Cuadro Comparativo “riesgos Profesionales”

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE 14

Evidencia: Cuadro comparativo “Riesgos profesionales”

ANDRES HUMBERTO VALENCIA REYES YULI LOZADA MARLENY PALMA HUMBERTO FABIAN DIAZ GAMEZ

Servicio Nacional de Aprendizaje “Sena”

Tecnología en Negociación Internacional Bogotá 2019

Actividad de aprendizaje 14 Evidencia: Cuadro comparativo “Riesgos profesionales”

Dentro del mundo de la prevención y desde la vigencia de la ley 1562 de 2012, la ergonomía se conoce como el conjunto de ciencias y técnicas cuyo objetivo es la adecuación entre el puesto de trabajo y la persona, en definitiva, se ocupa del confort del individuo en su trabajo. Por lo anterior, la ergonomía estudia el espacio físico de trabajo, ambiente térmico, ruidos, vibraciones, posturas de trabajo, desgaste energético, carga mental, fatiga nerviosa, carga de trabajo, y todo aquello que pueda poner en peligro la salud del trabajador, su equilibrio psicológico y nervioso. Teniendo en cuenta esta información, el objetivo de esta evidencia es lograr la conceptualización de los riesgos ergonómicos y psicosociales en su lugar de trabajo, lo que permitirá tener pautas importantes para la comprensión y manejo de los riesgos en el diario vivir. 1- Para desarrollar esta evidencia es importante que lea y analice previamente el material de formación denominado Higiene y seguridad en el trabajo, además del siguiente material complementario: • Aseguramiento en riesgos laborales. • Identificación de los riesgos. • Decreto 1443 de 2014. • Ley No. 1562 de 2012 2 - Posterior a estas lecturas, desarrolle esta evidencia teniendo en cuenta lo siguiente • Diligencie la tabla de riesgos que encuentra a continuación y complete sus recuadros con información de la empresa donde labora actualmente o de no ser así, con una empresa que conozca y donde pueda aplicar estos conceptos.

DEFINICIÓN

CARACTERÍSTICAS

RIESGOS RIESGO OCUPACIONALES ERGONÓMICO – BIOMECÁNICO Posibilidad de Probabilidad de ocurrencia de un sufrir un evento evento con adverso e consecuencias indeseado en el negativas trabajo y que provocado por está una condición de condicionado a trabajo que algunos factores puede causar de riesgo y perturbación en ergonómico la salud, integridad física del trabajador, así como daños materiales y alteraciones al medio ambiente.

RIESGO PSICOSOCIAL

DESEMPEÑO LABORAL

Son todas las situaciones y condiciones del trabajo que se relacionan con la organización, contenido del trabajo y ejecución de tareas, los cuales pueden afectar negativamente el bienestar y la salud de trabajo así como sus condiciones de trabajo.

Rendimiento laboral y actuación que manifiesta el trabajador al efectuar funciones y tareas que solicita su cargo en el plano laboral especifico de actuación , lo que permite su idoneidad

Características individuales que el trabajador posee en particular derivando una carga para el mismo trabajador conduciendo a una fatiga

Característica de la tarea (Monotonía, repetitividad, excesiva o en su defecto escasa responsabilidad, falta de desarrollar aptitudes, ritmo desmedido laboral, etc. Estructura de la organización (Falta de definiciones)

Características del desempeño laboral corresponden a los conocimientos, habilidades y capacidades que se espera que un ser aplique y compruebe su desarrollo del trabajo.

Característica del ambiente del trabajo que pueden generar una serie de lesiones. Se refiere a características físicas de la tarea.

CLASES

Riesgos físicos, químicos y biológicos

Postura, manejo de pesos, superficies inadecuadas del trabajo, movimientos repetitivos, flexiones, consumo calórico.

Contenido del trabajo, cargas y ritmo de trabajo, tiempo de trabajo, partipacion y control, cultura organizacional, relaciones personales, rol, desarrollo personal, interacción casa, trabajo.

Eficiencia, responsabilidad, calificación, valoración.

CUIDADOS

Capacitaciones periódicas, implementación de políticas en prevención de riesgos ocupacionales, planes de ejecución de actividades preventivas

Correcta manipulación de cargas, adaptación del mobiliario, uso de herramientas adecuadas, reconocimientos médicos periódicos

Planes de prevención de salud y seguridad en el trabajo, implementación de planes de bienestar

Ser cuidadoso en el trabajo, en su manera de vestir, en su presentación en las instalaciones dentro de la empresa

LISTADO DE HÁBITOS SALUDABLES

Una vez diligenciada la tabla y con la información diagnosticada, realice un listado de hábitos saludables que se deben implementar en cada uno de los riesgos detectados en la empresa. • Rutina: Las constantes y repetitivas funciones conducen a fastidio. Esto conlleva a limitación en generación de ideas y agotamiento. • Creación de espacios de salud y bienestar: Según los Fundamentos y Modelo de la Organización Mundial de Salud (OMS) es importante concentrarse en crear espacios de salud y bienestar en el lugar de trabajo que permita mejorar los procesos de productividad de cada integrante motivando al trabajador. • Promoción de hábitos saludables: Hay que integrar a las personas de la misma organización, promoviendo hábitos saludables, que conduzcan a una actitud positiva, generando dinamismo y creatividad. Esto optimizar el tiempo y la eficacia. • Pausas Activas: Según la OMS es importante realizar pausas activas, cambiar rutina, organizar su tiempo en el trabajo, participar de las actividades organizadas por el área de bienestar, tener derecho a tiempos de esparcimientos laboral, intercambiar experiencias que finalmente conduzcan en lo personal y profesional a un crecimiento profesional.

LISTADO DE TAREAS SALUDABLES

1. BEBER AGUA.

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Una adecuada hidratación es importante para un funcionamiento correcto del cerebro. Cuando estamos adecuadamente hidratados, las células del cerebro reciben sangre oxigenada y el cerebro se mantiene alerta. El consumo adecuado de agua es esencial para que los riñones funcionen bien, ayudándolos a eliminar residuos y nutrientes innecesarios a través de la orina. Mejora el tracto digestivo ya que el agua es necesaria en la disolución de nutrientes para que estos puedan ser absorbidos por la sangre y transportados a las células. El agua es un gran aliado para la piel ayudando a mantener la elasticidad de la misma y su tonicidad. El agua actúa como un lubricante para los músculos y las articulaciones: ayuda a proteger a las articulaciones y a que los músculos funcionen correctamente.

2. CONSUMIR ALIMENTOS RICOS EN FIBRA

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La fibra es una sustancia que se encuentra en determinados alimentos y que, debido a sus características, llega sin alteraciones hasta el final del proceso digestivo, siendo mejor aprovechada por el organismo. Esta sustancia se ingiere con regularidad, dado que está presente en un sinfín de alimentos de la dieta diaria. Sin embargo, la elección de aquellos productos que contengan fibra en abundancia, tales como las harinas integrales, estimula su absorción y hace que se incrementen sus propiedades.

3. HACER EJERCICIO REGULARMENTE

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Hacer ejercicio, ya sea de manera moderada o a un nivel avanzado, se ha convertido en algo más que una simple actividad para los amantes del deporte. Mantener un estilo de vida saludable con una alimentación equilibrada y practicar ejercicio regularmente, ayuda a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades.

4. REDUCIR EL CONSUMO DE GRASA

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En lo posible, trate de limitar su consumo de grasas hidrogenadas (p. ej., grasa vegetal y manteca de cerdo) y grasas de origen animal (p. ej., mantequilla y crema). Utilice aceites líquidos, especialmente los de canola, oliva, azafrancillo o girasol. 10. Lea la información nutricional de todos los productos. En las ocasiones que ingieras carne roja y cerdo, asegúrate de que los cortes sean más magros. Sobre todo, fíjate en que se quite toda la grasa visible antes de empezar a cocinarlos.

5. REDUCIR EL ESTRES

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A la hora de afrontar el estrés, el consejo más importante que se puede ofrecer es el de saber parar para relajarse, reflexionar sobre las causas de esa situación de estrés y serenarse para tomar decisiones o cambiar actitudes que permitan reducir el impacto del estrés. En definitiva, se trata de aprender a crear una especie de burbuja en la que alejarse por unos momentos de la actividad o la situación que produce el estado de estrés. Y hay muchas maneras de poder hacerlo: