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LA POBRE AUTOESTIMA

1. La baja autoestima es un problema muy común en la sociedad de hoy en día que influye más en los adolescentes debido a los cambios físicos y psicológicos de esta etapa. Uno de los factores que influye para que una persona tenga baja autoestima es el ámbito familiar en donde a veces los padres, sin darse cuenta, le proyectan a sus hijos una imagen negativa de sí mismos y no les brindan la atención suficiente; esto lleva a que los hijos presenten un problema de baja autoestima al no sentirse valorados o necesarios. 2. Otro factor que influye (sobre todo en las mujeres) son los estereotipos que presentan los medios masivos de comunicación ya que constantemente estos estereotipos de belleza son muy limitados, poco auténticos e inalcanzables a los que las mujeres reales se esfuerzan por imitar. Una persona con baja autoestima puede caer en las adicciones, trastornos alimenticios, depresión y hasta en el suicidio, creyendo que es la solución al problema. 3. Una de las causas por las cuales las personas llegan a desvalorizarse, es por la comparación con los demás, destacando de estos las virtudes en las que son superiores.Algunas personas tienen un concepto muy bajo de sí mismos, se comparan con otros y casi siempre sobre valoran a los demás mientras ellos se desvaloran. Se ven al espejo y generalmente se concentran en sus defectos ignorando casi por completo sus virtudes. 4. La Biblia nos enseña que el Rey Saúl tenía problemas con su autoestima. Se consideraba más pequeño que los demás, provenientes de la familia menos importante y descendiente de la tribu más chica de Israel. 1º. Samuel 9:21; 15:17. Aunque era más alto que todos los demás hombres y llamado por Dios para ser el rey de el pueblo escogido, y además ungido para cumplir con su misión y, aunque Dios lo tenía en alta estima, su baja autoestima lo hacía verse como una persona insignificante. 5. La persona, va creciendo y formando su personalidad dentro del ambiente familiar, que es el principal factor que influye en la formación de la misma, ya que le incorpora a ésta los valores, reglas y costumbres que a veces suelen ser contraproducentes. Algunos de los aspectos ya mencionados son incorporados, a la familia, por medio del "modelo" que la sociedad nos presenta ¿Qué es la autoestima? A).Es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Esta se aprende, cambia y la podemos mejorar. Es a partir de los 5-6 años cuando empezamos a formarnos un concepto de cómo nos ven nuestros padres, maestros, compañeros, amigos, etc. y las experiencias que vamos adquiriendo. Según como se encuentre nuestra autoestima, esta es responsable de muchos fracasos y éxitos, ya que una autoestima adecuada, vinculada a un concepto positivo de mí mismo, potenciara la capacidad de las personas para desarrollar sus habilidades y aumentara la seguridad personal, mientras que una autoestima baja enfocara a la persona hacia la derrota y el fracaso.

B).En Psicología, la autoestima es la percepción emocional profunda que las personas tienen de sí mismas. Puede expresarse como el amor hacia uno mismo. Tener una buena autoestima implica ser conscientes de las virtudes y defectos propios (auto concepto) C).Otros conceptos de Autoestima, sugieren que: i. Es el juicio que hago de mí mismo. ii. La sensación de que encajo y de que tengo mucho por dar y recibir. iii. La convicción de que con lo que soy basta para funcionar; que no tengo que incorporar nada nuevo a mi vida, sino reconocer aspectos de mí que no he concientizado, para luego integrarlos. iv. La reputación que tengo ante mí mismo. v. Es una manera de vivir orientada hacia el bienestar, el equilibrio, la salud y el respeto por mis particularidades. EFECTOS DE LA BAJA AUTOESTIMA: rechazo.

1. Autor 2.

Rechazo 3. Inseguridad. 4. Infelicidad. 5. Inadecuadas relaciones interpersonales. .Estancamiento.

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RAZONES POR LAS QUE SE DAÑA LA AUTOESTIMA 1. La autoestima puede haber sido dañada en la niñez. En 2º Samuel 4: 4; 9: 6-8 la Biblia nos cuenta de un nieto del rey Saúl llamado Mefiboset que fue herido a la edad de cinco años cuando la nodriza que lo cuidaba trataba de esconderlo de los Filisteos que habían asesinado a su abuelo y a su padre Jonatán, y mientras corría, Él se cayó y quedo cojo. A raíz de esto, se le bajó tanto su estima que a pesar de que era un príncipe, se consideraba un perro muerto. De la misma manera a algunas personas se les dañó su autoestima cuando eran apenas unos niños porque se les dijeron palabras negativas, de menosprecio, y tan hirientes que marcaron su vida para siempre 2. La comparación con otras personas. En la familia y en los círculos sociales, suele compararse a unas personas con otras. Es común que un padre le diga a su hijo que debe ser tan bueno para estudiar o para trabajar como su hermano. 3. Sobre valorar los defectos, desvalorando las virtudes. Cuando se tiene una actitud no muy

positiva de sí mismo se puede caer en el error de amplificar lo malo en tanto se minimiza lo bueno, y de tanto hacer lo mismo la persona llega a convencerse que no es tan bueno como los que le rodean y termina por auto despreciarse. 4. Fracasos. Si las circunstancias se han presentado difíciles y no ha sido posible triunfar, la persona puede alojar el pensamiento que el fracaso se debe a que él es inútil e incapaz de sobresalir; 5. Sentimientos de culpa. Cuando se está consciente que se ha hecho lo malo y se ha ofendido a Dios, es inevitable que aflore un fuerte sentimiento de culpa que hace sentir a la persona que es sucia, que es inferior a todo el mundo y no merece nada bueno. La perspectiva bíblica de la Autoestima: Leamos lo que dice la Biblia acerca de usted y de mí: “Pero ustedes son linaje escogido, real sacerdocio, nación santa, pueblo que pertenece a Dios, para que proclamen las obras maravillosas de aquel que los llamó de las tinieblas a su luz admirable” (1 Pedro 2:9).Bien, creer en esto implica una buena medida de fe. Uno de los principales obstáculos de la autoestima es el oír al enemigo que nos acusa a cada instante haciéndonos recordar las cosas malas que hemos hecho, y por lo tanto dudar que somos lo que la Biblia dice que somos. Pero sigamos leyendo la Palabra a ver qué dice de esto en el versículo que sigue: “Ustedes antes ni siquiera eran pueblo, pero ahora son pueblo de Dios; antes no habían recibido misericordia, pero ahora ya la han recibido” (1 Pedro 2:10). PASOS PARA SANAR LA AUTOESTIMA 1. Aceptar que somos creados como seres únicos, diferentes a los demás. No somos inferiores a nadie, simplemente somos diferentes. Dios nos ha hecho con nuestras propias cualidades que nos distinguen y nos ha dado capacidades a todos, a unos para una cosa y a otros para otra; lo que yo no puedo hacer, usted lo puede hacer, y lo que usted no puede hacer quizás yo puedo hacerlo. De esta manera nos complementamos en vez de competir. 2. Darle gracias a Dios por lo que somos 1ª Tes. 5: 18. En vez de estar protestando por la forma en que Dios nos hizo, demos gracias porque un propósito tiene El para nosotros al hacernos como somos. No envidie el cuerpo que otro tiene, o el auto o la casa o el trabajo o la comodidad. Dios le ha dado a usted lo que a usted le sirve, lo que necesita. Dios nos ordena que no codiciemos los bienes ajenos Exodo 20:17. y también nos dice que la envidia carcome los huesos. Proverbios 14;30. 3. Renunciar a los etiquetamientos y valoraciones que hemos recibido de otros. Usted sabe que la mayoría de conceptos vertidos sobre usted son falsos porque contradicen la palabra de Dios. Todo lo que no está de acuerdo con la opinión de Dios es falso, no es real y no merece ni siquiera tomarse en cuenta. No importa quién le haya dicho esto o lo otro, si no es conforme a lo que su Creador piensa de usted, deséchelo inmediatamente, no vale la pena. Así como no se atrevería a guardar basura en su casa, no se atreva a guardar en su mente las mentiras que le han dicho. Renuncie a ellas ahora mismo. 4. Aceptar la opinión de Dios respecto a nosotros Jueces 6:13-16.

Cuando Dios se le acercó a Gedeon para llamarlo como libertador de Israel le dijo “el Señor es contigo varón esforzado y valiente”; y después le dijo “tu salvarás a Israel con esta tu fuerza” y después le afirma “tu derrotarás a Madian como a un solo hombre”. Pero Gedeon no le creía a Dios por eso El tuvo que convencerlo. Al final creyó, y tal como Dios le había dicho. 5. Evitar auto compadecernos. Usted ha recibido una extraordinaria fortaleza de Dios desde el día en que el Espíritu Santo vino a morar en usted. “Porque no nos ha dado Dios espíritu de cobardía, sino de amor, de poder y de dominio propio”. 2ª. Timoteo 1:7. No defraude al Espíritu Santo quejándose de sus debilidades. Fortalézcase en el Señor y en el poder de su fuerza. Efesios 6:10. 6. Aceptar nuestras limitaciones. Si bien es cierto que Dios nos ha dado muchas capacidades, pero no nos ha hecho todo poderosos. Usted y yo tenemos muchísimas limitaciones. Existen cantidad de cosas que no podemos hacer; pero esto no significa que somos inferiores, solo significa que somos humanos. 7. Perdonar y ser sanado de nuestras heridas Colosenses 3: 13. Como se mencionó anteriormente, pude ser que haya sido maltratado por sus padres o por otras personas importantes para usted quienes dañaron su autoestima. Si le ha tocado padecer lo mismo que José al ser maltratado por sus hermanos, la solución es hacer lo que El hizo. Piense que quienes lo dañaron no lo hicieron con mala intención si no porque ellos también estaban heridos y no sabían cómo ser sanados. 8. Confesar y pedir perdón por nuestros pecados. La única manera de ser libre de la culpa es recibiendo el perdón de Dios. Reconozca que lo ha ofendido, confiésele su pecado, dígale que esta arrepentido de haber hecho lo malo y que está decidido a cambiar.