Mushroom
This document was uploaded by user and they confirmed that they have the permission to share it. If you are author or own the copyright of this book, please report to us by using this DMCA report form. Report DMCA
Overview
Download & View Mushroom as PDF for free.
More details
- Words: 691
- Pages: 2
Yahoo! Mail - [email protected]
இ
ளைம கா ைறக
Page 1 of 2
உண !
காளா ஆ ப , திரா ைச, ெந லி ேபால இளைமைய பா கா அ ய , சீன க உண காளா ஜ பான ய க ஆேரா கிய தி ந நா வா ைக காளா தா ப உண எ பைத உண ளன . காளா இர த ைத த ப ணமாவா . ஜ பான ய க ஷுேட தயா அ தி வ கி றன .
. இதனா காளான
ட
ேநாயாள வ ைர ஆேரா கிய ம
நா ஒ ெவா வ ேநா வராம வாழ ஆர ப தா தா . பழ க , எ லா ேநா கைள எதி நலமாக வாழ கா கறிக ந ேச ெகா டா ேநா ஏ படா . ைக, ம , மா ேபா ற பழ க க டா . இ த பழ க க உடைல ஆேரா கியமாக ைவ ெகா ள உதவா . பழ க , கா கறிக உ ப ைற தா ைறவாக சா ப டா வார தி சா ப வ தா ேநா அபாய இ
. இைவ ேநா ஏ ப நா க காளா றி வாழலா .
ஷுேட எ ற வைக காளான ெல ன எ ற ேநா எதி ெபா இ கிற . இ வய ம ெப ட ேநா ெச கைள வ ைர அழி வ கி றன. கீ ேமாெதரப ேபா ற சிகி ைச ைறகைளவ ட காளா ல வ ைர ண . இ த ெல ெபற ன , ேநா எதி காரண கைள . உடலி வ வதா இய ைகயாகேவ ேநா க ப , உட த க ேநா க சிகி ைச எ ெகா பவ க எைட அதிக ெகா டவ க ஆேரா கிய இளைம நம உ எ பைத காளா உண ல நி ப கா டலா . ஆ ப ைள . ேபால அவ க தின காளா அ தி வர ேவ 100 கிரா 320 மி லிகிரா , பா 110 காளான ெபா டாசிய பர , மி லிகிரா ெசலின ய உ சிறிதள உ ளன. இ த உ க ேநா உ பட பல ேநா கைள ண ப வதி 12 கிய ப வகி கி றன. ஆ ப பழ ைத வ ட மட ரத ச ம வ ண க நிர ப ய காளா .
http://us.f379.mail.yahoo.com/ym/ShowLetter?MsgId=7229_0_22_1405_9238_32604_82... PDF created with pdfFactory trial version www.pdffactory.com
5/25/2007
Yahoo! Mail - [email protected]
Page 2 of 2
100 கிரா 43 கேலா கிைட கிற . 43 கிரா காளான அளேவ மா ச உ ள . இதனா உட எைட டா . இதய தி பய இ ைல. ந ழி ேநாயாள க காளாைன ந ேச 31 கிரா ெகா ளலா . ரத உ ள . ைர ேடாப எ ற அமிேனா அமில ைத தவ ர எ கியமான அமில க அட கிய B ைவ டமி களான தயாமி , உய தரமான ரதமா காளா . இதி ேபாஃப லவ ஆகிய ைவ டமி க உ ளன. இதனா ைக, கா 0.8 கிரா நர க தள த ஏ படா . ேம அளேவ ெகா உ ள . நா
சா ப சி ப காளா , ெமா காளா , ைவ ேகா காளா தலியவ றி இர த தி ெகால ர அளைவ ஒேர வார தி ஏ சதவ கித எ ற கண கி ைற எ டாெடைன எ ற ெபா இ கிற . ஜ பான ய ெப கைள தின காளா சா ப ட ெசா லி எ டாவ நாள ெகால ர அளைவ க ப இ த உ ைமைய உ தி ெச ளன . காளா உட
தயா ச தி த
அ வ
தி வ தா
ஆறாத
ஆறி
.
காளா அ தி வ தா மல சி க வரேவ வரா . ைக, கா க ந க , சி நரக தி க க , இர த ெகாதி , ேநா , ெந வலி . காளா , தலியன காளா அ தி வ தா ண ப வ ம ேபா பா கா ெச உட ஆேரா கிய ைத ம . த ‘ காளான டாமி ’ எ ற அமிேனா அமில நிைறய இ கிற , அைசவ இதனா தா கா கறி உணவாக இ தா சா ப ட ேபா ற உண ைவ காளா ஏ ப கிற .
.
காளா சா ப வதா உடலி ஆ ஸிஜ எ ெகா வ . மா அதிக ட ேபாரா ேநா க வராம த க பா கா ைப . ஏென றா , கேலா த ைறவாக உ ள உண காளா . இதனா ம ற உண க அதிக சா ப வ ைற . இதனா ஃ ேரா க அதிக ர ெச க ெக நா ைமயைடவ றி த க ப கிற
http://us.f379.mail.yahoo.com/ym/ShowLetter?MsgId=7229_0_22_1405_9238_32604_82... PDF created with pdfFactory trial version www.pdffactory.com
5/25/2007
இ
ளைம கா ைறக
Page 1 of 2
உண !
காளா ஆ ப , திரா ைச, ெந லி ேபால இளைமைய பா கா அ ய , சீன க உண காளா ஜ பான ய க ஆேரா கிய தி ந நா வா ைக காளா தா ப உண எ பைத உண ளன . காளா இர த ைத த ப ணமாவா . ஜ பான ய க ஷுேட தயா அ தி வ கி றன .
. இதனா காளான
ட
ேநாயாள வ ைர ஆேரா கிய ம
நா ஒ ெவா வ ேநா வராம வாழ ஆர ப தா தா . பழ க , எ லா ேநா கைள எதி நலமாக வாழ கா கறிக ந ேச ெகா டா ேநா ஏ படா . ைக, ம , மா ேபா ற பழ க க டா . இ த பழ க க உடைல ஆேரா கியமாக ைவ ெகா ள உதவா . பழ க , கா கறிக உ ப ைற தா ைறவாக சா ப டா வார தி சா ப வ தா ேநா அபாய இ
. இைவ ேநா ஏ ப நா க காளா றி வாழலா .
ஷுேட எ ற வைக காளான ெல ன எ ற ேநா எதி ெபா இ கிற . இ வய ம ெப ட ேநா ெச கைள வ ைர அழி வ கி றன. கீ ேமாெதரப ேபா ற சிகி ைச ைறகைளவ ட காளா ல வ ைர ண . இ த ெல ெபற ன , ேநா எதி காரண கைள . உடலி வ வதா இய ைகயாகேவ ேநா க ப , உட த க ேநா க சிகி ைச எ ெகா பவ க எைட அதிக ெகா டவ க ஆேரா கிய இளைம நம உ எ பைத காளா உண ல நி ப கா டலா . ஆ ப ைள . ேபால அவ க தின காளா அ தி வர ேவ 100 கிரா 320 மி லிகிரா , பா 110 காளான ெபா டாசிய பர , மி லிகிரா ெசலின ய உ சிறிதள உ ளன. இ த உ க ேநா உ பட பல ேநா கைள ண ப வதி 12 கிய ப வகி கி றன. ஆ ப பழ ைத வ ட மட ரத ச ம வ ண க நிர ப ய காளா .
http://us.f379.mail.yahoo.com/ym/ShowLetter?MsgId=7229_0_22_1405_9238_32604_82... PDF created with pdfFactory trial version www.pdffactory.com
5/25/2007
Yahoo! Mail - [email protected]
Page 2 of 2
100 கிரா 43 கேலா கிைட கிற . 43 கிரா காளான அளேவ மா ச உ ள . இதனா உட எைட டா . இதய தி பய இ ைல. ந ழி ேநாயாள க காளாைன ந ேச 31 கிரா ெகா ளலா . ரத உ ள . ைர ேடாப எ ற அமிேனா அமில ைத தவ ர எ கியமான அமில க அட கிய B ைவ டமி களான தயாமி , உய தரமான ரதமா காளா . இதி ேபாஃப லவ ஆகிய ைவ டமி க உ ளன. இதனா ைக, கா 0.8 கிரா நர க தள த ஏ படா . ேம அளேவ ெகா உ ள . நா
சா ப சி ப காளா , ெமா காளா , ைவ ேகா காளா தலியவ றி இர த தி ெகால ர அளைவ ஒேர வார தி ஏ சதவ கித எ ற கண கி ைற எ டாெடைன எ ற ெபா இ கிற . ஜ பான ய ெப கைள தின காளா சா ப ட ெசா லி எ டாவ நாள ெகால ர அளைவ க ப இ த உ ைமைய உ தி ெச ளன . காளா உட
தயா ச தி த
அ வ
தி வ தா
ஆறாத
ஆறி
.
காளா அ தி வ தா மல சி க வரேவ வரா . ைக, கா க ந க , சி நரக தி க க , இர த ெகாதி , ேநா , ெந வலி . காளா , தலியன காளா அ தி வ தா ண ப வ ம ேபா பா கா ெச உட ஆேரா கிய ைத ம . த ‘ காளான டாமி ’ எ ற அமிேனா அமில நிைறய இ கிற , அைசவ இதனா தா கா கறி உணவாக இ தா சா ப ட ேபா ற உண ைவ காளா ஏ ப கிற .
.
காளா சா ப வதா உடலி ஆ ஸிஜ எ ெகா வ . மா அதிக ட ேபாரா ேநா க வராம த க பா கா ைப . ஏென றா , கேலா த ைறவாக உ ள உண காளா . இதனா ம ற உண க அதிக சா ப வ ைற . இதனா ஃ ேரா க அதிக ர ெச க ெக நா ைமயைடவ றி த க ப கிற
http://us.f379.mail.yahoo.com/ym/ShowLetter?MsgId=7229_0_22_1405_9238_32604_82... PDF created with pdfFactory trial version www.pdffactory.com
5/25/2007
Related Documents
Mushroom
November 2019 66
Mushroom
May 2020 49
Origami - Mushroom
November 2019 45
Wogodd--mushroom
November 2019 39
Mushroom Bookddd
May 2020 43