seguros para su manipulación. Tenemos opciones por las cuales podemos elegir como erradicar en la mejor manera posible, los agentes infecciosos o patógenos: - En la desinfección reducimos 3 a 5 Log la presencia de microorganismos iniciales. - En la esterilización reducimos un mínimo de 6 Log la presencia de microorganismos iniciales. Esta última opción es la más recomendable, cuando el tipo de material lo permite, porque reducimos riesgo de infecciones presentes en superficies, material, sustancia o ambiente. Estos procesos inactivan o destruyen a los microorganismos por daños irreversibles causados a nivel celular. Recordamos que este es un proceso validado para obtener un producto libre de todo microorganismo en forma latente o activa, causante de enfermedades o infecciones. En la práctica resulta imposible probar la absoluta condición de esterilidad, por ello se asume que un producto está estéril cuando la probabilidad de que un solo microorganismo esté presente en forma viable sea igual o menor que 1 en 1.000.000, coeficiente de seguridad de esterilidad, utilizado a nivel mundial. Debemos partir del conocimiento de la carga microbiana inicial para poder garantizar la eficiencia del procedimiento. La probabilidad de vida celular esta en función del Número y tipo de microorganismo y de la letalidad del proceso de esterilización. PRODUCTOS PARA LIMPIEZA Y LA DESINFECCIÓN Limpieza / Higiene

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• La limpieza (también llamada higienización) es el primer paso en el control de la infección • La limpieza se entiende como la eliminación de los restos visibles e un objeto o superficie – los patógenos (gérmenes) no se destruyen Ejemplos de limpieza: Lavado con agua tibia y jabón Uso de un producto de limpieza químico (ShipShape) para eliminar los residuos de productos para el cabello

• Preparación del objeto para su desinfección

Después de completar el paso número uno, está listo para ir al paso número dos: desinfectar el objeto o superficie. Para que la desinfección se realice con éxito, debe limpiar el objeto o superficie adecuadamente según las instrucciones del paso uno. La desinfección requiere el uso de un producto desinfectante químico homologado en su país y, una vez llevada a cabo correctamente, eliminará de forma efectiva todos los patógenos a tratar en su salón de belleza, spa o barbería.Tenga en cuenta que la desinfección va destinada únicamente a instrumentos y superficies no porosas, los objetos porosos deben desecharse después del uso. Para garantizar que la desinfección se realiza con éxito asegúrese de que se mezcla correctamente, se cumple el tiempo de contacto requerido y de que se cambia la solución desinfectante utilizada para la inmersión de forma adecuada. Desinfección • La desinfección requiere que se haya limpiado el objeto o superficie • Para la desinfección se necesita usar un producto desinfectante químico homologado en su país • Siempre que la desinfección se realice adecuadamente, resulta eficaz contra la mayoría de los patógenos más comunes en el salón de belleza, spa o barbería. • La desinfección está indicada exclusivamente para instrumentos o superficies no porosas, los objetos porosos deben desecharse después de su uso. • Para que la desinfección se realice de forma correcta, hay que tener en cuenta: • Mezcla/concentración adecuada • Tiempo de contacto • Cambio de solución apropiada El paso número tres es la esterilización. A pesar de que este paso no sea obligatorio es importante conocerlo. Es poco común que se requiera la esterilización en el sector de la belleza profesional ya que suele llevarse a cabo en el contexto médico. Paso #3 – Esterilización (opcional) • Es poco común que se requiera la esterilización en el sector de la belleza profesional • La esterilización es la destrucción total de toda vida microbiana • La forma más frecuente de esterilización es la realizada con un autoclave que emplea calor y presión para destruir los microbios ¿Qué objetos pueden desinfectarse? El proceso de desinfección es el más común para la seguridad en el mundo de la belleza profesional, sin embargo, no todo puede desinfectarse.Solo los materiales no porosos como los plásticos o metales pueden desinfectarse. Todo aquello que no pueda desinfectarse debe ser considerado de un solo uso y desechado inmediatamente después de su utilización.

Medidas de prevención en el manejo de productos para la limpieza y la desinfección En los trabajos de limpieza se emplea una gran variedad de productos químicos peligrosos para la salud o la seguridad de las personas que los utilizan: productos tóxicos en mayor o menor grado, corrosivos, irritantes o inflamables. En las actividades de limpieza no es habitual utilizar cantidades importantes de productos químicos, ni suele darse una exposición continua durante toda la jornada; más bien se utilizan en operaciones concretas y de duración limitada. Sin embargo, ello no implica que se puedan producir problemas durante su uso: Contacto de piel u ojos con productos irritantes o corrosivos, cuyos efectos más frecuentes son locales y a corto plazo (irritación o quemaduras), pero que también pueden producir efectos a largo plazo (sensibilización, alergias, eczemas). Productos de uso habitual que causan estos efectos: lejía, salfumán, desengrasantes alcalinos a base de sosa o de amoníaco, limpiadores antical, decapantes, etc. Intoxicaciónes agudas por inhalación, normalmente como consecuencia de accidentes: fugas o derrames de productos o reacciones imprevistas que generan gases tóxicos al mezclar productos de limpieza. Estas situaciones son particularmente graves cuando se producen en locales pequeños y mal ventilados como duchas o lavabos. Productos de limpieza que desprenden vapores o gases irritantes o tóxicos: amoníaco, disolventes, lejía, salfumán, desinfectantes a base de formol o glutaraldehído, etc. Incendios o explosiones a causa de la manipulación de productos inflamables o combustibles (alcoholes, acetona, disolventes,…) cerca de llamas, chispas o puntos muy calientes. Entre los productos de limpieza que suponen mayor riesgo destacan los que van envasados en pulverizadores a presión (“aerosoles” o “sprays”), ya que es habitual que contengan butano u otros gases inflamables como impulsores.

Macula Es una enfermedad que afecta la visión central clara que se necesita para realizar las actividades en las que hay que ver directamente hacia delante como la lectura, la costura y el conducir. La degeneración macular afecta la mácula, la parte del ojo que permite ver los detalles pequeños. (Vea el diagrama a continuación). La degeneración macular no causa dolor. En algunos casos, la degeneración macular relacionada con la edad avanza tan lentamente que las personas no notan cambio alguno en su visión. En otros casos, la enfermedad progresa más rápidamente y puede causar una pérdida de la visión en ambos ojos. La degeneración macular es una de las causas principales de la pérdida de visión en los norteamericanos mayores de 60 años. La mácula está localizada en el centro de la retina, el tejido sensible a la luz situado en el fondo del ojo. La retina inmediatamente convierte la luz o una imagen en impulsos eléctricos y envía estos impulsos, o señales nerviosas, al cerebro. Pápula Una pápula es un tipo de lesión en piel, menor de un centímetro de diámetro, circunscrita, elevada, de bordes bien definidos, de contenido sólido. Si miden más de un centímetro se les denomina placas. La mayor parte de estas lesiones se encuentra elevada sobre el nivel de la piel circundante y no en los planos profundos, aunque puede comprometer tanto dermis como epidermis y capas más profundas de la piel.    

Verrugas. Epidérmicas: superficial. Por aumento de la celularidad de la epidermis. Ejemplo: verruga vulgar. Dérmicas: profunda. Infiltración de células en la dermis. Ejemplo: Pápulas de sífilis secundaria. Mixtas: superficial y profunda. Foliculares: secundarios a infiltrados celulares en el folículo piloso. Vesícula Es un órgano con forma de pera ubicada bajo el hígado. Almacena bilis, un líquido producido por el hígado para digerir las grasas. Cuando el estómago y el intestino digieren los alimentos, la vesícula biliar libera bilis a través de un tubo denominado conducto biliar común. Ese conducto conecta a la vesícula biliar y el hígado con el intestino delgado.

Es más probable que la vesícula cause problemas si algo obstruye el flujo de bilis por los conductos biliares. Eso suele ocurrir con los cálculos biliares. Los cálculos se forman cuando hay sustancias en la bilis que se endurecen. En forma menos común se puede desarrollar cáncer en la vesícula.

Pústula Las pústulas son, llenas de pus, llagas pequeñas, inflamadas similares a ampollas (lesiones) en la superficie de la piel. Las pústulas son comunes cuando hay acné y foliculitis (inflamación del folículo piloso). Pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, pero son más frecuentes en estas áreas siguientes:     

La espalda La cara Sobre el esternón Los hombros Las áreas que presentan sudoración como la ingle y las axilas

Las pústulas pueden ser un signo de una infección. Deben ser examinadas por un proveedor de atención médica y pueden necesitar ser evaluadas (mediante cultivo) en busca de bacterias y hondos. Ampolla Las ampollas son sacos llenos de líquido en la capa externa de la piel. Se forman debido al roce, calor o enfermedades de la piel. Son más comunes en las manos y los pies. Otro nombre para las ampollas es vesícula (generalmente para ampollas más pequeñas) y bula (para las más grandes). Las ampollas ocurren a menudo cuando hay fricción (roce o presión) en un lugar. Por ejemplo, si sus zapatos no calzan bien y frotan parte de su pie. O si usted no usa guantes cuando rastrilla las hojas y su mano está en constante roce con el mango. Erosión Es una descomposición o degradación de las capas externas de la piel, generalmente debido a: Una cortadura Una raspadura Inflamación

Ulcera Es una herida que se forma en el tejido que reviste el estómago, causada por diversos factores como una mala alimentación o infección por la bacteria Helicobacter Pylori. Presenta como síntomas el dolor de estómago, náuseas y vómitos, especialmente después de comer, aunque también puede no presentar síntomas durante mucho tiempo. Normalmente, la presencia de una úlcera no es una situación muy grave y debe tratarse con medicamentos antiácidos, que evitan que un exceso de jugo gástrico en el estómago, evitando que la herida se haga aún mayor. Fisura Variedad de fractura incompleta que se caracteriza por la existencia de una línea de fractura, que no circunscribe ningún fragmento óseo, y por una falta de separación de sus rebordes, que no permite comprobar la existencia de una movilidad anormal. Se puede encontrar en cualquier tipo de hueso, pero es más frecuente en los planos (cráneo, omóplato, coxal) y en los cortos (calcáneo y escafoides).

Quiste Un quiste es un saco que puede contener aire, líquido u otro material. El quiste se puede formar en cualquier parte del cuerpo, incluso en los huesos, órganos y tejidos blandos. La mayoría de los quistes no son cancerosos (benignos). Sin embargo, los cánceres pueden formar quistes. Algunos ejemplos frecuentes de quistes incluyen los quistes sebáceos (epidermoides) que son pequeños bultos que se forman debajo de la piel, quistes que se forman en el hígado (hepáticos), quistes que se forman en los riñones (renales), y quistes de mama y de ovario. Sin embargo, es importante saber que casi todos los cánceres pueden producir quistes. Cicatriz Una cicatriz aparece cuando el tejido epitelial es desgarrado (no cortado). La restitución del tejido conectivo se efectúa mediante el crecimiento de fibroblastos jóvenes; entonces el espacio dejado por la herida es «tapado» con tejido fibrilar (con características similares al que forma los músculos), de ahí que la cicatriz tenga una textura distinta a la piel. Algunas evidencias sugieren que ciertos fibroblastos (los miofibroblastos) están en condiciones de contraerse y así desempeñar un papel en la contracción de la herida.

Comedón El comedón, también conocido popularmente como espinilla o barro, es la eflorescencia primaria del acné. Un comedón surge cuando el canal del folículo adonde drena la glándula sebácea se obstruye debido a una excesiva producción de queratina (hiperqueratosis). Los comedones tienden a aparecer sobre todo en la piel de la cara, generalmente en la nariz, y en la espalda, y son más frecuentes durante la adolescencia. El comedón puede ser abierto (punto negro) o cerrado (punto blanco). El comedón abierto adquiere una tonalidad oscura en el centro debido a la melanina y la oxidación de las grasas. Soriasis La psoriasis es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que se caracteriza por la aparición de lesiones rojizas escamosas preferentemente en codos, rodillas y cuero cabelludo, y que tiene la posibilidad de afectar a uñas y articulaciones. No es una enfermedad contagiosa ni hereditaria, y, aunque existe predisposición genética en las personas que la padecen, suelen estar involucrados además otros factores desencadenantes. Queratosis Es un parche grueso y escamoso en la piel, que se desarrolla después de muchos años de exposición al sol. Comúnmente se encuentra en el rostro, los labios, las orejas, el dorso de las manos, los antebrazos, el cuero cabelludo o el cuello. Conocida también como queratosis solar, la queratosis actínica avanza lentamente y por lo general no causa signos ni síntomas, a excepción de un parche o una mancha pequeña en la piel. Estos parches tardan años en desarrollarse y suelen presentarse por primera vez en personas mayores de 40 años. Actínica Es un precáncer de piel muy común, que afecta a más de 58 millones de norteamericanos. Las personas de tez clara, cabello rubio o pelirrojo y ojos azules, verdes o grises son más propensos a desarrollar una o más QA cuando pasan tiempo al sol durante mucho tiempo. Cuanto más cerca del ecuador viva, más probabilidades de sufrir QA. La incidencia es algo mayor en hombres porque pasan más tiempo expuestos a la luz del sol y utilizan menos protección solar que las mujeres.

Eccemas dermatitis Eccema es un término que designa varios tipos distintos de hinchazón de la piel. También se llama dermatitis. La mayoría de los tipos causa sequedad y comezón en la piel, además de sarpullido en la cara, al interior de los codos y detrás de las rodillas; y en las manos y los pies. Rascarse la piel puede enrojecerla, aumentando la hinchazón y picazón. El eccema no es contagioso. La causa es desconocida. Es probable que sea causada por factores genéticos y ambientales. El eccema puede mejorar o empeorar con el tiempo, pero a menudo es una enfermedad de larga duración. Las personas que la padecen también pueden desarrollar fiebre del heno y asma. Xerosis piel seca Es un problema que se acentúa en invierno a causa del frío o los cambios bruscos de temperatura. No obstante, en muchas ocasiones, no es el factor ambiental el que desencadena el problema y son enfermedades diferentes o determinados tratamientos los que, como efecto secundario, provocan este trastorno. En todos los casos, el resultado es el mismo: tirantez, aspereza, piel escamosa, piel flocular, picor y sensibilidad cutánea. Verrugas comunes Son pequeños bultos granulares en la piel que aparecen con mayor frecuencia en los dedos o en las manos. Son ásperas al tacto y también suelen presentar un patrón de pequeños puntos negros, que son pequeños vasos sanguíneos de sangre coagulada. Las verrugas comunes son causadas por un virus y se transmiten por el tacto. Tras la exposición al virus, una verruga puede tardar de dos a seis meses en aparecer en la piel. Las verrugas comunes suelen ser inofensivas y, con el tiempo, desaparecen por sí solas. Sin embargo, muchas personas deciden eliminarlas dado que les resultan molestas y vergonzosas. Lentigos Los lentigos son maculas pigmentadas benignas que aparecen como consecuencia de un aumento en la actividad de los melanocitos epidérmicos. Hay dos tipos fundamentales de lentigos: en léntigo simple y el léntigo solar o actínico. Las máculas melanóticas de la mucosa son una variante de lentigo simples que se localiza en las superficies mucosas, principalmente en el labio inferior.