Learning Issue 1ab.docx

1. Stress a. Definisi Cannon menyatakan bahwa stres adalah sebagai ganguan homeostasis yang menyebabkan perubahan pada keseimbangan fisiologis yang dihasilkan dari adanya rangsangan terhadap fisik maupun psikologis (Gaol, 2016) b. Macam-macam stress 1. Stress baik dan buruk (Good and Bad Stress) Tidak semua stres membahayakan contohnya good stress atau eustress tidak hanya mengembalikan energi tapi juga membantu fungsi jantung dan menaikkan stamina juga kekuatan selain itu menajamkan pemikiran dan abilitas mental kita. Distress dimana yang memiliki pengaruh buruk pada tubuh yaitu menyebabkan keemasan atau perasaan yang tidak membahagiakan. Normalnya distress berpengaruh pada performa seseorang dan menuju kearah masalah fisik dan mental. 2. Stress akut Stress yang terjadi pada periode waktu yang singkat. Stres akut pada umumnya dikenal dengan gejala seperti kemarahan, kecemasan, lekas marah dan depresi akut. 3. Stress episodik Stress dengan level diatas dari stress akut. Episodik stres akut pada beberapa orang terjadi akibat serangkaian tantangan stres terjadi satu demi satu dalam hidup mereka. 4. Stress kronik Stres kronis adalah stress yang ditimbulkan oleh paparan stressors dalam jangka panjang. Stress kronis lebih membahayakan daripada stress akut. Hal itu terjadi karena efek dari akumulasi efek dari stress untuk waktu yang lama. Stres kronis tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik tetapi juga merugikan bagi kesehatan mental. Efek stres terjadi akibat akumulasi stress (Sharma, 2018)

Dafpus : Gaol, N. T. L., 2016, Teori Stres: Stimulus, Respons, dan Transaksional, Vol. 24, No.1, Hal. 1-11. Sharma, D. K., 2018, Physiology of Stres and Its Management. J Med Stud Res, 1: 001.