Mi_diario_de_gratitud.pdf
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- Words: 293
- Pages: 3
Dr. Eduardo Gómez A. Director y Capacitador Grupo Motiva.
DIARIO DE GRATITUD. Curso de fortalezas, talento y Felicidad.
Mi Diario de Gratitud : Psicología Positiva en la práctica. Dr. Eduardo Gómez A. Psicología Organizacional Positiva. [email protected]
Recuerde que por su experiencia ha aprendido a poner atención a determinados elementos de las circunstancias, este ejercicio le ayudará a enfocarse con mayor frecuencia en lo positivo de su vida. Valga aclarar que es un ejercicio ya comprobado científicamente, si usted lo hace igual tendrá resultados en fortalecer su Gratitud y Felicidad en la vida.
www.enriquecetupsicologia.com
MI DIARIO DE GRATITUD. 1 mes de Gimnasio Psicológico
Aparte 5 minutos de su noche antes de acostarse, ya sea sólo o acompañado por su pareja y escriba en cada día todo lo bueno que le sucedió, cada gesto, actitud, compañía, logro, experiencia que le haya satisfecho, no se preocupe si al principio le cuesta identificarlo, la práctica le irá "abriendo los ojos", inclusive si al principio le cuesta identificar esos momentos positivos en su vida, tenga por seguro que usted necesita hacer este ejercicio que está comprobado científicamente en los laboratorios de Felicidad de la Dr. Sonja Lyubomirsky.
31 días para fortalecer su carácter positivo. Puede iniciar cada día escribiendo “Hoy agradezco…” 1. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________. 2. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________. 3. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________. 4. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________. 5. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________. 6. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________. 7. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________. 8. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________. 9. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________. 10. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________. 11. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________. 12. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________. 13. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________. 14. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________. 15. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________. 16. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________. 17. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________. 18. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________. 19. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________. 20. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________. 21. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________. 22. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________.
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Contacta a Grupo Motiva Charlas, talleres y conferencias Heredia, Costa Rica. Dr. Eduardo Gómez A. Director y Consultor. E-Mail : [email protected]
www.enriquecetupsicologia.com www.psicologiapositivacr.com www.psicologialaboral.net www.grupo-motiva.com
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Contacta a Grupo Motiva Charlas, talleres y conferencias Heredia, Costa Rica. Dr. Eduardo Gómez A. Director y Consultor. E-Mail : [email protected]
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