Los Beneficios Psicologicos De La Actividad Phisica

Los beneficios psicologicos de la actividad phisica Nivel psicológico • • •

El ejercicio físico regular nos ayuda a afrontar la vida con mayor optimismo y energía, ya que aumenta nuestra autoestima y nos hace sentir bien. Aumenta el autoestima y a la vez proporciona el bienestar psicologico. Nos aumenta el autoestima porque (mayormente para las mujeres) tu ya tienes la mentalidad de que haciendo deportes, vas a tener una mejor imagen. Y si piensas asi, al final vas a pensar que tu imagen esta mejor.

Nivel mental • • •

A nivel mental podemos decir que la realización de actividad física mejora algunos trastornos mentales como la depresión o la ansiedad. La actividad fisica mejora el estado de animo y disminuye el riesgo de estrés, ansiedad y depresion. Dicen que te pone de buen humor (osea: disminuye el riesgo de estrés, ansiedad y depresion) porque hay algunas personas que dicen que se sienten mejor después de haber realizado una actividad fisica, efecto que suele permanecer durante varias horas.

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