Life Preguntas Y Respuestas

Bienestar y Salud www.elibertadtotal.tk HERBALIFE : PREGUNTAS Y RESPUESTAS ¿QUE ES HERBALIFE? Herbalife es un programa alimenticio científicamente formulado a base de hierbas y de calorías reducidas. Se centra alrededor de la Formula 1, nuestro extraordinario y nutritivo “ batido” o bebida que sustituye a la comida, energético, rico en proteínas y al que se agregaron suplementos nutritivos que contienen importantes vitaminas, minerales, ácidos grasos y hierbas nutritivas esenciales. El programa Herbalife ha sido usado, literalmente, por millones de personas alrededor de todo el mundo para controlar su peso y para mejorar su salud desde 1.980 ¿PIERDE PESO UNO POR SALTARSE COMIDAS? No. El programa Herbalife de calorías reducidas estimula a los participantes a comer tres comidas diarias. Dos comidas normales son reemplazadas por nuestra nutritiva y bien balanceada bebida y la tercera comida es hecha a su propia elección. Además Herbalife ha concebido un plan de siete días, de comidas recomendadas, que se distribuye con el programa. Las dietas que requieren saltar comidas son malsanas y estimulan a comer en forma compulsiva. ¿ES HERBALIFE UNA DIETA DE PROTEINA LIQUIDA O UNA DIETA QUE MATA DE HAMBRE? Definitivamente no! Herbalife no es ninguna de las dos cosas. Nuestro programa suministra por lo menos 1000 calorías diarias y es nutritivamente completo, de modo que las personas puedan bajar de peso sin peligro y en forma efectiva, e igualmente importante, mantener el peso adquirido. Las dietas de proteínas líquidas, que son bebidas a base de proteínas mal balanceadas o dietas que matan de hambre, en las que se reducen tanto las calorías (menos de 500 calorías diarias) que la gente literalmente se muere de hambre para bajar de peso, son extremadamente malsanas y tienen menos del 20% de éxito a largo plazo. ¿COMO FUNCIONA HERBALIFE? Herbalife suministra todos los nutrientes balanceados que el organismo necesita a diario. Las personas que lo deseen pueden perder el exceso de peso reduciendo el exceso de calorías sin sacrificar importantes nutrientes como proteína, potasio y hierro. El resultado es que se sienten de la mejor forma posible mientras pierden el exceso de peso y de pulgadas. ¿ES HERBALIFE NATURAL? El programa Herbalife se basa totalmente en ingredientes nutritivos y hierbas. El programa no contiene drogas, medicamentos, hormonas u otros agentes sintéticos para bajar de peso. Todos los ingredientes del programa Herbalife deben cumplir con tres importantes condiciones: pureza, potencia y estabilidad. Así es como mentenemos el alto nivel de calidad asociado con el nombre de Herbalife. ¿QUE CAUSA LA SENSACION DE AUMENTO DE ENERGIA CUANDO SE TOMA EL PROGRAMA HERBALFE?. La pérdida de peso y el aumento de energía que causa Herbalife son los resultados de su fórmula nutritiva científicamente balanceada. No se deben ni a la cafeína ni a ningún otro estimulante natural o sintético. El producto de Herbalife, 100% a base de guaraná contiene guaraná pura que contiene un contenido de cafeína natural de aproximadamente 30 mg por tableta (la misma cantidad de

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Bienestar y Salud www.elibertadtotal.tk cafeína que tiene un refresco). A nuestro producto hecho a base de guaraná, no se le agrega ninguna cafeína química y no existe absolutamente ninguna cafeína en ningún otro producto de Herbalife. ¿SON ALTOS LOS NIVELES DE VITAMINAS, COMO LA VITAMINA A? ¿SON SEGUROS Y SIN RIESGOS? Los niveles de vitaminas y minerales de todas las fórmulas de Herbalife están cuidadosamente pensados para asegurar que las personas que los consumen no desarrollarán ni deficiencias ni excesos. Todas nuestras fórmulas están creadas para asegurar que todas las personas, sin tomar en cuenta sus necesidades nutritivas, reciban una óptima nutrición. Los estudios demuestran que no existe una acumulación de vitaminas o minerales asociada con el uso de los productos Herbalife, incluyendo la Vitamina “A”. Al crear las fórmulas de los productos Herbalife, hemos tenido especial cuidado en asegurarnos que los niveles de Vitamina A son completamente seguros y que nunca conducen a una acumulación, aun cuando se consuman junto a una dieta rica en Vitamina “A”. ¿PARA QUE SIRVEN LAS HIERBAS, SON ESTAS SEGURAS? Las hierbas son un regalo de la naturaleza. Son ricas fuentes de vitaminas, minerales, fibras y otros nutrientes relacionados esenciales para la buena salud. Las mezclas herbáceas que se usan en los productos Herbalife han sido creadas por especialistas para llevar al máximo la potencia nutricional. Las hierbas son de la más alta calidad que existe en el mundo y no tienen residuos de pesticidas y otros posibles contaminantes. Las tabletas de las mezclas herbáceas se hacen bajo estrictos controles de calidad para asegurar tanto su pureza como su seguridad. ¿TODOS PUEDEN USAR HERBALIFE? Sí. Dado que los productos Herbalife son suplementos alimenticios nutritivos en 100%, son seguros para todos. A ciertas personas se les recomienda consultar con su médico antes de comenzar cualquier programa para bajar de peso, tales como niños, mujeres embarazadas o en períodos de lactancia, diabéticos que dependen de la insulina y aquellos con problemas funcionales de los riñones. ¿EL FDA (DIRECCION DE ALIMENTOS Y MEDICINAS DE USA.) TIENE ALGUN PROBLEMA CON HERBALIFE? ¿ESTA APROBADO? En 1.986 la Dirección de Alimentos y Medicinas de los Estados Unidos evaluó en profundidad el programa Herbalife y emitió un informe declarando que todos los productos Herbalife eran seguros. Sin Embargo el FDA no aprueba en realidad ningún producto nutritivo o suplemento alimenticio, solamente aprueba drogas, medicamentos y dispositivos médicos. Además, siempre que Herbalife es lanzado en un nuevo País, es examinado por el gobierno de dicho País antes de ser aprobado para su importación y distribución. ¿HA SIDO EXAMINADO EL PROGRAMA HERBALIFE? Absolutamente. El programa Herbalife ha sido científicamente examinado extensamente en los Estados Unidos y Gran Bretaña. Todos los estudios han demostrado que los productos Herbalife son seguros y efectivos tanto a corto como a largo plazo. Además, cada lote de productos Herbalife es examinado por control de calidad para asegurar la integridad del producto antes de ser enviado a cualquier parte del mundo.

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Bienestar y Salud www.elibertadtotal.tk ¿REQUIEREN ENTRENAMIENTO PROFESIONAL LOS DISTRIBUIDORES? No. El programa de Herbalife para el control de peso ha sido específicamente creado por expertos médicos especializados en los campos de la tecnología alimenticia y la medicina nutricional, de modo que se explica totalmente por si mismo. Por consiguiente no requiere o no espera experiencia en dichos campos por parte de sus distribuidores. Sin embargo, la junta Asesora Médica y Científica de Herbalife brinda a sus distribuidores una extensa educación en el campo de la nutrición en forma de folletos, cintas grabadas y seminarios. ¿CAMBIA EL PROGRAMA HERBALIFE LOS HABITOS EN LAS COMIDAS? Definitivamente. El programa Herbalife promueve buenos hábitos alimenticios, tales como la reducción de grasas, alimentos fritos, sal y azúcar en la dieta y aumenta las fibras y carbohidratos complejos y los más importante, Herbalife enseña a las personas como lograr y mantener el peso ideal. Es un programa de la salud para toda la vida que sirve para todos. ¿LOS EJERCICIOS SON PARTE DEL PROGRAMA HERBALIFE? Herbalife anima a los participantes a seguir un estilo de vida saludable que incluye la buena alimentación, hacer ejercicios regularmente, moderación en el uso de bebidas alcohólicas y evitar el uso del tabaco. El programa Herbalife también actúa si las personas pueden o no hacer ejercicios debido a lesiones graves u otros problemas de salud. Pero hasta estas personas pueden usar el programa para rebajar de peso con éxito. ¿TIENE EL PROGRAMA HERBALIFE SUFICIENTES FLUIDOS Y FIBRAS? Sí. Cuando se sigue según se recomiendan el programa proporciona aproximadamente cuatro pintas de líquido y 25 grs. De fibras. Esto es más de lo que se encuentra en las dietas regulares de los países industrializados y es el nivel recomendado por las autoridades de alimentación en el mundo entero. Las tabletas de fibras suplementarias son aptas para aquellos que deseen tomar más fibras diariamente. ¿ES RECOMENDADO POR LOS MEDICOS EL PROGRAMA HERBALIFE? Absolutamente. Herbalife tiene una junta Asesora Médica y Científica que analiza e investiga los productos Herbalife y controla constantemente los informes de los resultados enviados por clientes y distribuidores. Además, muchos médicos y otros profesionales de la salud en todas partes del mundo usan Herbalife en sus vidas personales y en sus prácticas médicas. TU NO TIENES SOBREPESO POR HABER COMIDO DEMASIADO; LO TIENES POR NO HABER COMIDO SUFICIENTE¡ La razón por la cual tienes exceso de peso es que no comiste suficiente, de algo que es esencial. A tu cuerpo le falta algo. Una sustancia nutritiva que necesita para vivir y mantenerse saludable.

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Bienestar y Salud www.elibertadtotal.tk PARA SOBREVIVIR, TU CUERPO HACE 2 COSAS PRIMERO : Hace que tu metabolismo trabaje más despacio para que tengas menos actividad y así conserves las valiosas sustancias nutritivas que le quedan a tu cuerpo. Ya sabes lo que ocurre cuando tu metabolismo trabaja más despacio!!! AUMENTAS DE PESO¡¡¡ Además te sientes cansado todo el tiempo y no tienes energía. SEGUNDO : Cuando el cuerpo está deficiente en nutrientes (Aunque sea un pequeñísimo nutriente que necesita para mantener el cabello saludable) responde con necesidades de hambre y necesidad vehemente de algo de comer, con la esperanza de que tu comas aquellos nutrientes que te faltan, desde luego comemos una galleta dulce, comida rápida o el mismo tipo de comida pobre en sustancias nutritivas que causo las deficiencias en primer lugar. De nuevo el resultado es que sigues ganando peso y perdiendo salud. Las dietas, el ayunar, la fuerza de voluntad, la hipnosis, las clínicas para perder peso, las teorías de punto fijo, los programas de intercambio de alimento, las inyecciones, las drogas para eliminar el apetito, agujas, etc... solamente tratan los síntomas del exceso de peso. Claro que el cuerpo pierde peso, sin embargo el cuerpo se encuentra en peores condiciones, ya que al reducir la cantidad de alimento ingerido han disminuido aun más los nutrientes. Generalmente junto con pérdida de grasa, hay también una pérdida considerable de tejidos musculares sin grasa. Cuando vuelves a ganar todo ese peso que habías perdido (Dietas Yo-Yo), el peso que ganas es solo grasa, así que ahora tu cuerpo es rechoncho y está en peores condiciones que antes de hacer la dieta. Además tu cuerpo es ahora aun más deficiente en nutrientes, la falta de los cuales causó el aumento inicial de peso. Nuestro programa directamente a un nivel celular, restaurará rápidamente tu cuerpo y cambiará las condiciones que causaron el aumento de peso. El resultado será una rápida pérdida de peso, una mejoría rápida y dramática de su salud, increíble energía y vigor y una apariencia radiante y luminosa que tus amistades notarán en ti en muy pocos días.... QUE FELIZ TE SENTIRAS........ EL PORQUE DE TOMAR 2 LITROS DE AGUA Durante muchos años los expertos en belleza nos han aconsejado que tomásemos 2 litros de agua al día. Nos decían que era bueno para el organismo pero no explicaban las razones. Entre todos los beneficios de ese líquido es que es el elemento clave contra el sobrepeso. Aunque parezca increíble el agua no solo nos ayuda a perder peso sino a mantener el peso ideal una vez que lo hayas alcanzado. ¿ CÓMO ES POSIBLE? En primer lugar, el agua suprime el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada. Los estudios recientes nos demuestran que al ingerir menos agua, los depósitos de grasa aumentan, mientras que al beber más agua aquellos se reducen. Esto sucede porque los riñones no pueden funcionar debidamente sin suficiente agua. Cuando no trabajan con eficiencia, parte de su trabajo pasa al hígado. Una de las funciones principales del hígado es metalizar la grasa y convertirla en energía para que el cuerpo pueda usar fácilmente, pero si el hígado tiene que hacer parte del trabajo de los riñones, no puede hacer su propio trabajo con eficacia y como consecuencia metabolizará menos grasa. ¿ COMO COMBATIR LA RETENCION DE LIQUIDOS?

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Bienestar y Salud www.elibertadtotal.tk Bebiendo suficiente agua. Cuando el organismo recibe poco agua, interpreta esa señal como una amenaza contra su supervivencia y trata de retener hasta la última gota. Los diuréticos solo ofrecen una solución temporalmente porque al obligar al cuerpo a expulsar el agua retenida. También lo hace sentirse amenazado, cosa que lo insta a reponer toda el agua perdida lo antes posible. La mejor forma de solucionar el problema es dándole al cuerpo mucho agua. Solo así eliminará el agua retenida, si usted padece de este mal tal vez el culpable sea el exceso de sal en su dieta. El cuerpo solo tolera cierta cantidad de sodio. Al beber más agua, los riñones se llevarán consigo el exceso de sal. Otra función importante de ese líquido milagroso es que ayuda al cuerpo a eliminar toxinas. Cuando uno está perdiendo peso, el organismo tiene que deshacerse de toda esa grasa metalizada. El agua interpreta un papel clave en ese proceso. ¿ CUANTA AGUA ES SUFICIENTE? Una persona tamaño y peso normal necesita 8 vasos de agua. Si la persona es gruesa, calcule un vaso grande por cada 8 Kilos extras. Las personas que hacen mucho ejercicio también necesitan uno o dos vasos más al día así como las que viven en un clima seco y caliente. El organismo asimila con mayor facilidad el agua fría que el agua a temperatura ambiental. Para que el cuerpo a dieta utilice el agua lo más eficientemente posible, le sugerimos que la ingiera de la siguiente manera: Mañana 1 litro consumido a lo largo de un período de 30 minutos. Tarde 1 Litro consumido a lo largo de un período de 30 minutos y Noche 1 Litro consumido a lo largo de un período de 60 minutos; No cenar hasta media hora después. ¿ QUE SUCEDE SI UNO DEJA DE TOMAR SUFICIENTE AGUA? Los fluidos corporales perderán el equilibrio que habían logrado, comenzaremos a retener agua, aumentar de peso........ ¿ QUE HACER? ...... BEBER MUCHA AGUA ! Un hombre requiere para sus actividades normales diarias 2000 calorías. Si consume 2 batidos de 200 calorías cada uno más una comida balanceada de unas 700 calorías y una manzana son 1.260 calorías, es decir hay un déficit de 740 calorías que el cuerpo va a consumir de la grasa o gordura de su cuerpo. De esta forma se rebaja peso y volumen corporal. Si la persona combina el programa con una rutina de caminar diariamente 30 minutos, quemaría 160 calorías adicionales. Una vez que la persona haya rebajado lo que desea, debe iniciar un período de mantenimiento para estabilizar el metabolismo y determinar el nivel de consumo de alimentos que le permitirá mantener su peso; este período debe tener una duración al menos igual al tiempo que se necesitó para rebajar y en el solo se consume un batido diario con dos comidas sólidas de unas 800 calorías cada una. Debido a que el batido tiene una alta concentración de nutrientes, se deben consumir más calorías en comida sólida para proveer la misma nutrición que el batido; la persona puede manejar este exceso de calorías para estabilizar su peso, siempre y cuando se coma con moderación. Como alternativas, la persona puede eliminar totalmente el batido y mantener una estricta dieta de mantenimiento. También puede aumentar su nivel de ejercicio diario y mantener de esta forma su peso. Es recomendable que en este período se sigan tomando las tabletas. El batido se puede seguir utilizando ocasionalmente, para consumo rápido de una comida nutritiva. NOTA : En muchos casos, el cuerpo responde a la pérdida de peso como si fuera una agresión, de manera que al terminar el programa y volver a las comidas normales, el metabolismo del

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Bienestar y Salud www.elibertadtotal.tk cuerpo se prepara para futuros períodos de privación de alimentos, para lo cual asimila rápidamente para recuperar lo perdido y almacena para enfrentar futuras agresiones, pudiendo sobrepasar su peso inicial. El período de mantenimiento por un tiempo equivalente al de rebajar, facilita el retorno a la normalidad y elimina la condición de agresión. NOTA 2: Algunas personas no experimentan pérdida notable de peso corporal por cierto tiempo después de iniciado el programa, esto se debe al incremento de peso muscular como consecuencia de la riqueza de proteínas contenidas en el batido, esto compensa la pérdida de peso de grasa corporal; eventualmente, el peso muscular se estabiliza y se inicia un descenso notable de peso; mientras esta condición se alcanza, el efecto del programa se mide mejor, por la pérdida de volumen (tallas) que es dependiente directamente de la reducción de grasa o gordura. VENTAJAS Y CARACTERÍSTICAS DEL PROGRAMA HERBALIFE Mejora el estado de salud porque garantiza una excelente nutrición, a través de: Dar el organismo todos los nutrientes que requiere cada día (Proteínas, Carbohidratos, Vitaminas, Minerales, Grasa Insaturada, Fibra, Oligoelementos). Prepara al tracto intestinal para una ideal absorción de los nutrientes durante la digestión y ayuda al proceso de liberación de toxinas. Da a cada célula lo mínimo necesario para el máximo aprovechamiento de los nutrientes a fin de que liberen la mayor cantidad posible de energía positiva, haciéndonos sentir muy bien. Usado para perder peso, es excelente, y la piel no se reseca, no queda flácida ni aguada, sino que al contrario mejora su integridad y tersura por los aceites naturales no saturados que contiene. No crea hábitos ni tiene efectos secundarios, ya que no contiene fármacos, drogas ni químicos. Los resultados se ven los primeros 3 días de iniciado el programaLo pueden tomar niños que puedan tragar tabletas hasta personas de avanzada edad. No tiene contraindicaciones ni requiere prescripción médica, aunque se recomienda que si se está bajo tratamiento médico, se consulte antes de tomarlo (cientos de médicos en los estados Unidos lo usan y recomiendan a sus pacientes).

PREGUNTAS Y RESPUESTAS SOBRE EL USO DE LOS PRODUCTOS Apetito y Hambre • ¿Qué puedo hacer si estoy hambriento durante el día? La razón por la que se siente hambre es porque usted no está comiendo regularmente o no está preparando batidos que realmente lo hagan sentir satisfecho. Si usted era una persona que comía demasiado antes de empezar con el programa, podría sentirse hambriento por algunas semanas hasta que su estómago se ajuste a sus nuevos hábitos alimenticios. Para prevenir que usted se sienta demasiado hambriento, aquí están algunos consejos: 1) No se salte ningún batido. 2) Sea generoso cuando prepare sus batidos – prepárelos en una licuadora utilizando alrededor de 12 oz. de líquido (agua, jugo o leche descremada) y dos o tres cucharadas soperas llenas de la F1. Puede agregar si lo desea fruta, yogurt o helado. Si está disponible en su país también puede agregar una cucharada del polvo de proteínas.

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Bienestar y Salud www.elibertadtotal.tk 3) Agregue más vegetales frescos y ensaladas a su dieta – lo llenarán sin añadir muchas calorías. 4) Cuando usted sienta que no puede durar más sin algo de comer, tome un tercer o cuarto batido si es necesario durante el día, y evite comer bocadillos y dulces. 5) Para ayudar con los ataques de hambre y ansiedad, tome suficiente agua y el concentrado herbal Thermojetics. 6) Suba su energía más rápido que su apetito tomando Total Control, 1 tableta a las 10:00 a.m. y 3:00 p.m., y tomando Thermojetics Amarillo en las noches cuando sienta ataques de ansiedad. • ¿Cómo puedo manejar la sensación de hambre en la noche? Esto es un problema muy común cuando se están tomando medidas pro activas para perder peso, así que aquí están algunos consejos: 1) Asegúrese de no saltarse su batido en la noche, si usted no está comiendo su comida principal a esa hora. 2) Tome entre 2 y 3 tabletas de Thermojetics amarillo junto con su comida o batido en la noche. 3) Asegúrese de que esta tomando suficiente agua durante el día (8 vasos mínimo). 4) Si usted siente una tentación invencible por comer tarde en la noche, tómese un batido adicional preparado en agua con dos o tres cucharadas de la Fórmula 1. Problemas de salud • ¿Debo consultar a mi médico antes de empezar a tomar los productos? Es recomendable que usted consulte a su médico antes de empezar un programa de pérdida de peso. Si usted quiere preguntarle a su médico acerca de nuestros productos, le sugerimos que se los lleve para que pueda leer los ingredientes que están señalados en la etiqueta y exprese su opinión. • ¿Qué puedo hacer si encuentro dificultades para tomar las tabletas? Algunas personas encuentran difícil tragarse las tabletas al comienzo. Trate de tragarse las tabletas mezcladas con una cucharada en un líquido con su batido o yogurt. Usualmente el problema desaparecerá si usted persevera pero si todo esto falla, usted puede triturar las tabletas y agregarlas en forma de polvo para mezclarlas con su batido. • ¿Es el programa seguro para el uso de los diabéticos? Los productos son completamente seguros para los diabéticos siempre que ellos se encuentren bajo la supervisión de un doctor para el tratamiento de su diabetes. Nosotros tenemos muchos diabéticos usando el programa y muchos doctores que lo recomiendan a sus pacientes diabéticos. •

¿Es el programa seguro para su uso por mujeres embarazadas o en período de lactancia? Si, nuestros productos nutricionales son ciertamente seguros para su uso durante el embarazo pero no es recomendable que una mujer embarazada pierda peso durante el embarazo. La nota que aparece en la etiqueta de la Fórmula 1 referente a que las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben consultar a su médico antes de utilizar los productos es el resultado de la preocupación que las mujeres embarazadas no deben seguir un programa de pérdida de peso durante el embarazo. La Fórmula 1 es parte de nuestra línea de productos para el control

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Bienestar y Salud www.elibertadtotal.tk del peso, sin embargo, puede ser usada para pérdida de peso, aumento del peso o solo como complementación nutricional.  El embarazo es una etapa cuando el enfoque debe estar en la salud de la madre y el bebé. Tomar vitaminas prenatales y una dieta saludable son bases extremadamente importantes en el cuidado prenatal.  Los productos nutricionales de Herbalife (incluyendo las fórmulas 1,2 y 3) y los productos de nutrición específica no son solo seguros de utilizar durante el embarazo sino que también son usados por muchas mujeres embarazadas alrededor del mundo como una fuente de óptima y saludable suplementación nutricional en adición a llevar una dieta saludable.  Nosotros no recomendamos el uso de los siguientes productos durante el embarazo: Thermojetics verde, beige, amarillo, gold, la bebida herbal concentrada y el Total Control porque no es recomendable un programa de pérdida de peso durante el embarazo. •

¿Pueden las personas que sufren de intolerancia a la lactosa usar el programa de Nutrición de Herbalife? Los productos de Herbalife son libres de lactosa con la excepción de uno de los sabores de la fórmula 1 (Frutas tropicales). Los otros tres sabores (vainilla, fresa y chocolate) son libres de lactosa. La fuente de proteínas de la F1 es la proteína aislada de soya. Si usted sufre de intolerancia a la lactosa no mezcle sus batidos con leche o sus derivados. • ¿Cuánta sal o sodio está contenida en los productos? La cantidad de sodio o sal en los productos de Herbalife es extremadamente baja. Hay una cantidad muy pequeña, añadida a las bebidas nutricionales para enriquecer sus sabores. Cuando se sigue el plan recomendado de Herbalife, su ingesta de sodio se encuentra dentro de los niveles saludables recomendados. Pérdida de peso muy lenta • ¿Qué debo hacer si estoy perdiendo peso muy lentamente? Todo el mundo tiene su único y propio metabolismo, y perderá peso en una manera diferente. Estos son algunos factores que pueden influenciar el ritmo de la pérdida de peso:  Cuando usted dice, “Estoy perdiendo peso muy lentamente”, ¿Qué tiene en mente? ¿Usted se refiere a hoy, la semana pasada, o los pasados tres, seis o nueve meses? ¿Usted se refiere a kilos o centímetros? Hay una gran diferencia.  El exceso de peso puede consistir de varios componentes: Líquidos retenidos, grasa acumulada recientemente y grasa añadida a lo largo de los años anteriores. Dependiendo de la proporción de esto, la tasa a la que se pierde peso es diferente. Es relativamente sencillo eliminar el exceso de líquidos retenidos, la grasa acumulada recientemente se elimina más rápido y la vieja grasa acumulada a lo largo de años se elimina mucho más lentamente.  ¿Está seguro que ha seguido el programa exactamente como debería hacerlo?  ¿Está saltando alguno de sus batidos? Si usted se siente hambriento por esto, ¿Usted empieza a comer todo lo que se atraviesa en su camino?  ¿Está usted comiendo entre comidas sin prestar atención a esto? ¿Prueba usted la comida varias veces mientras la está preparando?  ¿Come usted bocadillos mientras ve televisión?

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Bienestar y Salud www.elibertadtotal.tk  ¿Usted regularmente se permite a usted mismo comer pequeñas cantidades de chocolate o tortas y luego se perdona?  El problema es que usted puede acumular entre 1000 y 1500 calorías por día en el tope de su comida regular sin realmente sentirse hambriento. Es difícil perder peso sin librarse de esos hábitos, así que lo que usted necesita es disciplina.  ¿Toma usted suficiente agua? Si no, el proceso de la pérdida de peso disminuye su velocidad en forma muy significante. Usted debe apuntar a tomarse dos litros de agua todos los días. • Comencé a perder peso, pero el proceso se ha detenido. ¿Por qué? En cualquier programa de pérdida de peso que implique una cantidad significante de peso, habrá períodos cuando el cuerpo haya consolidado los cambios positivos que le han ocurrido disminuyendo la pérdida de peso o deteniéndola por completo.  Esto puede pasar aún cuando esté haciendo su mejor esfuerzo y se mantenga estrictamente siguiendo el programa. No se preocupe. Solo tiene que resistir este período mientras el ritmo de su metabolismo está cambiando. Este proceso a veces puede tardar varias semanas. Sigua tomando sus medidas y escribiéndolas en su hoja de control de pérdida de peso. Pronto verá los resultados si persevera.  Necesita darse cuenta que el exceso de peso acumulado durante años y décadas, no puede desaparecer en un par de meses. A veces es un proyecto de largo plazo, el cual demanda un compromiso realmente serio, porque al final usted se convertirá en una persona delgada y cambiará su vida para mejor.  No lo olvide: Usted ha obtenido el mejor sistema de soporte para la pérdida de peso en el mundo. Tomando medicamentos • Si estoy tomando un medicamento recetado por mi doctor, ¿Puedo empezar un programa de pérdida de peso? No hay problema en usar un medicamento y nuestro programa al mismo tiempo, ya que los productos en nuestro programa son nutricionales y totalmente naturales.  Usted siempre debe consultar a su médico antes de empezar cualquier programa de pérdida de peso.  Es aconsejable que usted le muestre los frascos de los productos a su doctor para que el pueda leer la lista de los ingredientes y advertirle sobre cualquier ingrediente en particular que usted debería evitar, dependiendo de su condición. • ¿Qué pasa si no puedo tomar leche? La experiencia muestra que algunas personas tienen problemas al tomar leche. Alrededor del 40% de las personas no pueden digerir exitosamente la lactosa, la azúcar naturalmente presente en la leche. Esto puede resultar en diarrea y algunas veces estreñimiento.  Puede hacer deliciosos batidos usando jugos de fruta y otros líquidos, como leche de soya en lugar de leche.  Si usted no tiene problemas con la leche y la toma o usa para preparar sus batidos, entonces use leche libre de grasas o descremada. •

¿Qué puedo hacer si tengo diarrea?

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Bienestar y Salud www.elibertadtotal.tk La diarrea es usualmente el resultado de utilizar leche para preparar los batidos.  ¿Qué hacer?: Deje de utilizar leche y sustitúyala por jugos de fruta u otros líquidos.  Al comienzo de su programa, la diarrea puede ser simplemente el resultado del cambio de hábitos alimenticios y tendrá una duración corta. Si usted simplemente persiste utilizando su programa, pronto encontrará que su sistema digestivo se ajustará a los cambios. • ¿Cómo puedo manejar el estreñimiento? No se preocupe. Eso pasa a veces como consecuencia de cambios en la dieta, especialmente cuando las personas son propensas al estreñimiento. Lo que debe hacer es tomar más agua e incluir más fibra en su dieta (granos, vegetales, frutas, ensaladas). Si esto falla, compre un producto de fibra e inclúyalo en su programa como la fibra en polvo. Si usted sigue sufriendo de estreñimiento luego de probar estos métodos, consulte a su doctor. • ¿Por qué tengo que tomar tanta agua? La metabolización toma lugar en un ambiente líquido. Por eso es tan importante tomar al menos 2 litros de agua cada día cuando se está utilizando el programa de pérdida de peso. Recuerde: Si usted no toma suficiente agua, esto puede ocasionar los siguientes efectos colaterales:  Debilidad  Mareos  Dolores de cabeza  Estreñimiento  Estancamiento en el proceso de la pérdida de peso  En casos extremos, puede haber una disminución en la cantidad de sangre en circulación y bajar la presión sanguínea. Así que tome más agua. Siempre cargue con usted una botella de un litro de agua o la bebida herbal Thermojetics. • Estoy aburrido de los batidos y extraño mi comida regular, ¿qué puedo hacer? Por favor vaya a nuestra sección de recetas para obtener un conjunto de sugerencias para preparar sus batidos realmente deliciosos. Si usted no está encontrando que sus batidos lo satisfacen, incremente el volumen de líquido y la cantidad de F1. También puede agregar fruta y yogurt para hacerlos más sustanciosos. • ¿Cómo puedo controlar mi peso después de alcanzar mi peso deseado? Aprender como controlar su peso es uno de los objetivos principales de nuestro sistema de soporte. Después de que usted haya alcanzado el peso deseado, nosotros recomendamos empezar con el programa de mantenimiento. Es un programa muy sencillo: Un batido, tabletas y tes en la mañana en lugar de su desayuno regular y dos comidas regulares cada día. Usted también debería utilizar la bebida herbal Thermojetics en lugar del café durante todo el día. Es muy importante que continúe tomando regularmente su peso y sus medidas, si usted ve que está ganando nuevamente un poco del peso perdido, vaya nuevamente al programa de pérdida de peso. Después de que lo haya perdido nuevamente regrese al programa de mantenimiento. En todos los casos nosotros siempre recomendamos usar el programa de mantenimiento por el mismo tiempo que utilizó el programa de pérdida de peso. Esto le permitirá a su cuerpo dejar el programa de pérdida de peso sin ningún estrés y prevenir que vuelva a ganar los kilos que ha perdido.

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¿Qué significa si tengo dolores de cabeza o mareos en los primeros 3 o 4 días luego de haber empezado con el programa? La causa de estos síntomas durante los primeros días luego de empezar con el programa (hasta una semana) es que las toxinas, las cuales están almacenadas junto con la grasa corporal en las células de grasa de su cuerpo, están siendo liberadas al torrente sanguíneo y al sistema linfático. Esto viene cuando el acelerado metabolismo causa que la grasa sea liberada desde las células donde ha estado guardada por años y los productos de desechos acumulados entran al sistema circulatorio. Manténgase en el programa y tome tanta agua como pueda para acelerar el proceso. Su cuerpo debe remover las toxinas que han sido acumuladas allí por años. Nosotros llamamos a este proceso desintoxicación. Otras • ¿Son los niveles de vitaminas como la vitamina A altos? ¿Son estos niveles seguros? Los niveles de vitaminas y minerales en todas las fórmulas son cuidadosamente designados para asegurar que los individuos que las consumen no desarrollarán excesos ni de deficiencias. Todas nuestras fórmulas están creadas para asegurar que los individuos, a pesar de sus deficiencias nutricionales, reciban una óptima nutrición. Los estudios demuestran que no hay “acumulación” de vitaminas o minerales asociada al uso de los productos de Herbalife, incluyendo la vitamina A. En la formulación de los productos de Herbalife, nosotros hemos tomado un cuidado especial para asegurar que los niveles de vitamina A y vitamina B6 sean completamente seguros y nunca conlleven una acumulación, incluso cuando sean consumidos junto con una dieta rica en esas o otras vitaminas. • ¿Qué causa la sensación de aumento de energía? ¿Es la cafeína? El efecto de aumento de energía de Herbalife es el resultado de su fórmula nutricional científicamente balanceada y no debido a la adición de cafeína o cualquier estimulante sintético o natural. La bebida herbal Thermojetics contiene una pequeña cantidad de cafeína natural. Esta cantidad es la misma que se encuentra contenida en una Coca Cola o en una tasa de té. No hay absolutamente cafeína sintética o añadida en cualquiera de los productos de Herbalife. • ¿Están todos los ingredientes de cada producto escritos en la etiqueta? Todos los ingredientes están listados en la etiqueta de cada producto en concordancia con las leyes específicas de cada país. • ¿Podemos calentar la bebida nutricional (F1)? En general, la bebida nutricional de proteínas puede ser mezclada con líquidos calientes o fríos. Sin embargo, no debe ser calentada al punto de ebullición o introducida en un horno. Las altas temperaturas pueden destruir las propiedades nutricionales de varios tipos de vitaminas.

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