Voleibol En La Escuela Expo Pipo 1 Día

INSTITUTO PERUANO DEL DEPORTE DIRECCION NACIONAL DE RECREACION Y PROMOCION DEL DEPORTE I CURSO DE VOLEIBOL EN LA ESCUELA

Técnicas Básicas del Voleibol Fundamentos Ofensivos: • • •

El saque La Levantada El Remate

Fundamentos Defensivos: •

• •

La Recepción El Bloqueo La Defensa, caídas.

TIPOS DE SAQUE

Por la forma de golpeo:  Saque bajo mano - de frente. - De perfil  Saque por arriba - saque Tenis. - saque por arriba lateral (gancho) - saque por arriba lateral (Japonés) - de frente en suspensión (de potencia) Por la trayectoria descrita por el balón:  Con Efecto  Saque Flotante

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El Saque 

Características y Utilización



Táctica - Seguridad - Dirección - Fuerza (Potencia)

Saque bajo Mano

Saque Tenis

Saque Gancho

Saque Japones

Saque de Potencia

Saque bajo Mano 





Descripción Técnica Descripción Mecánica Tipos - De frente - De perfil

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Saque bajo Mano 

Metodología - Demostración explicación - sin balón, adoptar la posición correcta, realizar el saque - con balón, practicar el lanzamiento del balón para el saque - lanzamiento del balón a la pared o a un compañero, desde la posición de sacar (ejecutando todo el movimiento que se realiza al sacar) - realizar saques a corta distancia de la red y luego ir alejándose hacia el fondo del campo INSTITUTO PERUANO DEL DEPORTE - DNRPD

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Saque bajo Mano 

Errores más comunes - Posición incorrecta de los pies - no flexionar las piernas - flexionar el brazo con que golpea el balón - lanzar mal el balón - golpear defectuosamente el balón - no trasladar el peso del cuerpo de la pierna de atrás hacia la de adelante

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Saque Por Arriba (Tenis)

 

Descripción Técnica Descripción Mecánica

Saque Por Arriba (Tenis) 

Metodología - Demostración, explicación - sin balón, adoptar la posición correcta, realizar el saque. con balón, practicar el lanzamiento del balón para el saque (hombro del brazo ejecutor) - realizar todo el movimiento del saque, deteniendo el balón en el momento del golpe - realizar saques a corta distancia de la red y luego ir alejándose hacia el fondo del campo

Saque Por Arriba (Tenis) Errores más comunes.  Posición incorrecta de los pies  Lanzamiento incorrecto del balón (muy atrás o adelante)  Lanzar el balón muy alto  golpear defectuosamente el balón  Excesiva rotación al momento de realizar el golpe  no trasladar el peso del cuerpo de la pierna de atrás hacia la de adelante INSTITUTO PERUANO DEL DEPORTE - DNRPD

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La Levantada

El Voleo 

Características y Utilización

TIPOS DE VOLEO - Voleo hacia adelante - Voleo hacia Atrás - Voleo lateral 

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El VOLEO

 

Descripción Técnica Metodología

El VOLEO Errores más comunes  Mala colocación de los pies (separación)  Mala ubicación ante el balón  Incorrecta separación de los codos  Colocar mal los dedos  Separar las manos durante el toque.  Retener el balón  Golpear el balón con las palmas de las manos  No flexionar los brazos  Descoordinación, flexión, extensión de los segmentos que intervienen en el gesto

CONCEPTO DE ANTES- DURANTEDESPUÉS Introducción al Armado

  

Antes Durante Después

Voleo Hacia Atrás



 

Descripción Técnica Metodología Errores

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La Levantada Posición básica - Ubicación debajo del balón, pie derecho adelantado - hombros enfrentando el lugar donde levantara el balón - Torso derecho, de tal manera que pueda levantar atrás o adelante con facilidad - dominio de los desplazamientos y detenciones

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Condiciones que debe reunir una buena armadora Visión Periférica Inteligencia Serenidad

Dominio de las acciones

Líder en el Campo

Habilidad para ajustar el balón al ritmo del compañero en ataque

Jugar con los 9 mts. de la red

70% de responsabilidad en jugadas rápidas

Toque fino y controlado Manos como un resorte en acción automática Habilidad para pensar y decidir a cual jugadora pasar el balón

Mejor toque de balón entre los jugadores del equipo

Pensamiento y conciencia táctica

Armado Tipos de armado Por la técnica hacia adelante Hacia atrás Hacia los lados Por la altura del armado Altas (4 o más mts.) Medianas Rápidas (A, B, C, D) Otra clasificación - 1er. Tiempo (rápidas) - 2do. Tiempo (medianas, combinación) - 3er. Tiempo (altas)

Armado Metodología

La progresión de la enseñanza debe ser de lo fácil a lo difícil, por lo tanto: ♦ El jugador debe practicar el trabajo de pies y movimientos del cuerpo sin balón o atrapando el balón, ahí el entrenador corrige y retroalimenta ajustando los movimientos preliminares ♦ El jugador acomoda a lugares predeterminados con consistencia y precisión se pueden utilizar objetos para señalizar la caída del balón a manera de blancos ♦ Se adiciona movimiento al trabajo del acomodador, para que coloque con precisión hacia adelante o hacia atrás y lateral, se relaciona la acomodada con el remate a lugares predeterminados. Adicionalmente se puede grabar un video de las acciones del acomodador para que él pueda observar con detenimiento sus ejecuciones y corregir

Armado

Entrenamiento 1. En forma individual el acomodador lanza el balón contra la pared para que rebote y luego se coloca debajo de él y volea hacia el frente (cambio de dirección) 2. Por parejas, el compañero lanza el balón al acomodador y se mueve a otro lugar, el acomodador deberá devolver con precisión el balón al nuevo lugar del compañero. 3.

El entrenador lanza el balón hacia la red en forma de pase, el acomodador se mueve hacia su posición y acomoda a blancos preestablecidos al frente y atrás cambiar de posición después de 30 acomodadas buenas.

El Remate

El Remate

Técnica Básica: - El remate se divide en: Carrera, pique, elevación, golpe, caída

Carrera

Pique

Elevación

Golpe

Caída

El Remate

Metodología 1. Demostración y explicación 2. Golpe a la pelota (el movimiento, lanzando y luego el golpe) 3. Incorporamos los brazos 4. Aprendizaje de la carrera 5. Incorporamos el salto y la referencia con la net 6. Incorporamos el golpe a la pelota (sostenida, 1er. tiempo, levantada alta)

Características del rematador

* Talla: Masculino, 1.90 a más (3.50 mts. De alcance) Femenino, 1.80 a más (3.10 mts. De alcance) * Saltabilidad, * potencia en el tren superior e inferior * Inteligencia y habilidad

El Remate Tipos de ataque - Por su trayectoria: 1. Ataque a la línea 2. Ataque diagonal - Corta - Larga - Por la altura de la levantada: 1. Alta 2. Mediana 3. Rápida (A, B, C, D) - Las colocadas

El Remate Entrenamiento

1.

Una línea de receptores dan pase al armador, después pasan al grupo de rematadores en posición cuatro.

2. El entrenador lanza balones a posición dos, tres y cuatro, y una tercia de rematadores ataca desde esas posiciones cada seis balones por jugador (18 por tercia) cambio de posición. Al terminar recogen balones del otro lado.

La Recepción

PASE DE ABAJO (ANTEBRAZO) 

-

 -

Características y Utilización Recepción Defensa Levantada TIPOS hacia adelante Hacia Atrás

El Golpe de Antebrazo



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El Golpe de Antebrazo 

Metodología

- Fija sentado a pie firme incorporando el resorteo - Con desplazamiento adelante, atrás, y a los laterales (lanzamiento) después de un rebote del balón en el piso después de realizar una tarea Con otro fundamento etc.

El Golpe de Antebrazo 

-

Errores más comunes Brazos no extendidos Golpear con los brazos separados Golpear con las muñecas Ejecutar el golpe sin la acción coordinada Elevar demasiado los brazos Elevar el balón sin flexión de piernas Incorrecto ángulo del antebrazo (el balón no sale hacia arriba)

El Golpe de Antebrazo, hacia Atrás



Descripción Técnica

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El Golpe de Antebrazo, hacia Atrás 

Metodología - en parejas, lanzar el balón y pasarlo de antebrazo hacia atrás - en parejas, pasar el balón de antebrazo, después de un rebote en el piso - en parejas, recibir el pase de compañero, antebrazo hacia arriba – atrás darse vuelta y devolverlo de espaldas (antebrazo.

El Golpe de Antebrazo, hacia Atrás 

Errores más comunes - no ubicarse correctamente, con relación al balón. - realizar el pase con los brazos flexionados.

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El Golpe de Antebrazo, hacia Atrás  2. 3. 4. 5. 6. 7.

Ejercicios de aplicación Pasar hacia atrás, un balón lanzado por el entrenador Pasar hacia atrás después de desplazarse (adelante, atrás, laterales) en tríos (en línea), el del medio pasa hacia atrás Igual al anterior pero el que pasa se desplaza hacia delante (los extremos mirando al centro9 Devolver un balón lanzado hacia el fondo del campo (empieza en la línea de ataque) Devolver dos balones, uno con desplazamiento hacia delante y luego de buscar el siguiente sobre el fondo de espaldas

La Recepción

Este elemento técnico es la antesala de la construcción del ataque en el K-1. Debe ser ejecutada con seguridad y exactitud por cuanto el sacador entre otras cosas, intentará hacer puntos directos mediante faltas en la ejecución del recibo o dificultar dicha acción para que no pueda construirse un buen ataque.

La Recepción

Puntos importantes a tener en cuenta: - Correcta posición inicial - que el pase de antebrazo sea lo más perfecto posible - Descubrir rápidamente la trayectoria del saque, e ir por el balón - Desplazamiento rápido -buena comunicación con los compañeros -control total sobre su persona (concentración en la acción a realizar)

La Recepción Técnica - Pies separados al ancho de los hombros, uno más adelantado. Piernas flexionadas (las rodillas por delante de la línea de los pies) Cuerpo inclinado hacia adelante - Brazos adelante y relajados - Mirada al frente - Desplazarse sin asentar los talones (apoyo sobre el avanpie) - Intentar siempre tener el balón adelante del cuerpo - Enfrentar con los hombros el lugar hacia donde dirige el balón - El pase debe de ser realizado en forma suave

El Bloqueo

Características. INSTITUTO PERUANO DEL DEPORTE - DNRPD

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El Bloqueo Técnica    

 

Posición Inicial Desplazamiento-freno-salto Postura brazos-manos (acción) Penetración en el campo contrario Postura en el aire caída

El Bloqueo Errores más comunes     

 



Mala posición inicial Bloquear fuera de tiempo Bloquear fuera de distancia Mala posición de los brazos - manos al bloquear Lanzar los brazos hacia delante para bloquear (golpear) Mala coordinación con los compañeros (distancia) Separar lateralmente los brazos después de bloquear No dirigir el balón hacia campo contrario (golpe afuera) Una de las formas de corregir es aislar el error y trabajar sobre el.

La Defensa

La Defensa de Campo

Características.

La Defensa Técnica Básica

Actitud defensiva (Cuerpo-mente) Previa apoyo sobre la parte anterior del los pies Pies separados a una distancia mayor que el anchos de los hombros Piernas flexionadas, bajar el centro de gravedad. Cadera adelantada Tronco inclinado hacia delante Hombros, brazos por delante (de la horizontal a la vertical) Mirada al frente Acción defensiva, de acuerdo al ataque (posición)

La Defensa Aspectos a tener en cuenta en la defensa de campo Posición baja . Mantenimiento de la dinámica (Predisposición al desplazamiento) Ubicación con respecto al sistema de juego, el bloqueo, la dirección del ataque rival (predicción) Manejo de balón, control y dirección de balones (suaves, fuertes, muy fuertes) Recursos de defensa (dominio) Reacción Caídas -

Elaborado por: Ámbito de Talentos Deportivos IPD y El Colegio Peruano de Entrenadores - COPEV

• Lic. FERNANDO VASQUEZ ASPARRIA - FIVB • PROF. WILLIAM SAMANIEGO NUÑEZ – FIVB I • ANTONIO QUISPE ROCA - FIVB